Önismereti csoport Debrecen

29/08/2025

Önosmereti csoportba egy tagot felvennénk Debrecenben. Jelentkezni a tundepolonyi@gmail.com email címen lehet.

15/11/2024

Mitől hatásos egy önismereti csoport?
Csoporthelyzetben életre kel a belső világunk összetettsége, sokszínűsége. Megelevenednek belső munkamodelljeink, kapcsolati mintáink. Kapcsolatok hálózata jön létre a csoporton belül, a tagok közt. Az érzelmi történések egymás közt játszódnak le, saját bőrünkön válnak tapasztalhatóvá, megfigyelhetővé és megérthetővé. Emberi problémáink többségében valamilyen módon kapcsolati természetűek. A csoport újrateremti ezek színterét, a társas közeget. Ezzel visszavisszük az érzelmi elakadást a személyközi térbe, oda, ahol létrejött és ahol a leginkább kezelhető.

Változás az egyénben
A csoportok terében a tagok gyakran élhetnek meg mély találkozásokat. Változik, alakul a mód, ahogyan élményeinket, érzelmeinket érzékeljük, magunkban felfedezzük és egy kapcsolatban másoknak megmutatjuk. Megélhetjük a képességet, hogy jelenlétünkkel valóban segítünk másoknak, egyúttal megtapasztalhatjuk az önfeltárást, vagy a csoport elfogadó támogatását, olyan helyzetekben, amikre talán sosem számítottunk.

Új szerepeket próbálhatunk ki, amiket korábban nem mertünk volna. Szembe helyezkedhetünk, provokálhatunk. Kiállhatunk a véleményünkért, megvédhetjük magunkat, vagy kérhetünk segítséget. Felvállalhatjuk a sebezhetőségünket. Megfigyelhetjük, hogy erre a csoport hogyan reagál. Vagy megfigyelhetjük, eltanulhatjuk, hogy mások miként teszik ezeket.

Eközben azonnali visszajelzést kaphatunk arról, hogyan látszunk, mások hogyan látnak bennünket, mit vált ki a viselkedésünk. Általában nincs frappáns summázat, átfogó értelmezés. Vannak megmozgató élmények. Csiszolódnak az implicit társas készségeink és az idővel egyre otthonosabbá válnak a társas helyzetek a csoporton kívül is. Újonnan megszerzett készségeinket átvihetjük más helyzetekbe, a hétköznapi csoportjainkba. Azt vehetjük észre magunkon, hogy valahogy könnyebben érvényesülünk, kevesebb szorongással járnak a társas helyzetek, egyre többet, egyre biztonságosabban tudunk megmutatni magunkból. Könnyebben tudunk őszinték lenni, mélyülnek a kapcsolataink.
(Imre Gábor írása)

02/10/2024

Kedves Érdeklődők!
Decemberben indul a következő önismereti csoportom.

Azokat a jelentkezőket várom, akik:
• életvezetési nehézségekkel küzdenek,
• ismétlődő kapcsolati problémákba ütköznek,
• önbecsülési problémával élnek,
• a tüneteik mögött álló lélektani problémáikat szeretnék megérteni,
• szeretnék elmélyíteni önismeretüket és biztonságos lehetőséget kapni a tartós személyes változásra.

A csoport 6-10 főből és a vezetőből áll, módszere a szabad beszélgetés. A csoport bizalmas, megértő, elfogadó légkörében lehetőség nyílik az érzések, gondolatok, fantáziák szabad megosztására.
Az egymáshoz való kapcsolódás elemzésén keresztül a tagok felismerhetik visszatérő viselkedésmintáikat. A csoportban új készségek, magatartásmódok próbálhatók ki, amelyek később átvihetők a mindennapi életbe.
Az említett bizalmas légkör kialakítása és a terápiás munka időbe telik, így hosszútávú elköteleződést kíván.

A csoportot vezeti: dr. Polonyi Tünde Éva
Helyszín: 4024 Debrecen, Nap utca 5
Időpont: minden kedden 17:00-18:30 között
Részvételi díj: 3500 Ft/45 perc, tehát 7000 Ft/alkalom
A csoporthoz való kapcsolódást a csoportvezetővel folytatott egyéni interjú előzi meg.
Várom a jelentkezéseket!
Tel: +36 30 4785623, e-mail: tundepolonyi@gmail.com

Minden megosztást hálásan köszönök!

13/12/2023

Kedves Érdeklődők!
Továbbra is lehet jelentkezni a januárban induló csoportunkba. Még van 1-2 hely. A férfiak figyelmét is szeretnénk felhívni arra, hogy minden ilyen csoport jó alkalom arra, hogy az ember több szempontból is visszajelzést kapjon saját működéseire. Ez segíti önmagunk jobb megismerését, megértését.

06/10/2023

Analitikusan orientált önismereti csoportunk indul Debrecenben!
Jelentkezni lehet a csoportvezetőknél:
Dr. Polonyi Tünde: tundepolonyi@gmail.com vagy +3630/4785623
Vincze Dávid: davidvincze95@gmail.com vagy +36704224504

Ha pszichoterápia jut eszébe, valószínűleg egy kényelmes kanapén képzeli el magát, amint legbensőbb gondolatait és érzéseit osztja meg egy együttérző szakemberrel.Létezik ugyanakkor egy másik megközelítés...

01/10/2023

Csoportanalitikus szemléletmódú, szabad interakciós életút feldolgozó csoport indul!

(A csoportba való bekerülést minden esetben a csoportvezetőkkel folytatott személyes első interjú, tájékozódó beszélgetés előzi meg. A csoportba való jelentkezés nem garantálja a csoportba való felvételt.)

30/09/2023

30/09/2023

Csoportanalitikus szemléletmódú, szabad interakciós életút feldolgozó csoport indul!
Csoportvezetők:
- Dr. Polonyi Tünde, csoportanalitikus-csoportvezető jelölt
- Vincze Dávid, klinikai szakpszichológus-jelölt
- 30 alkalom
- 1 alkalom 1,5 óra
- 5000 Ft/fő/alkalom
- Zárt csoport (A csoport elindulását követően nem csatlakozhatnak új tagok.)
- Debrecen belvárosában lesz a helyszín
- Életkor: 25 - 65 év
A csoport hasznos lehet mindazok számára, akik életvezetési nehézségekkel küzdenek, akik szeretnék önmagukat jobban megismerni, hatékonyabb döntéseket hozni, valamint túl szeretnének jutni elakadásaikon, illetve olyan élethelyzetben vannak, amivel úgy érzik, hogy nem tudnak hatékonyan megküzdeni. Ugyanakkor hasznos lehet mindazoknak is, akik csak fejlődni szeretnének.
Jelentkezés a csoportvezetőknél:
Dr. Polonyi Tünde
+3630/4785623
tundepolonyi@gmail.com
Vincze Dávid
+3670/4224504
davidvincze95@gmail.com
A jelentkezés a csoportlétszám beteléséig folyamatos.
(A csoportba való bekerülést minden esetben a csoportvezetőkkel folytatott személyes első interjú, tájékozódó beszélgetés előzi meg. A csoportba való jelentkezés nem garantálja a csoportba való felvételt.)