Rácz-Mészáros Ágnes tanácsadó szakpszichológus, mediátor

Rácz-Mészáros Ágnes tanácsadó szakpszichológus, mediátor Rácz-Mészáros Ágnes tanácsadó szakpszichológus, mediátor, Pszichológus, Somogyi út, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Egyéni és csoportos pszichológiai tanácsadással, mediációval, pályaválasztási és munkavállalási tanácsadással, coaching pszichológiával, és tréningezéssel foglalkozom.

Fontos írás a haldoklásról, halálról. Nem könnyű téma, de az sem vidám, hogy ilyenkor elhunyt szeretteinkre gondolunk, ú...
31/10/2025

Fontos írás a haldoklásról, halálról. Nem könnyű téma, de az sem vidám, hogy ilyenkor elhunyt szeretteinkre gondolunk, újra átélve hiányukat és a gyászt a temetőben, otthon gyertyát gyújtva. Mégis az élet része, és kérdés, hogy a halál nélkül vajon az életnek az értéke hogyan változna? Amikor közel kerülünk hozzá a sírok közt sétálva,, átgondoljuk a céljainkat, feladatunkat, lehetőségeinket?

Miért halunk meg? És hogyan?

Az első halottamat Kiss Joachimnak hívták.
24 évem teljes bizonytalanságával álltam az ágya mellett és “élőben” próbáltam felidézni, amit az egyetemen tanítottak a halál megállapításának módjáról. Persze semmi, de semmi nem jutott eszembe.
Tegyük fel az EKG-t, kértem a nővért. Na ne szórakozzon doktornő, forgatta a szemeit, kérem tegyük fel az EKG-t, ismételtem meg, hogy nagy csattogással elmenjen, aztán visszajöjjön, aztán fölrakta a elektródákat az elhunyt (vagy még csak beteg?) mellkasára, és ugye? az egyenes görbéből egyszer-egyszer tüskék rajzolódtak ki, látja mondom lehet hogy él! Jesszus, doktornő nem él!, ezek csak ilyen utólagos elektromos kisüléseket jelentenek.

És legyek kedves visszavonulni, mondták akkor, nem ott lábatlankodni és akadályozni őket a csomagolásban.

Egy olyan jó fél óra múlva visszavonultam az ügyeletes szobába: akkoriban egy kastély kórházban dolgoztam, zegzugos folyosói végén az orvosi szobák egészen hátul voltak, kilátással a parkerdőre, ahonnan sok éjszakán át néztem a holdat és hallgattam a bagoly huhogását (ma éjjel meg fog halni valaki, mondták ilyenkor a nővérek).

Felhallatszott az is, ahogy az udvaros fiúk a nyikorgó kocsin hátratolták az exitet a park mélyén álló halottasházba (mindig naggyon hangosan beszéltek közben, gondolom, féltek), majd vissza nyikorogtak a kocsival az orvosi szoba ablaka előtt.

És azon az éjjelen Kis Joachimot is láttam megjelenni, összeaszott testén csak egy lepedőből hajtogatott pelenka volt (régen nem tellett rendes pelenkára, vagy még nem is létezett?), abban álldogált az ügyeletes szoba végében. Néha, ügyeletben, még el-eljött utána is.

- Biztos meghalt? - kérdezem a nővéreket azóta is, ha halottat vizsgálok -, pedig azóta megtanultam a jeleit: nem reagál ingerekre, nincs légzés, nincs szívműködés és a pupilla tág, fényre nem reagál. Mert a halál olyannyira megfoghatatlan, hogy egyedül nem merem kimondani a visszavonhatatlant.

Mi történik, amikor valaki meghal?

Fizikai szinten a test működése lassan leáll: a légzés lelassul, majd végleg megáll, a szívverés gyengül, aztán megszűnik. Az agy oxigén nélkül néhány percen belül elveszíti működését.
Az izmok ellazulnak, a test kihűl, később biológiai változások indulnak el (rigor mortis a hullamerevség, aztán majd bomlás).

Miért kell meghalni?

Röviden: mert a biológiai rendszerek nem örök életre vannak kódolva.

Picit hosszabban: az élőlények sejtjei és szövetei idővel elhasználódnak, a sejtek regenerációs (újjáépülő) és reparációs (kijavító) képessége csökken, ezért a DNS-ben (genetikai anyag) hibák, mutációk halmozódnak fel, amit már nem tudnak kijavítani, mint anno fiatalon, a szervezet ereje teljében.

A testünk egy korlátozott, behatárolt élettartamra van programozva; az evolúció szempontjából a cél a szaporodás, és miután ez megtörtént, nincs erős szelekciós nyomás arra, hogy végtelen ideig éljünk.
Emellett persze a betegségek, sérülések, fertőzések is közrejátszanak, előrehozva a programozott halált, a véget. És ha szervezet tartalékai kimerülnek (betegség vagy öregség miatt), akkor művi úton, intenzív terápiával sem lehet visszafordítani az elmúlást.

Miért olyan nehéz felfogni a halált?
Ha nekem orvosként még mindig talány, mit érezhet akkor egy laikus hozzátartozó? Hogy felfoghatatlan.

Milyen érzés meghalni?

Szubjektív élmény szinten állítólag, legalábbis, amit betegek, túlélők, klinikai halálból visszatérők mesélnek (többek között édesanyám is ezt mesélte nagyon sokszor, hogy mit érzett, amikor egy műtét alatt majdnem elvérzett): meghalni szép és békés folyamat. Sokan lebegésről számolnak be, mások „fényről”, „alagútról”, vagy a korábbi szép élmények megjelenéséről. A tudomány ezt részben agyi folyamatokkal magyarázza (oxigénhiány, kémiai anyagok), de lehet, hogy “csak” valami kollektív téveszme, mert ezt olvastuk róla, ezért mi is így meséljük tovább.

Mi történik amikor a beteg a kórházban haldoklik?

Ilyenkor a hozzátartozónak joga van látogatási időn kívül is bent lenni.
Van néhány nagyon fontos tudnivaló, hogy megelőzzük a család és a személyzet közötti konfliktust:

A haldoklónak nincs szüksége infúzióra. Mert a folyadékpótlás megterheli a keringést, ezért a haldokló fulladni fog.
Nincs szüksége táplálásra, nemcsak azért mert nagy a félrenyelés veszélye, hanem mert az emésztés óriási megterhelés az elmúló szervezetnek. Ugyanezért gyomorszondát sem vezetünk le. Az élet végén már nincs szükség kalóriákra.
Nem adunk antibiotikumot, hogy “megelőzzük” a tüdőgyulladást. Ha mégis kialakul a tüdőgyulladás, akkor igen, azt kórházban fekvő betegnél kezelni kell.
Oxigén terápia javíthat a beteg komfortján, de nem szükséges.

Miért adunk morfiumot?
Nemcsak a fájdalom, sokkal gyakrabban a fulladás miatt, a szenvedés csökkentésére.
Morfium kórházi adagjai nem hozzák előre a halált, csak enyhítik és megelőzik a tüneteket.

Miért?
Kérdezi a család, még akkor is, ha 90 éves a beteg. Hiszen tavaly nyáron még kapált a mama, nyáron megfőzött, akkor most miért?

Mert idős korban a szervezet egyre gyengül, és eljön az a pillanat, amikor már nem tud tovább küzdeni.
Ha beteg volt: az állapota hosszabb ideje romlott, és most a teste végleg kimerült.

De miért?
kérdezik újra és újra Olyankor más is lehet a tudatalattiban, bűntudat, hogy valamit elmulasztottak, előfordul ezért, hogy az ápoló személyzetre vetül a család fájdalma, dühe, és őket kérik számon.

Szenvedett?

Nem, mert békében mennek el.

Mikor lesz vége?
Ezt a pillanatot sosem lehet pontosan megjósolni.

Még mennyi van hátra, meddig tart?

Nem tudjuk.
Régen a nővérek tudták/ érezték, mert sokkal többet voltak a haldoklók mellett és bőven szereztek tapasztalatot a meghalásról is. “Hegyesedik az orra” mondták, és abból tudtuk, hogy már csak órák vannak hátra. És ez nem babona, hanem a kiszáradt test és arc összeesésének, kimerülésének látható jele. Persze más jelei is vannak a legvégének: a légzés megváltozik, hörgővé válik, a légvételek ritkulnak, a pulzus egyre gyengébb és nehezebben tapintható, a lelassult keringés miatt a végtagok hideggé, foltos-lilássá válnak („márványozottság”).
Ezeket a jeleket ma már alig-alig követjük, hiszen mindenki rohan: 2 nővér van egy osztályon, az orvosok szaladgálnak a járóbeteg ambulanciák és a fekvőbetegek között, a szoros beteg-orvos-nővér kapcsolat már nem tud kialakulni.

Legtöbbször azért a kórházban is szépen történik a búcsúzkodás: elfogadva az elkerülhetetlent, csendben, békességben engedik útjára szerettüket, és viszik tovább az emlékét és a hatást, amit az életével adott.

És a végső paradoxon: amikor meghalni sem engedjük őket.
Egy 82 éves, súlyos demenciás, évek óta ágyhoz kötött beteg kap tüdőgyulladást. A teste gyenge, a szervezete kimerült, elhasználódott. A természet útja egyértelmű lenne. “Old man’s friend” - mondja az angol a tüdőgyulladásra: öregember barátja. Mert szépen, lebegve (mivel a láz és a kiszáradás kellemes euforikus érzéssel jár a haldokló számára, mindkettő a szervezet kegyes módja a szenvedés és szorongás csökkentésére) átkíséri a másik világba.
De ma a beteg kórházba kerül még akkor is, ha szociális otthonban lakik! És mi antibiotikumot adunk (amitől majd hasmenése lesz). Infúziót kötünk (terheljük vele a keringést, fulladni és szenvedni fog). Oxigént (néha fölöslegesen). Táplálószondát vezetnek be (hogy még az emésztéssel is terheljük végtelenül kimerült testét). Röntgen készül. Mert ez a protokoll. Mert ezt várja el a család. Mert jogi következményei lehetnek, ha “nem teszünk meg mindent”. És megteszünk. És a beteg esetleg túléli. Kap még néhány hetet. Miközben nem akarják hazavinni, mert nem tudják.
Ez nem gyógyítás. Ez életben tartás.
De kérdezd meg bármelyik orvost vagy nővért: mit szeretne ő maga, ha ennyi idősen, demenciával, ágyhoz kötve kapna tüdőgyulladást? Egyikünk sem ezt az utat választaná magának.
A modern orvostudomány csodálatos dolog – de nem arra lett kitalálva, hogy végtelenségig megakadályozzuk a természetes elmúlást. Valahol határt kellene húzni. Palliációval (tünetenyhítést, szenvedés csökkentését jelenti), a méltóság megtartásával, nem pedig heroikus beavatkozásokkal.
De Magyarországon erről nem lehet beszélni. Nincs kultúrája a palliatív szemléletnek. Nincs társadalmi konszenzus. Ezért követeli a család a “Tegyenek meg mindent!” – még akkor is, ha ezerszer elmagyarázzuk, hogy a “minden” már csak a szenvedés meghosszabbítását jelenti.
És mi? Mi engedelmeskedünk. Mert muszáj. Az érintett pedig nem tud tiltakozni. Ezért ott marad további hetekig a krónikus (elfekvő) kórházi ágyon, zavaros tudattal, vagy anélkül, félholtan, méltóság nélkül, mert nem engedtük meghalni, miközben élni sem tud.
Ez az egyik legnagyobb teher az orvosok lelkén.
Nem az, hogy nem tudunk gyógyítani.
Hanem az, hogy nem engedhetjük el azokat sem, akiket el kellene.

*^*

Volt valakinek halálközeli élménye? Vagy furcsa tapasztalata a halállal?

Ezt itthagyom hétvégére. Ha szükség van egy kis lelki csokira, tessék megnézni!
29/08/2025

Ezt itthagyom hétvégére. Ha szükség van egy kis lelki csokira, tessék megnézni!

Ingyenes lehetőség! A pszichológusi támogatás mellett a tudományt is segítjük. Nem mindenki engedheti meg magának, így h...
25/08/2025

Ingyenes lehetőség! A pszichológusi támogatás mellett a tudományt is segítjük. Nem mindenki engedheti meg magának, így ha tudunk olyan személyről, aki érintett, és segíthet neki, továbbítsuk számára ezt a felhívást!

A kölcsönös kapcsolatok úgy működnek, mint a libikóka. Ha adok, akkor fent leszek, aki kap, az lent, mert tartozik. Aztá...
15/08/2025

A kölcsönös kapcsolatok úgy működnek, mint a libikóka. Ha adok, akkor fent leszek, aki kap, az lent, mert tartozik. Aztán ő visszaadja, így egy szintre kerülünk újra. Ha valaki többet ad, mint elfogad, akkor a másikat erkölcsi értelemben lent tartja. Van, hogy annyi tartozás gyűlik így össze, hogy nagyon nehézzé válik kiegyenlíteni. És ezt kimondatlanul is érezzük. Kevés ember mondja ezen a ponton azt magáról, hogy nahát, milyen alak vagyok, bezzeg a másik mennyire nagyszerű! Ehelyett bekapcsolnak az énvédő mechanizmusaink, így a projekció is, ami kivetítést jelent. Rávetítjük a másikra, hogy milyen szőrszálhasogató, számonkérő, stb. kiben milyen hiányosságok, hibák vannak. Egyből meg tudjuk magunknak magyarázni, miért nem viszonozzuk azokat a dolgokat, amiket kaptunk! Tartozás ezzel letudva. A tanulság: ha szeretünk valakit és hosszútávon szeretnénk a kapcsolatot fenntartani, ne legyünk önző módon a jóság bajnokai, hanem adjunk időt és lehetőséget a másiknak, hogy helyrebillentse a köztünk lévő kölcsönös és egyenrangú kapcsolatot azzal, hogy viszonozza amit kapott.

"Valaki, akinek nagyon sokat segítettem, kifejezetten méltatlanul bánt velem, igazságtalan dolgokat mondott rólam a hátam mögött. Mélyen megsértett, mert úgy éreztem, hogy ha valaki nem érdemelte meg ezt tőle, az tényleg én voltam. Hosszú idő elteltével azonban enyhült bennem a harag. Arra gondoltam, nagyvonalú leszek: túllépek ezen a sérelmen, és ezt neki is megmondom. Ám amikor véletlenül összefutottunk, vágott valami furcsa, pökhendi grimaszt, mire a békülés szándéka elpárolgott belőlem. Nem! Így nem! Pedig már egy konkrét monológ volt a fejemben, de abban a pillanatban nagyon távol kerültem attól, hogy elmondjam neki. Sőt, újra felkavarodott bennem az egész rosszízű történet, és úgy éreztem: az lehetetlen, hogy még én tegyek felé gesztust, amikor ilyen otrombán viselkedett velem, ráadásul szemlátomást nem is bánja a dolgot.

Indulatosan meséltem a történteket egy idősebb, atyai barátomnak: 'Ha valaki hálás lehetne nekem, akkor az ő!' Mire a barátom olyan választ adott, ami végre segített kilépnem abból a gondolkodási keretből, melybe egészen addig be voltam zárulva. 'Hálásnak kellene lennie? Vigyázz, az megbocsáthatatlan!' Igaza volt. Addig csak a saját oldalamról néztem az ügyet, hogy én mennyit adtam az illetőnek, és cserébe milyen csúnyán bánt velem. De most szemügyre vettem felőle is. Igen, akinek hálát kellene éreznie, az esetleg kevesebbnek fogja érezni magát a másiknál, és egy idő után akár meg fogja utálni ezért.

A perspektívaváltás előtt csak a saját sérelmemre koncentráltam, mert ebben a helyzetben tényszerűen a másik fél viselkedett tisztességtelenül. Ám ekkor ezzel együtt is igyekeztem magam beleélni az ő nézőpontjába. Megérezni, milyen lehetett neki hosszú ideig egy olyan felállásban, amelyben mindig én segítettem, mert volt erre módom, ő meg elfogadott, mert szüksége volt rá. Arra jutottam, hogy én se szívesen lennék tartósan ilyen helyzetben. Félreértés ne essék: ezzel nem mentettem fel őt az alól, amit tett, de közelebb kerültem a megértéséhez. Meg kell jegyeznem azt is, hogy ezt nem érte tettem, nem is a kapcsolatért, hanem önmagamért. Így ugyanis ahelyett, hogy tovább keringtem volna a sérelmem körül, végre le tudtam zárni és el tudtam engedni azt. A kapcsolatot nem szeretném folytatni vele, de nem érzek már dühöt és keserűséget, indulat nélkül tudok a történtekre gondolni. A megbékélés jelentheti ezt is, nem csak azt, hogy az illetővel egymás nyakába borulunk, és ott folytatjuk, ahol abbahagytuk." Dr. Almási Kitti: A TE döntésed - most 30%-os extra kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/almasi-kitti_a-te-dontesed-5180

Kezdődik 1 hónap múlva a tanév. A figyelemzavar egyre gyakoribb gyerekeknél felnőtteknél egyaránt. Sokszor félreértjük a...
03/08/2025

Kezdődik 1 hónap múlva a tanév. A figyelemzavar egyre gyakoribb gyerekeknél felnőtteknél egyaránt. Sokszor félreértjük az ADHDs emberek, gyerekek viselkedését, reakcióit, illetlenségnek vagy neveletlenségnek cimkézzük. Pedig nem az, nem is annak szánják, és nem is nekünk szól. Remélem, hogy kevesebb lesz a konfliktus és a feszültség, ha jobban értjük az okokat és a működést!

Legalább 3 pozitív fordulat kellett, hogy történjen az életünkben! Mik voltak azok? "Azok az emberek vannak jobban, akik...
21/07/2025

Legalább 3 pozitív fordulat kellett, hogy történjen az életünkben! Mik voltak azok?

"Azok az emberek vannak jobban, akik tudatosan és elevenen őrzik magukban a múltjuk pozitív fordulatait. Mindannyiunk életében rengeteg pozitív fordulat is van: valami sikerül, valami jóra fordul, valami megoldódik, valahonnan valahova eljutunk. Sokan azonban negatív fordulatról negatív fordulatra beszélik el az élettörténetüket – és többek között ezért is boldogtalanok, amikor az emlékező énjükben időznek. Mivel az életutunk során pozitív és negatív fordulatok egyaránt akadnak, akár ezeket jelöljük ki sarokpontokként, akár azokat, a választás így is, úgy is voltaképpen önkényes lesz. Akkor miért ne tehetnénk meg, hogy a pozitív fordulatokat kiemelve alkossuk meg a történeteinket? Hiszen így semmivel sem lesz kevésbé igaz, mint ha fordítva tennénk, viszont sokkal jobban leszünk tőle." Pál Feri: Ami igazán számít - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt:

Elborítanak minket az információk, a sürgős ügyek és a fontos feladatok. De mi a lényeg? A válasz az élet néhány ritka, kitüntetett pillanatában természetes módon tárul fel.Amikor Ric Elias repülőgépe zuhanni kezdett a Hudson folyó felett, félelem helyett mély szomorúság lep...

Cím

Somogyi út
Budapest
1115

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Rácz-Mészáros Ágnes tanácsadó szakpszichológus, mediátor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Rácz-Mészáros Ágnes tanácsadó szakpszichológus, mediátor számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória