Santosha Segítő Tér

08/11/2025

Mi valójában a relaxáció?

A relaxáció a test és az idegrendszer tudatos ellazítása – egy természetes, fiziológiai folyamat, amit a figyelemmel támogatunk.
Célja, hogy a szervezet kilépjen a „harcolj vagy menekülj” (szimpatikus) állapotból, és átlépjen a „pihenj és eméssz” (paraszimpatikus) üzemmódba.

Más szóval: a relaxáció nem semmittevés, hanem az aktív engedés állapota.

A test ilyenkor:
🌟lelassítja a pulzust, a légzést
🌟csökken az izomtónus
🌟a vérnyomás és a stresszhormonok szintje rendeződik
🌟az elme fókusza tágul, a gondolatáramlás lelassul

A relaxáció lehet:
🌟fizikai (test ellazítása, pl. ringatás, meleg, pihenés)
🌟mentális (figyelem elengedése, belső csend)
🌟érzelmi (engedés, oldódás, biztonságérzet)

A „sima” relaxáció tehát bárhol történhet – séta közben, zenehallgatáskor, vízben lebegve. Nem feltétlenül spirituális, inkább idegrendszeri önszabályozás.
💛💚💛

Te hogyan csinálod?
😊

31/10/2025

A lótuszvirág útja
🌟🌟🌟🌟🌟
A jógahagyomány a csakrákat gyakran lótuszvirágként ábrázolja: a gyökér a föld mélyében gyökerezik, az iszapból indul – ez a gyökércsakra, a stabilitás és a biztonság szintje. A növény a vízen keresztül tör a felszínre – ez a szakrális csakra, az érzelmek és az áramlás világa. Tovább emelkedik, követve a fényt – ahogy az energia is a csakrákon át felfelé halad. Végül kibomlik a Nap felé, a koronacsakrában – ez a tudatosság virágzása, a megvilágosodás szimbóluma.

„Ahogy a lótusz a sárból a fény felé emelkedik,
úgy nyílik bennünk is a tudat virága –
minden légzés, minden mozdulat egy újabb szirom a megértés felé.”

A csakrákkal való munka ennek az útnak a bejárása: a föld gyökerétől az égig tartó folyamat, amelyben megtanuljuk, hogyan nyílhat ki bennünk újra a belső lótusz.
❤🧡💛💚🩵💜🤍

29/10/2025

Egyéni Hangtál- és Éterhárfa-kezelések

Engedd, hogy a rezgések lágyan átjárják testedet, lelkedet és visszavezessenek belső harmóniádhoz. ✨

A hangtálak és az éterhárfa gazdag rezgéstartománya segít újra megteremteni a belső egyensúlyt, támogatva a test természetes regenerációs folyamatait.

A hangok finom rezgései:
🎶 oldják a stresszt és feszültséget ,
🎶 megnyugtatják az elmét,
🎶 elősegítik a mély relaxációt ,
🎶 enyhíthetik a fájdalmat, gyulladást,
🎶segítik a testi-lelki felfrissülést.

A hangterápia során számos területen tapasztalható pozitív változás – például:
- a szorongás és belső feszültség oldása,
- az immunrendszer erősödése,
- energiablokkok feloldása,
- fejfájás, emésztési zavarok, görcsök, ízületi panaszok enyhülése.

💫 Az egyéni kezelés során intuitív hangolódom rád, hogy a rezgések ott és úgy hassanak, ahol a testednek a legnagyobb szükség van rá.
Minden alkalom egy különleges, személyre szabott utazás önmagad felé – a béke, a könnyedség és a feltöltődés terébe.

Gyere el, ha úgy érzed:
🌼 túl sok a stressz az életedben,
🌼 fáradtnak, kimerültnek vagy lehangoltnak érzed magad,
🌼 szeretnél újra kapcsolódni önmagadhoz,
🌼 meglévő egészségügyi problémádra szeretnél szakorvosi ellátás mellett egy testet - lelket támogató kezelést találni

📍1092 Budapest,Santosha Segítő Tér Köztelek u. 4/b

📅 Időpont egyeztetés privát üzenetben messenger vagy a
(70) 530 8518

Engedd, hogy a hangok átöleljenek – és hagyd, hogy újra harmóniába kerülj önmagaddal. 💫

24/10/2025

Az andoki kozmovízió – az élő energia útja

🌿 A Föld szívével együtt lélegezni. 🌿
Az andoki népek ősi tanítása szerint a világ élő. Minden hegy, szél, víz és kő a nagy egész része – bennük ugyanaz az életenergia áramlik, mint bennünk. Ezt az energiát Kawsaynak, az élő energiának nevezik.

Az ember feladata nem az, hogy uralja a természetet, hanem hogy harmóniában éljen vele, meghallja a Föld szívének ritmusát, és együtt lélegezzen vele.

Ez a szemlélet az andoki kozmovízió, egy ősi tudás arról, hogyan kapcsolódunk a látható és a láthatatlan világhoz. Alapja a kölcsönösség törvénye – Ayni: amit adunk, az visszatér hozzánk.

Ha szeretetet, figyelmet és tiszteletet adunk, ugyanaz az energia áramlik vissza az életünkbe.
❤️🧡💛💚🩵💜🤍

17/10/2025

Ismerd meg az Integrált Energia Technikát (Integrated Energy Therapy®)!😇

Érezted már, hogy bizonyos érzelmek, mint a félelem, harag vagy szomorúság, akadályozzák az életed? Az Integrált Energy Thechnika (IET®) egy különleges energetikai gyógyító módszer, amely segít felszabadítani a testedben tárolt negatív érzelmeket, és helyükre szeretetteljes, támogató energiát hoz.

Az IET® egyike azoknak az új tudatosságú kézrátételes energiarendezési módszereknek, amelyek alkalmazása során az energiablokkok oldása azonnali is lehet, ha a kezelt személy készen áll az önszabotáló negatív blokkok és hitrendszerek elengedésére. A folyamat kilenc sejtmemória-területen dolgozik, ahol a múlt tapasztalatainak energialenyomatai tárolódnak.

Az IET segíthet, ha:
✨ Úgy érzed, elakadtál az életedben
✨ Visszatérő negatív érzelmek nehezítik a mindennapjaid
✨ Szeretnél mélyebb önismeretre és harmóniára találni
✨ Nyitott vagy a spirituális fejlődésre és az angyali energiák megtapasztalására

🌟🌟 🌟Engedd, hogy a fény és szeretet átformálja az életed! 🌟🌟🌟

24/09/2025

A Munay-Ki egyik Rítusáról szeretnék most írni nektek.💜

Ez a Harmónia rítusa, amelyet én harmadikként szoktam átadni. Szeretem megtartani a Rítusok átadásának ajánlott sorrendjét, mert így egy felfelé ívelő folyamatként érzékelem az egész napos Szertartást.
A Harmónia Rítusát egyébként csak annak adjuk át, aki vállalja a vele való munkát.

Az átadás során archetípusokat adunk át az energiamezőbe, a csakrákba. Ezek az archetípusok belső erőket képviselnek, és segítenek abban, hogy újra összhangba kerüljünk önmagunkkal és a világgal.

Mi ez a hét inka archetípus?

Kígyó 🐍
Az legalsó csakrába kerül. A föld bölcsessége, az élet körforgása és a megújulás szimbóluma. Segít elengedni a múlt terheit, ahogy a kígyó levedli bőrét.

Jaguár 🐆
A második csakrához kapcsolódik. A bátorság, az erő, a félelem nélküli élet archetípusa. Segít felszabadulni a félelmek alól, és tiszta erővel élni a jelent.

Kolibri 🐦
A harmadik csakrában kap helyet. A lélek könnyedségét, örömét és a lehetetlennek tűnő utak megjárásának képességét hozza. Inspirál, hogy bátran kövesd a szíved.

Sas / Kondorkeselyű 🦅
A szívcsakrába kerül. A tágas látásmód, a szabadság és a magasabb perspektíva szimbóluma. Segít meglátni a nagyobb összefüggéseket, és összekapcsol a szellemi dimenziókkal.

Huascar Inka (alsó világ őrzője) 🌑
A torokcsakrában kap helyet. A belső világunkhoz, árnyainkhoz, tudattalan részeinkhez való kapcsolódást jelképezi. Segít elfogadni és integrálni a múlt és a tudatalatti tapasztalatait.

Quetzalcoatl (középső világ őrzője) 🌍
A harmadik szemhez kapcsolódik. A jelen világának rendjét, egyensúlyát és megújulását képviseli. Tanít a helyes cselekvésről és arról, hogyan éljünk harmóniában a mostban.

Pacsakutek (felső világ őrzője) 🌌
A koronacsakrában kap helyet. A jövő őrzője, aki összekapcsol a magasabb dimenziókkal és a spirituális fejlődés útjával. Segít belépni a tágabb tudatosságba, a „fény gyermekeként” élni.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Így a Harmónia rítusa egyfajta energetikai „magültetés”, ahol ezek az archetípusok kísérnek, védenek és tanítanak, hogy belső békében, bátorságban és szeretetben élhess.
💜✨️💜✨️💜✨️💜✨️💜✨️💜✨️💜✨️💜

24/08/2025

Kedves Jógások és leendő Jógások!🤗

Szeptemberben várlak benneteket újra a közös gyakorlásokra a Santosha Segítő térbe!🧘🏻‍♀️💜
A jóga órák a megszokott időpontban lesznek, szerdán délelőtt és csütörtökön délután.
Bejelentkezés szükséges!

Namaste
💛🕉💛
Mogyorósi Szilvi
segitoter@gmail.com

08/08/2025

Sokszor hallottátok már tőlem ezeket a mondatokat a jóga óra elején a ráhangolódásnál, vagy az óra végi relaxációban:
" És légy tudatában annak, hogy minden belégzéssel töltődsz! A levegő a prána, az életerő elsődleges hordozója, így amikor belégzel nemcsak az oxigéndús friss levegőt veszel magadhoz, hanem a pránát is. És minél több a prána, az életerő, annál egészségesebb vagy!"

🌞💜🌞💜🌞💜🌞💜🌞💜🌞

A következő írás magyarázattal szolgál ennek a folyamatnak a megértéséhez. Eszerint a koncepció szerint az ember négy testtel rendelkezik, a fizikai testen kívül.
✨️ étertest
✨️ érzelmi vagy asztráltest
✨️ mentáltest
✨️ spirituális vagy kauzáltest

ÉTERTEST
Az étertest körülbelül ugyanolyan kiterjedésű és formájú, mint a fizikai test. "Éteri hasonmásnak " vagy "belső pszichés testnek " is szokták nevezni. A fizikai test számára a formáló erő, az alkotó életerő és a fizikai érzékelések hordozója...

Az étertest a solar plexuson (napfonat) át a napból, a gyökércsakrán át a földből kapja életenergiáit. Elraktározza ezeket az energiákat és a csakrákon, valamint a nadíkon át egyenletes élethullámokban juttatja el a fizikai testhez. Mindkét energiaforma élő egyensúlyt ad a test sejtjeinek. Amikor a szervezet "energiaéhsége " csillapult, az étertest felesleges energiái a csakrákon és a pólusokon át a külvilágba is kisugározódnak. Ezek az energiák egészen 5 cm távolságba sugároznak ki a pólusokból, és az úgynevezett éteri aurát alkotják, amelyet a "látók" a teljes aura első tartományaként érzékelnek. Ezek a sugarak köntösként védik a fizikai testet. Felfogják a betegségokozókat és a káros anyagokat, ugyanakkor környezetük felé folyamatosan életenergiát sugároznak.

Ez a természetes védelem azt jelenti, hogy az ember a kívülről jövő kórokozóktól nem betegedhet meg. A betegség okait mindig belül, magunkban kell keresnünk. A negatív gondolatok és érzések, vagy az olyan életforma, amely a test természetes igényeivel nem áll összhangban (túlterhelés, egészségtelen táplálkozás, alkohol-, nikotin-, kábítószer-fogyasztás), mind felemészthetik az éteri életerőt, s ezáltal az energia veszíthet erejéből és hatásfokából. Ennek következtében az aurában meggyengült pontok keletkeznek. Az említett energiahullámok megtörnek vagy rendszertelen formákban kereszteződnek. A "látók" felismerik az aura " lyukait", vagy "repedéseit", amelyeken keresztül a betegséget okozó baktériumok bejuthatnak a testbe....

A fizikai test állapota és az étertest kisugárzása közötti szoros összefüggést gyakran hívják egészség-aurának. A betegségek először az éteri aurában jelennek meg, mielőtt a fizikai testet megtámadnák. Ha idejében felismerik őket, már ezen az első síkon is kezelhetőek.

Eddig az idézet a Sharamon-Baginski páros Rejtett energiák című könyvéből.

🌞💜🌞💜🌞💜🌞💜🌞💜🌞

Ez az írás rávilágított arra is, hogy miért jó nekünk, ha mezítlábaskodunk egy kicsit, kapcsolódva a földhöz, vagy, hogy miért szeretünk napozni, vagy Napüdvözletet végezni.
😊💜🌞💜😉

#Медитация. РАДОСТЬ.

31/07/2025

Sziasztok Kedvesek!😊
Egy kis nyári szünet következik a Santoshaban. Augusztusban nem lesznek jóga órák, sem Munay-Ki szertartás. Szeptember újra indul minden, mind a régi programok, mind a sok-sok új terv!
✨️💛✨️