07/01/2026
Kitartó munkával minden szervünk regenerálható:
Saját tapasztalatot fogok most megosztani, érdemes végigolvasni!
2005-ben mindkét vállam szinte teljesen be volt fagyva. A lovasoktatóm tanácsára felkerestem egy csontkovácsot, akivel hamar kb. 80%-os javulást értünk el, tehát teljesen tudtam használni a vállaimat (ennek hatására lettem én magam is alternatív mozgás-és masszázsterapeuta természetgyógyász).
Évekkel később Erdélyben találkoztam egy 85 éves csontrakóval, akitől sokat tanultam még. Ő 2 apró mozdulattal helyretette a vállaimat így ezután már szinte tökéletesnek volt mondható, de még mindig voltak helyzetek amikor fájt.
És most jön a lényeg, amiért ezt megfogalmaztam és leírtam!
Egy éve elkezdtem felkészülni az első Balaton átúszásra, így hetente 2-3x úszok 2-3000 métert. Az idei átúszás óta pedig szinte csak a gyorsúszás technikámat javítgatom, ami azért komolyan igénybe veszi a vállakat. A keddi úszásom közben gondoltam végig, hogy néhány hete már semmilyen pózban nem fájnak a vállaim, tehát a végleges megoldást a kitartó kemény fizikai megterhelés hozta meg.
Most lassan 20 év után 100%-osak a vállaim.
Az ízületek is képesek regenerálódni teljesen, ha a szervezet azt érzékeli, hogy szükség van rá, tehát ha folyamatosan használjuk.
Ui.: ha bizonytalanok vagytok, hogy mit és mennyit érdemes sportolni egy-egy probléma megoldásához, keressetek bátran, segítek.