Szattva Jógastúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Szattva Jógastúdió

Szattva Jógastúdió Budapest hivatalos oldal

11/02/2026

Gyökércsakra Vinyasa flow
A következő hetekben a szerdai Vinyasa flow órákon a csakrákkal fogunk foglalkozni. Februárban két alkalommal a gyökércsakráé a főszerep!
Ez a gyakorlás arra hív, hogy lépj ki az elme zajából és tapasztald meg a tested. A tudatos mozgás, az egyenletes légzés és az egyszerű jelenlét pillanatai visszavezetnek az érzésekhez, a lágysághoz és a kapcsolódáshoz önmagadhoz.
Lassíts és érezd meg a talajt a talpaid alatt. Engedd, hogy a légzésed újra és újra emlékeztessen: itt vagy, biztonságban vagy, megtart az élet.
Ebben a Vinyasa flow gyakorlásban visszatérünk az alapokhoz.
Erőt építünk a lábakban, stabilitást a középpontban, és hagyjuk, hogy a mozgás újra összekössön a test bölcsességével.
Nem sietünk sehová. Nem kell bizonyítanunk semmit. Csak gyökereket eresztünk — mélyen, tudatosan, jelenléttel.
Ez a gyakorlás emlékeztet arra, hogy az erőd nem kívül van. A Földanya benned él és mindig visszatalálhatsz hozzá. 🥰
Szeretettel várlak!
Enikő

10/02/2026

Sziasztok!
A kísérletezés a változatos és kiegyensúlyozott élet és jógagyakorlás egyik kulcsfontosságú eleme.
Amikor a gyakorlásunk túl sok komolysággal van tele, könnyen lemaradhatunk a mozgás örömteli megnyilvánulásától, pedig ezekben a számunkra új pillanatokban új lehetőségeket fedezhetünk fel és ilyenkor fejlődhetünk a legtöbbet.
Egy 3 alkalmas workshopra hívlak, hogy fejjel lefelé játssz velem. 😍
Minden alkalom 3 órás workshop formájában zajlik, mindegyik szórakoztató és játékos megközelítést alkalmaz a fejjel lefelé állás terén, új formákkal és szokatlan mozdulatokkal.
Minden óra flow gyakorlással kezdődik, amely során bemelegítjük a törzs izmait. Minden fordított pózban használjuk majd a falat, ami lehetővé teszi, hogy megtapasztald a fordított póz előnyeit! 😊
Az első alkalom témája a fejenállás. A workshop segít abban, hogy a feje tetejére állítsuk a nézőpontodat, inspirációt ébresszünk és bátorságot építsünk.
Szeretettel várlak február 15-én 9.00-tól!
Kérlek jelentkezz be a honlapon: https://timebeez.com/calendar
Enikő

08/01/2026

Kedves Vendégek!
Szeretettel várunk csütörtök esténként Niki gerinctréning óráján! 🥰
Gerinctréning, testtartásjavító és funkcionális edzés:
A gerinctréning a hát és a törzs izmainak erősítésére fókuszál, emellett szerepet kapnak az egész testet átmozgató mobilizáló és nyújtó gyakorlatok is. Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat, csökkenti a fájdalmat, növeli a mobilitást és stabilizálja a törzset. Ez a prevenciós és tudatos mozgásforma mindennapi erőnlétet és könnyedséget ad a testnek.
Bármelyik órát is választod, nálam a biztonság és a fokozatosság lesznek a fő szempontok, így garantált a hatékony és kíméletes fejlődés.
Hiszem, hogy minden valódi változás a megengedéssel és a tudatossággal kezdődik.
Módszereim:
Az óráimon arra törekszem, hogy:
➢ erősítsük a mélyizmokat és stabil alapot adjunk a testtartásnak
➢ növeljük az ízületek mozgékonyságát és a test rugalmasságát
➢ harmonikusan formáljuk az alakot, miközben elkerüljük a túlterhelést
➢ támogassuk a regenerációt és a stresszkezelést
➢ fejlesszük a koordinációt, az egyensúlyt és a tudatosságot
Ha szeretnél egy olyan mozgásélményt, ami nem csupán fizikai erőt ad, hanem mentálisan és érzelmileg is feltölt, szeretettel várlak óráimon.
Nem csak edzést, de eszközt is kapsz ahhoz, hogy a tested és lelked egyaránt fejlődjön.

05/01/2026

2026-ban is szeretettel várlak jógaóráimon. Hétfőnként az eszközös gerincjógán különféle segédeszközök (jógatégla, heveder, henger, csúszókorong stb.) segítenek mélyebben aktiválni az izmokat, növelni az ízületek mozgásterjedelmét, fejleszteni az egyensúlyt, erősíteni a törzsizmokat. Kedden és csütörtökön a kezdő gerincjógán lassú, de folyamatos mozgással törekszünk a mozgásszervi panaszok megelőzésére és enyhítésére. A légzés és a mozdulatok összhangja segít a stressz csökkentésében, a belső nyugalom megteremtésében is. Figyelmünket a testünkre és belső világunkra irányítjuk. A középhaladó órán ugyanez a tudatos, jelenléten alapuló gyakorlás vár rád, kicsit több kihívással.

Várlak szeretettel az óráimon:
hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga

Nóri

05/01/2026

Kedves Vendégek!
Boldog új évet kívánok! ✨
Kívánom, hogy az új év testi-lelki egyensúlyt, feltöltődést és örömteli, tudatos mozgást hozzon számotokra.
Várlak szeretettel az óráimon, ahol figyelmes, biztonságos gyakorlással támogatjuk az egészséget, az erőt, a rugalmasságot és a belső nyugalmat.

Óráim:
🧘‍♀️ Hatha jóga – kedd 17:30–18:30
🌿 Gerinctréning – péntek 17:30–18:30
🤍 Pilates – csütörtök 18:00–19:00

Örülök, hogy együtt mozgunk – találkozzunk a szőnyegen az új évben is! 💫
Köszönöm!
Timi 🥰

04/01/2026

Az elmúlt két hétben talán több lehetőséged volt beülni picit egy-egy mese, drámai történet, neves előadókkal tarkított film elé. 😍
Ha összegzed a látott műsorokat és a bennük szerepelő ún. „rosszakat”, rádöbbenhetsz egy csodálatos hasonlóságra. Minden esetben bukásra voltak ítélve már az első pillanattól kezdve. 😊 Persze ez nem azért van, mert valaki felolvasta neked előre az összes forgatókönyvet és ezáltal tudtad, hanem a történet a legtöbb esetben az emberi elme jellemzőiből merít, amely törvényszerűség. Minél erősebb egy karakter elmebéli azonosulása egy gondolattal, egy eszmével, annál biztosabb, hogy el fog bukni. Ez a természet rendje.
A keskeny perspektíva képtelen rálátni a tágas távlatokra. Ahhoz el kell buknia, hogy erre az esély meg tudjon születni.
Legyen 2026 az önvizsgálat éve! A hiteles jógagyakorlás időszaka számodra.
Ismerd fel, hogyan szűkül be a perspektíva mindenáron egy irányba és ne várd meg a drámát, mint a filmeken, ahol a sztori kedvéért mindig túl megy az „akarom”, „csak nekem van igazam” gondolati szála egy ponton, hogy aztán a bukást követően kisimuljon minden. A való életben ez kissé ugyanis fájdalmasabb, nem léphetünk csak úgy ki eldobván a popcornos zacskót. 🫣
2026 végre nem csak a „valamiből jobbat, szebbet-ről” szólhat, hanem arról,
hogy ki vagy TE. A lényeg. Nem akarsz már „rossz” lenni. Nem is kell. De a jónak lenni sem cél. 😊
Egyszerűen önmagad szeretnél lenni! Ennél komolyabb cél nem létezik. 😉
Gyere, várunk az órákon! 🥰

03/01/2026

Kedves Vendégek!
2026-os évben is szeretettel várunk Titeket óráinkon!
Picit változott az órarendünk, kérlek nézz rá, mielőtt terveznéd a heted. Jó hír, hogy már vasárnap reggel is tudtok velünk mozogni! 😍
Január második hetétől pedig kedden és csütörtökön kora reggel is lesz óra, így tényleg frissen és feltöltődve tudsz munkába, vagy iskolába indulni. 🥰😊
Éld át velünk a mozgás örömét, tapasztald meg a rendszeres mozgás jótékony hatásait! 🙏

03/01/2026

Kedves Vendégek!

Januártól már Szabó Nikolett is szeretettel vár Benneteket Pilates óráin.🥰 Január 5-től kedden esténként és vasárnap reggelenként tudtok Nikivel Pilates óráin találkozni.

"Az óráimon arra törekszem, hogy:
➢ erősítsük a mélyizmokat és stabil alapot adjunk a testtartásnak
➢ növeljük az ízületek mozgékonyságát és a test rugalmasságát
➢ harmonikusan formáljuk az alakot, miközben elkerüljük a túlterhelést
➢ támogassuk a regenerációt és a stresszkezelést
➢ fejlesszük a koordinációt, az egyensúlyt és a tudatosságot
Ha szeretnél egy olyan mozgásélményt, ami nem csupán fizikai erőt ad, hanem mentálisan és érzelmileg is feltölt, szeretettel várlak óráimon.
Nem csak edzést, de eszközt kapsz ahhoz, hogy a tested és lelked egyaránt fejlődjön. "

02/01/2026

Az ébredő oldal, a lágy kibontakozás - A Vasisthasana felfedezése
Szeretettel hívlak ma estére egy csodálatos Vinyasa Flow utazásra, ahol a Vasisthasanát, az oldalsó deszka pózt járjuk körbe, nem csupán a fizikai tartásra fókuszálva, hanem a belső erőnkre és a lágyan ébredő stabilitásunkra.
Az ászana fizikai síkon való tökéletes végrehajtásánál sokkal fontosabb, hogy a mélyben lakozó finom rezgésünkre hangolódva mozogjunk, érezve gerincünk rugalmasságát, a karjaink erejét, miközben a gyökereink mélyen a Földbe kapaszkodnak.
Ez az óra egy lassú, folyamatos, mézédes áramlás, amely lépésről-lépésre segít felfedezni oldalsó törzsizmaink erejét, a mellkasunk nyitottságát és a belső egyensúlyunk táncát. Egy finom meghajlás a testünk bölcsessége előtt. 🥰
Engedd, hogy a lélegzeted vezessen végig a gyakorláson, a kíváncsiságod pedig ösztönözzön. Fedezzük fel együtt, hogyan találhatjuk meg a szilárdságot a lágyságban, és a teret a határok között. 😊
Szeretettel várlak! 🥰

Cím

Pesti út 41/C
Budapest
H-1173

Telefonszám

+36302703940

Weboldal

http://szattvajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szattva Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió