PszichowellnessDebrecen

30/11/2025

"Akár a fényes pelyhek is vigyázva földet érnek"

Advent első vasárnapján ezzel az idézettel támogatlak abban, hogy magadra és a számodra fontos emberekre figyelj.

Ha jövőre önismereti csoportot keresel: https://perspectiva.hu
Ha egyéni irodalomterápiára jönnél: https://pszichowellness.eu

27/11/2025

Örülök, ha el tudtál merülni az őszi kihívás alkotásaiban.
A vers, amelyből idéztem: Karinthy Frigyes Ősz című verse.

Vasárnaptól az adventhez kapcsolódva, karácsonyi idézetekkel jövök majd.

Ha jövőre önismereti csoportot keresel, pszichodráma-irodalomterápia komplex csoport: https://perspectiva.hu
Ha egyéni irodalom- és művészetterápiára jönnél: https://pszichowellness.eu

20/11/2025

Szavakkal a sötétség ellen - irodalomterápiás kihívás
Harmadik heti feladat
Folytasd a sort, alkoss egy négysoros verset!
Ha ismered a verset, vonatkoztass el tőle, ha nem ismered, ne keress rá. Alkoss szabadon, engedd a fantáziádat működni.
Egy heted van az alkotásra, és arra, hogy a kész verset megoszd kommentben.
Ez a kihívás utolsó feladata. Még van lehetőséged mindhárom sorhoz posztolni a saját alkotásodat, és részt venni a sorsoláson!
Jó munkát, jó játékot ☺️

13/11/2025

Szavakkal a sötétség ellen - irodalomterápiás kihívás
Második heti feladat
Folytasd a sort, alkoss egy négysoros verset!
Ha ismered a verset, vonatkoztass el tőle, ha nem ismered, ne keress rá. Alkoss szabadon, engedd a fantáziádat működni.
Egy heted van az alkotásra, és arra, hogy a kész verset megoszd kommentben. Jövő hét csüörtökön jön a második feladat.
Jó munkát, jó játékot ☺️

11/11/2025

Mindent bevetünk - hogy harmónikusabbak, kellemesebbek lehessenek a mindennapok.

Pszichodráma, irodalom- és művészetterápia egy térben – ahol a családi minták, szerepek és kapcsolatok új értelmet nyernek.

06/11/2025

Mi az oka annak, ha valaki gyerekként állandóan arra törekszik, hogy megfeleljen a szüleinek? Mi billen meg ilyenkor a családi viszonyokban? Ha érdekel, milyen jelenségei lehetnek ennek a dinamikának, akkor nézd meg a videót: https://youtu.be/Oojo5ig90NQ

dinamika

06/11/2025

Szavakkal a sötétség ellen - irodalomterápiás kihívás
Első heti feladat
Folytasd a sort, alkoss egy négysoros verset!
"Nap, ne vakíts, világíts,"
Egy heted van az alkotásra, és arra, hogy a kész verset megoszd kommentben. Jövő hét csüörtökön jön a második feladat.
Jó munkát, jó játékot ☺️

13/10/2025

Mit viszel tovább a családi történetek, minták közül?
Melyik erősít, támogat? Hogyan tarthatod meg?
Melyik akadályoz, melyik okoz fájdalmat? Hogyan birkózhatsz meg vele?
Ha szeretnéd kezedbe venni a döntést, akkor gyere, hívd segítségül az irodalomterápia és a művészetterápia eszközeit.
"A bennünk élő család" címmel irodalomterápiás csoport indul.
A csoport zárt csoportkén működik, azaz végig ugyanazok dolgoznak együtt.
Emiatt fevételi beszélgetés után lehet bekerülni.
Erre jelentkezz mielőbb!
Debreceni csoport:
📅 Indulás: 2025. október 29., 17.30
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8 alkalom, 150 perc
Online csoport:
📅 Indulás: 2025. november 4., 14 óra
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8 alkalom, 100 perc
Mindkét csoportban a létszám 5-10 fő, fontos, hogy legyen időnk, figyelmünk egymásra..
A csoportokról bővebben itt:
https://pszichowellness.eu/irodalomterapias-csop/

05/10/2025

Ismerős szerepek?
A családból hozod, de felnőttként is befolyásol?
Egy támogató, megengedő módszert keresel?
Akkor az irodalomterápia neked szól.

A csoportba fevételi beszélgetés után lehet bekerülni.
Erre jelentkezz mielőbb!

Debreceni csoport:
📅 Indulás: 2025. október 29., 17.30
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 😎 alkalom, 150 perc
Online csoport:
📅 Indulás: 2025. november 4., 14 óra
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 😎 alkalom, 100 perc
Mindkét csoportban a létszám 5-10 fő, fontos, hogy legyen időnk, fgyelmünk egymásra..
A csoportokról bővebben itt:

Irodalomterápiás csoport indul! Ránézhetsz a hozott mintáidra, új szemszögből értheted meg önmagad. Támogató közegben olvasunk, beszélgetünk.

30/09/2025

Családi mintáink formálnak bennünket

Amit a szüleinktől kaptunk, azt visszük tovább.
A családi minták gyakran észrevétlenül formálják a felnőtt viselkedésünket, kapcsolatainkat, döntéseinket. Nem véletlen, hogy sok-sok regény és versek szól erről: mások történeteiben újra és újra ráismerünk önmagunkra.

Az irodalom képes szavakba önteni azt, amit mi csak érzünk. Megmutatja, hogy nem vagyunk egyedül, és segít továbblépni, ha szeretnénk változtatni.

📖 Október 29-én indul „A bennünk élő család” irodalomterápiás csoport – gyere, és fedezd fel, milyen történetek élnek benned.

Részletek, jelentkezés: https://pszichowellness.eu/irodalomterapias-csop/

29/09/2025

A "VersKép Kapu - belépés önmagad világába" az ősz elejének irodalomterápiás kihívása volt. A gyakorlatokból egy átdolgozott, öt munkafüzetből álló csomagot készítettem. A képek, a versek és a reflektív kérdések segítenek abban, hogy saját élményt szerezz az önismeretben. Megrendelni a honlapon tudod: https://pszichowellness.eu/verskep-kapu/

́pia

20/09/2025

A megbocsátás bonyolult kérdés. Ha valaki bántott, arra haragszom. De ha hosszan hordozom ezt a haragot, azzal végső soron magamnak teszek rosszat. Akkor mi a teendő? Mindent "el kell engedni", ahogy ezt ma gyakran hallhatjuk? Akkor mi történik a fel nem dolgozott érzésekkel? Erre keres választ a videó.
https://youtu.be/vZOR9v1EJ_M

A megbocsátás bonyolult kérdés. Ha valaki bántott, arra haragszom. De ha hosszan hordozom ezt a haragot, azzal végső soron magamnak teszek rosszat. Akkor mi ...