Pilates Komplex

23/01/2026

Ilyen időben mi lehetne jobb,mint bekuckózni hozzánk❓️🌞

Hétfőtől péntekig várunk szeretettel!

Óráinkra bejelentkezni itt tudsz:
https://pilateskomplex.motibro.com

17/01/2026

‼️Március 13-ig még jelentkezhettek!
‼️Már csak 10 hely van.☺️

Kedves Pilates rajongók!

Amikor megfogant bennem az ötlet még én sem hittem el,hogy valóban sikerül egy ilyen méretű és minőségű Pilates "tábort" leszerveznem.
De a fentről elvezettek ehhez a csodás szállodához.🥰

🇬🇷Július 26-án útnak indulunk erre a csoda szigetre Szantorin keresztül.
Amorgos szigete tökéletes egy kis elvonulásra,mivel nincs repülőtere és csak komppal megközelíthető.

Adottságait tekintve a küklád szigetcsoport egyike, közel olyan ismertebbekhez,mint Szantorini, Mikonosz, Naxos..stb.

Hangulatos utcák,hegyek és gyönyörű tenger. Az egyik partján az Agia Anna-n forgatták a Big Blue című filmet, szóval a hatás garantált.

Ez a rendhagyó PILATES RETREAT a sziget 5 csillagos luxus szállodájában kap helyet, az Aegialis Hotel and Spa-ban,minden kényelmével együtt.

🧚🏽‍♀️A helyszín és az elvonulás különlegessége,hogy a napfelkeltét és naplementét élvezhetjük Mat Pilates, illetve Reformer edzések alatt is.

‼️A helyek limitáltak. Már csak 10 férőhelyem van erre a sportos nyaralásra, annak minden extrájával.
Pároddal, barátnőddel és gyerekkel is szuper utazás lehet.

JELENTKEZNI MÉG MÁRCIUS 13-IG LEHET!
https://www.pilateskomplex.hu/esemenyek/

Az infókat a honlapon megtaláljátok!
Várlak szeretettel benneteket erre a fantasztikus kis útra!😍

https://vimeo.com/221886062?fl=pl&fe=sh&fbclid=IwdGRjcAPYjuxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR5c7s-JYUA56gycCmc-rd6tUP9RcO7oFzKL6EjoniQ4BtCU4iOhnudjqEQV-w_aem_6rPpCl2H7QoQl_mSTj1ltQ

The Aegialis Amorgos Hotel and Spa is a luxury 5 star hotel on the island of Amorgos sitting on a hill overlooking the crystal blue waters of the Meditteranean sea…

06/01/2026

Kedves Pilates rajongó!

❓️Mit szólnál, ha idén nyáron és ősszel összekötnénk a luxus nyaralást a mozgással.

❓️Szeretnél egy aktív nyaralást?

❓️Nincs kivel menni,így inkább nem utazol sehova?

❓️Szeretél új országokat, szigeteket, helyeket felfedezni?

❓️Te is tengerimádó vagy, napfelkeltétől napnyugtáig kint lennél?

Most képzeld el,hogy mindezt összekötnénk!

❓️Vajon milyen lehet mindennap egy tengerre néző teraszon a Pilates?

Idén újra indítom Pilates órákkal fűszerezett nyaralás sorozatomat.
Fantasztikus helyszíneket sikerült találnom.

Szeretettel meghívlak benneteket erre a különleges közös élményre.

📍A helyszín: Amorgosz sziget
🏘A szállás: Az Aegialis Hotel & SPA
🗓Dátum: 2026. Július 27- augusztus 3.
Jelentkezési határidő: március 13.

A helyek korlátozottak.
(Csak 20 reformer áll a teraszon.😛)

Alább találjátok a ennek a csodás hotelnek a linkjét:
https://amorgos-aegialis.com/

ÉRDEKLŐDNI PRIVÁT ÜZENETBEN TUDSZ!

05/01/2026

‼️JANUÁRTÓL ÚJ CSOPORTOS ÓRATÍPUS ÉRKEZIK!

‼️KIZÁRÓLAG A MI STÚDIÓNKBAN ÉLVEZHETED PILATES ÖSSZES GÉPEINEK HATÁSÁT EGY ÓRÁN ÁT.

🧚🏽‍♀️ÚJ! IZGALMAS! HATÉKONY! ÉLMÉNYDÚS!

🏋🏽‍♀️EZ A GÉPES PILATES KÖREDZÉS!

‼️ELŐSZÖR IS SZERETNÉM, HA TISZTÁN LÁTNÁD, HOGY MI IS PILATES!

➡️Nem egy eszköz, hanem egy rendszer, aminek különböző kritériumai, szabályai vannak. Ezért Pilates.
➡️Pilates a komplexitást testesíti meg.
➡️Tehát az élettani hatásokat sokféle eszközzel tudjuk elérni. Igazából mindegyik eszköznek más a funkciója és applikálva más érzetet, más reakciót vált ki az izmokban.
Igazán hatékony és hosszútávú hatást a rendszeresség, a gyakorlatok helyes kivitelezése és azok változtatása, illetve mindig más eszközök által nyújtott élmény által sikerül elérni.

❓️MI AZ A GÉPES KÖREDZÉS?

➡️A stúdiónkban rendelkezésre álló gépek és eszközök használatával egy igazán izgalmas edzést tapasztalhatsz meg.
➡️(Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector, Spring Wall és egyéb eszközök)
➡️Az órák maximális létszáma 5 fő (kiscsoport). Ez garantálja a maximális odafigyelést a részemről.
➡️A köredzés által a gépeket és gyakorlatokat egy meghatározott sorrendben változtatjuk, aminek eredményeképp az izmaid mindig más stimulációt kapnak az óra során.

📍Ha mindez izgalmasan hangzik, az alábbi linken tudsz az órára bejelentkezni:
https://pilateskomplex.motibro.com

04/01/2026

Mindenkinek Nagyon Boldog Új Évet Kívánunk!

Idén is várunk benneteket Adrival együtt nagy szeretettel a kis családias stúdióban!
Alább szeretném veletek megosztani az órarendünket, ahol aktívak vagyunk. Illetve íme 1-2 fontos információ a stúdiónk működésével kapcsolatban, amennyiben először jársz nálunk.

Bárminemű kérdésed lenne, az alábbi telefonszámon felveheted a kapcsolatot velem!

HÉTFŐTŐL PÉNTEK ESTIG BEZÁRÓLAG VAGYOK ELÉRHETŐ!
(Köszönöm a megértést.)

Nagyon aktív és lendületes évkezdést kívánok!

Ella🙂

Bejelentjezni itt tudsz:
https//:pilateskomplex.motibro.com

31/12/2025

Hálásak vagyunk, hogy ennyien bennünket választottatok. 🙌

Várunk benneteket 2026. január 05-étől ismét!💚

BÉKÉS, EGÉSZSÉGBEN ÉS SIKEREKBEN GAZDAG ÚJ ÉVET KÍVÁNUNK MINDENKINEK!🥂🍀

Adri és Ella

24/12/2025

Békés és boldog karácsonyt kívánok mindenkinek!💚

03/12/2025

❓️Tudtad-e, hogy a derékfájás egyik oka a "core" izmok gyengesége is lehet?

A „core” nem csak a hasizmokat jelenti.

Ide tartoznak:

✔️ a hasizmok

✔️ a medencefenék izmai

✔️ a gerinc melletti izmok

✔️ a rekeszizom

✔️ a farizmok

Ha ezek együtt dolgoznak, akkor:

➡️ csökken a derékfájás

➡️javul a testtartás

➡️ javul az egyensúlyod

➡️ könnyebbé válik minden mozdulat

Még mindig gondolkozol?😄Irány Pilateszezni!

29/11/2025

‼️Próbáld ki!

➡️Lassabb, tudatosabb mozgás közben sokkal jobban érzékeled a tested és az izmaid aktiválását.
➡️A gyors és lendületből végzett gyakorlatok olyanok,mint "halottnak a csók".🤷🏻‍♀️

PILATES =TUDATOSSÁG = KONTROLL

28/11/2025

"Mert az élet nem csak csupa játék és mese...hallottál már a gonoszról?!"

Na...a stúdióban az én lennék 👮‍♀️😅,Ella.

Mindenannyian futunk ide-oda egész nap, de egy kis edzés mindig bele kell,hogy férjen.

‼️Gondold végig!
‼️1 hét az 168 óra,és te hetente pár órát áldozol magadra,az egészségedre

Amikor elérsz egy bizonyos kort vagy valamilyen fizikai problémával küzdesz, rájösz, hogy nem azért kell rendszeresen mozogni, hogy esztétikailag jobban nézz ki.

Azért mozogsz, hogy még 90 évesen is fel tudj állni a "WC"-ről. Hogy ne kelljen hajlott háttal, bottal járni- kelni.

Mert "a mozgás az élet ".

26/11/2025

"A légzés az első és az utolsó az életben." Ahogy Pilates mondta.

‼️Tehát Pilates egyik legfontosabb alapelve.

❓️Azt tudtad,hogy 3x 5 perc mély rekeszizmos légzés jelentősen csökkenti a vérnyomást?

Emellett:

✅️ Nyugtatja az idegrendszert.
✅️Átmossa friss oxigéndús vérrel a szerveidet.

Most ,hogy tudod,tanuld meg és lélegezz tudatosan!🧘🏾‍♀️