Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/105384108303857/

FiziOrsi

Mozgásszervi panaszok gyógyítása manuálterápiás kezelésekkel, célzott izomerősítéssel és nyújtással

29/03/2026

🤱 Baba-mama torna minden kedden!

Szeretnél egy kicsit kikapcsolódni, átmozgatni magad, miközben a babád is veled van? Akkor itt a helyed! 💛

🗓 Időpont: minden kedden 16:00
👥 A foglalkozás minimum 3 fő jelentkezése esetén kerül megtartásra ( ha kedden nem látod az órarendben az órát akkor elmarad )

📌 Bejelentkezés: hétfő 20:00-ig
ITT: https://strongandfit.hu/

Gyere, mozogjunk együtt, töltsünk egy kis minőségi időt a babákkal és egymással! 😊
Várunk szeretettel! 💕

27/03/2026

🚨 FIGYELEM! 🚨

Ma 20:00-ig tudtok bejelentkezni a holnapi órákra! 💪

👉 Szülő-gyerek gerinc training: Szombat 16:00
👉 Tartásjavító óra iskolásoknak: Szombat 15:00

⚠️ Fontos: az órákat csak minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg!

Ne hagyd az utolsó pillanatra – jelentkezz időben, hogy az óra biztosan elinduljon! 🔥

Találkozunk holnap! 👊
❗️Bejelentkezni ITT tudtok:
https://strongandfit.hu

25/03/2026

🦵 Térdfájdalom? Nem kell együtt élned vele!

A térd az egyik legnagyobb terhelésnek kitett ízületünk – így nem meglepő, hogy idővel különböző problémák jelentkezhetnek. Jó hír viszont, hogy a legtöbb esetben gyógytornával és manuálterápiával hatékonyan kezelhető!

👉 Milyen panaszokkal fordulhatsz hozzánk?

✔️ Fájdalom lépcsőzésnél vagy guggolásnál
✔️ Sport közbeni vagy utáni térdfájdalom
✔️ Instabilitás érzése („mintha kicsúszna”)
✔️ Duzzanat, merevség
✔️ Sérülések utáni rehabilitáció (pl. szalagsérülés, meniscus probléma)
✔️ Kopásos panaszok (porckopás, artrózis)
✔️ Műtétek utáni rehabilitáció

👉 Miben segítünk?

🔹 Fájdalom csökkentése
🔹 Mozgástartomány javítása
🔹 Izomegyensúly helyreállítása
🔹 Stabilitás és terhelhetőség növelése
🔹 Visszatérés a fájdalommentes mozgáshoz – akár sporthoz is

💡 A kezelés során személyre szabott gyakorlatokat és manuális technikákat alkalmazunk, hogy ne csak a tüneteket, hanem a kiváltó okokat is kezeljük.

📞Bejelentkezés: 06203199911 vagy üzenetben 😀

23/03/2026

📢 Fontos információ❗️❗️

❗️A szülő–gyerek gerinctréning és a tartásjavító torna iskolásoknak mostantól szombatonként, előzetes bejelentkezéshez kötötten kerül megtartásra.❗️

🗓️ Jelentkezési határidő: péntek 20:00

👥 Az órák minimum 3 fő jelentkezése esetén indulnak.

Kérjük, időben jelezd részvételi szándékodat, hogy biztosítani tudjuk az óra megtartását 🙏

🙋🏻‍♀️Tartásjavító torna iskolásoknak: Szombat 15:00

🤸Szülő-gyerek Gerinc Training: Szombat 16:00

Várunk szeretettel minden mozogni vágyó gyermeket és szülőt! 💙

❗️❗️Bejelentkezés itt:
https://strongandfit.hu/

20/03/2026

👨‍👩‍👧 Szülő–gyermek gerinc training Dabason – már 3 éves kortól!

Szeretnétek együtt mozogni, miközben a gerincetek egészségét is erősítitek?
A szülő–gyermek gerinc training egy játékos, mégis hatékony foglalkozás, ahol a szülők és a gyerekek együtt tornáznak, és közben fejlődik a tartás, az erő és a koordináció.

💪 Milyen izmokat erősítünk?

✔ mély hátizmok
✔ hasizmok
✔ törzsizmok
✔ csípő körüli stabilizáló izmok
✔ vállöv stabilizáló izmai

🎯 Mire jó ez a torna?

✔ segít kialakítani és fenntartani a helyes testtartást
✔ erősíti a gerincet stabilizáló izmokat
✔ javítja az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt
✔ segít ellensúlyozni a sok ülést (iskola, munka, telefon, számítógép)
✔ játékos formában fejleszti a gyerekek mozgáskészségét

✨ Miért érdemes eljönni?

• közös, minőségi idő a gyermekeddel
• mozgás és játék egyszerre
• szakember által vezetett, biztonságos gyakorlatok
• jó hangulatú, családbarát foglalkozás

🧒 3 éves kortól várjuk a gyermekeket!

🕒 Időpont: minden szombaton 16:00-tól
📍 Helyszín: Dabas, Kossuth Lajos utca 115.

💰 Részvételi díj:
Szülő: 2750 Ft
Gyermek: 750 Ft

Szeretettel várunk minden szülő–gyermek párost, akik szeretnének tenni a gerincük egészségéért!

📩 Jelentkezés az órarendbe : https://strongandfit.hu/

18/03/2026

🦴 Csípőfájdalom? Nem kell együtt élni vele!

A csípőfájdalom sok embert érint – jelentkezhet sportolás közben, hosszabb ülés után vagy akár járáskor is. A fájdalom hátterében állhat izomfeszülés, ízületi túlterhelés, mozgásbeszűkülés vagy helytelen testtartás is.

A jó hír, hogy a legtöbb esetben gyógytornával és célzott kezeléssel jól kezelhető.

💡 Milyen kezelési lehetőségek vannak?

✔ személyre szabott gyógytorna a csípő körüli izmok erősítésére
✔ mobilizációs gyakorlatok, amelyek javítják az ízület mozgástartományát
✔ nyújtó gyakorlatok a feszes izmok oldására
✔ tartásjavítás és mozgásminták korrigálása
✔ szükség esetén kiegészítő manuális kezelések

A megfelelő kezelés segíthet:
✨ csökkenteni a fájdalmat
✨ javítani a mozgást
✨ megelőzni a későbbi problémákat

Ha csípőfájdalmat tapasztalsz, érdemes időben foglalkozni vele – a korai kezelés sokszor gyorsabb javulást hoz.

📩 Időpontfoglalás vagy további információ üzenetben vagy telefonon (06203199911)

16/03/2026

📚 Miért fontos a tartásjavító torna az iskolásoknak?

Az iskolás gyerekek naponta akár 6–8 órát is ülnek az iskolában, majd otthon jön a házi feladat, a telefon vagy a számítógép. Ez hosszú távon könnyen vezethet rossz testtartáshoz, hátfájáshoz és gerincproblémákhoz.

A tartásjavító torna segít abban, hogy a gyerekek teste egészségesen fejlődjön.

💡 Miben segít?

✅ erősíti a hát- és törzsizmokat
✅ segít a helyes testtartás kialakításában
✅ megelőzheti a gerincferdülést
✅ csökkenti a hát- és nyakfájdalmat
✅ javítja az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt
✅ növeli az önbizalmat és a koncentrációt

A rendszeres mozgás nem csak az izmokat erősíti, hanem energikusabbá és figyelmesebbé is teszi a gyerekeket az iskolában.

👦👧 A helyes testtartás nem velünk születik – tanulni és fejleszteni kell.

Ezért fontos, hogy már gyermekkorban odafigyeljünk rá.

🕒 Tartásjavító gyógytorna
📅 Minden szombaton 15:00-tól
🧓Korhatár: 6-18 éves korig
📍 Helyszín: Dabas, Kossuth Lajos utca 115.
Bejelentkezés : https://strongandfit.hu/
💲Ára: 2750 Ft

13/03/2026

Szombattól két új órával bővül az órarendünk! 🙌

🕒 15:00 – Tartásjavító torna iskolásoknak
Sok ülés az iskolában, táska cipelés, kevés mozgás – ismerős?
Ezen az órán hatékony gyakorlatokkal segítünk a gyerekeknek a helyes testtartás kialakításában, a gerinc egészségének megőrzésében és az erősítésben.

🕓 16:00 – Szülő–gyerek Gerinc Training
Közös mozgás, közös élmény!
Ezen az órán a szülők és a gyerekek együtt mozognak, erősítik a hát- és törzsizmokat, miközben minőségi időt töltenek együtt.

⚠️ A helyek korlátozottak, ezért jelentkezz be időben az órarendbe : https://strongandfit.hu/ , hogy biztos legyen a helyed!

Várunk benneteket szeretettel szombaton! 💪

11/03/2026

ÚJ GYEREK–SZÜLŐ GERINC TRAINING! 🧍‍♂️🧍‍♀️

Szeretnétek együtt mozogni a gyermekeddel, miközben az egészséges testtartást is fejlesztitek?
Most egy új csoportos gyógytorna órát indítunk, ahol a gyerekek és a szülők együtt tornáznak.

Az óra célja a helyes testtartás kialakítása, a hát- és törzsizmok erősítése, mindezt játékos, közös gyakorlatokkal.

Az órán:
✔ erősítjük a hát- és törzsizmokat
✔ javítjuk a testtartást
✔ fejlesztjük a mozgáskoordinációt
✔ segítünk megelőzni a későbbi gerincproblémákat
✔ közös mozgásélményt adunk szülőnek és gyermeknek

👦👧 Kiknek ajánljuk?

- 3 éves kortól gyerekeknek szülővel együtt
- akik sokat ülnek az iskolában
- akiknél már látható a görnyedt testtartás
- vagy akiknek fontos az egészséges mozgás és a közös időtöltés

📅 Időpont: minden szombaton 16:00
👩‍⚕️ Az órát tartja: Banki Anna
❗️ Bejelentkezés az órarendben: https://strongandfit.hu/
🏟️ Helyszín: 2373 Dabas Kossuth Lajos utca 115
A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelentkezni!

📩 További információért írj üzenetet

09/03/2026

ÚJ CSOPORTOS GYÓGYTORNA ÓRA ISKOLÁSOKNAK! 🧍‍♂️🧍‍♀️

Sok gyereknél már fiatal korban megjelennek a helytelen testtartás jelei: görnyedt hát, előreeső vállak, sok ülés az iskolában és a képernyő előtt. Ez hosszú távon hát-, nyak- és derékfájdalmakhoz vezethet.

Ezért új csoportos gyógytorna órát indítunk, ahol az iskolás korú gyerekek tartásjavítása áll a középpontban.

Az órán hatékony gyakorlatokkal:
✔ erősítjük a hát- és törzsizmokat
✔ javítjuk a testtartást
✔ növeljük a mozgáskoordinációt
✔ segítünk megelőzni a későbbi gerincproblémákat

👦👧 Kiknek ajánljuk?

- iskolás korú gyerekeknek
- akik sokat ülnek az iskolában vagy számítógép előtt
- akiknél már látható a görnyedt testtartás
- vagy akiknek fontos a megelőzés és az egészséges mozgás

📅 Időpont: szombatonként 15:00
👩‍⚕️ Az órát tartja: Banki Anna
🏟️ Helyszín: Dabas, Kossuth Lajos ut 115
❗️ Bejelentkezes az órarendben: https://strongandfit.hu/

A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelentkezni!

📩 További információért írj üzenetet 🙂

08/03/2026

👶 Baba–mama torna — erősödj, miközben a babád mellett vagy 💕

A képen egy farizom-erősítő gyakorlat látható, ami szülés után különösen fontos. Az erős farizmok stabilizálják a medencét, tehermentesítik a derekat, és segítenek visszanyerni a biztonságos, fájdalommentes mozgást.

👉 Miért kulcsfontosságú?

• csökkenti a derékfájást
• javítja a testtartást
• támogatja a medence stabilitását
• segíti a has- és gátizmok regenerációját
• visszaadja az erőt a hétköznapokhoz (emelés, hordozás, babázás)

✨ Mert egy erős anya = könnyebb mindennapok 💚

📩 Csatlakozz baba–mama tornánkhoz és jelentkezz be az órarendbe ❗️😉

https://strongandfit.hu/

05/03/2026

❗ Fáj a derekad, csípőd vagy a keresztcsontod?

Lehet, hogy a medencéd nincs egyensúlyban. A medence manuálterápiás kezelése kíméletes, célzott , amely a fájdalom okát kezeli — nem csak a tünetet.

👉 Segíthet:
• derék- és csípőfájdalomnál
• üléskor jelentkező fájdalomnál
• lábba sugárzó panaszoknál
• terhesség utáni problémáknál
• sport közbeni fájdalomnál

✅ Csökkenti a fájdalmat
✅ Javítja a mozgást és a testtartást
✅ Megelőzheti a krónikus panaszok kialakulását

✨ Ne várd meg, amíg rosszabb lesz!

📩 Időpontfoglalás üzenetben vagy telefonon (06203199911)

Cím

Kossuth Lajos út 115
Dabas

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00

Telefonszám

+36203199911

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FiziOrsi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FiziOrsi számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dabas városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász