Doktor Adél

01/05/2026

Menjetek Ti is ki a szabadba! Élvezzétek a szabadságot ezen a csodás napos napon!

25/03/2026

🍋 Citrom illóolaj – amikor tisztább fejre és könnyebb működésre van szükséged

Van az az állapot, amikor túl sok minden van.
Gondolatok, feladatok, döntések… és egyszer csak azt érzed: besűrűsödött.

A citrom olaj ilyenkor az egyik legegyszerűbb, mégis leghatásosabb támogatás.

✨ Frissít.
✨ Tisztít.
✨ Segít újra fókuszálni.

Belélegezve szinte azonnal “kitakarítja” a fejet, és visszahoz egyfajta mentális tisztaságot. Nem véletlen, hogy tanuláshoz, munkához vagy döntési helyzetekben az egyik kedvenc.

🌿 Testi szinten:
– támogatja az immunrendszert
– segítheti az emésztést
– frissíti a keringést
– tisztítja a bőrt

🏡 +1: természetes tisztítószerként is zseniális (zsíroldás, levegőfrissítés)

⚠️ Fontos:
- Belsőleg csakis terápiás minőségű, kromatográfiás vizsgálatokkal bevizsgált 100%-osan tiszta olajokat használhatunk

Fényérzékenyítő, ezért bőrre kenve utána ne napozz 12–24 órán belül.

💛 Érzelmi szinten pedig emlékeztet:
nem kell mindennek ennyire bonyolultnak lennie.
Lehet tisztábban, egyszerűbben, könnyebben is.

Te mire használod leggyakrabban a citrom olajat? 🍋

25/03/2026

🍋 Citrom illóolaj – amikor tisztább fejre és könnyebb működésre van szükséged

Van az az állapot, amikor túl sok minden van.
Gondolatok, feladatok, döntések… és egyszer csak azt érzed: besűrűsödött.

A citrom olaj ilyenkor az egyik legegyszerűbb, mégis leghatásosabb támogatás.

✨ Frissít.
✨ Tisztít.
✨ Segít újra fókuszálni.

Belélegezve szinte azonnal “kitakarítja” a fejet, és visszahoz egyfajta mentális tisztaságot. Nem véletlen, hogy tanuláshoz, munkához vagy döntési helyzetekben az egyik kedvenc.

🌿 Testi szinten:
– támogatja az immunrendszert
– segítheti az emésztést
– frissíti a keringést
– tisztítja a bőrt

🏡 +1: természetes tisztítószerként is zseniális (zsíroldás, levegőfrissítés)

⚠️ Fontos:
- Belsőleg csakis terápiás minőségű, 100%-os tisztaságú olajokat használjunk, ezt kromatográfiás vizsgálatokkal támasztják alá

-Fényérzékenyítő, ezért bőrre kenve utána ne napozz 12–24 órán belül.

💛 Érzelmi szinten pedig emlékeztet:
nem kell mindennek ennyire bonyolultnak lennie.
Lehet tisztábban, egyszerűbben, könnyebben is.

Te mire használod leggyakrabban a citrom olajat? 🍋

20/03/2026

Ismét Integratív medicina továbbképzésen.
Story-k a képaláírások alatt.

17/02/2026

https://www.facebook.com/share/1GYQ9fDiLV/?mibextid=wwXIfr

09/02/2026

Felöltődés volt a hétvége! Két csodás nap együtt inspiráló emberekkel.
Gyere és tarts velem!

01/12/2025

🌿 Az önismeret valójában nem a „fejben történik”

Egyre inkább azt látom – magamon és másokon is –, hogy az önismeret nem elsősorban arról szól, hogy „megértsük magunkat”. Tehát nem kognitív szinten!!!!!!
Hanem arról, hogy megtanuljunk ráhangolódni a testünk apró jelzéseire.

Mert a test mindig őszintébb, mint a gondolataink.

💛 Előbb érzi a feszülést, mint hogy tudnád, mi a baj.
💛 Előbb mutatja a határaidat, mint hogy meg mernéd fogalmazni.
💛 Előbb szól, hogy túl sok, mint hogy a fejed képes lenne belátni.

És ha megtanulsz figyelni ezekre a jelekre, minden változik.

✨ Könnyebb nemet mondani bűntudat nélkül.
✨ Nem várod meg, amíg összetörsz – már a korai jelekre reagálsz.
✨ Jó döntéseket hozol, nem félelemből, hanem belső biztonságból.
✨ Egyszerűen jobban vagy a saját bőrödben.

A test jelzéseire figyelni nem „luxus” vagy „önzés”.
Ez a legmélyebb önkapcsolódás.
A legfontosabb önszeretet.
A gyógyulás első lépése.

És talán…
az élet egyik legnagyobb ajándéka.

🌿 Ma próbáld ki: állj meg egy percre, és kérdezd meg magadtól:
„Mit érez most a testem? Mire lenne szükségem?”
A válasz gyakran sokkal tisztább, mint gondolnád.

16/11/2025

Előadást tartottam kismamáknak tegnap.
Helyszín: Fiziotárs, Debrecen Lehel utca 22.

09/08/2025

AVIVA tanfolyamon voltam

Minden nő részére kötelezővé tenném! Tökéletesen illeszkedik a mind-body medicine témakörébe.

Ráadásul férfiaknak is segít.

“Honnan indult?

Aviva Gabriella Steiner (Fazekas Gabriella) magyar származású táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki az Aviva Módszert. Már a hatvanas évektől tanította a tornát Tel Avivban, akkoriban elsősorban a női ciklus rendezésére.”
Forrás:

Az Aviva Módszer gyakorlatait egy 4 órás alaptanfolyamon lehet elsajátítani, ahol az Egyszerű és a Rövidített Módszer tanulható meg az Aviva módszer nőknek I. kötete szerint, hivatalos, szakképzett Aviva Módszer oktatóktól. A tanfolyamok időpontjai az egyes Aviva oktatóknál megt...

02/07/2025

Milyen módszerek tartoznak a mind-body medicine-hez?

23/06/2025

BEMUTATKOZÁS

20/05/2025

Tudtátok?

A gyermekláncfű hatásai:
- méregtelenítő
- inulin tartalma miatt hozzájárul a megfelelő bélflóra fenntartásához
- fokozza az anyagcserét (cukorbetegség esetén is jó)
- rákellenes hatású
- a pitypangtej gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő