VII. számú házi gyermekorvosi körzet, Cegléd, dr. Sivók Ágnes

24/11/2025

https://gyogyhirek.hu/mikor-kell-mandulagyulladasra-antibiotikumot-szedni/

A torokgyulladás a leggyakoribb gyermekkori betegség, melyet a torok és a garat vérbősége jellemez, gyakran tüsszögés, köhög, orrfolyás, láz kíséri.

24/11/2025

https://gyogyhirek.hu/mi-a-skarlat/

A skarlát lappangási ideje átlagosan 3 nap. A tünetek általában hirtelen kezdődnek, hidegrázás, magas láz (akár 39-40°C), torokfájás (skarlátvörös, intenzív

23/11/2025

22/11/2025

Bababarát Terület

https://szoptatas.info/bababarat_kezdemenyezes/terulet

20/11/2025

https://youtu.be/XvPDL8cqWd0?si=b8ayVLA9XZt1O21U

A koraszülöttekről való gondoskodásban roppant fontos, hogy legyen anyatej, amivel gyakran cseppenként táplálják a legkisebbeket, mint ahogyan ezt teszik a H...

19/11/2025

Vaxigrip influenza elleni védőoltás elérhető a patikákban.

19/11/2025

19/11/2025

Élelmi rostoknak a növényi eredetű táplálékainkban található emészthetetlen összetett szénhidrátokat nevezzük, amelyek változatlan formában jutnak el a vastagbélig és tápanyagként szolgálnak a jótékony bélbaktériumok számára.

🧐Az élelmi rostok a kisgyermekek étrendjében is kulcsszerepet játszanak:
- Segítik a rendszeres bélműködést, támogatják a bélflóra egyensúlyát, és közvetve az immunrendszer működését is.
- A változatos és bőséges rostfogyasztás segíthet a székrekedés megelőzésében is.
- A rostdús étrendnek előnyei vannak az optimális testtömeg megőrzésében, jó hatással bír az erek egészségére is, ami a felnőttkori, életmódfüggő betegségek megelőzésének is az alapját képezi.

❓Mennyi az ajánlott napi rostfogyasztás gyermekkorban?
1-3 éves gyermekeknek naponta kb. 10 gramm rost fogyasztása javasolt.
Ezt a mennyiség nem egy étkezés alatt, hanem több részletben, egész napra elosztva javasolt elfogyasztani. Egy 1-3 éves gyerek gyomra még kicsi, ezért nem tud egyszerre sok rostdús táplálékot „befogadni”. A különböző rostfajták más-más funkciót töltenek be, így változatos forrásokra van szükség.

Néhány konkrét példa, milyen rostdús finomságokat kínálj gyermekednek:
🫛Kb. 4-5 evőkanál főtt zöldborsó kb. 3 g rostot tartalmaz.
🍎 Egy közepes alma a héjával együtt kb. 3–4 g rostot rejt.
🥣3 evőkanál zabpehely vagy 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér kb. 2–3 g rost.
🌰 1 evőkanál darált dió kb. 1 g rostot ad – ez darálva, aprítva remekül kiegészíti a házi készítésű kásákat, müzliket, süteményeket.
🫘2–3 evőkanál főtt lencse kb. 2–3 g rostot tartalmaz.

❗A rostok esetén is a kulcs a rendszeresség és a változatosság. A túl sok, hirtelen megevett rost puffadást, hasfájást okozhat, ezért fokozatosan, több étkezésre elosztva érdemes bevezetni. A rostdús nyersanyagok, élelmiszerek kínálása mellett mindig gondoskodj az elegendő mennyiségű folyadékról is, ami lehetőleg sima víz legyen!

18/11/2025

Tudtad, hogy több tanulmány szerint a magas húgysavszint önálló szív- és érrendszeri kockázati tényező mindkét nemben, de a nőket súlyosabban érinti? Egyáltalán mi is az a húgysav, és mi köze a szívünkhöz vagy éppen a „királyok betegségéhez” a köszvényhez? Hogyan tudjuk csökkenteni a magas húgysavszintet étkezéssel?
Ezekre a kérdésekre ad választ októberi Táplálkozási Akadémia Hírlevelünk.

➡ Olvasd el itt!https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2025/11/mdosz-taplalkozasi-akademia-2025-10-a-hugysavszintcsokkento-etrend.pdf

17/11/2025

https://gyerekszoba.hu/baba/lila-fenyben-a-remeny-igy-fog-ossze-az-orszag-a-koraszulottekert/

November 17. a Koraszülöttek Világnapja, a korán érkező babákra, családjaikra és az őket támogató szakemberekre irányítja a figyelmet. Lila fényben a remény.

16/11/2025

Mi az a háztól-házig anyatejadás?

Vannak helyzetek, amikor átmenetileg nincs elég saját anyatej, vagy a baba nem tud szopizni.
Ilyenkor más, szűrővizsgálaton átesett édesanyák segíthetnek a saját lefejt anyatejükkel. 💛Magyarországon egyedülálló lehetőség a háztól-házig anyatejadás.

👉 Mit jelent ez pontosan?

• Helyi, közösségi segítség családtól családig
• Gyermekorvos és védőnő bevonásával
• Térítésmentes
• A csecsemő egészségét védi

14/11/2025

November 14. – A cukorbetegség világnapja
A cukorbetegség ma már népbetegség. Világszerte több százmillió embert érint, és egyre több a diagnosztizált eset hazánkban is. A diabétesz akkor alakul ki, ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem tudja megfelelően felhasználni azt. Bár krónikus állapot, megfelelő életmóddal, rendszeres ellenőrzéssel és odafigyeléssel jól egyensúlyban tartható.
👉 A korai felismerés kulcsfontosságú! A magas vércukorszint gyakran sokáig nem okoz tüneteket, ezért fontos a rendszeres szűrés, különösen, ha érintett van a családban.
💡 Tudj meg még többet a betegségről a Semmelweis HELP tudástárából!