12/11/2025
PÉNTEKEN 9 ÓRÁTÓL ÚJRA BABABARÁT GERINCTORNA ANYUKÀKNAK❣️
Az alkalom kifejezetten azoknak az anyukáknak szól, akik már legalább 6 hónappal a szülés után járnak és szeretnének biztonságosan visszatérni a mozgáshoz, erősíteni és feltöltődni, új közösséghez kapcsolódni gyermekükkel közösen.
Egy kímélő, de hatékony tréning, hogy az emelés, hordozás, ringatás, szoptatás és a nehéz éjszakák miatti kényelmetlen pózban alvás ne okozzanak problémát. Mindezt hogyan?
Az órák célja a törzsizmok (core) aktiválása, a vállövi és csípő körüli izmok erősítése, feszes izmok nyújtása, mobilizáció. Segít megelőzni a hát-, derék- és nyakfájdalmakat. Kiemelten figyelünk a helyes testtartásra és légzésre, hogy a mindennapi teendők ne okozzanak nehézséget.
Nem kell aggódnod, tudjuk, hogy az elmúlt időszakban nem a sport és a mozgás volt a prioritás, így az alapoktól építkezünk.
A program különlegessége, hogy gyermekbarát közegben zajlik: az anyukák a gyermekükkel együtt is érkezhetnek; a babák mellettük lehetnek a szőnyegen vagy akár játszhatnak is a szoba egy távolabbi pontján. Így nem kell külön megoldani a felügyeletet, az órák barátságos, családias légkörben zajlanak.
Nem kell attól tartanod, hogy hol és hogyan etetheted meg a gyermekedet vagy teheted tisztába, ezt itt mind zavartalanul megteheted. És persze azzal is tisztában vagyunk, hogy vannak nehezebb napok. A gyermek az első, és örülünk ha tornázni is tudunk 🙂
Szeretettel várunk titeket!
KACZIFÀNT❣️ KÖZÖS ÉLMÉNYEK-EGYÉNI FIGYELEM❣️