PhysioClinic

16/04/2025

Nagyon sokszor teszik fel a páciensek a kérdést, hogy MIT MOZOGHATOK?
A válasz: mindent ami nem okoz panaszt! Figyeld a tested, és bízz benne, jelezni fogja fájdalommal ha valamelyik mozgásforma aktuálisan nem jó neki! Ilyenkor azt ne erőltesd, fordulj szakemberhez, aki segít, feltérképezi a hibákat, megtanít hogy mozogj, hogy ne legyen panaszod!
Nem értem sokszor azon orvos kollégákat akik MINDEN mozgásról letiltanak pácienseket. Napjainkban az emberek nagy százalékának panaszai éppen a mozgáshiány miatt alakulnak ki! Mozognunk kell!
A titok abban rejlik, hogy hogyan....
Ebben tudunk segíteni :)

31/12/2024

04/12/2024

Sziasztok!
Még messze a karácsony, bár gyorsan elrepül ez a 20 nap!
Azt látom, és hallom már most sok pacienstől, hogy feszült a készülődéstől, az ajándékok beszerzésétől, a vendégfogadástól, vagy épp a vendégségbe menéstől, stb...
Tuuuudom, hogy senkinek nincs ideje semmire.....
De ajánlanék nektek egy 5 perces relaxációt.
5 perc..... ennyit szánjatok magatokra! Akár reggel indulás előtt, akár este lefekvés előtt, vagy akár nap közben.
Egész máshogy lesztek utána!
Kellemes lazulást!
És ha lehet egy javaslatom: ne bonyolítsátok túl, és ne vállaljátok túl magatokat az ünnepekre! Csak lazán!
Karácsony előtt lesz még egy posztom, hogyan kerüljük el a karácsonyi fájdalmakat!

https://www.youtube.com/watch?v=jzPlLaGfgIQ