FLOW Yoga

FLOW Yoga, Jógastúdió, Böszörményi út 162, Debrecen elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A jóga egyszerű és nagyszerű eszközeivel segítünk magasabb szintre emelni az életed minden területét.

Órára jelentkezés: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

09/03/2026

🌸 KÜLÖNLEGES 2 NAPOS KRISTON INTIM TORNA ALAPTANFOLYAM DEBRECENBEN

A nőiség megélése minden életkorban fontos.
És minden életkorban lehet magabiztos, örömteli és minőségi.
Sok nő csak akkor kezd el foglalkozni az intim egészségével, amikor már tüneteket tapasztal.
Pedig a testünk sokszor jóval korábban jelez – csak nem tanultuk meg igazán érteni.

A Kriston Intim Torna segít újra kapcsolatba kerülni a testeddel, megérteni a működését, és olyan tudást ad, amely hosszú távon támogatja az intim egészségedet.
✨ segít a vizelet- vagy székletmegtartási problémák javításában
✨ támogatja a női szervek egészséges működését
✨ fokozhatja a szexualitás minőségét
✨ segíthet a termékenység támogatásában
✨ hozzájárulhat a szétnyílt hasizom javulásához
✨ magabiztosabb kapcsolatba kerülhetsz a nőiségeddel és a testeddel

A workshop során lépésről lépésre tanulod meg a mozgásanyagot, így biztonsággal tudsz majd otthon is gyakorolni.
A foglalkozás csoportos, mégis egyénre szabott, a problémák felmérése anonim módon történik, így mindenki a saját kérdéseire találhat megoldást.
A résztvevők a tanfolyam után egy hanganyagokat is kapnak, amely segíti az otthoni gyakorlást.

A workshopot vezeti:
Szlameniczky Anna (Szanna.hu)
Kriston Intim Torna tréner és képződő mentálhigiénés szakember

📅 Időpont:
2026. április 25. (szombat) 13:00 – 19:00
2026. április 26. (vasárnap) 09:00 – 15:00

Helyszín:
FLOW Yoga - 4032 Debrecen, Böszörményi út 162.

Részvételi díj
🌿 Early Bird ár március 22-ig: 58 000 Ft
🌿 Március 23-tól: 68 000 Ft
🎁 Early Bird jelentkezés esetén
20% kedvezményt biztosítunk minden FLOWEAR termék árából.

Fizetési lehetőségek:
- Banki átutalás
- SZÉP kártya
- Készpénz a stúdióban

Előregisztráció szükséges a stúdióban vagy az alábbi linken:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11666

Ha kérdésed merülne fel, írj nekünk bátran.
Szeretettel várunk erre a különleges 2 napos programra!

09/03/2026

Van, amikor a változás nem hangosan érkezik az életünkbe. Nem egy nagy döntésben, nem egy hirtelen fordulatban.Hanem csendesen.

Egy reggeli légzésben. Egy mozdulatban a matracon. Egy pillanatban, amikor végre figyelni kezdesz magadra.

A jóga gyakorlása közben is gyakran ezt tapasztaljuk. Nem egyik pillanatról a másikra történik valami nagy fordulat. Csak visszatérünk a matracunkra újra és újra. Lélegzünk. Mozdulunk. Figyelünk.

És közben – szinte észrevétlenül – elkezdünk mi is kitavaszodni. 🌱

🌞 Reggeli gyakorlásaink finoman ébresztenek, átmozgatnak, és segítenek tisztán, fókuszáltan indítani a napot. Nem siettetnek – csak lendületet adnak.

🌙 Esti óráink a lelassulás terei. Néha áramlóbb, néha mélyebben megtartó. Mindig ahhoz igazodva, amit a tested és az idegrendszered épp kér.

✨ Extra alkalmak a héten

🌿 Szerda 19:00–20:15 – Gerincjóga (szakrális csakra fókusz) Lillával
Lágy, mégis mély gyakorlás a medence, a derék és a gerinc felszabadítására. Segít újra kapcsolatba kerülni a test áramlásával, a kreatív energiával és a belső rugalmassággal.

💚 Vasárnap 17:00–18:15 – Szívcsakra-harmonizáló jóga Lillával
Közepes intenzitású gyakorlás, amely finoman nyitja a mellkast, oldja a feszültséget és segít kapcsolódni a szív teréhez.

👉 Bejelentkezni itt tudsz:
flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Szeretettel várunk a matracon. 🧡

04/03/2026

Női Yin Jóga – március 8. 17:00 | Lillával

Annyi szerepben élünk nap mint nap. Helytállunk, szervezünk, figyelünk, tartunk másokat. És közben sokszor elfelejtünk egyszerűen csak nők lenni.

A női yin gyakorláson nem az elvárásokról szól. Nem arról, hogy meddig tudsz nyújtózni, vagy mennyire mélyre tudsz belemenni egy pózba. Sokkal inkább arról a csendes, megtartó belső térről, ahol végre leteheted a megfelelést, és egyszerűen csak önmagad lehetsz.

Hosszabban kitartott, alacsony intenzitású pózokkal dolgozunk, finoman nyitjuk a csípőt, a medencét, a szív terét. Időt adunk a testnek, hogy oldjon, és teret annak, ami benned éppen meg akar mutatkozni. A yin nem sürget – megtart.

Ez az óra egy emlékeztető. Arra, hogy a lágyság nem gyengeség. Hogy a lassulás nem visszalépés. Hogy a benned élő női minőség érték – akkor is, ha csendes.

A gyakorlásra itt tudsz bejelentkezni: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Gyere, és ünnepeljük ezt a minőséget együtt. 🤍🌸

02/03/2026

♥️Gyökércsakra harmonizáló jóga - csütörtökön 18:00–tól

Volt már olyan, hogy úgy érezted, kicsúszik a talaj a lábad alól?
Hogy túl sok a bizonytalanság, a döntés, a megfelelés – és közben elveszik a belső stabilitás?
A gyökércsakra a biztonságod alapja. Az ősbizalom tere.
Az a belső pont, ahol azt érzed: rendben vagyok. Jó helyen vagyok. Jó létben vagyok.

Ez az energiaközpont felelős az anyagi világgal való egészséges kapcsolódásért, azért, hogy stabilan állj a saját lábadon – szó szerint és átvitt értelemben is.
Támogat abban, hogy felelősséget vállalj önmagadért és a döntéseidért. És nagyon fontos szerepe van abban is, hogy a tested vázrendszere megkapja azt az energiát, ami a fizikai és lelki megtartottság érzéséhez szükséges.

Amikor a gyökércsakra egyensúlyban van, van benned egy csendes bizalom. Nem kapkodsz. Nem sodródsz.
Egyszerűen csak stabilan jelen vagy.

Ezen az órán földelő, stabil ászanákkal dolgozunk.
Hosszabban kitartott pózokkal, tudatos légzéssel, lassú, építkező gyakorlással. Figyelünk a lábakra, a medencére, az alapokra – arra a fizikai és energetikai térre, ami megtart.
Nem elrugaszkodunk. Gyökeret eresztünk.

A gyakorlásra itt tudsz bejelentkezni:
https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Ha most jól jönne egy óra, ahol visszatalálsz a belső biztonságodhoz, ahol lecsendesedik a túlélő üzemmód, és újra érzed, hogy van talaj a lábad alatt szeretettel várunk!

02/03/2026

Miért jó Aerial jógázni? Mert meglep.

Először azt hiszed, erő kell hozzá.
Aztán rájössz, hogy inkább bizalom.
Azt hiszed, bonyolult lesz.
Aztán megtapasztalod, hogy a hammock megtart.

Az aerial jóga egyszerre ad stabilitást és könnyedséget.
Erősít úgy, hogy közben tehermentesíti a gerincet.
Nyújt úgy, hogy közben nem terheli az ízületeket.
Kihívást ad, de nem kényszerít.

És van benne valami felszabadító.
Amikor fejjel lefelé lógsz, hirtelen minden más perspektívába kerül.
A tested dolgozik.
Az elméd elcsendesedik.
Te pedig teljes figyelemmel átadod magad a gyakorlásnak.

Ha eddig csak szemeztél vele, de nem merted kipróbálni,
a március 7-i kezdő Aerial workshop pont Neked szól.

Itt megtanulod a biztos alapokat.
Hogyan használd a hammockot.
Hogyan lépj be és ki a pózokból.
Hogyan építs fel egy stabil, magabiztos gyakorlást.

Nem kell hozzá előképzettség.
Nem kell hozzá semmit jól csinálnod.
Csak meghoznod a döntést az induláshoz.

Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor nem a talaj tart meg —
hanem Te tartod meg magad. 🤍

A workshop részleteit kommentben találod.

26/02/2026

✨ Aerial RELAX pénteken 19 órától Ildivel – alacsony intenzitású gyakorlás

Tudjuk… a hétköznapok eseményeit nem mindig könnyű letenni.
A gondolatok még zakatolnak, a vállainkon ott marad a hét súlya.

Pont ezért került ez az óra péntek estére 🤍 Hogy ne vidd tovább a rohanást a hétvégébe.

Az Aerial RELAX során a hammock nem kihívás, nem erősítés, nem akrobatika. Hanem egy finom, megtartó tér. Egy ölelés.

Lágyan körbevesz, tehermentesít, segít kiengedni.
Hosszabban időzünk a pózokban, puhán nyújtunk,
és hagyjuk, hogy a test és az idegrendszer is megérkezzen.

🌙 Lassú mozdulatok
🌿 Mély, biztonságos megtartás
💤 Lebegős relax a végén

Ez az az a gyakorlás, amikor megengeded magadnak, hogy elengedj mindent, amit már nem szeretnél tovább cipelni.
És milyen jó érzés lesz úgy indítani a hétvégét, hogy már nyugalomban vagy. ✨

Bejelentkezni itt tudsz:
https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Gyere, és pihenj meg a hammockban.
Vár Ildi, és egy csendesebb, könnyebb péntek este 🧡

19/02/2026

Vasárnap egy különösen lágy, mégis mélyen feltöltő 75 perces gyakorlásra várjuk szeretettel! 🌙

Kitti óráján a finom mozdulatok és a hangok természetesen összeolvadnak: a test megpihen, az idegrendszer megnyugszik, a lélek pedig teret kap arra, hogy kisimuljon.

A gyakorlás elején gyengéden átmozgatjuk a testet, segítünk oldani a hét során felgyülemlett feszültségeket, majd fokozatosan megérkezünk egy mélyebb, csendesebb állapotba.
Az óra második felében elmerülünk a hangfürdő gyógyító rezgéseiben.
A hangtálak, csengők és lágy zenei hangok finoman körbeölelnek, támogatva az ellazulást, az elengedést és a belső egyensúly visszatalálását. ✨

Ez az idő most csak rólad szól, hogy elengedd a hét terheit, feltöltődj, és nyitottabban, könnyedebben indulj neki az előtted álló napoknak.

Bejelentkezni itt tudsz:
https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Ha vágysz egy kis lelassulásra, valódi jelenlétre, belső csendre és mély feltöltődésre, szeretettel várunk vasárnap a stúdióban.

16/02/2026

Fókuszban: a biztos alapok – avagy hogyan legyél a levegőben is magabiztosan. 🕉

A 150 perces, kifejezetten kezdőknek és újrakezdőknek meghirdetett workshopon az alapoktól, lépésről lépésre építjük fel az ászanákat (jógagyakorlatokat).

Elemeire bontva, precízen, személyre szabott figyelemmel – hiszen itt minden részletre és kérdésre jut idő. Olyanokra is, amelyekre egy hagyományos órán nincs lehetőség. 🙏

Segítséget kapsz a bizonytalan helyzetekhez, és önismereti gyakorlatokon keresztül finoman dolgozunk a félelmek oldásán is – hogy ne csak a levegőben, hanem önmagadban is stabilabbá válj. ✨

🧘‍♀️ A workshopot Asztalos-Zágonyi Kitti vezeti
a FLOW Yoga Debrecen aerial jóga oktatója

📍 Időpont és helyszín:
2026. március 7. (szombat) 16:00–18:30
FLOW Yoga stúdió, Debrecen Böszörményi út 162.

💫 A részvételi díj: 15.000 Ft, de ha van hozzánk érvényes bérleted a stúdióba (kivéve 7 napos próbabérlet), akkor szuper kedvezményesen 8.000 Ft-ért van lehetőséged jegyet váltani.
A kedvezményes jegyet a stúdióban, készpénzben van lehetőséged személyesen megvenni. Amennyiben nincs bérleted, de részt szeretnél venni, úgy a Motibro fiókodban meg tudod venni a teljes árú a jegyet.

https://flow-yoga-debrecen.motibro.com/login

Amennyiben mégsem tudsz részt venni, névátírásra van lehetőséged, vagyis valaki beugorhat helyetted.

FONTOS: A helyek száma korlátozott, ezért érdemes minél előbb lefoglalnod a helyed.

Nincs más dolgod, mint megérkezni, beleengedni magad a folyamatba, és átélni a fantasztikus FLOW élményt. 🤩

Szeretettel várunk szárnyalni! 🕊✨

15/02/2026

JÓGATÁBOR DEBRECENBEN? MIÉRT NE!
Ha régóta kacérkodsz a gondolattal, hogy részt vegyél egy FLOW jógatáborban, de eddig mindig túl messzinek tűnt… most elérkezett a Te időd.

Egy háromnapos hétvége, ami túlmutat a gyakorláson.
Együtt lesz a FLOW Yoga közösség: azok, akik a stúdióban gyakorolnak, és azok is, akik online követnek minket.✨

Ez a hétvége a közös élményekről, a nevetésekről, a csendekről, a felismerésekről és a barátságokról szól. És persze Rólad. Hogy legyen három napod, amikor igazán jelen lehetsz.

A tábor díja 49 900 Ft - az ár tartalmazza az összes oktatást, jógát, és hangtálas foglalkozást.

Amit nem tartalmaz: étkezéseket, szállást, az Aquaticum belépőt. Mindez csak egy lehetőség, de döntöd el, hogy mit teszel a FLOW Yoga programjain túl az Offline FLOW-ban.

A részletes programot és a jelentkezés lehetőségét kommentben találod.

Cím

Böszörményi út 162
Debrecen
4032

Weboldal

http://www.flowyoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FLOW Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FLOW Yoga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió