Önazonos Életmód

Önazonos Életmód Coaching
Shiatsu terápia
Gartai-módszer
Pántya-Vida Zsuzsa
Debrecen

06/08/2023

Sziasztok!

Most megint egy reakciómat osztom meg Veletek.
Böbi Csabai-Paska igen inspirálólag hat rám a hét szavával, tematizálja a megfigyeléseimet.
A fogalom, amit ezúttal megfigyeltem a tapasztalás, hogyan tapasztalok, hogyan tapasztalnak a körülöttem lévő emberek, családtagjaim, ügyfeleim.
A videó az E/1-ben narrál, de vannak párhuzamok.
Mit gondolsz?
Itt a Böbi eredeti bejegyzése:
https://fb.watch/mf4-vLVYFr/
Itt meg a válaszom:

14/07/2023

Csabai-Paska Böbi indította a diskurzust, Vigh Évi válaszát alább láthatjátok, bemásolom, mert értékes gondolatok.

És most engedjétek meg, hogy én is bekapcsolódjak "a hét szava" mozgalom gondolkodáscunamijába🌊:

Mi coachok tényleg azt tanuljuk🤓, hogy a kíváncsiság nagy erény és tapasztaljuk jótékony továbbgyűrűző hatásait. Elgondolkoztam, majd megfigyeltem a héten, mi okozhatja, hogy nem széleskörűen elterjedt ennek a tudásvágy-fokozó gondolat-érzelemnek a mindenkori használata.

Kezdjük ott, hogy: „Aki kíváncsi, hamar megöregszik”- mai anti-aging társadalmunkban ez több mint elég, hogy ne legyünk kíváncsiak 😊
Aztán vannak azok a kellemetlen kíváncsiskodók, határsértők, akik mindenhova benéznek és a bőröd alá másznak, nem te érdekled őket, csak az, hogy megtudnak e valami szaftos infót.📸
Divatos lett a cinizmus😏, mert oly sok csalódás ér minket nap mint nap, a cinizmus megfelelő védelmet nyújt, gondolhatjuk, azonban be is zár sok ajtót, ahol a lehetőségek jönnének be.

Óvatosságból🧐 vagy menőségből😎 is adódik, hogy nem vagyunk kíváncsiak, gyermekien rácsodálkozóak, nehogy becsapódjunk, nehogy a naívnak nézzenek, vagy tudatlannak. Ha csak a felszínt nézzük, ami ma MINDEN, ezek kerülendő tulajdonságok.

Ha a kíváncsiság útjában álló kihívásokat megvizsgáljuk magunkban, kérdéseket teszünk fel, hogy vajon nálam mi okozhatja, hogy nem érdeklődök? Tudatosítjuk ezeket az akadályokat, lehet könnyebben megy utána a nyitás.
Mert a kíváncsigág nem naivitás, nem tudatlanság és nem is gyerekes. A kiványcsiság egy nagy kaland kezdete🗺

(Évi bejegyzését, csak így tudom idemásolni, kíváncsi vagyok, hogy kell két bejegyzésre egyszerre válaszolni rendesen)
A multipotenciális KÍVÁNCSISÁG
https://fb.watch/lLsAqVatwY/
🗣️Böbi Csabai-Paska, itt szeretnék neked válaszolni és egyúttal párbeszédet kezdeményezni a posztot olvasókkal, aki nyitottak arra, hogy kommentben vagy üzenetben megosszák a gondolataikat a „hét szavával” kapcsolatban.
Nagyon erősen tudok kapcsolódni ehhez a kezdeményezésedhez.🔗 Hetekkel ezelőtt azt a kérdést tettem fel magamnak, hogy „MI A HÉT ÖRÖM?” (ha van hét fő bűn és erény, miért ne lehetne hét öröm is?) és a hét minden estéjén megkerestem, hogy azt a napot milyen öröm fémjelezte. Így jött a képbe ennek a posztnak a megírása.
🚀A kíváncsiság számomra hajtóerő.
🤏🏻Ahol kíváncsiság van, ott a sziklaszilárd logika és a félelmek eltörpülnek.
💫Számomra azt jelenti, hogy ami felkeltette, az olyat tartogathat, ami meghaladja a képzelőerőmet, a kreativitásomat és olyan helyre vihet, ahol álmomban se gondoltam volna, hogy elkerülök (ld. Kína, női kör, coach képzés 😃 ).
🚪A kíváncsiság kapu a hiedelmeim falazatán, mert áltata és ott teremtődik meg a kétely, hogy a viszonylag korlátozott érzékelésemen túl (és ez nem degradálóan értem, csupán egyszerűen úgy vagyunk behuzalozva, hogy nem észleljük, érzékeljük a teljességet) van bőven mit és máshogyan megtapasztalni.
És hogy az eredeti szakmámat is behozzam: 🏹a tudás átadásnak, a tanulás tanításának is a kétoldalú kíváncsiság a mozgatórugója, a nyelvtanulóé és az enyém. Ettől kerülök várakozó üzemmódba egy-egy új folyamat kezdetén (legyen az új ügyfél, vagy meglévő ügyféllel új feladat), mert nem tudom, mi jöhet, hogyan fogok helytállni, mitől lesz ez más, mint az előzőek.
🍃A kíváncsiság biztosítja a változatosságot, a haladást, a hibák lehetőségének az elfogadását.
Igen, azt hiszem, hogy 𝒂 𝒌𝒊́𝒗𝒂́𝒏𝒄𝒔𝒊𝒔𝒂́𝒈 𝒂 „𝒃𝒂́𝒓𝒎𝒊 𝒎𝒆𝒈𝒕𝒐̈𝒓𝒕𝒆́𝒏𝒉𝒆𝒕” 𝒆𝒍𝒇𝒐𝒈𝒂𝒅𝒂́𝒔𝒂 is egyben.
A videódra egy videóval engedd meg, hogy válaszoljak, amit egy kicsit a legutóbbi podcastedhez is tudok kötni. Mert a kíváncsiságunk is multipotenciális 😃
https://www.ted.com/.../emilie_wapnick_why_some_of_us_don... (Kedves Olvasók! A felirat beállítható 100 nyelven, de ha nem érted az angolt, javaslom megkeresni engem, hogy ezt orvosoljuk 😜 )
(Köszi Szilvia Dallos, hogy felhívtad erre a TEDtalkra a figyelmemet!)

Nyári kiáradás-ra invitállak Benneteket🥰  Szeretem a nőket🍎Mélyen együttérzek azzal, ahogy tekintettel vannak másokra. A...
09/07/2023

Nyári kiáradás-ra invitállak Benneteket🥰

Szeretem a nőket🍎

Mélyen együttérzek azzal, ahogy tekintettel vannak másokra. Annyira, hogy azt érzik, nem lehetnek önmaguk, ha ebből másoknak kényelmetlenségük származik.

Nem vállalják sebezhetőségüket, mert a környezetük számít erejükre.

Úgy érzik, ha nem tökéletesek minden pillanatban, cserben hagynak valakit.

Egyre intenzívebb minden média felől és az Önazonos Életmód felől is a nyomás, hogy légy önmagad. De hogy tehetnéd, ha azt érzed így nem tudsz megfelelni az elvárasoknak, amiket a társadalom, a családod, a munkahelyed és a női hagyományos szerepek támasztanak feléd.

Ezeket a dilemmákat egy női kör sem tudja egy varázspálca suhintással semmissé tenni. Viszont szervezőtarsaimmal teret nyitunk Neked. Ebben a térben nincs elváras, megérezheted ön-magad, a természeted és kapcsolódhatsz nőtársaiddal ítéletek nélkül🏵.

Eszközeink a térnyitásra különbözőek.
🧘‍♀️Az enyém a test érzékelésének érzékenyítése belső érzékelési technikák használatával.

Kb 8 évvel ezelőtt kezdtem el tudatosan foglalkozni azzal az energiaáramlással, amit a testemben mindig is érzékeltem.
Shiatsu masszázs technikát, majd akupresszúrat kezdtem tanulni egy egyedülálló kombinációval: földelés és belső érzékelést fejlesztő meditacióval. Egy év tanulás után indítottam az első önálló meditációs csoportomat. Ma is van két csoprtom, amikben ezekkel a technikákkal dolgozunk: Az Önazonos Nő Iskolája és a Szabad Nő.

Eközben a belső érzékelesem nem csak a csoportom tagjait, de engem is új utakra vitt. Coachnak tanultam hogy ezzel a tudással is támogatni tudjam ügyfeleimet.
Egyre nőtt bennem az igény a nagyobb társadalmi szerepvallalásra, ezért két önkéntes coach szervezetben is vállalok feladatokat. Valamint eredeti szakmámban (pedagógus) is nagyobb felelősséget vállalok osztályfönökként🤓.

Azt vallom és élem, hogy ha önazonosan tudunk működni, feltöltődnek energiakészleteink és áldozat nélkül tudunk adni ebből a közösségünknek is.🤗


"Engedd el!"😎Sokat foglalkozunk az elengedés gyakorlásával az ügyfeleimmel és a csoportjaimban. Nagyon könnyű azt mondan...
06/06/2023

"Engedd el!"😎

Sokat foglalkozunk az elengedés gyakorlásával az ügyfeleimmel és a csoportjaimban. Nagyon könnyű azt mondani, hogy „Engedd el!” vagy akár E/1-ben is mondunk ilyeneket: „Nekem mindegy.”, „Á, én már ezt elengedtem.”, vagy hogy „Lesz..om.” De tényleg meg tudjuk tenni, hogy nem foglalkoztat minket egy dolog kimenetele? Hogy nem akarjuk tudni, hogy fog egy szituáció alakulni? Ha tudnám mi lesz valaminek a vége, vajon máshogy döntenék a jelenben?🤓

Én most kezdem kapizsgálni mi a különbség a között, hogy 1: „nem várok semmit, mert úgyis csalódni fogok” és 2: „nem várok semmit, mert tényleg nem tudhatom, mit tartogat az élet számomra a következő pillanatban”.

Az elsőben félelem van és a csalódás elkerülése végett alkalmazott közöny, vagy érzelmi eltávolodás- persze ez csak félig tudatos, nem akartam én sose ezt érezni, csak megtanultam, hogy így kell. Ez amolyan magyar mentalitás, gondolom…

Az meg, hogy ezt el is lehet engedni, lassanként, óvatosan férkőzött be a megéléseimbe. A második hozzáállásban nyitottság, kíváncsiság és a félelmet felülíró izgatottság van. A hozzáállásokban egészen érdekes energiák vannak. Olyan élmény, mintha a szíveddel tudnád szabályozni azokat a dolgokat, amik bejöhetnek az életedbe.

A hétvégén ebben a megengedés kérdésben egy egészen más megtapasztalásom volt. Úgy érzem a kontrollt sikerült elengednem, ami csak látszólagos kontroll, vagy akaratosság. És elképesztő energiák szabadultak fel. Legalábbis én így éltem meg.

Egy sor nagyon pozitívan meglepő élményem volt, amik közül kettőt emelek ki, amik talán nem érdekesek más nézőpontból, de nekem sokat jelentenek és Neked is biztos vannak ilyen „dolgaid”. „Dolgok”, ami bejöhetnének, ha beengednéd őket.❤️

Elég régóta mászok és volt mindig egy titkos vágyam: inni egy jó kávét☕️, miután megmásztam egy igazán szép és erős utat. Persze vittem termoszban, de hát az nem olyan. Eddig biztos voltam abban, hogy képtelenség, amire vágyok… Ami ezen a versenyen volt, a friss pörkölésű, frissen őrölt gourmet kávé a szikla alatt, az minden álmomat felülmúlta.

A másik élmény az, hogy életemben először nyertem meg egy versenyt🥇. Én sose versenyeztem igazán és ezt mindig azzal magyaráztam, hogy nincs meg bennem a versenyszellem, ami részben igaz is. De azért, ha őszinte vagyok a csalódáshoz való érzelmi viszonyom is jócskán benne van ebben a „nincs versenyszellemem” dologban. Most sem versenyeztem, csak éreztem valami egészen újszerű felszabadultságot az egész hétvége alatt, ami a teljesítményemen egyértelműen meglátszott.

Szóval, javaslom a gyakorlást 😊, megéri.

„Kimásztam a sasfészekből, akaszt, tovább. Ú ez az az akasztás, amiből José borított egy szépet. Pont a sasfészekbe leng...
16/04/2023

„Kimásztam a sasfészekből, akaszt, tovább. Ú ez az az akasztás, amiből José borított egy szépet. Pont a sasfészekbe lengett bele. Már látom, miért nem tudta megakasztani. Jön az ismerős para. Süvít a szél, a pulzusom a fülemben dobol.😱 Két napja ebből a parából esés lett. Még most is fáj a bokám, meg bele van dagadva a cipőbe, alig érzem a lépést ez meg pont egy lépegetős kicsit befelé dőlős szakasz lesz. Na persze így nem látnak, meg lehet nem is hallanak odalent, hiába kiabálok, hogy húzz be. Fáradt vagyok, többet kellett volna erre a túrára edzeni, Dani bezzeg tutira fel fog menni… 😏
Na itt vagyunk megint, kifogás van bőven, hogy ez miért nem fog összejönni, láthatjátok ti is fejemben ülő popcornt tömő közönség, de szerencsére készültem nektek mindenféle magyarázattal, hogy el tudjam kerülni a szégyen érzését.
Vagy csinálhatom mondjuk azt, hogy kijövök ide balra pihenni kicsit. Jujj, basszus a bal oldalon a nagy büdös semmi van. Akkor megállok itt. Lélegezz. Megnyugszom… A lépegetős megy, nem kell hozzá erő, csak technika. Szedd össze magad. Fókusz. Menni fog.”

Belső játszma. Kedvezően, boldogsággal, sikerrel, elégedettséggel végződött.
Ez előtt viszont évekig tehetetlennek éreztem magam egy ilyen szituációban. Lefagytam. Vagy bele se mentem, meg se próbáltam, ami nehéznek tűnt. Vagy ha igen, akkor ismerős terepen, rutinból és erőből oldottam meg. Ha mégis megpróbáltam és nem sikerült, ezer magyarázat jött, hogy miért nem. Ha véletlenül sikerült, akkor egyszerű: szerencsém volt, semmi közöm hozzá. És nem csak a sportban, az élet többi területén is párhuzamokat fedezek fel. Mindig az ismerőset, a biztonságosat, a kiszámíthatót választani. Vagy eljátszani a bohókás szerencse lányát, akinek véletlenül most pont összejött. Ez vagyok én. Gondoltam. 🤦‍♀️

De hát ezt a boldog tudatlanság állapotot nem tarthattam meg. Sérülés, megváltozott élethelyzetek, stb. Aztán kimaradt pár év és tavaly visszatértem a mászáshoz, de ezúttal tudatosabban.🧐

🤓Nem véletlen, hogy a coaching a sportpszichológiából fejlődött ki. Sir John Whitmore alapította az Inner Game (Belső játszma) nevű coach szervezetet, ami az első coach szervezet volt és kezdetben sportolókkal foglalkoztak. Timothy Gallwey munkásságára és korszakalkotó könyvére a Tenisz: a belső játszmára (The Inner Game of Tennis) alapozták ezt a közös vállalkozást. A módszert aztán üzleti környezetben is elkezdték alkalmazni látványos hatékonysággal és sikertörténetekkel. Innen fejlődött tovább a coaching szakma.

🥇A csúcs sportolók között fizikai felkészültségben nagyon kevés különbség van. A győzelem legtöbb esetben azon múlik, kinek milyen a mentális-pszichés állapota az adott meccsen. Csapatjátéknál pedig, hogy ezek az egyéni belső játszmák összeadódva merre mozdítják a csapatot, mint egészt. Timothy Gallwey volt az, aki a fizikai test teljesítőképességének akadályait a pszichológiai oldalról is elkezdte vizsgálni.

Én most azzal kísérletezek, hogy ez vica versa is működik-e. Látom a párhuzamokat és mászásban könnyebb megfigyelni a saját működésemet. 🧗‍♀️Egyrészt nincs annyi idő túlagyalni a dolgokat, másrészt hamarabb jön el az a pont, ahol próbára vagyok téve. De a próbatételre adott reakcióim és az automatikusan bekapcsolódó mintáim ugyanazok, mint a mindennapokban. Ezért arra gondoltam, ha a sportban meg tudom ugrani az akadályt és összerakom a mozdulatot, akkor, ha az új algoritmust az életben magam elé gördített akadályokra használom, hasonlóan tud a pszichém reagálni az új kondicionálásomnak köszönhetően.☝️ És képzeljétek működik!

Miközben az ember a választott sportjában a saját teljesítőképességének határait tologatja lehet észre sem veszi, mennyire hasonló a működése az élet más területein is és hogy mennyi potenciál van ennek felfedezésében. 😎

Ha azt érzed, hogy többet is ki tudnál magadból hozni, de egy ismeretlen belső akadály miatt ez nem megy, ha érdekel, hogy nálad ez hogyan működik, tégy máshogy, mint eddig, ne halogass tovább!😉

Várom a jelentkezésedet egy coaching folyamatra.

https://vidazsuzsacoaching.hu/

CSENDElég sok minden kötődhet ehhez a fogalomhoz. Nyugalom. unalom. Mennyi csend kell, mennyi túl sok? Mi az a nyüzsgő m...
05/04/2023

CSEND
Elég sok minden kötődhet ehhez a fogalomhoz.
Nyugalom. unalom.
Mennyi csend kell, mennyi túl sok?
Mi az a nyüzsgő melónap utáni csend, ami kell, hogy ne őrüljek meg? Mi az, amiben nem tudok létezni, mert ha hallom a saját gondolataimat, megőrülök tőlük?
Kuckózós, ölelkezős reggeli csend. Fáradt gondolatok nélküli esti csend.
Meghitt szavak nélküli értős pillanat. Kínos csend.
A csend, ami egy kimondatlan gondolat hűlt helyén tanyázik.
Csend, ami összeköt, csend, ami szétválaszt.

A hétvégén Csend táborban voltam: 48 óra digitális detox, beszéd vagy bármi más kommunikáció kizárva, még szemkontakt is, még az írás, olvasás is. Volt cserébe természet, meditáció, kápolna, meg én, meg a többi ember, akiket szó és pillantás nélkül talán még jobban lehetett érzékelni, mintha lettek volna szavak.
Terveztem, hogy egyszer majd kipróbálom ezt, csak arra vártam, hogy ne valamit megoldani menjek oda. Ne valami elől meneküljek a csendbe. A minimumra akartam csökkenteni a manipuláció lehetőségét, már amennyire a tudatosságom engedi.
Sok minden történt 2 nap alatt, nem lövöm le a poént, próbáljátok ki. Legyetek kíváncsiak, mit adhat nektek. Elképzelni, feltételezni nem ugyanaz, mint megélni.
Az biztos, hogy, ahogy a vezetőnk mondta, ha lehalkítod, ami kimegy, felerősödik minden más, ami belül folyik és be tud indulni egy olyan belső munka, amit, ha elfogadás, megengedés, empátia és őszinteség kísér az úton, akkor a nehéz vagy olykor gyötrelmes pillanatok mellet megjelennek a mély és meghitt öntápláló pillanatok, felismerések is.

😎A sziklamászásból elég sok lifeskillt is el lehet sajátítani, ha figyeli magát közben a mászó.☝Az életben pont olyan ko...
23/03/2023

😎A sziklamászásból elég sok lifeskillt is el lehet sajátítani, ha figyeli magát közben a mászó.☝
Az életben pont olyan kockázatkerülő voltam/vagyok, mint a mászásban és ez teljesen párhuzamosan tud változi is, ha figyelek, reflektálok és tanulok a tapasztalásaimból és elkezdenek fontosabbá válni a céljaim vagy a kíváncsiságom, mint az ismeretlentől való félelmem.

Amiket megfigyeltem:🧐
A stabilitás és biztonságérzet megteremtése lehetséges kockázatvállalás mellet is:
-A félelmet nem elnyomni kell, hanem tudatosítani és akár a jelenlétében is, de cselekedni.
-A valódi önbizalom nem egyenlő a túlkompenzálásból adódó kivagyisággal. Önismeretre épül.
-A biztonságérzet alapja ne a megalkuvás legyen.
-Ha a bátorság a félelem tudatosítása után keletkezik, nem agyatlan vakmerőség lesz.
-Rendelkezésemre álló információ számba vétele: Megvan a kivitelezéshez kellő képességem/erőm/tudásom, hogy sikerüljön? Ha ezekre igen a válasz: belevágok. Ha nem: van még lehetőségem információt gyűjteni.

Nálad ez hogy működik? A céljaidat választod vagy a biztonságot? A biztonság valódi vagy hamis biztonságérzet csupán?🤔

Boldog Nőket Mindenkinek!⚘️Ez itt egy fotókollázs egy 41 éves nőről, rólam, tegnap lettem 41. Tanulom, hogy mi az érték ...
08/03/2023

Boldog Nőket Mindenkinek!⚘️

Ez itt egy fotókollázs egy 41 éves nőről, rólam, tegnap lettem 41. Tanulom, hogy mi az érték ebben, bennem. Leírom, amit az elmúlt évben megtanultam:

1. A nő és a szépség. 🦄
A fényképeken egy nő van, aki most már nem csak egy külső tükrön keresztül nézi magát. Amikor csak külső tükröt használtam azzal a fájdalommal éltem, hogy a szépség olyan valami, ami inkább elválaszt, mint összekapcsol. Azt hittem a nő feladata az, hogy elég szép legyen ahhoz, hogy joga legyen a létezéshez.
Szerencsére a kapcsolódás iránti vágyam a létezéshez való jogom iránti igényemet is felülírta és úgy tűnik a szépség belső megéléséhez is ez volt az út. A szépséget belülről megélni a kapcsolódásokon keresztül lehet. A kapcsolódáshoz viszont csak a sérülékenységünk felvállalásán keresztül juthatunk. Ki kell nyílni, mint egy virág.🪷

2. A nő és az anyaság🤱
Tudom nem minden nő lesz biológiailag is anya, de hasonló teremtő folyamatot minden nő megél. A saját testünkből teremtünk. Minden sejtünknek benne kell lennie ebben a teremtésben és ami megszületik, abban tovább élünk. Sokszor jobban szeretjük, mint saját magunkat. De talán, ha meglátnánk a teremtményben magunkat, tudnánk szeretni jobban a teremtőt is. Ez az önszeretet a kettőjük kapcsolatát is őszintébbé, tisztábbá teszi és csodás közös élményeket eredményez.
-apróbetűs rész: az önszeretetet újra kell tanulni, mert elfelejtjük hogy kell csinálni, miközben másoknak akarunk megfelelni.

3. A nő és a szenvedélye💃
Van a szenvedéllyel átitatott cselekvés, amit a nő csinál, amiből az energiájának nagy része termelődik (a teremtménye iránti szeretet mellett), ami a lendületét és a szépségét is táplálja, átitatja a lényét és túl is ér azon. Ha a nő megtalálja azokat az önazonos cselekvéseket, amikben a szenvedélyének tüze tisztán éghet, a napjának többi részére, a kevésbé lelkesítő cselekvésekre is át tud terjedni az életöröme és energiája.

Ölellek Benneteket!🥰

05/03/2023

Feladat🥵

Az elmúlt hetekben több coaching ülésen is előjött az a téma, hogy a feladatokkal, nehézségekkel mit kezd az ügyfél, hogyan fogja fel, hogyan reagál.
Termeszetes igény, hogy nem akarjuk tehetetlennek, kiszolgáltatottnak érezni magunkat és amikor érzékeljük a kontrolvesztés közeledtét, a pánikból adódóan különböző automatikus viselkedésmintákkal reagálunk az eseményekre.

🫣😮‍💨😱🤬😅

Ilyenek a dühroham, „hiszti”, mások hibáztatása, vagy a figyelem elterelés különböző formái: pl. social media oldalak pörgetése, fej homokba dugás, önostorozás, vagy egyes személyiségtípusoknál a pozitív gondolkodás erőltetése, elviccelés, vagy éppen a közöny, esetleg cinizmus. Tehát kb. bármi 😊 és ezért is nehéz egy frappáns jó tanáccsal vagy oda illő idézettel, életbölcsességgel elvenni a feszültség élét.

Mert hát igazából ez van, erre vágyunk, hogy a feszültség megszűnjön: itt van valami, amit túl nagy kihívásnak élünk meg és elbizonytalanodunk, hogy vajon meg tudjuk e ugrani.

Valakinek ez a kihívás egy nehéz köves terepen menni lefelé, van, akinek az adminisztrációt megcsinálni, egy előadásra készülni, egy tanórát végig ülni, szembenézni egy szerettünk elvesztésével, megfőzni az ebédet úgy, hogy az eredmény minden családtag tetszését elnyerje, kimenni az utcára anélkül, hogy vissza kelljen fordulni, felmondani a munkahelyen, nemet mondani a kedvesünknek, autót vezetni Budapesten, megengedni magunknak a pihenést… és még sorolhatnám 4 oldalon keresztül. Ami az egyik embernek kihívást jelent, arra a másik csak legyint, hogy ó hát csak ennyi, az nem is nehéz. Nem segít az sem, ha lekicsinyeljük a másik ember baját, csak, hogy mi jobban nyeregben érezzük magunkat.

Bármennyire is akarjuk, a kihívások nem fognak megszűnni, sőt minél ügyesebben vagyunk, annál nagyobban lesznek.💪 Minél jobban el akarunk bújni előlük, annál nagyobb kihívást fognak jelenteni a korábban egyszerűbbnek🤏 tűnő dolgok is. Ha sok mindent nagyon nehéz feladatnak élünk meg és harcolni, küzdeni „szeretünk”, akkor harcolni, küzdeni fogunk.

A megoldást a hozzáállásunkban érdemes keresni.🤔
Megdöbbentő változásokat lehet elérni akár egy coaching ülés alatt is a perspektívaváltással. Ahogy egy ember visszaveszi a kontrolt, amikor rájön, hogy egyáltalán nem tehetetlen, csak eddig azt gyakorolta, amit tanítottak neki: a tanult tehetetlenséget. Innentől elkezdheti gyakorolni azt, milyen, amikor azt gondolja, hogy meg tudja ugrani ezt vagy azt az akadályt. 🙌

Így lehet kialakítani azt a tulajdonságot vagy életérzést, amit az angolban GROUNDED CONFIDENCEnek neveznek. A magyar fordítás talán a megalapozott önbizalom lehetne. A lényeg, van arról tapasztalatom, emlékem, hogy képes vagyok megcsinálni dolgokat, ezt tudatosítom magamban. Tisztában vagyok persze a hiányosságaimmal is és hogy korábban, hogyan reagáltam a számomra nehéznek tűnő feladatokra, de ez nem ok arra, hogy ne bízzak magamban, vagy abban, hogy ha kell képes vagyok akár új ismereteket is elsajátítani.

Szerintem meg tudod csinálni😉 és ha támogatás kell, szólj!

Cím

Debrecen

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Önazonos Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Önazonos Életmód számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram