Mantra Jógastúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Mantra Jógastúdió

A Mantra Jógastúdióban profi oktatók, barátságos környezet és változatos jógaórák, programok várnak! Jógázz Buda szívében, a Mechwart ligetnél!

Tágas és letisztult környezet, családias és barátságos légkör vár napfényes lakásstúdiónkban, immár 8 éve. Elkötelezett és magasan képzett oktatóink küldtetése a Te fejlődésed!

🧘Tradicionális tudás, korunk testi és mentális kihívásaira válaszként!

🌟Változatos órák minden napszakban
🌟Aerial jóga heti rendszerességgel
🌟Havonta több EXTRA jóga foglalkozás - tematikus gyakorlás, körök és workshopok
🌟Személyre szabott jógaterápia

A Mantra Jógastúdió célja, hogy vendégei és oktatói egy erős közösséget alkossanak. Elkötelezettek, hogy minden jógázóra személyesen odafigyeljenek. Találd meg a jóga-otthonod nálunk! 🙏

02/04/2026

A hónapváltás, a telihold és a tavaszi szünet együtt most sokunk életében hoz egy kis átrendeződést: lassulást, pihenést, családi időt, vagy éppen azt az érzést, hogy végre lehet egy kicsit magunkra is figyelni, rendeződni.

A húsvéti időszak mindig különleges minőséget hordoz:
az elcsendesedés, a megtisztulás, a megújulás és az újjászületés idejét.
Pontosan azt, amire testben és lélekben is olyan nagy szükségünk lehet most tavasszal.

🌸 A tavaszi szünettel együtt nálunk is lesz néhány változás,
így pár megszokott óra most sajnos elmarad —
de szeretettel biztatunk Benneteket, hogy nézzétek meg Ünnepi Órarendünket, és ha hív a gyakorlás, gyertek jógázni!

👉 Órarend és jelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

Miért lehet most különösen jó ötlet jógázni?
✨ mert segít lelassulni az ünnepi sürgés-forgásban
✨ mert támogatja az emésztést, az idegrendszert és a belső egyensúlyt
✨ mert jólesik átmozgatni magunkat két kalács és sonka között is
✨ és mert néha a legnagyobb ajándék, amit adhatunk magunknak:
egy kis csend, figyelem és énidő

Ha úgy érzed, jól esne egy kis töltődés, mozgás vagy elmélyülés, szeretettel várunk az ünnepek alatt is!
Kellemes húsvéti napokat kívánunk!
Szeretettel:
Mantra Jógastúdió

31/03/2026

🌧️ Ugye ti is érzitek? Most valahogy mindenkit jobban megvisel ez az idő…
Hideg van, nyirkos a levegő, fúj a szél, nehéz kimozdulni, nehéz felébredni, nehéz motivációt találni.
És nem, ez nem „hiszti” vagy tavaszi nyűgösség.
Ennek nagyon is van testi-lelki oka.

Ájurvédikus szemszögből ilyenkor a kapha minőség erősödik fel:
a hideg, nedves, nehéz, lelassító energia nemcsak a természetben van jelen, hanem bennünk is.
Ezért érezhetjük magunkat:
fáradtabbnak
tompábbnak
ingerlékenyebbnek
motiválatlannak
lelkileg is „elnehezültnek”

És közben ott van a másik réteg is:
a böjti időszak utolsó napjai, a közeledő telihold, a húsvéti ünnepkör, a nagypéntek felé vezető belső kálvária. Ilyenkor sok minden összesűrűsödik.

A telihold energiája már most is érezhető:
feszültebb idegrendszer, intenzívebb érzelmek, alvásnehezítettség, belső hullámzás.
A húsvét előtti napok pedig spirituálisan is arról szólnak, hogy valamit elengedjünk, letegyünk, lecsendesítsünk magunkban, hogy helyet készítsünk az újnak.

🕉️ És pontosan ezért annyira fontos most a jóga.
Nem azért, hogy „jól teljesíts” vagy még valamit kipipálj.
Hanem azért, hogy:

✨ átmozgasd a besűrűsödött energiákat
✨ fellélegezzen a tested
✨ megnyugodjon az idegrendszered
✨ visszatalálj a saját középpontodhoz

Ilyenkor különösen jól tud esni egy Hatha jóga, Stresszoldó Flow, Yin, Vinyasa, Kundalini, vagy akár egy meditatívabb, befelé vezető gyakorlás is.
Mindegy, most mire van szükséged — a lényeg, hogy ne maradj egyedül ebben a nehéz, átmeneti időszakban.

✨ Gyere, mozogjunk, lélegezzünk, csendesedjünk együtt!
A rossz idő odakint maradhat — bent a stúdióban meleg, figyelem és megtartó tér vár.

👉 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

29/03/2026

✨Új hét, új hónap, ünnepi lelassulás – és jóga, ami segít egyensúlyban maradni
A hét elején még velünk marad a hűvös, szeles, esősebb, borongós idő, ami könnyen le tud húzni testileg-lelkileg is. Ráadásul az óraátállítás, a hónapváltás, a közelgő húsvéti ünnepek, és a telihold hatása együtt most sokunk idegrendszerét és belső ritmusát is megmozgathatja.

🌕 A telihold időszaka gyakran felerősíti az érzelmeket, nyugtalanabbá teheti az alvást, érzékenyebbé tehet bennünket – ugyanakkor segíthet abban is, hogy jobban rálássunk arra, mi érett meg bennünk az elengedésre.

🌱 Szerdán pedig új hónapba lépünk: érkezik április, a tavasz egyre elevenebb, mozgalmasabb, ébredő energiája.

Ez az időszak egyszerre hív megújulásra és belső stabilitásra – vagyis pont arra, amiben a jóga a legnagyobb társunk lehet.

🧘‍♀️ A jóga ilyenkor különösen sokat ad:
– segít földelni a teliholdas szétszórtságot
– támogatja az idegrendszert az óraátállítás és az időjárási hullámzás közepette
– melegíti, átmozgatja a testet
– és segít megérkezni önmagunkhoz ebben a kissé kavargó átmeneti időszakban

🙏 A rendszeres órák ezen a héten is nagyrészt elérhetőek, bár több helyettesítés is lesz – ezért érdemes figyelni az aktuális órarendet.

✨ A hét különlegessége, hogy Nagypéntekkel és Húsvét vasárnappal záródik.
Ez az időszak nemcsak külső ünnep, hanem belső átalakulás is lehet: elcsendesedés, megtisztulás, újjászületés.

📌 Fontos:
Nagypénteken a stúdió zárva lesz, így aznap nem lesznek órák.

De hétvégén is várunk Benneteket:
🔥 Szombat – BecomingMe® Dinamikus Jóga Andival
Próbáld ki a legújabb óratípusunkat! Lendületes, felszabadító gyakorlás, ami segít kimozdulni a beragadtságból és új energiákat mozgósítani.
🎶 Húsvét vasárnap – Mantra est Andival
A közös mantraéneklés csodás út a meditatív állapothoz. A hang, az ismétlés és a közös rezgés segít lelassulni, megérkezni és ünnepien ráhangolódni a húsvéti időszakra.

💜Ha most jól jönne egy kis melegség, mozgás, csend vagy kapcsolódás, szeretettel várunk a héten is!
📲 Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

26/03/2026

Ha már úgyis bekuckózósra fordul a hétvége… gyertek inkább jógázni!

Úgy tűnik, a következő napokban megérkezik a borongósabb arcát mutató tavasz: szél, eső, lehűlés, nyirkosabb idő várható, már most jóval hűvösebb van, mint az elmúlt napokban. Ilyenkor a természet is arra hív, hogy kicsit befelé forduljunk, lassítsunk, melegítsük a testünket-lelkünket, és tudatosan töltsük magunkat.

🧘‍♀️ Ha most kevésbé csábít a kirándulás vagy a rohanás, gyere és használd ki a stúdió melegét, s a programokban a mozgást, légzést, kapcsolódást.
3 különleges EXTRA eseményünk is lesz a hétvégén:

✨ Péntek 17:00–19:00 – Meditációs és Önismereti Kör Gyöngyivel
Téma: Együttérzés
Egy mély este arról, hogyan tudunk gyengédebben kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz. Beszélgetés, megosztás és közös meditáció – igazi lélekmelengető program erre az időre.

🔥Szombat 16:00–18:00 – SHAKTI ERŐ Szomatikus Női Jóga Workshop Katival
Téma: Szakrális ébredés – Életöröm. Kreativitás. Intimitás.
Lágy, de energetikailag erőteljes női gyakorlás, amely segít újra kapcsolódni a test öröméhez, a belső áramláshoz és az alkotó női energiához.

🌸 Vasárnap 14:00–16:00 – Kundalini Jóga EXTRA Andival
Téma: Intuíció
Ezen a workshopon a belső hangodra, megérzéseidre, tisztánlátásodra hangolódhatsz rá – légzéssel, mantrával, gyakorlással és meditációval.

📲 Last call – ha jönnél, érdemes mielőbb bejelentkezni:
mantrajoga.hu/orarend

25/03/2026

☀️ Minden reggelem gyakorlással indul. Ez nem feltétlen jelent hosszú jógázást, sokszor csak pár perc tudatos légzés és meditáció fér bele. Rendezem a testem és a tudatállapotom a nap feladataira. Fókuszáltabb, nyugodtabb és tisztább leszek tőle.
🌞Most Te is velem tarthatsz péntek reggelenként az online térben! Sőt, ha épp nem alkalmas az időpont, vissza is nézheted.
A csoportos gyakorlás, a behangolt tér, a közösség ereje nem pótolható egy online órán. Segíthet azonban a gyakorlás fenntartásában akkor is, mikor nem jutsz el jógaórára.
1 alkalom 3500 Ft, amit utalással tudsz rendezni. Stúdiós bérletek nem használhatóak.
👉 Ha jönnél, akkor írj nekem messengeren vagy emailen (gyongyver.regoci@gmail.com) és küldöm a részleteket.
Gyöngyi

25/03/2026

✨ Újdonság a Mantrában: Andi szombat reggeli órája átalakul!
Szombat reggelente mostantól egy különleges, új minőségű gyakorlásra várunk benneteket Andival:
🌀 BecomingMe® jóga
Dinamikus jóga gyakorlás azoknak, akik szeretnének egy kicsit közelebb kerülni önmagukhoz.

Egy tér, ahol a mozgás, a légzés és a figyelem összeér, és segít kilépni a hétköznapok megszokott ritmusából. Az óra során nem csak a test dolgozik, hanem valami belül is megmozdul — energia, jelenlét, kapcsolódás.

Ez a gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy lelassulj annyira, hogy észrevedd magad, és közben mégis mozgásban maradj.

Nem kell semminek megfelelni.
Csak jelen lenni, és megengedni, hogy történjen valami új.

Andi így mesél a saját megéléséről:
"Körülbelül két és fél évvel ezelőtt találkoztam ezzel a gyakorlással Németországban, és már az első alkalmak után éreztem, hogy ez valami egészen más számomra.

Minden egyes óra után egyre tisztábban tapasztaltam, milyen mélyen tud megmozdítani — nem csak testileg, hanem energetikailag is. Megéltem, milyen felszabadító érzés elengedni a feszültséget, és egyszerűen csak benne lenni a mozgásban.

A tanárom, Robert Ehrenbrand () nagy alázattal és mély tudással adta tovább ezt a módszert, ami számomra nem csak egy gyakorlás lett, hanem egy olyan eszköz, amihez újra és újra vissza tudok térni. (Sat nam Robert 🙏🏻 )"

Ha hív ez az újfajta belső–külső mozgásélmény, szeretettel várunk szombat reggelente!
👉 Bejelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

™️

23/03/2026

Érzed, hogy valami nem úgy áramlik, mint régen?

Merev csípő,
derékfeszülés,
alhasi diszkomfort,
hormonális kilengések,
alacsony energiaszint…

Sokszor nem „komoly probléma”,
hanem egyszerűen stagnálás a testben.

A medence területe különösen érzékeny erre:
ha nincs mozgás, nincs áramlás,
idővel megjelennek a feszültségek és tünetek is.

Március 28-án ezen dolgozunk:

finom, mégis hatékony gyakorlatokkal
– átmozgatjuk a csípőt
– oldjuk a mélyen tárolt feszültségeket (pl. csípőhorpasz)
– serkentjük a keringést a kismedencében
– támogatjuk a hormonális egyensúlyt
– aktiváljuk a medencealap izmait

Ez nem „kemény edzés”,
hanem tudatos, jól felépített, testközpontú gyakorlás.

S közben talán hallottátok, éppen zajlik a Navaratri,
az istennői minőségek 9 éjszakája – egy belső folyamat, ami napról napra vezet végig a női energiák különböző aspektusain.

Ha szeretnél ráhangolódni, nézz rá Kati
FinOm Yoga - Nice & Easy - Skati Yoga Facebook oldalára,
ahol naponta megosztja, hol tartunk,
és mit érdemes szem előtt tartani, gyakorolni.

Március 27. az utolsó nap,
így a március 28-i workshop ennek a folyamatnak egyfajta finom „záróünnepe” lesz.
Tarts velünk és kapcsolódj!

Shakti Erő - Szomatikus Női Jóga: Szakrális ébredés
Életöröm • Kreativitás • Intimitás

📅 Március 28. (szombat) 16:00–18:00
Mantra Jógastúdió

Ha szeretnél jönni, kérlek jelezd előre:
👉 mantrajoga.hu/orarend

22/03/2026

✨Új hét, új lehetőség – gyere és kapcsolódj vissza önmagadhoz!
A rendszeres óráink nagy része ezen a héten is elérhető (néhány helyettesítéssel), így bőven van lehetőség arra, hogy megtaláld a számodra leginkább feltöltő gyakorlást – legyen szó finom átmozgatásról, mélyebb belső munkáról vagy energizáló flow-ról.

💛 Fontos információ:
A hétfői Szenior Jóga Kör sajnos elmarad, mert nem gyűlt össze a minimum létszám.
Szeretnénk ezúton is kérni kedves szenior vendégeinket, hogy a jövőbeni alkalmakra mindenképp jelentkezzenek be előre – így tudunk biztosan tervezni és megtartani ezeket az értékes, közösségi alkalmakat. Köszönjük a megértést! 🙏

🌅 ÚJDONSÁG – Péntek reggeli ONLINE jóga Gyöngyivel!
(8:00–9:00)

Mostantól minden pénteken online is csatlakozhatsz Gyöngyihez egy finom, ébresztő gyakorlásra.
Ez egy élő, kapcsolódó tér: az óra elején röviden megérkezünk, megoszthatod, hogy vagy, és ehhez igazodik a gyakorlás is.
A jógaórák jógaterápiás szemléletűek, az aktuális időjáráshoz és holdciklushoz hangolva – és ha nem érsz rá élőben, a felvétel kb. 2 hétig visszanézhető.

📩 Jelentkezés: üzenetben vagy emailen (gyongyver.regoci@gmail.com)

✨ Hétvégi EXTRA eseményeink:

🧘‍♀️ Péntek | Meditációs és Önismereti Kör - Gyöngyivel
Téma: Együttérzés
Ezen az estén az együttérzés minőségével dolgozunk – hogyan tudunk finoman, mégis őszintén kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz. Beszélgetés, megosztás és a közös meditáció segít lelassulni és megnyílni.

🌸 Szombat | SHAKTI ERŐ – Szomatikus Női Jóga Workshop - Katival
Szakrális ébredés – életöröm, kreativitás, intimitás.
Egy mély, női minőségeket ébresztő gyakorlás, ahol a test bölcsességén keresztül kapcsolódunk az öröm és az áramlás energiájához. Lágy, mégis erőteljes belső utazás.

🔥 Vasárnap | Kundalini Jóga Workshop – Andival
Téma: Intuíció
Az intuíció fejlesztése, a belső hang tisztítása és erősítése kerül fókuszba. Speciális légzőgyakorlatokkal, mantrákkal és meditációval hangolódunk rá arra a belső tudásra, ami mindig ott van bennünk.

✨ Várunk szeretettel minden alkalmon!
📲 Bejelentkezés: mantrajoga.hu/orarend

20/03/2026

Olvassátok Kati sorait a mai nap jelentőségéről és gyertek ünnepelni Mártival ma este 19 órakor:
Újholdszertartás karmaasztrológus szemmel 🌑
Jelentkezés: mantrajoga.hu/orarend
Esemény link a kommentben ⤵️

19/03/2026

🌸 Néha a változás nem ott történik, ahol terveztük.
Hanem ott, ahol figyelni kezdünk.

A holnapi Változó Kör alkalom most elmarad – és közben egy új irány is kirajzolódott bennünk. Köszönjük azoknak, akik jelezték – azt látjuk, hogy a péntek délután sokatoknak nem ideális. Ez számunkra fontos visszajelzés. Mert ez a tér rólatok szól.
Ezért egy kicsit megállunk, újragondolunk, kísérletezünk.

🌑 Épp újhold van.
Egy új ciklus kezdete. Egy csendes, befelé forduló pont.
És talán ez most nekünk is üzen:
nem kell mindenáron cselekedni,
lehet figyelni,
lehet csak szemlélni, mi zajlik bennünk.

👉 Arra hívunk, hogy a következő hetekben figyeld meg tudatosan:
hogyan változik az energiád, a hangulatod, a ritmusod ebben a holdhónapban.
Mikor van több lendület?
Mikor esik jól visszahúzódni?
Mikor van szükséged térre?

A következő Változó Kör alkalom pedig éppen a következő újhold idején lesz:

📅 április 18. (szombat)
🕓 15:30–17:30
🌙 Női ritmusok – együtt a belső ciklusoddal

Egy alkalom, ahol megértjük és megtapasztaljuk:
nem kell mindig ugyanúgy működnünk.
A női működés hullámzó, nem lineárisan élünk.
És épp ebben van az erőnk.

Szeretettel várunk,: mantrajoga.hu/orarend
Gyöngyi & Kati

18/03/2026

Vágjatok bele Katival:
✨
Holnap indul a 9 napos Navaratri kihívás.
Egy tér, ahol visszatalálsz önmagadhoz.
Igazi tavaszi megújulásra számíthatsz!

18/03/2026

🌑 Újhold – az új kezdetek ideje
Az Újhold mindig a csendes elindulás pillanata.
Amikor a természet – és vele együtt mi is – egy rövid időre megállunk, hogy befelé figyeljünk:
mi az, amit már ideje elengedni…
és mi az, amit most szeretnénk meghívni az életünkbe.

✨A március 20-i nap különösen erős energetikájú: a tavaszi napéjegyenlőség idején a fény és az árnyék kiegyenlítődik – és mi is könnyebben találhatunk vissza a saját belső tengelyünkhöz.

Ezen a különleges pénteken két mély, kapcsolódó Extra eseménnyel várunk benneteket a Mantrában.

🌀 16:30–18:30
VÁLTOZÓ KÖR – Nőktől nőknek a változókorról tabuk nélkül
Gyöngyivel és Katival
Téma: Határok – az érett nő ereje

A változókor nem lezárás, hanem egy belső átalakulás kapuja.
Ezen az estén arról beszélgetünk, hogyan formálódnak újra a határaink, hogyan találunk vissza a saját hangunkhoz és belső tekintélyünkhöz.

A beszélgetőkör mellett jógikus gyakorlással is támogatjuk ezt a folyamatot:
földelő és középpont-erősítő ászanákkal, páros gyakorlatokkal és meditációval segítjük, hogy a határokból belső erő szülessen.

🌑 19:00–21:00
ÚJHOLD SZERTARTÁS – karmaasztrológus szemmel
Mártival és Jóni Betty karmaasztrológussal

A tavaszi napéjegyenlőség ünnepén egy különleges szertartásra hívunk benneteket, ahol égi és földi szinten is új ciklus kezdődik.

Az est során:
- betekintünk az aktuális égi folyamatokba karmaasztrológiai szemmel
- gyógynövényteával és vezetett imaginációval hangolódunk
- szomatikus jóga és pránajáma segít visszatalálni a belső tengelyünkhöz
- és közösen jelöljük ki az újhold szándékait.

Ez a péntek este a megállásról, a belső tisztulásról és az új kezdetekről szól.
Ha érzed a hívást, szeretettel várunk egy megtartó, inspiráló közösségi térben.

👉 Jelentkezés:
mantrajoga.hu/orarend

Cím

Margit Körút 31-33, 25-ös Kapucsengő
Budapest
1024

Telefonszám

+36705605918

Weboldal

http://mantrajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mantra Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mantra Jógastúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió