OtherWise.life

OtherWise.life Somló-Bakos Dalma - Dúla. Cikluskövetés- és Termékenységtudat Oktató. Gyermekágyas segítség, Blessingway és Lezáró ünnep szervezés, Anyakör vezetés

Somló-Bakos Dalma vagyok. Blessingway (szülésre bocsátó ünnepek) megszervezésével, lebonyolításával foglalkozom, szülést lezáró (postpartum) szertartásokat vezetek, Anyakör facilitátor vagyok, illetve Gyermekágyas segítő.

A szülés nem verseny. Nincs „jobb” vagy „rosszabb” út.Sokszor hallom, hogy a természetes, beavatkozás nélküli szülésről ...
11/11/2025

A szülés nem verseny. Nincs „jobb” vagy „rosszabb” út.
Sokszor hallom, hogy a természetes, beavatkozás nélküli szülésről úgy beszélnek, mintha az valami kínzókamra lenne.
Pedig gyakran nem maga a szülés volt nehéz — hanem az, hogy az anya nem kapott elég felkészítést, támogatást vagy biztonságot hozzá.
Nem tanították meg, hogyan segíthet önmagán a fájások alatt.
Nem volt mellette olyan, aki tudta volna, hogyan támogassa őt jól.
Nem érezte magát biztonságban a környezetében.
Nem volt eszköze, tudása, kapaszkodója.
Ez olyan, mintha valakit elindítanánk a hegyre felszerelés, térkép és vezető nélkül – majd azt mondanánk: „látod, milyen veszélyes volt, jobb, ha senki nem próbálkozik.”
Pedig nem a hegy volt veszélyes — csak hiányzott a felkészülés és a kísérés.
Az élettani szülés önmagában nem traumatikus.
De ha valaki egyedül marad, vagy nincsenek eszközei, akkor könnyen lehet az.
És ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek így kell szülnie.
Mindenkinek más az útja – van, akinek a beavatkozás, az érzéstelenítés vagy az orvosi segítség hozza el a biztonságot és a békét. És ez is rendben van.
Ha Te tudatosan szeretnél készülni a szülésre — akár háborítatlan szülésre készülsz, akár már előre tudod, hogy kifejezetten ragaszkodsz egyes beavatkozásokhoz —, érdemes „tisztelni a hegyet”:
felkészülni, tanulni.
🥰 Dúlaként ebben tudlak támogatni:
együtt készülünk, megtanulod, hogyan találhatsz rá a belső erődre,
hogyan segíthet a párod, és hogyan maradhatsz biztonságban és jelen a szülésedben.
A szülés napján pedig ott vagyok melletted – kísérve, támogatva, megtartva Téged.
Írj privát üzenetet, ha úgy döntöttél, nem akarod egyedül, felszerelés nélkül megmászni a hegyet!

11/11/2025

Van, amit bármennyire is akarunk, nem tudunk befolyásolni... És igen, olyan sokszor beigazolódott már utólag, hogy van értelme annak, hogy egy adott dolog miért pont adott időpontban történt, miért nem akkor, amikor azt mi szerettük volna.

Számodra is volt már, hogy egy adott történés csak utólag nyert értelmet?

💫 A tested tudja, hogyan gyógyuljon – csak időt, figyelmet és szeretetet kér.A császármetszés után a regenerálódás nemcs...
06/11/2025

💫 A tested tudja, hogyan gyógyuljon – csak időt, figyelmet és szeretetet kér.
A császármetszés után a regenerálódás nemcsak fizikai, hanem lelki folyamat is.
A hasad hegén túl ott van egy másik, láthatatlan réteg is: az, amit belül hordozol.
Azt a történetet is érdemes meghallgatni, amit a tested mesél.
🌿 A hegtudatos gondoskodás nem (csak) arról szól, hogy hogyan ápold a heget,
hanem arról, hogyan kapcsolódj újra a testedhez,
hogyan engedd, hogy a szülés élménye helyet találjon benned — békében.
Lágy mozdulatokkal, tudatos jelenléttel és szeretetteljes figyelemmel
a tested és a lelked is újra egymásra hangolódhat.
🤍
Ha szeretnéd támogatni tested természetes gyógyulását, és lelkileg is feldolgozni a császármetszést,
itt vagyok neked — személyes kísérésben, biztonságos térben, a Hegtudatos® képzés első debreceni végzettjeként.
👉 Írj üzenetet, és beszéljük meg, hogyan segíthetek neked ezen az úton.
Web: https://otherwise.life

✨ Ha a szülésed nem úgy alakult, ahogy megálmodtad…Ha most tudtad meg, hogy császármetszésre kerül sor.Vagy ha már túl v...
03/11/2025

✨ Ha a szülésed nem úgy alakult, ahogy megálmodtad…
Ha most tudtad meg, hogy császármetszésre kerül sor.
Vagy ha már túl vagy rajta, de benned maradt a kérdés: miért így történt?
Tudd: nem a te hibád.
A tested, a lelked most is értékes, erős, és méltó a gyógyulásra.
A császármetszés is szülés – csak más úton érkezett a karodba a gyermeked.
💛 Dúlaként — és a Császárvonal Hegtudatos alapképzésének első debreceni végzőseként — abban segítek, hogy
megértsd, mi történt a testedben,
kapcsolódj újra önmagadhoz,
és szeretettel fordulj a heged és a szülésed felé.
🤍 Ha most még riadt, tanácstalan vagy, ne maradj egyedül ezzel.
Keress meg, és induljunk el együtt a testi-lelki regenerálódás útján.
🌿 Foglalj időpontot egy személyes konzultációra, ahol biztonságban, elfogadó közegben beszélhetünk arról, mi történt — és arról is, hogyan tovább.
👉 Üzenj bátran, itt vagyok neked.
Web: https://otherwise.life

Tudtad, hogy a szülés közben termelődő oxitocin hatása erősebb, mint bármely ismert fájdalomcsillapítóé?És nem csak a fá...
30/10/2025

Tudtad, hogy a szülés közben termelődő oxitocin hatása erősebb, mint bármely ismert fájdalomcsillapítóé?
És nem csak a fájdalmat csökkenti: összekapcsol, megtart, átsegít.
Ez a hormon az, ami a méhösszehúzódásokat is vezényli, és ugyanaz, ami a szerelmes ölelésben, a síró babát ringatva vagy egy meghitt beszélgetés során is felszabadul.
A szülés tehát nem csupán fizikai folyamat — hanem egy biokémiai tánc a biztonság és bizalom ritmusára.
De van egy bökkenő: az oxitocin csak akkor tud szabadon áramolni, ha az anya nyugodt, biztonságban és támogatva érzi magát.
Ha fél, fázik, siettetik, vagy túl sok a külső inger, a stresszhormonok átveszik a főszerepet – és a test lezár, védekezik.
Dúlaként ebben a kényes egyensúlyban vagyok jelen.
Hogy a félelem helyett biztonság legyen.
A rohanás helyett ritmus.
A magány helyett kapcsolódás.
✨ Ha szeretnéd, hogy a szülésedet ne csak túléld, hanem megéld, írj rám – és beszélgessünk arról, hogyan tudlak kísérni ezen az úton.
Web: https://otherwise.life

🧠Az idegrendszer újrahuzalozása: ezért fontos a nyugalom a postpartum időszakban🧠A szülés után nemcsak a tested változik...
28/10/2025

🧠Az idegrendszer újrahuzalozása: ezért fontos a nyugalom a postpartum időszakban🧠
A szülés után nemcsak a tested változik meg – az agyad is.
Tudományosan bizonyított, hogy az anya agyának szerkezete a szülés után átalakul: a prefrontális kéreg (döntéshozás, figyelem, empátia) és a limbikus rendszer (érzelmi feldolgozás) új mintákat alakít ki.
Ez a folyamat segít abban, hogy intuitívabb, érzékenyebb és kapcsolódóbb legyél a babádhoz.
De a megfelelő kialakulásnak van egy feltétele: biztonságban kell lenned.
Ha az anya idegrendszere állandó készenlétben, stresszben vagy magányban működik, ezek az új idegi kapcsolatok sérülékenyebbek.
A „jó anyaság” tehát nem önfeláldozás kérdése, hanem idegrendszeri stabilitásé.
Ezért fontos, hogy a gyermekágyban ne csak a baba körül legyen gondoskodás, hanem az anya körül is.
🌿 Dúlaként én ezt a nyugalmat hozom: jelenléttel, figyelemmel, ritmussal.
Melletted vagyok, hogy a tested és az idegrendszered újra megtalálja a saját ritmusát.
💛 Ha vágysz egy nyugodtabb, test–lélek szinten is megtartott gyermekágyra, írj rám – és beszélgessünk arról, mit adhat a postpartum dúlai jelenlét.
Web: https://otherwise.life

✨A kipihent gyermekágy nem luxus, hanem biológiai szükséglet✨A gyermekágy nem wellness. De a pihenés életmentő lehet.Sok...
24/10/2025

✨A kipihent gyermekágy nem luxus, hanem biológiai szükséglet✨
A gyermekágy nem wellness. De a pihenés életmentő lehet.
Sok anya azt hiszi, a fáradtság „csak” a szülés utáni állapot része. Pedig a kutatások szerint a nem megfelelő regeneráció növeli a szülés utáni depresszió, a gyulladásos folyamatok, a hormonális egyensúlyzavarok és a szoptatási nehézségek kockázatát is.
Az alvásmegvonás és a folyamatos készenlét hatására a szervezet stresszhormon-szintje magas marad, ami gátolja az oxitocin és a prolaktin működését – vagyis pont azokat a hormonokat, amelyek a kötődést és a tejtermelést segítik.
A tested szülés után nem „visszaáll”, hanem újraépül.
És ez az újjáépülés csak akkor tud megtörténni, ha a minőségi pihenés is teret kap.
Dúlaként én ebben a térben vagyok jelen.

Hogy az anyaságod ne kimerülés legyen, hanem beérés.
✨ Ha szeretnéd, hogy a gyermekágyad valóban gyógyító időszak legyen, írj rám – beszéljük meg, hogyan tudlak kísérni ebben a hat hétben, vagy akár azon is túl.
Web: https://otherwise.life

Szülés után vagy. A tested épp most vitt véghez valami gigászit. A lelked is dolgozik, éjjel-nappal, hogy újra otthon le...
21/10/2025

Szülés után vagy. A tested épp most vitt véghez valami gigászit. A lelked is dolgozik, éjjel-nappal, hogy újra otthon legyen ebben az új élethelyzetben. És miközben mindenki a babát nézi, ki néz rád?

A postpartum időszakban nem hősnek kell lenned. Nem kell egyedül összerakni magad, a testedet, az érzelmeidet, az új ritmust.

Ez az időszak is arról szólhatna, hogy körbe vagy véve gondoskodással, meleggel, levessel, simogatással, hallgatással.

Nem arról, hogy milyen gyorsan állsz talpra, és mennyire tűnsz „rendben levőnek”.

Dúlaként én itt kapcsolódom hozzád.

A gyermekágyas időszakban tartom a teret, amiben te gyógyulhatsz, sírhatsz, kérdezhetsz, pihenhetsz.
Hozok teát, ételt, érintést, jelenlétet.
Veled vagyok, miközben lassan minden újra a helyére kerül.

💛 Ha vágysz egy ilyen megtartó, szeretetteljes jelenlétre a gyermekágyban, írj rám — beszélgessünk, mit adhat neked a postpartum támogatás.

Ha várandós vagy, és vágysz egy olyan különleges alkalomra, ahol szeretetben, női körben készülhetsz a szülésre – akkor ...
08/10/2025

Ha várandós vagy, és vágysz egy olyan különleges alkalomra, ahol szeretetben, női körben készülhetsz a szülésre – akkor szeretettel hívlak a következő, csoportos szülésre bocsátó ünnepemre!
Ez az ünnep rólad szól:
💫 erőt és bizalmat ad a szüléshez
💫 megtart a női kör
💫 egyedi élmény, amelyet más édesanyákkal együtt élhetsz meg
👉 Foglald le a helyed most, hogy biztosan ott lehess! Részletek az eseményben: https://www.facebook.com/events/3352747784865830/

Hamarosan érkezik hozzám egy kedves házaspár, a frissen berendezett kis irodámba (a kuckómba :) ). A párnak a ciklusköve...
06/10/2025

Hamarosan érkezik hozzám egy kedves házaspár, a frissen berendezett kis irodámba (a kuckómba :) ). A párnak a cikluskövetést fogom megtanítani.

Annyira jó látni, hogy egyre többen rájönnek, hogy lehet bízni a testükben, a termékenységünket nem kell hormonokkal és különböző eszközökkel elnyomnunk! Ha Te sem szeretnél többet mesterséges külső eszközökhöz nyúlni, hanem inkább megtanulnád a tested jelzéseit és egy biztonságos, természetes módszert sajátítanál el, írj bátran üzenetet!

A cikluskövetés = naptármódszer?Nagyon gyakran találkozom ezzel a félreértéssel – pedig a két dolog között óriási a külö...
02/10/2025

A cikluskövetés = naptármódszer?
Nagyon gyakran találkozom ezzel a félreértéssel – pedig a két dolog között óriási a különbség.
🔸 A naptármódszer abból indul ki, hogy minden ciklus „átlagos”, és előre kiszámítható, mikor történik az ovuláció. Ez azonban a valóságban nagyon sokszor nem így van: stressz, betegség, élethelyzet, utazás, hormonális változások mind befolyásolhatják a ciklust.
🔸 A cikluskövetés viszont nem jóslás és nem átlagokkal dolgozik. A saját tested konkrét, napi jeleit figyeled meg, és ezekből áll össze a pontos, személyre szabott képed a termékeny és nem termékeny napokról.
👉 Ezért mondhatjuk, hogy a cikluskövetés nem naptármódszer, hanem egy megbízható, tudományos alapú önismereti eszköz, amely valódi választ ad arra, mi zajlik a testedben.
✨ Ha szeretnéd megtanulni, hogyan figyeld meg és értelmezd a saját ciklusodat, várlak szeretettel egyéni oktatásomon, egyeztessünk!

Cím

Debrecen

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni OtherWise.life új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése OtherWise.life számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram