13/06/2024
Egy életre szóló eszközt kapsz kezedbe érzelmeid hatékony kezelésére! Mély megértésre és megtapasztalásra, izgalmas kérdésekre és válaszokra számíthatsz egynapos képzésünkön: https://asszertivakademia.hu/erzelemkezeles-trening/
✅ Az alapvető érzelmek és a kötődés közötti kölcsönhatás.
✅ Hogyan kezdjük el elkerülni érzéseinket? A konfliktusháromszög.
✅ Mit jelent az, hogy megélni az érzéseket?
✅ Az elhárított érzésekkel és a mögöttük meghúzódó vágyakkal való ismerkedés.
✅ Az optimális és a túl magas szorongás-szintek megkülönböztetése. Hogyan szabályozzuk szorongásunkat?
✅ Pszichológiai védekezések azonosítása és megértése. Mik bevett védekezéseink hosszú távú negatív következményei?
✅ Saját példákon keresztül ismerkedünk saját legnehezebb érzéseinkkel (pl.: düh, bűntudat, szomorúság).
✅ Miért fontosak a vegyes érzések?
✅ Hogyan egyensúlyozunk a kötődési és önérvényesítési vágyaink között?
Sok beszélgetés, szerepjáték és egy életre szóló eszköz az egynapos tréningen a megértés és bizalom légkörében.
