13/10/2025
Még van néhány hely a Himalájai kezdő jógaórán. Ha szeretnél csatlakozni, október 14-ig megteheted!
A jóga tanfolyam időtartama: 10 hét – heti 1 alkalom, 90 perc
Helyszín: Jóga-Sanga Stúdió, Debrecen, Akadémia utca 151.
Csatlakozási lehetőség: 2025. október 15. szerdától, 17.30-19.00.
A jógában a légzéssel való kapcsolódás a belső csendhez és az Önmagadhoz vezető út első lépése, kulcsszerepet játszik a test és az elme összekapcsolásában. A tanfolyam során kiemelten foglalkozunk a légzéssel. Az órák keretét a Himalájai Integrált óra adja, melynek során a test összes ízületét átmozgatjuk, kioldva az energiablokkokat és a feszültségeket a testből, majd jóleső relaxáció segíti a teljes ellazulást.
Mire számíthatsz? Az alábbi témákat érintjük:
Miért fontos a légzés? Milyen a helyes légzés? Miért kiemelt a légzés a jógában?
Kapcsolódás a saját légzéseddel; hogyan segíti az életed, ha közelebbi kapcsolatba kerülsz a légzéseddel?
Légzés és az érzelmek/idegrendszer kapcsolata.
Teljes jóga légzés és rekeszizom légzés megtanulása, hatásának megtapasztalása.
Légzőizmok nyújtása -melyek sok esetben be vannak rövidülve- mellkasnyitó és oldalra hajlító mozdulatokkal, minden egyes órán.
A tanfolyam részletei:
Utolsó csatlakozási lehetőség!
-Időpontok: október 15. szerda 17.30 – 19.00. Ezután szerda délutánonként egészen december 10-ig tart.
-Helyszín: Jóga-Sanga Stúdió, Debrecen, Akadémia utca 151.
-Részvételi díj: A tanfolyam egészére bérlet váltható, így a 9 alkalom 22 500 Ft. Egy-egy alkalomra is szívesen látlak, ekkor az óra 3000 Ft.
Mindemellett ajánlott a tanfolyam egészén a részvétel, hiszen az órák egymásra épülnek, másrészt így érezheted meg a rendszeres jógagyakorlás jótékony hatását és erejét.
-A tanfolyamot vezeti: Jäger Szilvia, a Himalájai Jóga Tradíció tanára.
-Kapcsolat az oktatóval: szilvia_jager@yahoo.com, +36 20 3926655
Jelentkezés: https://joga-sanga.hu/wp/?page_id=13
