Stella Massage

06/12/2025

Azt mondják, a Mikulásnak is van egy titka… Nem az, hogy ki kerül a jók vagy rosszak listájára. Hanem az, hogy ő is érzi az év végi feszültséget.

Neki sem könnyű:
• egész nap talpon,
• rengeteg súlyt mozgat,
• és még szánon is kell egyensúlyozni.
(Aki próbált már így dolgozni, az tudja, hogy a dereka ezt bizony nem tapsolja meg.)

Szóval ha ma reggel úgy keltél, hogy:
- a vállad feszül, mintha végigcipelted volna a tél minden hópelyhét,
- a lábad túlterhelt, mintha egy éjszaka alatt lefutottad volna a várost,
- vagy a nyakad úgy érzi magát, mint aki 8 órát töltött a laptop fölé hajolva…

…akkor tudd: nem csak te vagy így vele.

És ha már Mikulás-nap van, akkor te is megérdemelnél valamit a csizmádba, ami nem csoki, nem cukor, hanem valódi feltöltődés.

🎁 Egy masszázs ilyenkor nem luxus, hanem újraindítás. Különösen annak, aki sokat ül, sokat fut, vagy egyszerűen sokat hajt.

🎄 Stella Massage ajándékutalványok már elérhetők
Rendelés üzenetben vagy telefonon (06-70-7722022)!

02/12/2025

Mindannyian ismerünk valakit, aki egész évben hajtott. Aki nem panaszkodik, csak csendben görnyed tovább a gép fölött. Vagy tovább fut, még akkor is, amikor a teste már jelezne.

Lehet, hogy ez az ember épp te vagy. Vagy valaki, akit szeretsz.

Ott van az a kollégád, aki minden meetingre beül, még akkor is, amikor a válla már annyira feszül, hogy alig tudja megemelni. „Majd később megpihenek” — mondja. Csak aztán a később sosem jön el.

Ott van a futó barátod, aki minden edzésen túlteszi magát, és akkor is lenyomja a kilométereket, amikor már érzi, hogy valami nincs rendben. „Csak még egy kör” — mondja. Aztán a teste egyre hangosabban figyelmeztet.

És ott vannak azok, akik egész nap ülnek, gépelnek, koncentrálnak… míg a nyakuk, a derekuk, a válluk lassan feladja. Ők azok, akik érzik a feszülést, de nincs idő megállni, nincs idő magukra.

A test azonban nem felejt. Előbb halk, majd egyre erősebb jelzéseket küld. És ha figyelmen kívül hagyjuk, előbb-utóbb kikényszeríti, hogy meghalljuk.

De mi lenne, ha idén karácsonykor másképp lenne?

Mi lenne, ha a legszebb ajándék nem egy újabb tárgy lenne, hanem egy pillanat, amikor végre meg lehet állni? Egy alkalom, ami nem rohanásról, nem teljesítésről szól, hanem megkönnyebbülésről, lassulásról, törődésről.

Egy személyre szabott masszázs, ami:
• ellazítja a feszült vállakat,
• oldja az ülőmunka okozta terhelést,
• segíti a futók regenerációját,
• és visszaadja azt az energiát, amit az év elvett.

🎁 Az odafigyelés a legszebb ajándék és néha egy masszázs többet ad, mint bármi a fa alatt: nyugalmat, újrakezdést, és olyan feltöltődést, amit valóban érezni lehet.

Stella Massage ajándékutalványok már elérhetők. Ha szeretnéd, hogy valaki végre kipihenhesse az évet, írj üzenetet!

25/11/2025

Lehet, hogy ismerős lesz a történet. Talán pont rólad szól.
Van valaki, aki reggel leül a gép elé, és mire felnéz, már délután van.
A nyaka feszül, a válla éget, de legyint rá: „Majd később… most még be kell fejezni ezt.”

Van valaki, aki fut, mert imádja, mert szüksége van rá, mert ez az ideje önmagára. De azt is túl lehet tolni. Néha a teste már könyörögne, hogy álljon meg, de ő csak megy tovább.

És van valaki, talán egy anyuka, talán pont te… aki egész nap másokról gondoskodik. A családnak, a munkának, a háztartásnak mindig jut belőle, magának viszont alig.
Pihenni? „Majd később.”
Kikapcsolódni? „Most nem érek rá.”
Megállni? „Nem tehetem.”

Közben a teste csendben figyelmeztet: egy kis feszülés itt, egy kis fájdalom ott… De ő még ekkor is azt mondja: „Semmi baj, kibírom.”
És ilyenkor történik az, amit mindannyian ismerünk: a test egyszer csak kikényszeríti a megállást. Mert ha túl sokáig nem hallgatunk rá, majd gondoskodik róla, hogy meghalljuk.

De mi lenne, ha idén karácsonykor nem várnánk meg ezt a pillanatot? Mi lenne, ha a pihenés nem az utolsó helyre kerülne, hanem… ajándék lenne?
Egy alkalom, amikor végre te vagy a sorban az első.
Egy kis kikapcsolódás, amikor nem kell teljesíteni, sietni, megfelelni.
Csak lenni. Lazítani. Lélegezni. Feltöltődni.

🎁 A Stella Massage ajándékutalvány nem egy tárgy. Nem porosodik a polcon. Nem halmozódik a többi közé, hanem valódi megkönnyebbülés, azoknak, akik ritkán állnak meg…pedig nekik lenne rá a legnagyobb szükségük.

Ha van valaki, akire ráismertél ebben a történetben (lehet, hogy te magad), akkor ez az ajándék többet ad, mint bármi, amit a fa alá tehetnél.
🎄 Rendelés üzenetben vagy telefonon (06-70-7722022).
📍 Stella Massage Debrecen

17/11/2025

Egy masszázs nem csupán pihenés, hanem egy élmény, amit nem felejtenek el. De ennél sokkal több is.

Az év végére mindenki fáradtabb, feszesebbek a vállak, nagyobb a stressz, és egyre több az „majd később foglalkozom magammal” pillanat. Különösen azoknál, akik napi 8–10 órát ülőmunkát végeznek.

Ilyenkor a test csendben jelzi:
• a hát és a nyak feszül,
• a vállak előreesnek,
• a vérkeringés lassul,
• a stressz pedig csak tovább fokozza a feszültséget.

És mégis… amikor ajándékot keresünk, legtöbbször tárgyakat veszünk. Olyan dolgokat, amelyek egy idő után csak halmozódnak, és nem igazán adnak hozzá a mindennapi jóléthez.

🎁 Ezért olyan értékes a masszázs, mint karácsonyi ajándék. Nem porosodik a polcon. Nem „még egy holmi”, hanem 45 perc valódi feltöltődés, ami támogatja az egészségmegőrzést, oldja a stresszt, és akár a későbbi problémákat is megelőzheti.

Egy masszázsutalvány az az ajándék, aminél a megajándékozott tényleg érzi, hogy neki szól. Különösen, ha irodában dolgozik, rengeteget ül, és ritkán enged meg magának egy kis törődést.

Ajándékozz idén valódi feltöltődést, ne csak egy újabb csomagot a fa alá.
📍 Stella Massage Debrecen
📩 Ajándékutalvány rendelés üzenetben.

14/11/2025

Sziasztok!

Szeretnélek megkérni benneteket, hogy szánjatok néhány percet a kérdőívem kitöltésére. Ez óriási segítség lenne számomra abban, hogy olyan tartalmakat, programokat és útmutatókat készíthessek, amelyek valóban hasznosak számotokra – legyen szó futásról, regenerációról, erősítésről vagy akár az ülő munkából fakadó problémák megelőzéséről.

A kérdőív nem csak futóknak készült, hanem azoknak is, akik sokat ülnek a munkahelyükön, és szeretnének tudatosabban tenni a testükért. 🙌

Nagyon hálás vagyok mindenkinek, aki időt szán rá és hozzájárul a munkámhoz. A visszajelzéseitek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy a lehető legjobb módon tudjam támogatni a fejlődéseteket.

Előre is köszönöm a segítségeteket és a bizalmatokat! 🙏

Üdvözöllek! Páll Csillának hívnak, holisztikus szemléletű masszőr vagyok. Munkám során nemcsak a fizikai test feszültségeivel és fájdalmaival foglalkozom, hanem a mögöttes érzelmi és gondolati állapotot is figyelembe veszem. Szeretném jobban megismerni, hogy milyen kihívásokka...

10/11/2025

Nemrég járt nálam egy vendég, aki az első pár percben csak ennyit mondott:
„Nem is tudom, mikor éreztem utoljára, hogy nem feszül a vállam.”

Egész nap gép előtt ül, egyik meetingből a másikba rohan, csak épp mozdulatlanul, egy széken. A teste közben folyamatosan jelez: a nyaka merev, a vállai előreesnek, a dereka feszül, és estére már alig tud mély levegőt venni.

Ahogy elkezdtem masszírozni, éreztem, mennyi feszültség gyűlt össze benne. 45 perc csend, ahol végre nem kellett teljesíteni, megfelelni, csak lenni. A végén mosolyogva ült fel, és azt mondta: „Ezt kéne ajándékba adni mindenkinek, aki irodában dolgozik.”

És igaza van.

🎁 Egy masszázs nem csupán pihenés, ez az érzés, amikor a tested és az elméd egyszerre vesz egy mély levegőt. Ezért az egyik legszebb karácsonyi ajándék, amit adhatsz valakinek, aki ülőmunkát végez, a valódi megkönnyebbülés.

A Stella Massage személyre szabott masszázsa kifejezetten az ülőmunka okozta panaszok megelőzésére lett kialakítva. 45 perc, ami után a test fellélegzik, a fej kitisztul, és a vállról szó szerint lekerül a teher.

Stella Massage: Debrecen, Hatvan u. 62
Ajándékutalványok már elérhetők. Írj üzenetet, és segítek, hogy idén te is élményt ajándékozhass.

06/11/2025

Fogadjátok sok szeretettel tőlünk ezt a videót a testünkben megjelenő fájdalomról!

A felvételt kifejezetten Dr. Juhász Edit ultrafutó és sport mentáltréner kérésére készítettük nagy örömmel a tudatos futók klubtagok részére. Ezúton is köszönjük Paholcsek Melinda közreműködését, mert nélküle nem jöhetett volna létre ez a szuper kis videó! Ajánlom figyelmetekbe Edit munkásságát is, mert olyan különleges varázserővel rendelkezik, hogy mindenkinek meghozza a kedvét a futáshoz! :P Mozogni pedig nagyon fontos, mert hozzájárul az egészségünkhöz minden téren!

04/11/2025

🎄 Közeledik a karácsony… és vele együtt a „mit ajándékozzak?” kérdés is. Sokan dolgoznak napi 8–10 órát irodában, a gép előtt ülve, gyakran feszül a nyakuk, válluk, derekuk, mégis halogatják, hogy tegyenek magukért.

Tudtad, hogy az ülőmunka során:
- a vállak előreesnek,
- a hátizmok túlfeszülnek,
- a vérkeringés lelassul,
- és a stressz fokozza az izomfeszültséget?

Ezért az egyik legértékesebb ajándék, amit adhatsz valakinek, aki ülőmunkát végez, a valódi megkönnyebbülés érzése.

🎁 A Stella Massage személyre szabott masszázsa kifejezetten az ülőmunka okozta panaszok enyhítésére lett kialakítva. 45 perc, ami után a test fellélegzik, a fej kitisztul, és az idegek is megnyugszanak.

Ajándékozz pihenést és felfrissülést idén karácsonykor!
Stella Massage Debrecen
Ajándékutalványok már elérhetők! Írj üzenetet, és segítek a választásban.

13/10/2025

Hoztam Nektek egy hasznos videót arról, hogy hogyan ússzuk meg a másnapot egy edzés után, hogy ne olyan érzésünk legyen, mintha átment volna rajtunk az úthenger!

11/10/2025

Végtelenül boldog vagyok, amikor ilyen visszajelzéseket kapok!

20/08/2025

Amikor valakit elveszítünk, ösztönösen a szavakhoz fordulunk. Megpróbáljuk elmesélni, ki volt nekünk, hogyan történt, mit érzünk. De sokszor azt vesszük észre: a szavak nem elegek.
Mert a gyász nem csak a lelkünkben él, hanem a testünkben is. Az állkapcsod szorít. A mellkasodban ott a nehézség. A hátad görcsös, mintha cipelne valamit. Ez mind a kimondatlan fájdalom lenyomata.

A tested nem felejt. Amit elnyomsz, azt ő őrzi. Ezért fordulhat elő, hogy valaki évek múltán is érzi a feszültséget, mintha a veszteség napja tegnap történt volna. A gyógyulás akkor kezdődik el, amikor nemcsak beszélünk róla, hanem a testet is bevonjuk a folyamatba.

Én ebben tudok segíteni neked. Nem terápiát kínálok, hanem egy gyakorlati, személyre szabott folyamatot, ahol biztonságos térben kifejezheted és elengedheted a fájdalmadat.

Ha szeretnéd, hogy a tested is fellélegezzen, akkor keress bátran! Ha kitöltöd a kérdőívemet, azzal segítesz jobban megértem, mire van szükséged, és pontosabban tudom támogatni a feldolgozásodat.
👉 https://docs.google.com/forms/d/1ng1YVux1EOOxOJXxiOZmvl153-SdrGPYL6spKyve5nM/edit

18/08/2025

Mindig öröm számomra az ilyen visszajelzéseket olvasni 😍! Ezennel felhívom a figyelmet a masszázsom veszélyeire 🤪😍. Csak saját felelősségre próbáljátok ki 😅.