Női kör

Női kör Kedves jóga iránt érdeklődők! Várlak Titeket szerdánként 18:00 órától kezdődő női jóga órára! Helyszín: Debrecen, Szoboszlói út 50.

"A szív az, ami összeköti a
testet az elmével, a külső világot a belső világgal.”

28/02/2026

Ma a Debreceni Egyetem Kardiológiai Napok alkalmából kaptunk meghívást az egyetem díszudvarán bemutatózni🥰
Köszönjük a megtisztelő felkèrèst!

23/02/2026

A 6 alapíz ereje – miért fontos a Shad Rasa a mindennapi étkezésben? 🧐

A modern táplálkozástudomány elsősorban a makrotápanyagokra – fehérjére, szénhidrátra és zsírra – koncentrál. Az ájurvéda ezzel szemben egy másik, mélyebb szempontot hangsúlyoz: az ízek egyensúlyát. A klasszikus ájurvédikus szemlélet szerint egy teljes értékű étkezés akkor harmonikus, ha mind a hat alapízt (Shad Rasa) tartalmazza, mert ezek együtt támogatják az emésztést, a sejtszintű táplálást és a mentális elégedettséget is.

A hat alapíz és fő hatásaik:

• Édes (Madhura) – épít, táplál, erősít
Gabonák, tejtermékek, édes gyümölcsök

• Savanyú (Amla) – serkenti az emésztést, fokozza a nyálelválasztást
Citrom, erjesztett ételek, joghurt

• Sós (Lavana) – hidratál, segíti az ásványi anyagok felszívódását
Természetes sók, algák

• Csípős (Katu) – élénkíti az anyagcserét, melegít
Gyömbér, chili, fekete bors

• Keserű (Tikta) – tisztít, támogatja a méregtelenítő folyamatokat
Zöld leveles zöldségek, kurkuma

• Fanyar (Kashaya) – összehúzó hatású, stabilizál
Gránátalma, hüvelyesek, bizonyos gyógynövények

Az ájurvéda szerint ha étkezés után rövid időn belül nassolási vágy jelenik meg, annak gyakran az az oka, hogy az étkezésből hiányzott egy vagy több íz, ezért a szervezet még nem érzi teljesnek a táplálást. A tudatosan összeállított, hat ízt tartalmazó étkezések nemcsak az emésztést támogatják, hanem hozzájárulnak a teltségérzethez, az energiaszint stabilitásához és a mentális elégedettséghez is.

A kérdés tehát nemcsak az, mit eszünk, hanem az is: megvan-e az ízek harmóniája a tányérunkon?






Nem csak a táplálkozásunkkaltisztíthatjuk a szervezetünket, hanem tudatos mozgással is. Dinamikus, ászanákkal haladó gya...
23/02/2026

Nem csak a táplálkozásunkkal
tisztíthatjuk a szervezetünket, hanem tudatos mozgással is. Dinamikus, ászanákkal haladó gyakorlással átmozgatjuk az ízületeket, serkentjük a keringést és elengedjük a felgyülemlett feszültségeket. Az óra végi légzésgyakorlatok fokozzák a testi, lelki tiszító hatást. Az eredmény egy frissebb, erősebb, könnyedebb test.
Gyere és nyíljunk meg könnyedén a tavaszra!

17/02/2026

Vígjátékokkal, musicalekkel, koncertekkel, családi- és gyerekelőadásokkal vár mindenkit a csillagos ég alatt a veresegyházi Mézesvölgyi Nyár.

17/02/2026

Bemész a munkahelyre: dolgozó nő vagy.
Hazamész: anya, feleség, szerető, szakács vagy.
Felhívod Anyádat: gyerek vagy.
ÉS HOL VAGY TE?
Hogy éled meg a női életutadat?🌺

17/02/2026

Egyesületünk felvételt hírdet újonnan induló fitness ritmus iskolás csoportjába!
Edzések időpontja kedd-csütörtök 16:30-17:30!
Jelentkezni a megadott telefonszámon illetve email címen lehet!
Tervezett első próba: március 03. Kedd 16:30
Jelentkezz Te is!💎

Szerda 18 óra jegyezd fel vagy állíts be az ébresztőd!🧘🏼‍♀️🙏🧘‍♂️
17/02/2026

Szerda 18 óra jegyezd fel vagy állíts be az ébresztőd!🧘🏼‍♀️🙏🧘‍♂️

17/02/2026

Melyek a tavaszi egészségmegőrzés legfontosabb elvei?
A helyes tavaszi életmód kialakításához négy dologra kell odafigyelni. Először is, foglalkozzunk az érzéseinkkel. Tavasszal fokozatosan szaporodik a yang, a természet újraéled, minden növekszik, megújul, felpezsdül. A rovarok ébredése után felélednek a téli álmot alvó állatok, a madarak is újra dalra fakadnak. Őseink hitvilága szerint a yang, vagyis a hőség ősszel leköltözik a föld mélyére, ott rejtőzik, míg tavasszal újra elő nem jön. Ilyenkor, a természet példáját követve, érzelmileg is boldogságra és optimizmusra kell törekedni. Bár tavasszal nagy a depresszióba való visszaesés esélye, jó lehetőség adódik a gyógyítására is.
Másodszor: figyeljünk oda a táplálkozásunkra. Tavasszal megerősödik a máj-energia, ami árthat a gyomornak és a lépnek, mivel akadályozhatja a lépet legfőbb funkciója, a nedvességszállítás ellátásában. A hagyományos kínai orvoslás szerint az édes jellegű étel a léphez, a savanyú jellegű étel pedig a májhoz kötődik. Tavasszal tanácsos kellő mennyiségű édes jellegű élelmet fogyasztani, hogy ezzel is csökkentsük a máj-energia negatív hatását, valamint tápláljuk a gyomrot és a lépet.
Harmadszor: vegyük fel a megfelelő életritmust. A tavaszi időjárás más, mint a téli: több a napsütés, hosszabbak a nappalok, épp ezért elegendő később nyugovóra térni, de mindenképpen korán kell kelni. Ahogy a híres magyar mondás is tartja: „Ki korán kel, aranyat lel”. Az emberek délelőtt gyakran energikusabbak, ezért ilyenkor érdemes sétálni a természetben, vagy elmerülni a munkában, tanulásban.
Negyedszer: ne feledkezzünk meg a sportról. A rovarok ébredése beköszöntével minden élőlény feléled. Tanácsos ilyenkor többet sportolni, mozogni, ahogy azt a természet is diktálja. Reggelente sétálhatunk, hétvégén pedig kiránduljunk, túrázzunk a hegyekben.
Ha a fenti szempontok alapján alakítjuk az életvitelünket, jó eséllyel megőrizhetjük az egészségünket, és megelőzhetjük a betegségeket is.

13/02/2026
13/02/2026

Ovis torna a Diamondban!

🏃‍♀️ Gurulunk, ugrálunk, egyensúlyozunk és közben rengeteget nevetünk! 😄
Gyere el a Diamond FitnessSe mozgásfejlesztő tornájára, ahol minden ovis megtalálja a mozgás örömét!

🎯 Cél: ügyesedés, fejlődés, önbizalom
💫 Mindez játékosan, szeretetteljes közegben

📍 4031 Debrecen, Szoboszlói út 50.
🕔 Hétfő és szerda 17:00
📞 30/618-1609

💎 Diamond FitnessSe – ahol a mozgás gyémánttá csiszol! ✨

08/02/2026

A testet vidámmá változtató hat mozdulat:
A vese legjobban szereti a lábujjakon állást.
A lép legjobban szereti az ágyék csapkodását.
Az epehólyag legjobban szereti az epehólyag-meridián csapkodását.
A gyomor legjobban szereti a has masszírozását.
A tüdő legjobban szereti a mély lélegzést.
A szív legjobban szereti a hónaljak csapkodását.
Forrás: Yangshengtang

07/02/2026

Hogyan legyél sikeres és látható segítő?

Az utóbbi években egyre többen választják a segítői pályát. Azt, hogy valamilyen formában gyógyítói, tanítói, tanácsadói lesznek embertársaiknak. Ám a legtöbben még küzdenek azzal, hogyan adják el magukat, hogyan reklámozzanak, hogyan legyenek láthatóak. Mindenki látható és sikeres akar lenni, azt akarja csinálni, amit szeret és sokaknak mégsem jön a siker, vagy a pénzügyi biztonság és nem értik, hogy mi a probléma. Oldásokra járnak, elakadásokat oldozgatnak, régi mintákat írogatnak át. Biztos, hogy sok esetben ezek is számítanak, de én úgy látom, hogy van itt valami, ami a legalapvetőbb és amiről valamiért mégis megfeledkezünk, mert a materiális életszemlélet elterelte a hangsúlyt a legfontosabbról…

A legfontosabb az, hogy a helyünkön legyünk az életünkben. Az, hogy jól érezzük magunkat ott, ahol vagyunk, abban, amit csinálunk és öröm legyen bennünk.

Nem azt kell keresni, hogy miből tudom a legtöbb pénzt csinálni. Nem azt, hogy hogyan leszek menő. No és nem feszülni kell. Nem erőltetni. Nem elvárni olyan célokat, amiket az anyagra vonatkozóan tűzünk ki.

A legtöbben ott szúrják el, hogy az anyagi, pénzügyi célokat teszik a legelső helyre (“éljek meg abból, amit csinálok/szeretek”), hogy több bevételt akarnak és persze kapásból, vagy legalább rövid időn belül. Mert hát kell a megélhetés. Mert hát ez alap… No és persze tudjanak rólam az emberek! Jöjjenek, jelentkezzenek, hívjanak ide-oda, szeressenek, ismerjenek el… és mindezeket alapvetőnek gondoljuk, mert látjuk, hogy sokaknál működik és ha nálunk nem, akkor azt hisszük, hogy mi nem vagyunk elég jók, mi nem csináljuk jól, mi nem vagyunk láthatóak. Csak éppen azt nem vesszük észre, hogy nem azt az irányt vettük célba, amit valójában, a szívünkből vágyunk.

Mert a valódi célja a léleknek nem a megélhetés, nem a siker, hanem az, hogy boldog legyen és jól érezze magát. Ha az életünkben jól érezzük magunkat és a helyünkön vagyunk, ha minden napunk során azt csináljuk, amit a szívünkből szeretünk, ha nem kényszert, hanem valódi örömöt élünk meg, akkor az élet ezt vissza fogja tükrözni ránk. Az öröm, ha adjuk, visszaáramlik. Az emberek ezt meg fogják érezni és erre fognak tudni rácsatlakozni. Mert ez egy tiszta energia! Egyszerűen megérzik a hívást.

Ha segítői vonalon akarsz lenni, akkor tehát először is tisztázd magaddal, hogy mik az örömeid! Találd meg minden egyes napodban az örömöt! Alakítsd úgy az életedet – te magad, mert ezt neked kell megtenni és nem várni kell a lehetőségekre, hanem megteremteni őket! – hogy minden napodban legyen meg az öröm! Tisztázd magaddal azt, hogy amit végzel, azt miért csinálod! Legyen az a cél! Mert előbb, vagy utóbb be kell látnod: te nem sikeres segítő akarsz lenni, hanem boldog ember!

Az embereknek pedig mesélj arról, hogy mit képviselsz és miért! Mesélj az élményeidről! Ha azt csinálod, amit szeretsz, akkor ennek természetes módon kell jönnie. Mert ez nem arról kell, hogy szóljon, hogy eladod magad, hanem arról, hogy éled azt, amit képviselsz és hogy megosztod másokkal azt, ami neked öröm. Mert neked is tisztában kell lenned azzal, hogy ez micsoda is valójában. Mert ezek a mindennapjaid. De legfőképpen: az örömeidre koncentrálj! Hiszen csak az tud örömöt adni másoknak, aki maga is örömben él!

A sikernek köze sincs ahhoz, hogy sok pénzt keresel, vagy ahhoz, hogy milyen sokan ismernek. A valódi siker a boldogság, az egyszerűség, a lelki béke.

Ha semmi másra nem törekszel az életedben, csak arra, hogy hogyan érezd jól magad a bőrödben, hogyan találd meg minden egyes napodban az örömöt és az egyszerűséget és mindez által hogyan legyél szolgálatára az emberiségnek, akkor ez a legjobb, amit tehetsz.

Zentai Anna - AsztroHerbárium - Zentai Anna
Fénykép: Mészáros Annie
Egyéni szolgáltatások nincsenek.
Kérdezni, írni e-mailben lehet, az egyetlen virtuális kommunikációs felületem az e-mail, hogy ne szóródjak szét. Köszönöm az együttműködést.

Cím

Szoboszlói út 50
Debrecen
4031

Nyitvatartási idő

Szerda 09:00 - 10:00
Szombat 09:00 - 10:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Női kör új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória