Szattva Jógastúdió

28/11/2025

"Ismerd meg azt, amivel minden mást megismersz!"
Pillantsunk rá tudományosan a lényegre, de azért várunk az órákon is. 🙏😀 Mert minden út ugyanoda vezet. Ahhoz a felismeréshez, hogy nincs is út...😂

El kell mindent felejteni, amit eddig hittünk, tudtunk. Ebben az értelemben az eddigi világunknak vége van. Profetikus kijelentés az, hogy 2025. sorsfordító ...

28/11/2025

🌀 Gerinctréning péntekenként 17:30–18:30

Gerincünk a testünk alapja – erősítése és nyújtása javítja a tartást, csökkenti a fájdalmakat, növeli a mozgékonyságot és jobb közérzetet ad. 🌿

Az óra minden szinten elkezdhető, így kezdőknek és haladóknak is egyaránt tökéletes.

Gyere és töltsünk együtt egy kellemes, feltöltő órát, ahol a gerinced a főszereplő! ✨

Szeretettel várlak!
Timi 💛

27/11/2025

Kedvesek! 🌿
Egy rövid pihenő után újra várlak benneteket szeretettel az óráimon.
Gyertek töltekezni, lazulni és erősödni – jó lesz újra együtt mozogni!

Óráim:
🧘 Kedd 17:30 – 18:30 Hatha jóga
💪 Csütörtök 18:00 –19:00 Pilates
🌱 Péntek 17:30 –18:30 Gerinctréning

Nagyon várlak titeket!
Timi 🥰

10/11/2025

A leggyakoribb tévhitek a jóga gyakorlással kapcsolatban

7. A jóga csak a testtel foglalkozik

Sokan a jógát kizárólag testmozgásként látják. Szép, harmonikus pózok sorozata, amelyek fejlesztik az izomerőt, hajlékonyságot, egyensúlyt. De ez csak belépési pont a tudatossághoz. Mélyebb szinteket is megfigyelünk. Például, hogy hogyan reagálunk a feszültségre, a változásra, a kihívásra. A jóga célja nem csak az, hogy a tested jól működjön, hanem hogy a tested, az elméd és a lelked összhangba kerüljön. Megtanít figyelni a testedre, a légzésedre, az érzéseidre, a reakcióidra. És amit a matracon megtanulsz, azt viszed tovább az életbe is. A türelmet, a tudatosságot, a jelenlétet.

Szeretettel várlak az óráimon:

hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga

Nóri

10/11/2025

Amikor jógázom csak magamra figyelek.
Csak én vagyok, a légzés és a mozdulat.
A mozdulat csendet hoz, a légzés erőt.
Nincs feszültség, csak nyugalom.
Ez a pillanat csak az enyém, csak én számítok.
Szóval én valami ilyesmit érzek, amikor jógázom.

Ha te is szeretnéd mindezt megtapasztalni vagy csak kíváncsi vagy, hogy TE mit érzel amikor jógázol, várlak szeretettel hatha jóga óráimon keddenként 17:30-tól.

Namaste
Timi 🙏

03/11/2025

A leggyakoribb tévhitek a jóga gyakorlással kapcsolatban

6. Egy pózt tudni = elérni valamit

A modern jógavilágban, ahol a közösségi médiában gyakran látunk látványos, nehéz ászanákat, könnyű elhinni, hogy a jóga célja egy-egy testhelyzet elérése. Mintha az számítana, hova ér el a kezed, vagy mennyire hajlik a gerinced. Pedig a jóga nem teljesítmény, hanem tapasztalás. Nem a pózról szól, hanem arról, aki benne van.
Egy póz nem cél, hanem tükör. Megmutatja, hogyan reagálsz a kihívásra. Hogyan viszonyulsz a nehézséghez, a bizonytalansághoz, a türelmetlenségedhez. És azt is, tudsz-e jelen maradni akkor is, amikor valami „nem sikerül”.
A jóga valódi eredménye nem az, hogy kézen állsz, hanem hogy nem veszted el a középpontodat akkor sem, amikor kibillensz. Nem az, hogy elérted a lábujjad, hanem hogy közben kapcsolódsz a testedhez, a légzésedhez, önmagadhoz.
A póz tehát nem végállomás, csak egy állomás az önismeret útján.

Ha szeretnéd mélyebben megélni ezt a fajta gyakorlást, szeretettel várlak az óráimon:

hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga

Nóri

27/10/2025

A leggyakoribb tévhitek a jóga gyakorlással kapcsolatban

5. A jóga gyors megoldást ad a problémáimra

Egy is egy tévhit a mai, gyors eredményre épülő világban. Valóban érezheted akár már néhány óra után, hogy oldódik a feszültség, könnyebb a tested, jobban alszol, nyugodtabb a légzésed, tisztább a fejed, de a jóga nem varázspirula. Nem arról szól, hogy holnapra eltűnik minden feszültség, fájdalom vagy stressz. A jóga egy út. Nem gyors megoldás, hanem tartós változás. Lépésről lépésre tanít arra, hogy jobban értsd magad. Ha pl fáj a hátad, nem csak a gerincedet mozgatja át, hanem megtanít észrevenni, mihez kötődik ez a feszültség, mert az is lehet, hogy a testeden kívül a gondolataidban, a szokásaidban, az életmódodban is kell oldani valamit. Nem tünetet kezel, hanem tudatosságot ébreszt, és ha kitartasz, nem csak a tested lesz rugalmasabb, hanem a gondolkodásod, a reakcióid, az egész életed.

Ha kedvet kaptál, szeretettel várlak az óráimon:
hétfő 18:00-19:00 – eszközös gerincjóga
kedd 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
kedd 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga
csütörtök 17:30-18:30 – kezdő gerincjóga
csütörtök 19:00-20:00 – középhaladó gerincjóga

Nóri

16/10/2025

Kedves Vendégek!
10.17-én pénteken a 19:15-től kezdődő Pilates órát Timi helyettesíti!
Szeretettel várunk!