Sütő Judit Pszichológus

Sütő Judit Pszichológus Sütő Judit vagyok, okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus jelölt, mentálhigiénés szakember, PhD aspiráns.

26/11/2025

„Ma is van valaki, aki csendben tűr. Lehet, hogy épp te.” 💔🕯️

A mai nap a családon belüli erőszak elleni küzdelem világnapja.
És tudod… ez nem csak azoknak szól, akik kék-zöld foltokkal élik túl a hétköznapokat. A bántalmazás nagyon gyakran láthatatlan: halk mondatokban, fenyegető csendben, megalázó hanghordozásban, lelki nyomásban, kontrollban, gázlángozásban vagy épp abban, hogy mindig te vagy „a túl érzékeny”.

Lehet, hogy úgy nőttél fel, hogy ezt (is) nevezték szeretetnek.
Lehet, hogy ma is azt mondod magadnak: „nem olyan vészes”.
Lehet, hogy senki sem tud róla. De a lelkedben nyoma van, és az számít.

Szeretném, ha ma, ezen a napon, megengednéd magadnak azt a mondatot:
„Jogom van a biztonsághoz, a tisztelethez, a békéhez. Jogom van a szeretethez, ami nem fáj.”

Ha pedig most csendben megszólalt benned egy apró hang, hogy valami nincs rendben… tudd, hogy nem vagy egyedül. És nem kell tovább egyedül cipelned. ❤️

­

Ha megérintett a téma, jelentkezz konzultációra, és beszélgessünk róla.

Ne várd meg, amíg ......

Barátsággal, Gábor.

Egy csodálatos ember élettörténete.❤
21/11/2025

Egy csodálatos ember élettörténete.❤

Pataki Zsolt gyermekkora korántsem volt egyszerű. Már egészen fiatalon gyermekotthonba került, ahol hamar megtapasztalta az élet kíméletlen oldalát. Később n...

20/11/2025

A függőségek nem rossz szokások, hanem régi túlélési trükkök. Olyan mankók, amikhez akkor nyúltunk, amikor nem volt más, ami megtartson. Nem kell hozzá nagy trauma, elég a lassan ránk rakódó nyomás. A sok apró feszültség, amitől egyszer csak már nem tudunk levegőt venni. A családi hangulat, ahol soha nem volt elég csend. A munkahely, ahol minden nap görcsben indul a gyomrunk. A pénzhiány, az egészségügyi félelem, a szeretethiány, amit szégyellünk kimondani. És amikor nincs eszközünk mindehhez, akkor túltoljuk a kávét, megiszunk egy pohár bort, rágyújtunk, vagy eszünk valamit, hogy egy pillanatra történjen valami jó. Ezek apró lélegzetvételek ott, ahol már régen elfogyott az oxigén.

A megküzdés tanulható, csak erről senki nem beszélt nekünk gyerekkorban. Senki nem mutatta meg, hogyan húzzunk határt, hogyan támogassuk magunkat úgy, ahogy egy gondoskodó felnőtt tenné. Nem csoda, hogy mindannyian függünk valamitől. A kérdés nem az, hogy van-e függőségünk, hanem az, hogy mivel tartjuk fenn magunkat. Mert vannak függőségek, amelyek rombolnak, és vannak, amelyek megtartanak. Van, aki cigarettához nyúl, más futni megy. Van, aki borral tompít, más tánccal oldja a feszültséget. Mindegyik ugyanarra a belső hiányra reagál, csak az egyik épít, a másik elsorvaszt. És amikor elveszünk magunktól egy rossz mankót anélkül, hogy adnánk helyette egy jót, természetes a visszaesés. Nem gyengeség ez, csak még nem segítettük meg saját magunkat.

A függőség soha nem maga a betegség, hanem üzenet. Jelzés arról, hogy valahol elfogyott a tartalék. Hogy amikor ahhoz a mankóhoz nyúltunk, valami túl nehéz volt egyedül elbírni. Érdemes megkérdezni magunktól: mi történt akkor velünk? Mire lett volna szükségünk? Ki nem látott, ki nem tartott meg? És hogyan tudjuk most megadni magunknak azt, amit akkor senki? A gyógyulás nem a leszokással kezdődik, hanem azzal, hogy emberséggel fordulunk magunk felé. Hogy nem büntetjük a régi túlélési stratégiáinkat, hanem megértjük, miért voltak szükségesek. Onnantól lehet új mankót választani, olyat, ami nem rombol, hanem emel. Mert az egyetlen ember, aki minden helyzetben velünk van, mi magunk vagyunk. És megérdemeljük, hogy jól tartsuk magunkat.

04/11/2025

🥰

01/11/2025
...többek között iskolai bántalmazás társadalmi hatásairól.
21/10/2025

...többek között iskolai bántalmazás társadalmi hatásairól.

Ez a videó az iskolai bántalmazás témáját dolgozza fel oktatási és figyelemfelhívó céllal. Célja a megelőzés és a támogatás elősegítése, nem pedig az erőszak...

14/10/2025

Kedves Leendő Klienseim!

Jelenleg új klienst kapacitás hiányában fogadni nem tudok, azonban van lehetőség várólistára való feliratkozásra.Ennek kapcsán kérem keressenek email-ben.
Jelenlegi- folyamatban lévő- klienseimnek köszönöm bizalmukat.

Cím

Móricz Zsigmond U 22
Debrecen
4032

Telefonszám

+36207753883

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sütő Judit Pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sütő Judit Pszichológus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória