PszichowellnessDebrecen

21/10/2025

Mi a legfontosabb téma most számodra? Közeledik az óraátállítás, ezzel a fényhiányos időszak. Hamarosan kevésbé leszünk aktívak, könnyebben válunk lehangolttá. Mi ellensúlyozza ezt az állapotot nálad? Mi foglalkoztat, milyen podcastet hallgatsz? Írd meg kommentben! (Készülök egy irodalomterápiás feladattal, a téma az lesz, amiről írtok!)

13/10/2025

Mit viszel tovább a családi történetek, minták közül?
Melyik erősít, támogat? Hogyan tarthatod meg?
Melyik akadályoz, melyik okoz fájdalmat? Hogyan birkózhatsz meg vele?
Ha szeretnéd kezedbe venni a döntést, akkor gyere, hívd segítségül az irodalomterápia és a művészetterápia eszközeit.
"A bennünk élő család" címmel irodalomterápiás csoport indul.
A csoport zárt csoportkén működik, azaz végig ugyanazok dolgoznak együtt.
Emiatt fevételi beszélgetés után lehet bekerülni.
Erre jelentkezz mielőbb!
Debreceni csoport:
📅 Indulás: 2025. október 29., 17.30
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8 alkalom, 150 perc
Online csoport:
📅 Indulás: 2025. november 4., 14 óra
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8 alkalom, 100 perc
Mindkét csoportban a létszám 5-10 fő, fontos, hogy legyen időnk, figyelmünk egymásra..
A csoportokról bővebben itt:
https://pszichowellness.eu/irodalomterapias-csop/

05/10/2025

Ismerős szerepek?
A családból hozod, de felnőttként is befolyásol?
Egy támogató, megengedő módszert keresel?
Akkor az irodalomterápia neked szól.

A csoportba fevételi beszélgetés után lehet bekerülni.
Erre jelentkezz mielőbb!

Debreceni csoport:
📅 Indulás: 2025. október 29., 17.30
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 😎 alkalom, 150 perc
Online csoport:
📅 Indulás: 2025. november 4., 14 óra
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 😎 alkalom, 100 perc
Mindkét csoportban a létszám 5-10 fő, fontos, hogy legyen időnk, fgyelmünk egymásra..
A csoportokról bővebben itt:

Irodalomterápiás csoport indul! Ránézhetsz a hozott mintáidra, új szemszögből értheted meg önmagad. Támogató közegben olvasunk, beszélgetünk.

30/09/2025

Családi mintáink formálnak bennünket

Amit a szüleinktől kaptunk, azt visszük tovább.
A családi minták gyakran észrevétlenül formálják a felnőtt viselkedésünket, kapcsolatainkat, döntéseinket. Nem véletlen, hogy sok-sok regény és versek szól erről: mások történeteiben újra és újra ráismerünk önmagunkra.

Az irodalom képes szavakba önteni azt, amit mi csak érzünk. Megmutatja, hogy nem vagyunk egyedül, és segít továbblépni, ha szeretnénk változtatni.

📖 Október 29-én indul „A bennünk élő család” irodalomterápiás csoport – gyere, és fedezd fel, milyen történetek élnek benned.

Részletek, jelentkezés: https://pszichowellness.eu/irodalomterapias-csop/

29/09/2025

A "VersKép Kapu - belépés önmagad világába" az ősz elejének irodalomterápiás kihívása volt. A gyakorlatokból egy átdolgozott, öt munkafüzetből álló csomagot készítettem. A képek, a versek és a reflektív kérdések segítenek abban, hogy saját élményt szerezz az önismeretben. Megrendelni a honlapon tudod: https://pszichowellness.eu/verskep-kapu/

́pia

20/09/2025

A megbocsátás bonyolult kérdés. Ha valaki bántott, arra haragszom. De ha hosszan hordozom ezt a haragot, azzal végső soron magamnak teszek rosszat. Akkor mi a teendő? Mindent "el kell engedni", ahogy ezt ma gyakran hallhatjuk? Akkor mi történik a fel nem dolgozott érzésekkel? Erre keres választ a videó.
https://youtu.be/vZOR9v1EJ_M

A megbocsátás bonyolult kérdés. Ha valaki bántott, arra haragszom. De ha hosszan hordozom ezt a haragot, azzal végső soron magamnak teszek rosszat. Akkor mi ...

09/09/2025

A bennünk élő család – irodalomterápiás csoport indul

Más történeteiben magadra ismersz.
A sajátodban új utat találsz.

Az irodalomterápiás csoportban lehetőséged lesz arra, hogy:
ránézz a hozott családi mintáidra,
megértsd, honnan származnak ezek,
megfogalmazd, milyen érzéseid kapcsolódnak hozzájuk,
és megtapasztald, hogy nem vagy egyedül a kérdéseiddel.

Debreceni csoport:
📅 Indulás: 2025. október 29., 17.30
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8) alkalom, 150 perc

Online csoport:
📅 Indulás: 2025. november 4., 14 óra
⏳ Időtartam: kéthetente 1 (összesen 8) alkalom, 100 perc

Mindkét csoportban a maximális létszám 10 fő, fontos, hogy legyen időnk, fgyelmünk egymásra.

Ha szeretnél a jelentkezés előtt ismerkedni, velem, a módszerrel, jelentkezz a VersKép Kapu kihívásra (ingyenes a részvétel). Link a hozzászólásban.

A csoportokról pedig bővebben itt: https://pszichowellness.eu/irodalomterapias-csop/

Érezd jobban magad. Érd el, amit szeretnél. Ha egyedül nem megy, keress bizalommal, támogatlak a megvalósításban.

04/09/2025

Készülünk a szeptember 17-i találkozásra ☺️ Hogy mivel, az maradjon meglepetés. (Ő az én Berci cicám, szóval nem lesz jelen, csak a háttérmunkát végzi. :) De népes macska-stáb vár a Macskávézóban.) ;)

08/08/2025

VersKép Kapu - belépés önmagad világába!
Szeptember 15-től verses-képes irodalomterápiás kihívást indítok, öt héten át, 4+1 gyakorlattal.
A kihíváshoz bárki csatlakozhat.
A cél, hogy a szavak-képek-alkotások által felfedezd önmagad, és megismerd az irodalomterápiát.
Ez segít annak eldöntésében is, hogy neked való-e a módszer, szeretnéd-e hasznosítani a saját életedben, akár egyéni, akár csoportos formában. Ha szeretnél részt venni, kövesd az oldalt, szeptember elején jönnek a részletek. ☺️

07/08/2025

A július 31-i táncmeditációt egy művészetterápiás gyakorlattal zártuk. Ízletőül néhány kép az alkalomról és az alkotásokról.