20/06/2025
☀️Holnap van a Jóga világnapja és a nyári Napforduló☀️
Nem véletlenül esik egybe a két ünnep. A jóga egy eszköz, hogy emeljük tudatosságunk fényét és erőt ad ahhoz, hogy szembe merjünk nézni a mögötte meghúzódó sötétséggel, azzal a részünkkel, amit legszívesebben elrejtenénk a világ és még önmagunk elől is. Pontosan ott van a legnagyobb fejlődés, emelkedés lehetősége, nem lehet megspórolni a szembenézést. De ez a jóga nem a matracon kezdődik furcsa, kitekert pózokban. Persze ettől lehet a test valamivel rugalmasabb lesz, de tudati szinten nem hoz változást. Patandzsali 8 fokú jógarendszerében, még az ászana (testtartás) előtt megfogalmaz bizonyos erkölcsi elveket. Ezek a Jámák (erkölcsi tiltások) és Nijámák (erkölcsi erények), amelyek lefektetik az alapokat egy tisztább és igazabb élethez.
Jáma:
☀️Ahimsza: nem ártás elve, erőszakmentesség
☀️Szatja: igazsághoz való hűség, igazmondás
☀️Asztéja: lopástól való tartózkodás
☀️Brahmacsarja: mértéktartás
☀️Aparigraha: kapzsiságtól való tartózkodás, birtoklási vágy leküzdése
Nijáma:
☀️Szaucsa: testi, lelki, mentális tisztaság
☀️Szantósa: hála gyakorlása, megelégedettség
☀️Tapasz: belső tűz, kitartás, önfegyelem
☀️Szvadhjája: önvizsgálat, tanulás, önképzés
☀️Ísvarapranidhána: a Felsőbbnek való önfeladás, megadás
Amikor éppen nem a jógaszőnyegen jógázunk, gyakoroljuk a jógát az életben a fenti alapelvek mentén.
Például ne ártsunk a környezetünknek és önmagunknak sem, gondolatban, szóban vagy tettben. Legyen igényünk az igazmondásra. Szűrjük meg, hogy mit engedünk magunkba fizikális és szellemi szinten is. Gyakoroljuk az őszinteséget és az önreflexiót. Törekedjünk arra, hogy mindig egy kicsit jobb emberré váljunk. Lássuk meg a másik emberben azt, ami összeköt vele, azt az esszenciát, ami mindannyiunkban ugyanaz. Tudatosan építsünk hidat szeretetből, ami átível a látszólagos ellentétek között, kialakítva az empátia készségét.
A belégzés és kilégzés is egyszerre alkot egységet, vagy sok esetben egy ászanában aktiválni kell egy izmot, hogy az ellenoldal meg tudjon nyújtózni. Az ellentétek nem zárják ki egymást, hanem így alkotnak egy egészet.
Éltessük a bennünk élő fényt és hagyjuk, hogy bevilágítsa a sötétséget, még ha csak egy kis szikra is! Ezt kívánom mindenkinek a Jóga Világnapja alkalmából az év minden napjára, magamnak is!
🤍
