10/11/2025
🍑 DERÉKFÁJDALOM - ISIÁSZ
Az isiász - az ülőideg irritációja vagy nyomása miatt kialakuló, gyakran égető, kisugárzó fájdalommal járó állapot. Az ülőideg testünk leghosszabb idege, amely a gerinctől kiindulva a farizmon, comb hátsó részén keresztül egészen a lábujjakig húzódik. Ha nyomás alá kerül, annak egyértelmű jelei vannak:
🔹 Éles, szúró, vagy égő fájdalom a deréktól lefelé
🔹 Zsibbadás, bizsergés az érintett idegpálya mentén
🔹 Izomgyengeség – gyakran csak az egyik lábban
🔹 Ülés vagy hosszabb állás után fokozódó panaszok
Mi válthatja ki a tüneteket?
▪️ Piriformis izom feszessége – ez az izom a farizomban fut, és ha túl feszes, irritálhatja az ülőideget
▪️ Ülőmunka, mozgásszegény életmód
▪️ Csípő vagy medence elmozdulása
▪️ Sportolás közben fellépő túlterhelés vagy sérülés
▪️ Porckorongsérv
🔍 Farizmaink szerepe sokkal fontosabb, mint gondolnánk
Farizmok nemcsak az esztétikumért felelnek. Fontos stabilizáló szerepük van: támogatják az ágyéki gerincet, befolyásolják a medence állását, sőt, hatással vannak a láb boltozatára is. Ha ezek az izmok gyengék vagy nem megfelelően működnek, az számos panaszt eredményezhet:
🔸 Derékfájdalom
🔸 Térd- vagy csípőfájdalom
🔸 Testtartási problémák
🔸 Lúdtalp, bokainstabilitás
Hosszan tartó ülés az egyik leggyakoribb oka annak, hogy ezek az izmok „inaktívvá” válnak. Ezért nemcsak a lazításuk fontos, hanem az aktiválásuk és erősítésük is, amit akár otthon is elkezdhetsz – például SMR hengerrel vagy gumiszalaggal.
👐 Hogyan segíthet a masszázs?
Jól megválasztott masszázs célzottan enyhítheti az isiász okozta fájdalmakat, és segít helyreállítani az izomegyensúlyt:
✔️ Csökkenti az izomfeszülést és a görcsöket
✔️ Javítja a vérkeringést és segít a gyulladásban
✔️ Növeli a mozgástartományt
✔️ Támogatja a regenerációt – akár fizikai, akár mentális szinten
Ha isiászos panaszokat tapasztalsz, ne halogasd a megoldást. Egy megfelelően alkalmazott masszázs a kezdetekkor nemcsak tüneti enyhülést nyújthat, hanem az okokat is segít kezelni.
📌 Bejelentkezés, bővebb Információ
💻 https://barbimasszazs.hu
📲 Messenger, WhatsApp, Viber, Telegram
📞 06303383929
📍Debrecen, Szigligeti utca 14. Fszt/1.
Barbara masszázs - Barbara masszázs