Egy Csepp TestTudatosság

Egy Csepp TestTudatosság A SzomatoDráma®
egy különleges önismereti utazás. Egy biztonságos tér, ahol ráláthatsz
a tested és a lelked közötti
mély kapcsolatra saját történeteid által.
(1)

Rátalálhatsz az érzelmeid mögötti
rejtett erőforrásaidra is. Egy Csepp TestTudatosság önmagadért.

Köszönöm, hogy velem tartottál 2025-ben! 💖Milyen új lehetőségek, kihívások, találkozások, kapcsolódások, felismerések és...
31/12/2025

Köszönöm, hogy velem tartottál 2025-ben! 💖

Milyen új lehetőségek, kihívások, találkozások, kapcsolódások, felismerések és választások várnak ránk az új évben?

Készen állsz? Fedezzük fel együtt!✨

"Most nem szavakra van szükség, hanem jelenlétre.Ajándék magadnak és másoknak: a tudatos figyelem."A SzomatoDrámán is me...
25/12/2025

"Most nem szavakra van szükség, hanem jelenlétre.

Ajándék magadnak és másoknak: a tudatos figyelem."

A SzomatoDrámán is megtapasztalhattátok, és talán utána is a mindennapi életben, hogy mennyire fontos, hogy milyen sokat ad a FIGYELEM, nyitott szívvel "csak" jelen lenni a másikkal.
💝

Most nem szavakra van szükség, hanem jelenlétre.
Nem írok hosszan, hogy ne is kelljen hosszan olvasnod. Most nem ennek van itt az ideje.

Az együttlét ideje van. Az elmélyülésé. A játéké, a beszélgetésé, a találkozásoké. A rácsodálkozásé, a megállásé, a megpihenésé. Most azzal segítek, ha csendben maradok. De mielőtt megteszem, finoman visszairányítom a figyelmedet oda, ahol most horgonyra találhat: a jelen pillanatba. Abba, ami a való világban vár rád.

Tedd le azt, amin ezt olvasod. Nézz körül. Légy ott, ahol vagy, azzal, ami éppen van. Figyeld meg, mire lehet most szükséged, hogy egy kicsit jobb, egy kicsit könnyebb, egy kicsit szebb legyen ez az időszak. Mi az az apróság, amit most megadhatsz magadnak? Ajándék magadnak és másoknak: a tudatos figyelem.

Boldog további össze- és kikapcsolódást kívánok. 🌿

Áldott karácsonyt, örömteli együtt töltött időt és szívből jövő ünnepi pillanatokat kívánok mindannyiunknak! 💝
24/12/2025

Áldott karácsonyt, örömteli együtt töltött időt és szívből jövő ünnepi pillanatokat kívánok mindannyiunknak! 💝

Idén az advent 4. vasárnapja és a téli napforduló egy napra esik.Hamarosan karácsony és az évből is csak néhány nap van ...
21/12/2025

Idén az advent 4. vasárnapja és a téli napforduló egy napra esik.
Hamarosan karácsony és az évből is csak néhány nap van hátra.

Ilyenkor érdemes egy pict, akár egy pillanatra megállni és visszatekinteni a mögöttünk lévő évre, mit adott, mit vette el, milyen ajándékai és nehézségei voltak 2025-nek.

Én egy gondolatot/idézetet hoznék ide az idei évemből, amelynek valódiságát, mélységét, transzformatív hatását megtapasztaltam, megéltem és élem.

Visszatekintve - a saját tapasztalatom alapján - kijelenthetem, hogy ez valójában nem is olyan félelmetes, mint amilyennek hangzik, és valójában sokkal többet ad, mint amit feltételeznénk róla:

A KIFELÉ VEZETŐ ÚT BEFELÉ VEZET.

Ez a gondolat még tavasszal, a SzomatoDrámával érkezett az életembe, majd pedig ezt követően az "utazás" is kezdetét vette, és ennek hatására megtapasztalhattam, hogy milyen mély is annak a bizonyos nyúlnak az ürege...

Most aranyvasárnap visszatekintve már látom és megértettem, hogy a várakozásnak milyen fontos szerepe is van az életünkben: amikor kint még látszólag változatlan minden, és sürgetnénk a változást, de mindhiába, mert semmi nem jelenik még meg..., azonban bent és lent a mélyben nagy dolgok történnek (ami sokszor munkás, nehéz és fájdalmas), elbizonytalanodunk, kételkedünk, de azért mégis fel-felcsillan a remény, hogy készülődik valami, ami meg akar születni, valami új, valami más.

Ez a mondat összecseng számomra a téli napfordulóval is, hiszen a befelé vezető úton mi is átmegyünk a lélek sötét éjszakáján is, hogy ezt követően megtapasztalhassuk ismét a tápláló fényt, az életet adó napsütést - úgy, ahogy talán még sohasem láttuk.

Áldott adventet és téli napfordulót kívánok nektek! 💝

Tegnap megtartottuk az első közös SzomatoDráma® programunkat Károly Edittel. 💖Egy csodálatos csoport jött össze Luca nap...
14/12/2025

Tegnap megtartottuk az első közös SzomatoDráma® programunkat Károly Edittel. 💖

Egy csodálatos csoport jött össze Luca napján Kisorosziban: nyitott, bátor, érzékeny játékosok, akik a saját – sokszor igen nehéz – élettörténeteiket hozták el a SzomatoDráma megtartó, szeretetteljes terébe, gyógyulni. 💞

Mély hála van bennem a csoport felé, amiért nekünk ajándékozták a bizalmukat, és bepillantást engedtek számunkra a belső világuk rejtett részeibe is. 🙏
És hála van bennem Károly Edit felé is, akiben megszületett ennek a közös programnak a gondolata. Megtiszteltetés számomra, hogy együtt haladhatunk ezen az úton SzomatoDráma® játékvezetőként, ezen a gyönyörű helyszínen Kisorosziban. 🙏

✨ A napokban „véletlenül” a kezembe került egy levél, amelyet egy évvel ezelőtt írtam magamnak, a SzomatoDráma® Alapélmény zárónapján. Ez a második Alapélményem volt, amelyen már segítőként, mint leendő játékvezető vehettem részt.
A levél dátuma szerint pontosan egy évvel ezelőtt, 2024. december 13-án íródott.

Már nem emlékeztem rá, hogy mit is írtam akkor magamnak. Jóleső érzés volt újra olvasni az üzenetet, amelyben arra bíztattam magam, hogy fedezzem fel azt a részemet, azt az önvalómat, akit még nem ismerek. Visszatekintve az elmúlt egy évre, pontosan ez történt: olyan oldalamat élem ma, amely egy évvel ezelőtt még egészen távolinak tűnt. ✨

Hálás vagyok a SzomatoDrámának, az oktatóimnak és a szomatodrámás társaimnak a támogatásért, a közös fejlődésért és az együtt megtett útért. 🙏

Advent harmadik vasárnapjára egy idézetet hozok Kryontól (aki egy angyali lény), amelyet egyre inkább értek, érzek és élek is:

„Ünnepeld a várakozás bölcsességét!”

💝

Szombaton, 12.13-án, adventi SzomatoDráma® önismereti programot tartunk Károly Edit játékvezető társammal.Edit régi moto...
07/12/2025

Szombaton, 12.13-án, adventi SzomatoDráma® önismereti programot tartunk Károly Edit játékvezető társammal.
Edit régi motoros a szakmában, ő még közvetlenül Dr. Buda Lászlótól tanulta a SzomatoDráma játékvezető mesterséget.

Már majdnem teljes a kis csoport, még 2 fő csatlakozhat hozzánk.
Mi már izgatottan várjuk és készülünk az első közös programunkra.💖

Ha szeretnéd jobban megérteni a tested üzeneteit, szeretnél vele könnyedebben kapcsolódni és közelebb kerülni önmagadhoz, akkor téged is szeretettel várunk Kisorosziba*!

*Bizonyára többen tudjátok, hogy én Kisorosziban születtem, ott nőttem fel, bár már nem ott élek napi szinten, de a kapcsolódás megmaradt.
Valamikor a '80-as évek első felében a családunk egy barátja - egy Alföldön élő férfi - ellátogatott hozzánk Kisorosziba.
Teljesen elvarázsolta őt a kis falunk szépsége, hangulata - onnantól kezdve csak úgy hívta Kisoroszit, hogy "az operettfalu". ✨

Ide hívunk most téged, és még keddig jelentkezhetsz a programra:
https://app.minup.io/book/jenei-eva-erika/events/ab16cfb1-f9ad-444f-aece-cd1652b08096/dates

"Advent a várakozás megszentelése. Rokona annak a gyönyörű gondolatnak, hogy meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami ...
07/12/2025

"Advent a várakozás megszentelése. Rokona annak a gyönyörű gondolatnak, hogy meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk.

Gyermekkorunkban éltünk így. Vágyakoztunk arra, ami biztosan megjött. Télen az első hóesésre. És várakozásunk ettől semmivel sem volt kisebb, erőtlenebb. Ellenkezőleg, nincs nagyobb kaland, mint hazaérkezni, hazatalálni, beteljesíteni és fölfedezni azt, ami a miénk. És nincs gyengébb és jogosabb birtoklás se, mint szeretnünk azt, ami a miénk, akit szeretünk és aki szeret minket."

Pilinszky János

"Gyakori szomatodrámás tapasztalat, hogy ami a testünkben zajlik, az párhuzamba állítható azzal, ami az életünkben, a ka...
03/12/2025

"Gyakori szomatodrámás tapasztalat, hogy ami a testünkben zajlik, az párhuzamba állítható azzal, ami az életünkben, a kapcsolati rendszerünkben történik.
...

Lehet, hogy a testi tüneteid azt üzenik, érdemes friss szemmel körülnézni az életedben, a kapcsolataidban.
Mire mutat rá a tested állapota, mire hívja a figyelmedet?
Egy SzomatoDráma Játék segíthet felismerni, mire érdemes most fókuszálnod az életedben, merre érdemes elindulni vagy továbbindulni az utad során. "

Gyakori szomatodrámás tapasztalat, hogy ami a testünkben zajlik, az párhuzamba állítható azzal, ami az életünkben, a kapcsolati rendszerünkben történik.
Természetesen nem az egyik „okozza” a másikat, hanem ha jobban figyelünk, olykor különös egyidejűséget tapasztalhatunk meg a testünkben és az életünkben zajló események között.

Itt van mindjárt egy régi kliensem, aki azzal keresett meg, időszerűvé vált, hogy egy jóindulatú anyajegyet eltávolítsanak a bőréről. Ahogy körülnézett az életében, feltűnt neki, hogy a beavatkozással nagyjából egy időben egy régi barátjától is búcsúznia kellett. Nem volt látványos, drámai a búcsú – pusztán ez idő tájt realizálódott benne, hogy évek óta csak akkor beszélnek, ha ő hívja a barátját, a hölgy magától már nem keresi, nem fektet energiát a kapcsolatukba. Korábban többször igyekezett megbeszélni vele a kialakult helyzetet, ám sem érdemi választ nem kapott, sem érdemi változás nem történt a kapcsolatban. Végül az én kliensem úgy döntött, lélekben elengedi a barátját, bármennyire is fáj ez neki, de méltatlannak érzi az egyoldalúságot. Egy egyéni konzultáció keretében ébredt rá erre az analógiára, és utólagos beszámolója szerint a beavatkozást is jobban viselte ezután a lezárás után.

Nekem is van egy személyes példám minderre. Az elmúlt bő másfél évben átestem egy hosszabb fogászati beavatkozás-sorozaton. Húzás, implantálás, gyökérkezelés, híd építése – volt szinte minden, ami egy valamirevaló fogászati rendelő kínálatában fellelhető. 😊 Úgy éltem meg, hogy egy teljeskörű és az alapokat érintő renoválás zajlik a számban.

És mindeközben időszerűvé vált, hogy a házunkat is felújítsuk, mégpedig az alapoktól, mivel vizesedni kezdtek a falak. A kivitelező közölte, hogy itt bizony bontani szükséges, mindent szét kell verni, csak a tartófalak maradnak. Miután túljutottam az első sokkon, úgy határoztam: arra használom ezt az időszakot, hogy odabent, a benső világomban is körülnézzek: mi az, ami elavult, elvásott, felújításra szorul? Hol vannak azok a területek, ahol érdemes az alapokig visszamenni és újraépíteni valamit, ami jobbnak és tartósabbnak bizonyul.

Rengeteg felismerést hoz nekem ez az időszak, és sok-sok SzomatoDráma Játékban találkozhattam önmagammal, kaptam lehetőséget, hogy fel(meg-)újítsam az életemet és önmagamat. Leírhatatlanul mozgalmas és izgalmas ez, ami bár egyáltalán nem könnyű, mégis kézzelfogható eredményeket hoz már most. Talán ez életem egyik legkalandosabb utazása – legalábbis azok közül, amelyek a benső világomba vezettek.

Lehet, hogy a testi tüneteid azt üzenik, érdemes friss szemmel körülnézni az életedben, a kapcsolataidban. Mire mutat rá a tested állapota, mire hívja a figyelmedet? Egy SzomatoDráma Játék segíthet felismerni, mire érdemes most fókuszálnod az életedben, merre érdemes elindulni vagy továbbindulni az utad során.

Szeretettel,
Kata

Ez a visszajelzés a női SzomatoDráma program után érkezett Zsuzsától.🙏✨ Zsuzsa korábban még nem volt SzomatoDrámán, mi i...
02/12/2025

Ez a visszajelzés a női SzomatoDráma program után érkezett Zsuzsától.🙏

✨ Zsuzsa korábban még nem volt SzomatoDrámán, mi is aznap találkoztunk először, egy kolléganője ajánlotta számára ezt a programot velem.

"A mai alkalom során olyan kedves, szeretetteljes emberekkel oszthattam(élhettem) meg a legintimebb, fájdalmas sérüléseimet, akik játékukkal, jelenlétükkel oldották a bennem lévő feszültséget és szorongást.

Emiatt hálásnak és szerencsésnek érzem magam, és szeretnék köszönetet mondani.

De a történetek nem élhették volna sajátos gyógyító útjukat a Te kedvesen simogató segítséged, iránymutatásod nélkül.

Azt hiszem, nem mondok újdonságot azzal, hogy a nap végére úgy éreztem, egészen a sejtjeimig értek az energiák, és nagyon elfáradtam.

Ezzel együtt felszabadító, különleges élményben volt részem. Köszönöm!"

💖

Advent első vasárnapján 4 csodálatos nő számára tarthattam SzomatoDrámát 🙏✨Bennem élnek azóta is a játékok, a könnyek, a...
01/12/2025

Advent első vasárnapján 4 csodálatos nő számára tarthattam SzomatoDrámát 🙏✨

Bennem élnek azóta is a játékok, a könnyek, a fájdalmak, a mosolyok, az, ahogy megszülettek az új lehetőségek az új választások hatására, az új fajta tapasztalások és élmények, a kapcsolódások talán eddig még ismeretlen, új mélységei.

Nem, nem volt mindig könnyű a folyamat! És talán itt nem is az a cél, hogy az legyen. Hiszen a résztvevők azért jönnek össze, hogy ami nehéz, itt azt is meg tudják élni, azzal itt szembe tudjanak nézni.
Mindezt együtt! Hiszen ezt már nem kell egyedül megtenniük, már nem kell mindent egyedül cipelniük.
Egy biztonságos, megtartó térben átélhetik mindazt, ami bennünk van, úgy, ahogy van, és gyógyulhatnak egy-egy kimondott szóban, megszülető érintésben, ölelésben. A terhek lekerülnek, a lélek és a test megkönnyebbül, felszabadul. ✨

Csodálatos adventi ajándék volt számomra és a résztvevők számára is ez a nap! 💖

Hálás vagyok a négy főszereplőnek a bizalmáért, nyitottságáért, és hálás vagyok azért is, hogy ez lehet a hivatásom, a munkám! 🙏

"... azt üzeni a tested, hogy szeresd. Különben ezt üzeni a lelked, és ezt üzeni az életed is."
01/12/2025

"... azt üzeni a tested, hogy szeresd. Különben ezt üzeni a lelked, és ezt üzeni az életed is."

Mit üzen a tested?Mi történik valójában akkor, amikor a lélek feszültségei testi tünetek formájában jelennek meg?Ebben a mély, őszinte és nagyon szemléletes ...

A várakozás művészete - Müller Péter Az ember nemcsak passzív szereplője, hanem szerzője is a sorsának.Vagyis a várakozá...
30/11/2025

A várakozás művészete - Müller Péter

Az ember nemcsak passzív szereplője, hanem szerzője is a sorsának.
Vagyis a várakozásban az a manapság már kevesek által felismert igazság rejlik, hogy amire várakozom, annak a valóra válása tőlem függ.

Ha ezt az alapvető gondolatot összeveted a keresztény advent ünnepének gyermeteg értelmezésével, és azt mondod, hogy: „Nálunk a Jézuska december 24-én mindenképpen megszületik függetlenül tőlem.” – óriási tévedésben vagy!
Mert, ha te nem vagy alkalmas rá, ha benned nem születik meg a Krisztus tudat, akkor számodra nem jött el.
A csoda nem úgy működik, mint egy menetrendszerű gyorsvonat, hanem készülni kell rá, mert az eljövetele tőled függ. Ha nem jól vársz, a vonat naptár szerint megjön ugyan, de a Krisztus nincs rajta.

Isten ott van – mondja egy bölcs –, ahová beengedik.
Vagyis a várakozás nem türelmetlen ideges dobolás ujjainkkal az asztalon, hogy „Mi a fene lesz má..?”, hanem egy mágikus aktus, amelyben a jövendőket teremtjük.

A csodát nem kívülről küldik, hanem belülről idézed meg. Aki ezt nem érti, ki van téve annak, hogy amire vár, sohasem jön el.

Kép: pinterest

Cím

Csobánka

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egy Csepp TestTudatosság új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram