Gyógytornászod.HU

02/09/2025

https://www.facebook.com/share/16wuXqMMqP/?mibextid=wwXIfr

Szeptember 8-án országos programsorozattal készülnek a szakemberek, Schiller-Csányi Luca és Vizsy Maja voltak a Mokka vendégei a témában.

29/04/2025

6 éven keresztül minden nyaram részét képezte, olykor több turnusban is önkénteskedtem. Ha bizonytalan vagy kinek ajánlanád fel adód 1%-t , itt biztosan jó helyen lesz!

https://www.facebook.com/share/1BNNgLjbTK/?mibextid=wwXIfr

09/04/2025

Kedves Páciensek!
04.09-04.21-ig szabadságon leszek.
gyogytornaszod@gmail.com leszek elérhető.

08/03/2025

Happy women’s day! 🌺💝

24/01/2025

Ha te is úgy jártál, mint Micimackó, akkor keress meg!
😉
+36707702282

Kép forrása: internet

23/12/2024

Minden kedves Páciensemnek kívánok békés, meghitt Karácsonyi Ünnepeket és egészségben gazdag Új Esztendőt! 🎄

27/11/2024

https://www.facebook.com/share/p/1EjKPJnqwj/?mibextid=WC7FNe

I cannot begin to express how horrible high-heeled shoes are for the body! What they do to the body in incredibly shocking. For starters, look at the compression weight-bearing load into the metatarsal heads! And once the first metatarsophalangeal joint is compromised, toe-off during the gait cycle is compromised, which then leads to lack of hip joint motion, leading to tight hip flexors and tight hip extensors. And the weight shift forward (after all, it is like standing on a downhill slope) is often compensated for by increased anterior pelvic tilt, which then causes hyperlordosis of the lumbar spine with facet jamming (ouch! low back pain!), and then hyperkyphosis of the thoracic spine, with forward-head posture, tight cervicocranial extensor musculature and likely tension headaches; and protraction of the shoulder girdles and medially rotated humeri, with increased chance of shoulder impingement syndrome, etc. etc. etc…! 😫😫😫 oh… and tight plantarflexors and night calf cramps. 😫😫

06/11/2024

https://www.facebook.com/share/p/1Et56eFu52/?mibextid=WC7FNe

TUDTAD?
Egy 2017-es tanulmányban górcső alá vették a derékfájáshoz vezető okokat és arra jutottak, hogy alapvetően három nagy csoportba lehet sorolni azokat, a következő előfordulási aránnyal:
1️⃣ Súlyos patológiák, betegségek (kb. 1-2%)
2️⃣ Neurólógiai (ideg-) tünetekkel párosuló állapotok (kb. 5-10%)
3️⃣ Nem-specifikus derékfájdalom (kb. 90%!!!)

Tehát az esetek nagyon-nagy százalékában nincs súlyos betegség vagy anatómiai eltérés a gerincen. A fájdalom mégis ott van. Nem is kicsit.
Ez részben jó hír: hiszen nincs károsodás, sokkal inkább szöveti túlterhelés, tehát a terhelés csökkentésével javítható az állapot. Általában egy-két kezelés és torna elég gyors fájdalomcsökkenést eredményez.
Ami viszont a másik oldala a dolognak (nem mondanám rossz hírnek, mert szerintem klassz, hogy van megoldás!), hogy dolgozni kell vele, hogy többet ne köszönjön be. Met ha nem szüntetjük meg az oko(ka)t, ami odavezetett, akkor újra és újra jelentkezni fog. A meló pedig a gerinc tulajdonosára vár.
Azt ugyanis, hogy valami túlterhelődött, azt egy helytelen működés okozta nagy valószínűséggel. A gyógytornász ilyenkor segít kideríteni, honnan indult a probléma és megmutatja az utat, amit végigjárva az aktuális fájdalom is csökken és a jövőben is elkerülhető lesz. Persze manuális kezelésekkel is támogatja ezt az utat, de a legnagyobb meló a páciensé. Mozgással, helyes életmóddal remekül ki lehet jutni egy ilyen kellemetlen, fájdalmas állapotból. Ahogy a fogainkat is védjük nap mint nap, úgy a gerincnek is megvan a maga higiéniája, mellyel egészsége hosszú távon megőrizhető.
Ahol én tudok Neked segíteni a csapatommal Budapesten vagy online, azt az első kommentbe belinkelem. 👇

08/09/2024

18/06/2024

Kedves Páciensek!

Szabadságon leszek 2024.07.01-14 és 08.12-25-ig 🌴🪼🐠🐡🐙🐬

11/05/2024

A tanulás sosem ér véget:
Stecco Fascial Manipulation 3. Szint
A belső szervek kapcsolódásai: avagy hogyan vannak kapcsolatban a mozgató szervrendszerrel