FiziOrsi

FiziOrsi Mozgásszervi panaszok gyógyítása manuálterápiás kezelésekkel, célzott izomerősítéssel és nyújtással

✨ Bemutatjuk Gombár Zsuzsit az új masszőrünket!✨Szeretettel mutatjuk be csapatunk új tagját, aki nagy tapasztalattal, em...
17/01/2026

✨ Bemutatjuk Gombár Zsuzsit az új masszőrünket!✨

Szeretettel mutatjuk be csapatunk új tagját, aki nagy tapasztalattal, empátiával és elhivatottsággal érkezik hozzánk.

Ruhaipari szakközépiskolai érettségivel rendelkezik, emellett kereskedelmi és dajkaképzést is elvégzett. 2017 óta dolgozik idősek otthonában, ahol szociális asszisztensként és demenciagondozóként segíti a rászorulókat – szívvel-lélekkel.

Két éve végzett talp csakra és svédmasszázs tanfolyamokat, idén pedig egyensúlytréning képzést fejez be, amelyet az otthonban fog rendszeresen tartani. Mentálhigiénés szakemberként kiemelten fontos számára a testi és lelki harmónia, ezért sok tornát és szenior ülő táncot is vezet az idősek számára.

Mindemellett nagy terve, hogy újra belevágjon a gitározásba – egy régi szenvedélyébe. Háromgyermekes édesanya: két felnőtt fia és egy 16 éves lánya van, akikre nagyon büszke, és akiket végtelenül szeret. 💛

Örülünk, hogy velünk dolgozik, és bízunk benne, hogy pácienseink is hamar megérzik majd gondoskodó, figyelmes jelenlétét.

📅 Időpontfoglalás:
👉 üzenetben az oldalunkon
👉 vagy telefonon: 06203199911

⚖️ Miért vizsgáljuk a medence helyzetét a betegvizsgálat során?A medence a testünk egyik legfontosabb „központja”. Ha it...
15/01/2026

⚖️ Miért vizsgáljuk a medence helyzetét a betegvizsgálat során?

A medence a testünk egyik legfontosabb „központja”. Ha itt eltérés van, az láncreakciót indíthat el a teljes mozgásszervi rendszerben – ezért nem hagyható ki a vizsgálatból. 👇

🔍 Milyen medenceeltérésekkel találkozhatunk?
▪️ Elülső vagy hátsó medencebillenés
▪️ Oldalirányú medenceferdeség (pl. lábhossz-különbség miatt)
▪️ Rotált (elfordult) medence
▪️ Funkcionális vagy strukturális aszimmetriák

⚠️ Milyen panaszokat okozhatnak ezek?
❌ derék- és keresztcsont fájdalom
❌ csípő- és térdfájdalom
❌ gerincferdüléshez hasonló tünetek
❌ ülőideg-irritáció, kisugárzó fájdalom
❌ tartáshibák, izomegyensúly-zavarok
❌ sportteljesítmény romlása

💡 Miért nem mindig ott fáj, ahol a probléma van?
Mert a medenceeltérés hatással van a gerincre, az alsó és felső végtagokra is. Így egy derékfájás hátterében akár egy medencebillenés is állhat.

🎯 A pontos diagnózis kulcsa a célzott kezelésnek.
Medencevizsgálat nélkül a kezelés csak tüneti lehet – mi viszont az okot keressük.

📩 Ha szeretnéd megtudni, nálad milyen eltérés állhat a panaszaid mögött, jelentkezz be állapotfelmérésre! Üzenetbe vagy telefonon (06203199911)

🩺 Mi történik a manuálterápia ELŐTT? – Avagy miért nem kezdünk rögtön a kezeléssel?Új vendégeink gyakran meglepődnek, ho...
12/01/2026

🩺 Mi történik a manuálterápia ELŐTT? – Avagy miért nem kezdünk rögtön a kezeléssel?

Új vendégeink gyakran meglepődnek, hogy a manuálterápia előtt egy részletes betegvizsgálat előzi meg a kezelést – de ez nem véletlen! 👇

🔍 Az első alkalom mindig az állapotfelmérésről szól, amelynek részei:
✔️ részletes kikérdezés (panaszok, előzmények, életmód)
✔️ testtartás- és mozgáselemzés
✔️ ízületi mozgásterjedelem vizsgálata
✔️ izomerő és izomfeszülés ellenőrzése
✔️ speciális tesztek a fájdalom valódi okának feltárására

💡 Miért fontos ez?
Mert a fájdalom helye sokszor nem azonos az okkal. Csak pontos vizsgálat után lehet biztonságos, hatékony és személyre szabott manuálterápiás kezelést végezni.

🎯 A célunk nem csak a tünetek enyhítése, hanem az ok megszüntetése.

Ha szeretnéd, hogy ne „vakon”, hanem valódi megértéssel történjen a kezelésed, jó helyen jársz. 💙
📩 Időpontfoglalás üzenetben vagy telefonon ( 06203199911)

🔥 ÚJ MASSZŐR A CSAPATUNKBAN! 🔥Örömmel jelentjük be, hogy új masszőrrel bővült a csapatunk, így még több időponttal és mé...
10/01/2026

🔥 ÚJ MASSZŐR A CSAPATUNKBAN! 🔥

Örömmel jelentjük be, hogy új masszőrrel bővült a csapatunk, így még több időponttal és még frissebb kezekkel várunk benneteket! 🙌

💆‍♂️ Legyen szó:
✔️ izomfáradásról
✔️ edzés utáni regenerációról
✔️ derék-, nyak- vagy hátfájásról
✔️ vagy csak egy kis feltöltődésről

👉 Most a tökéletes alkalom, hogy kipróbáld, milyen, amikor a tested tényleg megkapja, amire szüksége van.

📅 Időpontfoglalás: 06203199911 vagy üzenetben.
📍 Helyek korlátozott számban – csapj le rá időben!

🦵 Miért elengedhetetlen az adduktor (combközelítő) izmok nyújtása?Az adduktor izmok feszessége nemcsak a csípőt, hanem a...
08/01/2026

🦵 Miért elengedhetetlen az adduktor (combközelítő) izmok nyújtása?

Az adduktor izmok feszessége nemcsak a csípőt, hanem a medencét és a gerincet is befolyásolja. Ha ezek az izmok rövidültek:
❌ beszűkül a csípő mozgástartománya
❌ felborul a medence egyensúlya
❌ nő a derék- és keresztcsonti panaszok esélye
❌ a térd és az ágyék is túlterhelődhet

👉 A megoldás: tudatos, helyesen kivitelezett nyújtás és stabilizálás.

A Gerinc Training órán:
✔️ biztonságosan nyújtjuk az adduktor izomcsoportot
✔️ javítjuk a csípő mobilitását
✔️ erősítjük a törzs- és medencestabilizáló izmokat
✔️ segítünk megelőzni a fájdalmat a mindennapokban és sport közben is

💡 Különösen ajánlott, ha sokat ülsz, futsz, kerékpározol, vagy gyakran érzel feszülést a csípő–derék környékén.

📅 Csatlakozz a Gerinc Training órához, és tedd stabilabbá, szabadabbá a mozgásod!
Kedd 18:00, Péntek 17:00

📩 Jelentkezés üzenetben vagy az órarendbe 👇

https://strongandfit.hu

🦵 Miért kulcsfontosságú a hamstring izom nyújtása?A hamstring (combhajlító) izmok rövidülése észrevétlenül is komoly hat...
05/01/2026

🦵 Miért kulcsfontosságú a hamstring izom nyújtása?

A hamstring (combhajlító) izmok rövidülése észrevétlenül is komoly hatással van a gerincedre. Ha ezek az izmok feszesek:
❌ nő a derék- és hátfájdalom esélye
❌ romlik a testtartás
❌ csökken a mozgástartomány
❌ a gerinc túlterhelődik a mindennapokban

👉 Jó hír: ez fejleszthető!

A Gerinc Training órán nem csak nyújtunk, hanem:
✔️ megtanulod a helyes kivitelezést
✔️ erősítjük a mélyizmokat
✔️ javítjuk a gerinc stabilitását
✔️ segítünk megelőzni a fájdalmat – nem csak kezelni

💡 Ha sokat ülsz, sportolsz, vagy gyakran fáj a derekad, ez az óra neked szól.

📅 Csatlakozz a következő Gerinc Traininghez, és tegyél egy tudatos lépést a fájdalommentes mozgás felé!
📩 Jelentkezés üzenetben vagy az órarendbe 👇
https://strongandfit.hu/

✨ Boldog Új Évet kíván a Fiziorsi! ✨Kívánjuk, hogy az új év kevesebb fájdalmat, több mozgást és jobb közérzetet hozzon n...
31/12/2025

✨ Boldog Új Évet kíván a Fiziorsi! ✨

Kívánjuk, hogy az új év kevesebb fájdalmat, több mozgást és jobb közérzetet hozzon nektek 💙
Mozduljunk együtt 2026-ban is az egészségesebb, erősebb mindennapok felé!

Boldog, mozgásban gazdag új évet kíván a Fiziorsi csapata 🎆

A mellkas nyújtása nem luxus – szükséglet 💡A pectoralis major és minor izmok rövidülése nagyon gyakori: sok ülés, számít...
29/12/2025

A mellkas nyújtása nem luxus – szükséglet 💡

A pectoralis major és minor izmok rövidülése nagyon gyakori: sok ülés, számítógépes munka, telefonhasználat vagy akár edzés közbeni túlterhelés is okozhatja. Ennek következménye lehet:
➡️ váll- és nyakfájdalom
➡️ beszűkült vállmozgás
➡️ előreeső vállak, rossz testtartás
➡️ fejfájás, felsőháti feszülés

A rendszeres, szakszerű nyújtás segít:
✔️ helyreállítani a vállöv egyensúlyát
✔️ csökkenteni a fájdalmat és a feszülést
✔️ javítani a testtartást
✔️ megelőzni a túlterheléses panaszokat

A képen egy egyszerű, mégis hatékony nyújtást látsz, amit gyógytorna során helyes kivitelezéssel tanítunk meg – mert nem mindegy, hogyan nyújtasz.

Ha szeretnél fájdalommentesebben mozogni és jobban érezni magad a mindennapokban, a megoldás sokszor egy jó helyen elkezdett nyújtással indul 💙

Gerinc Training minden kedden és pénteken 😀

Órarend:
https://strongandfit.hu

Mozgásban az egészség 💙Egy jó hangulatú csoportos gyógytorna óra pillanata – ahol a fókusz a helyes mozgáson, az ízülete...
26/12/2025

Mozgásban az egészség 💙
Egy jó hangulatú csoportos gyógytorna óra pillanata – ahol a fókusz a helyes mozgáson, az ízületek védelmén és az erő visszaépítésén van.

Nálunk a gyógytorna nem csak gyakorlatokból áll:
✔️ figyelünk az egyéni korlátokra
✔️ segítjük a fájdalommentes mozgást
✔️ közösségben, motiváló környezetben dolgozunk

Legyen szó megelőzésről, rehabilitációról vagy egyszerűen arról, hogy jobban érezd magad a testedben – a mozgás a kulcs, mi pedig segítünk megtalálni a helyes utat.

Minden kedden 18:00-tól és pénteken 17:00-tól.

Ha te is szeretnél csatlakozni, írj nekünk üzenetet! Vagy jelentkezz be 😉

https://strongandfit.hu/

Kedves Pácienseink és Követőink! 🥰Az év vége mindig jó alkalom egy kis megállásra, feltöltődésre és visszatekintésre😇. K...
24/12/2025

Kedves Pácienseink és Követőink! 🥰

Az év vége mindig jó alkalom egy kis megállásra, feltöltődésre és visszatekintésre😇. Köszönjük, hogy idén is bizalmat szavaztatok nekünk, és együtt dolgozhattunk a fájdalommentesebb mozgásért, a jobb közérzetért és az egészségesebb mindennapokért.

Kívánunk nektek békés, meghitt karácsonyt, sok pihenéssel, nevetéssel és minőségi idővel szeretteitek körében 🎄
Az új évre pedig egészséget, kitartást és lendületet, hogy a mozgás 2026-ban is az életetek természetes része maradjon ✨

Mi jövőre is itt leszünk, hogy segítsünk az első lépésektől egészen a biztos, magabiztos mozgásig 💙

Boldog Karácsonyt és Mozgásban Gazdag Új Évet kívánunk! 🎆

🎄🙏 KÖSZÖNÖM! 🙏🎄Nagyon hálás vagyok, hogy ilyen sokan eljöttetek a karácsonyi gerinctornára! 🧘‍♀️✨Igazán jó érzés volt eg...
23/12/2025

🎄🙏 KÖSZÖNÖM! 🙏🎄

Nagyon hálás vagyok, hogy ilyen sokan eljöttetek a karácsonyi gerinctornára! 🧘‍♀️✨
Igazán jó érzés volt együtt mozogni, feltöltődni és nevetni az ünnepek előtt 🥰🙏

Köszönöm, hogy velem zártátok az évet – nélkületek nem lenne ilyen a hangulat! ❤️

Sokan nem tudtak eljönni nekik jobbulást kívànok, jövő héten találkozunk 😉

Boldog, egészséges ünnepeket kívánok mindenkinek! 🎁🎅

🎄 Karácsonyi Gerinc Training 🎄📅 Dec. 23. (kedd) | ⏰ 17:00❗️❗️🎁 Ajándék minden kedves vendégemnek aki eljön 🥰❗️FONTOS❗️ J...
21/12/2025

🎄 Karácsonyi Gerinc Training 🎄
📅 Dec. 23. (kedd) | ⏰ 17:00❗️❗️
🎁 Ajándék minden kedves vendégemnek aki eljön 🥰
❗️FONTOS❗️ Jelentkezzetek be az órarendbe hogy lássam mennyi ajándékkel készüljek 🥰🎁
ITT: https://strongandfit.hu vagy írj üzenetbe 😉

Az ünnepi rohanás előtt álljunk meg egy órára, és adjuk meg a gerincünknek azt a törődést, amit egész évben megérdemel! 💚
Stabilizálás, mobilizálás, feltöltődés – karácsonyi hangulatban, jó társaságban. ✨

👉 Ha szeretnél fájdalommentesebb mozgást és könnyedebb ünnepeket, itt a helyed!
🎅🎁

➡️Bejelentkezés:
https://strongandfit.hu/

Cím

Kossuth Lajos út 115
Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Telefonszám

+36203199911

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FiziOrsi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FiziOrsi számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória