04/11/2025
Recept percek a Plazma Ponttal! ❤️ Tudjuk, hogy a rohanós hétköznapokon néha kihívást jelenthet a fehérjedús, egészséges, tápláló étel elkészítése. Így hoztunk egy nagyon egyszerű, gyors ötletet, amit plazmaadás előtt és után is bátran fogyaszthatsz! ⏰
Fehérjedús tonhal saláta ✨
👩🍳 Hozzávalók 1 adaghoz:
-1 konzerv (150 g) tonhal, saját levében
-100 g jégsaláta vagy salátakeverék
-100 g uborka
-50 g lilahagyma
-1 ek (10 ml) citromlé
Elkészítés:
Vágd fel a zöldségeket, majd tedd egy tálba. Add hozzá a tonhalat, majd locsold meg egy kevés citromlével. Keverd össze a hozzávalókat, hagyd, hogy összeérjenek az ízek és már fogyasztható is! Igény esetén le is piríthatsz hozzá teljes kiőrlésű kenyeret.
Jó étvágyat! Írd meg kommentben, hogy neked mi a kedvenc recepted! 💬
