Bodybalance4you Gyógytorna és Egészségközpont

27/10/2025

🍁Szerezd be az alap vitaminokat 5% kedvezménnyel.

Kövesd be a Niann Facebook oldalát vitaminbombás receptekért és hasznos információkért.

Kuponkód: NIANN1138

https://www.facebook.com/share/p/1CyP2jpCcH/

Ahogy rövidülnek a nappalok és egyre kevesebb a nap, testünk D-vitamin ellátottsága is csökken.
Pedig a „napfény vitaminja” nélkülözhetetlen:
✔ erősíti az immunrendszert, hogy ellenállóbb légy a betegségekkel szemben
✔ támogatja a csontok és az izmok egészségét
✔ hozzájárul a jó hangulathoz a borongós napokon is

Ne hagyd, hogy a fény hiánya kimerítsen – pótold a D-vitamint, és maradj aktív, energikus egész ősszel! 🍂💛

https://niann.hu/d3-k2-vitamin-1-csepp-1000-ne.html

18/10/2025

🏠 𝐌𝐢 𝐬𝐞𝐠í𝐭ü𝐧𝐤, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐛𝐢𝐳𝐭𝐨𝐧𝐬á𝐠𝐨𝐬𝐚𝐧 kezd el a gyógytornát!

Gyere el Csillaghegy-i rendelőnkbe vagy rendelj gyógytornát házhoz! Gyógytornászaink az aktuális fizikai állapotodhoz igazítva személyreszabott tervet állítanak össze.

Jelentkezz be még ma online!
🏠 Bejelentkezés - Debrecen - Nagy Erika gyógytornászhoz:
https://www.bodybalance4you.hu/hazigyogytorna

🏠 Bejelentkezés Csillaghegy-i rendelőnkbe:
https://www.bodybalance4you.hu/foglalas/

13/10/2025

24/09/2025

Csökkentsd a fájdalmad járás közben. Jelentkezz be komplex kezelésre hozzánk.

❓️Mire számíthatsz?

- állapotfelmérés
- megnézzük a végtaghosszkülönbséget
- testtartás, járás vizsgálat
- alsó végtag funkcionális vizsgálata
- manuálterápia és gyógytorna célzottan a problémás ízületekre
- korrekciós tapelés
(ragasztó sprayel rögzítjük, fent marad szaunzás, vízben fürdés után is, sokkal kénylemesebb mint egy passzív eszköz).

🤗Ne várd míg rosszabb lesz, foglalkozz vele időben! Vagy ha már van időpontod műtétre, készüljünk rá együtt a gyorsabb rehabilitáció érdekében.

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas

23/09/2025

**es **es

"Viscerál terápia és az endometriosis

Az endometriosis világszerte a nők egyre nagyobb tömegét érintő, egyre fiatalabb korban diagnosztizált nőgyógyászati elváltozása. A folyamat során az endometrium (a méh legbelső rétege, mely minden me**essel havi 1x leválik ha nincs megtermékenyülés) a hasüregbe jut és ott lokál szövetgyulladást okoz szövetidegensége miatt. A másik jellegzetesség, hogy a kijutott szövet havonta vérzik, oda ahol éppen van, legyen az végbél, hólyagfal, hashártya, májszövet vagy éppen a dipahragma. Azt nagoyn jól tudjuk, hogy ha a belső szervek között vérzés történik, akkor ott a fasciális hártyák egymáshoz adhezive rögzülnek. Krónikus, súlyos lokál gyulladás esetén a hegesedés sem kizárt. Az adhézió, az összenövések pedig számos belső szervi és mozgató szervi panasz okát fogják jelenteni, holott önnön maguk csak következményei az endonak.

Mi történik a viscerál kezelés során, ha endometriosisos hölgyet kezelünk?

Minden egyes pelvis visc fogás egyben lokál nagy nyirokmozgató. És benne van a visc protokollban, hogy MINDIG vannak nagy nyirokkapu-nyitó fogásaink (ezeket diaphragma fogásoknak nevezzük), amik globálisan a nyirokrendszerre hatnak.
Tehát: adott az endo, és ugyan a méhfal még testazonos, de kikerülve már szövetidegen ott valahol máshol. Tehát ott valahol máshol az endo maga lokál szövetgyulladást okoz, hisz irritálja a jelenléte a lokál immunitást. Tehát maga az endo okoz gyulladást.....

A visc terápiában nyirokmozgatunk, azzal pedig nyiroksejteket mozgatunk. A visc terápiában fizikálisan szövetfelszabadítunk - jobban folyik a nyirok - jobban haladnak a nyiroksejtek, makrofágok, stb... - és azok így jobb hatékonysággal tudják a máshol szövetidegenné váló endo sejtcsoportokat eliminálni.
Ha tehát nem manuálozunk (értsd: viscerál), az endonak segítünk.
Igen, érzékenyek a pácienseink, fájó lehet a viscerálozás. Mi alkalmazkodunk, de meg lehet bizony csinálni egy jól tolerálható határon belül. Az is tapasztalat, hogy pont a visc miatt hétről hétre egyre kevésbé érzékenyek. Tehát egyre effektívebben is tudunk dolgozni.
Me**es alatt lehet kezelni. Nem kell várni arra, hogy legyen vérzésmentesség.

Viscerállal csökken a vérzéses időablak. Miért?

Mert a visc terápiában a lokál szövetmobilizálás okán az interocepció (olyan mint a propriocepció a végtagok mentén, csak ez bent a szervek között) javul: látja az agy, hogy van méh, van petefészek, élnek, mozognak, megindul a szabályozás, illetve minőségibb lesz. Ha rossz az interocepció, romlik a hormonális szabályozás. Tehát ha nem visc.-ozunk, a hormonzavart támogatjuk.

Ha az adenon nem is lehet javítani (nem tudom, hogy lehet-, el tudnám képzelni, hogy igen lehet), attól még egy endos nő kezelhető lokál viscerállal.

Női pelvis viscerállal kezelünk még: PCOS, méhfali miómák, szülés utáni rehabilitáció, fájó me**es, rendszertelen me**es, termékenyülés megsegítése (országosan nagyon sok a viscerál baba! 🙂 ), pelvis és alhasi összenövések és hegek felszabadítása."

Forrás: Quastné Rigó Katalin

Ha te is érintett vagy jelentkezz be hozzánk Csillaghegyre!
Kezelést végő gyógytornászok: Gáti Mara és Balázs Melinda

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas

22/09/2025

"Császárheg
és alsóhasi medencei és hasüregi hegek - hisz a fiúkra is gondolnunk kell 🙂 nem csak a császáros anyukákra 🙂
A hegek 100% fascia, az első évben ráadásul 100% kollagén. Elasztikus rostok csak később rakódnak beléjük és csak kevés. A kollagén nyújthatósága 7%, az elasztikus rostoké akár 150%. Tehát tudnunk kell, hogy a heg ERŐS, de nem ELASZTIKUS. A heg tehát nem nyúlik majd a mozgásokkal, nem hajlik velünk, nem forog el velünk, de tartják a szövetet erősen. Így gátolhatják a nyújtásokat, rotációkat, az egyes izomcsoportok egymáson történő elfordulását/elcsúszását és a belső szervek egymáson elcsúszását egy-egy mozdulatban.

A hegek tehát képesek különböző mozgatószervi és belső szervi funkcionális hibákat okozni vagy fokozni.
A hegek az első évben 60-70% eséllyel zavarnak. A környékükön inkább, távolabb egyre kevésbé. 1 éven túl pedig már egyre inkább zavarnak.

A császárheg egy nagy hasi operáció hege. Hasfal, peritoneum, méhfal érintett benne. Sokat vágnak és csak keveset öltenek újra össze. A bőrheg lehet szép, de attól méga mély kaotikus, így néha gyanút fogni is nehéz. A császárheg a lokalizációja okán 1 éven belül okozhat:
csípőízületi fájdalmakat, extensió szűkülést, flexió gyengülés, kirotáció szűkülést.
alsó deréktáji panaszokat, fájdalmat, újra és újra "becsípődést", bizonytalanság-érzést, félelmet használni a derekat, gyengeséget
térd befele dőlését, fordulását, belső talpél leeresztését
alsó végtagi visszeresedést, ödémásodást, soha nem látott narancsbőr megjelenését, a meglévő fokozódását
medencefenék diszfunkciót, köhögésre elcsöppenést, fájdalmas szexet, krónikus hólyaggyulladást pozitív bakteriológiával, állandó pisilési ingert kevés vizelettel egyszerre, negatív bakteriológiával
fokozódó kifózist, előbbre eső vállakat, banyapúpot, szűkülő légzést

A császárheg, a hasi hegek (és a test többi hegei) az első évben igen javasoltak kezelni, 1 év után lényegében kötelező kezelendők, mert olyan zavarást jelentenek, amire ha nem tudatosságból gondolunk, sosem fogunk velük foglalkozni."

Forrás:
Quastné Rigó Katalin
Képforrás: myrihealth

Jelentkezz be komplex hegkezelésre hozzánk. Lehetőséged van nálunk viscerál kezeléssel is kombinálni.

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas

18/09/2025

Az érzések és a gondolatok ismétlődése tudatalatt sejtszintű "függősséget " alakít ki. Egy idő után a test így átveszi az elme műkődését és olyan tudatalattan működésbe vált, amit nehéz fülöncsípni, hogy egy - egy testi reakció mögött milyen önkorlátozó gondolati sémák és érzelmi mintaformációk rögzülnek bennünk.

Ajánlom ezt a könyvet azoknak, akik a fizikai gyógyulásukat kiegészítenék belső munkával is.

30/08/2025

Craniosacralis terápia – Mi ez és miért hasznos?

A craniosacralis terápia egy gyengéd manuális kezelési módszer, amely a test finom ritmusait és kötőszöveti feszültségeit figyeli és oldja. A terápia alapja az anatómia: a koponya (cranium), a gerincvelőt körülvevő hártyák és a keresztcsont (sacrum) közötti kapcsolat, valamint a központi idegrendszer működése.

A kezelő a páciens testén nagyon finom érintésekkel dolgozik – nincs erős nyomás, ropogtatás vagy manipuláció. A cél, hogy a test természetes öngyógyító folyamatai szabadon működhessenek, és az idegrendszer harmonizálódjon.

🫶Dr. Richard M. Royster a craniosacralis terápia egyik elismert oktatója és gyakorlója, aki több mint négy évtizedes tapasztalattal rendelkezik a területen. Szerencsém volt tőle megtanulni a módszer rejtelmeit; Dr. Royster szoros együttműködésben dolgozott a módszer megalkotójával.

Hogyan hat?

🌸Csökkenti az idegrendszeri túlterhelést: segíti az egyensúlyt a szimpatikus („stressz”) és a paraszimpatikus („pihenés”) idegrendszer között.
🌸Oldja a kötőszöveti (fascia) feszültségeket: ezek gyakran okoznak fejfájást, nyaki merevséget, hátfájást.
🌸Serkenti a keringést és a folyadékáramlást: különösen a koponya és gerincvelői folyadék áramlását, ami fontos az agy és idegrendszer működéséhez.

🙋‍♀️Kezelést végzi: Berdin Laura gyógytornász

BodyBalance4You Egészségközpont
💌info@bodybalance4you.hu
🏡1038 Budapest Kázmér utca 4
(Csillaghegyi Forrásfürdővel szemben)
☎️+36204179241
🌐 www.bodybalance4you.hu
📆www.bodybalance4you.hu/foglalas

28/08/2025

Ha GERINCFERDÜLÉSED van és szeretnéd hasznosabban tölteni a testnevelés órát gyere hozzánk schrothozni. 3 dimenzióban lévő korrekciós gyógytorna. 🤗

Igazolást adunk a részvételről.