Dr. Ágoston Zsuzsanna- Integratív szemléletű orvos

29/10/2025

“A betegség soha nem egyik pillanatról a másikra születik. Előtte jelez a test: fáradtsággal, emésztési problémákkal, szívritmus változással, koncentrációs nehézségekkel. Minden tünet valójában egy elhalasztott üzenet.”


Dr. Ketskés Norbert

20/10/2025

🍂 Ősz – az elengedés és befelé fordulás ideje 🍂

A hagyományos kínai orvoslás szerint az ősz a Tüdő és a Vastagbél energiájához kapcsolódik. Ez az időszak a lezárásról, letisztulásról, elengedésről szól – akárcsak a természetben, ahol minden visszahúzódik és leveti, ami már nem szolgál.

✨ Elem: Fém

💨 Szervpár: Tüdő – Vastagbél

💧 Érzelem: Szomorúság, melankólia – amelyek ugyanakkor megtisztulást is hozhatnak

🌰 Íz: Csípős (pl. gyömbér, retek, hagymafélék – segítik a tüdő működését)

🤍 Szín: Fehér

🌿 Ajánlás:

– Tölts több időt a friss levegőn

– Támogasd légzésedet mély, tudatos légzőgyakorlatokkal

– Engedd el a régi terheket – testben, lélekben, gondolatban

– Melegítő, könnyen emészthető ételekkel támogasd az emésztésed

Ahogy a természet leveti a leveleit, úgy mi is megtisztulhatunk mindattól, ami feleslegessé vált az év során.

Ez az időszak lehetőséget ad, hogy visszatérj önmagadhoz, és megalapozd a tél csendjét és belső erejét. 🍁



Kép: Pinterest

30/08/2025

🌞 A nyár pezsgése után a természet lassan lecsendesedik.
🧡Ez az időszak a középpont és stabilitás ideje.

🌿 A hagyományos kínai orvoslás (HKO) öt elem tanára épül, és nem négy, hanem öt évszakot különböztet meg: tavasz, nyár, késő nyár, ősz és tél. A késő nyár egy átmeneti időszak a nyár pezsgése és az ősz hűvös, befelé forduló energiái között.

Késő nyár a HKO szemléletében:

🌍 Elem: Föld
🍲 Szervpár: Lép – Gyomor
🤍 Érzelem: Aggódás / túlzott gondolkodás
🌕Szín: Sárga
🍠 Íz: Édes (természetes édesség, pl. gabonák, sütőtök, édesburgonya)
✨Energetikai minőség: Központ, stabilizálás, befelé fordulás

Mit jelent ez az időszak?
• 🌍A késő nyár a „középpont ideje”, amikor a természet is lassan lecsendesedik, a napok még melegek, de a fény kezd tompulni.
• 🍲A lép és a gyomor energiája ilyenkor különösen érzékeny- figyeljünk az étkezésünkre és emésztésünkre- ha túl sok nehéz, zsíros, hideg ételt fogyasztunk, könnyen kialakulhat fáradtság, puffadás, nyálkásodás.
• 💛Ez az évszak segít a befelé figyelésben, az elengedés előkészítésében, amely az ősz feladata lesz.

Ajánlások késő nyárra:
• 🍲Étrend: Meleg, főtt ételek; köles, rizs, sütőtök, sárgarépa, kukorica, gyömbér, datolya. Kerüljük a túl sok hideg ital és nyers étel fogyasztását.
• 🪷Életmód: Törekedj a középpontod megtalálására – a túlzott agyalás, aggódás gyengíti a lép energiáját.
• 🧘‍♀️Gyakorlatok: Légzőgyakorlatok, meditáció, földelő séták mezítláb.
• 🌿Lelki szinten: Ez az időszak tanít a stabilitásra, elengedésre és a bizalomra.

„Hallgasd a tested és a természet ritmusát 🌿”

🌸– Dr. Ágoston Zsuzsanna –🌸
🌐 eletforrasrendelo.hu

09/08/2025

Életmódorvoslás🌸

Ahogy azt korábbi cikkünkben olvashattuk, az életmódorvoslás szerint, szokásoknak és döntéseinknek gyógyító ereje van. Következzék ehhez egy kis iránymutatás.

07/08/2025

“Aludj jókat.
Tedd le a telefonodat.
Tedd le az ultrafeldolgozott ételeket.
Add tovább azt a cukros desszertet, amiről mindenki áradozik.
Készítsd el az ételedet.
Nem kell tudnod pletykákról. Légy te az egyetlen, aki még nem látta - és nem érdekli.
Igyál alkoholmenteset társasági eseményeken.
Sétálj mezítláb odakint.
Válaszd a nyugalmat a mértéktelen görgetés helyett.

Nem az az egészség mérvadója, ha jól alkalmazkodunk egy mélységesen beteg társadalomhoz.”

Jiddu Krishnamurti- Bocsi Viki

29/07/2025

🤍🩵