20/10/2025
💚 Bambusz Varázs Stúdió – A valódi átalakulás belülről indul 💚
Sokan hiszik, hogy elég egy kezelés a változáshoz…
De az igazi, tartós átalakulás akkor történik meg, ha a testet és a táplálkozást együtt támogatjuk. 🌿
Szalonomban a legmodernebb alakformáló kezeléseket ötvözöm az egészséges életmóddal, hogy ne csak gyors, hanem tartós eredményt érj el!
✨ A kezelések, amik együtt dolgoznak veled:
💎 Kavitációs zsírbontás – célzottan bontja a makacs zsírpárnákat
💎 Rádiófrekvenciás bőrfeszesítés – feszesebb, simább, rugalmasabb bőr
💎 HIEMT izomstimuláció – intenzív izommunka, formás testkontúr
💎 Kézi zsírtörő masszázs (cellulit kezelés) – javítja a vérkeringést, segíti a méregtelenítést
🥗 Miért fontos a szénhidrát-szegény diéta a kezelések mellett?
A kezelések során a zsírsejtek megnyílnak, a bennük tárolt energia felszabadul.
Ha ilyenkor túl sok szénhidrátot fogyasztasz, a test sajnos újra visszaraktározza a zsírt.
A low-carb étrend segít abban, hogy a zsírbontás valóban megtörténjen, és az eredmény hosszú távon is megmaradjon. 💪
🌸 7 napos, alacsony szénhidráttartalmú mintaétrend
Egyszerű, finom, pénztárcabarát – pont, mint egy jól megérdemelt „önszeretet-program”.
🥣 1. nap
Reggeli: 2 tojásos rántotta zöldségekkel, 30 g sajt
Ebéd: Csirkemell 150 g + párolt brokkoli 200 g
Vacsora: Túró 100 g + natúr joghurt 50 g + pár szem dió
🍳 2. nap
Reggeli: Főtt tojás (2 db) + uborka, paradicsom
Ebéd: Lazac (vagy tonhal) 120 g + zöldsaláta olívaolajjal
Vacsora: Grillezett cukkini + túrókrém (100 g túró, fűszerekkel)
🥗 3. nap
Reggeli: Fehérjepor vízzel + 10 szem mandula
Ebéd: Pulykaragu 150 g + párolt káposzta
Vacsora: Tojásos saláta (2 tojás, saláta, uborka, olívaolaj)
🍲 4. nap
Reggeli: Túró (100 g) + lenmag (1 ek) + fahéj
Ebéd: Sült csirkecomb 200 g + párolt zöldbab 150 g
Vacsora: Zöldségleves hús nélkül (kis adag)
🍛 5. nap
Reggeli: Sajtos omlett (2 tojás + 30 g sajt)
Ebéd: Darált pulykahús 150 g + grillezett zöldség
Vacsora: Görög joghurt 150 g + pár szem dió
🥒 6. nap
Reggeli: Tojásrántotta sonkával (2 tojás + 40 g sonka)
Ebéd: Tonhalsaláta (1 konzerv tonhal + zöldsaláta + 1 ek olívaolaj)
Vacsora: Párolt karfiol + 1 főtt tojás
🍳 7. nap
Reggeli: Túrókrém (100 g túró, édesítő, vanília)
Ebéd: Csirkeragu zöldségekkel (150 g csirke, 200 g vegyes zöldség)
Vacsora: Grillezett padlizsán + 1 tojás
💧 Igyál napi 2,5-3 liter vizet
🚶♀️ Mozogj legalább napi 30 percet
🧘♀️ Pihenj eleget – a test regenerációja ekkor történik
✨ Bambusz Varázs Stúdió – ahol a szépség és az egészség találkozik.
📍 Foglalj időpontot és indulj el a változás útján – kívül-belül meg fogsz újulni! 🌸
