Másik Perspektíva - Diós Judit önismereti mentor

10/09/2025

Szeretettel várlak szerda reggelente egy kiscsoportos önismereti foglalkozásra, ha szeretnél egy kicsit megállni, lelassulni, és önmagadra figyelni, mielőtt belevetnéd magad a napi teendőkbe.

🕒 Időtartam: 60–90 perc
👥 Csoport: maximum 6 fő – így jut idő beszélgetésre, gyakorlatokra és arra, hogy az adott témával kapcsolatos problémáidat elkezdd megérteni, feldolgozni és újraírd a benned működő mintákat.

💡 Miért érdemes eljönni?

✅ Őszinte, támogató közeg olyan társakkal, akik hasonló nehézségekkel küzdenek
✅ Egy biztonságos tér, ahol bátran feldolgozhatod a benned lévő mintákat és érzéseket
✅ Rövid, reggeli időpont, ami feltölt, mielőtt beleveted magad a napi teendőkbe
✅ Minden héten más-más, sokakat foglalkoztató témát járunk körbe
✅ Nem kell elköteleződnöd – jöhetsz akár csak egy-egy alkalomra is
✅ Az első alkalom jelképes áron – hogy bátran kipróbálhasd, valóban neked való-e

Miért fontos az önismeret?

✨ Mindannyiunknak más a háttere: más család, nevelés és tapasztalat formált minket, ezért teljesen egyediek vagyunk. Sokszor még mi magunk sem értjük, miért érzünk bizonyos dolgokat, vagy miért reagálunk így vagy úgy.

🌱 Ha tisztában vagyunk a saját működésünkkel, sokkal könnyebb eligazodni a kapcsolatainkban, és tudatosan alakítani azokat. Amikor felismerjük, mi a saját elvárásunk, és mi az, amit mások vagy a körülmények vetítettek ránk, világosabbá válik, merre szeretnénk haladni az életünkben.

💛 Ha képesek vagyunk szeretettel és elfogadással tekinteni magunkra, az nemcsak a belső harmóniánkat erősíti, hanem segít abban is, hogy másokat is megértéssel és nyitottsággal tudjunk szeretni

📅 Szeptemberi témák:

1️⃣ Szeptember 17. Nem vagyok elég jó – Ha gyakran érzed, hogy bármit is teszel, sosem elég, amit adsz, és mintha nem lennél elég fontos mások számára.

2️⃣ Szeptember 24. Hogyan mondjak nemet bűntudat nélkül? – Ha túlvállalod magad, mert nehéz nemet mondani, és a mások igényei mindig előrébb valók.

📅 Októberi témák:

3️⃣ Október 2. Stressz és szorongás kezelése a mindennapokban – Ha az agyalás és a jövőbeli helyzetek előrevetítése uralja a napjaidat.

4️⃣ Október 15. Miért halogatok? – Ha fontos dolgokat tologatsz, és frusztrált vagy, hogy nem haladsz a céljaid felé.

5️⃣ Október 22. A „mások mit gondolnak rólam” csapdája – Ha tetteid, szavaid nagy részét mások véleménye határozza meg, és közben elfelejted, ki is vagy valójában.

6️⃣ Október 29. Mit tanítanak nekünk a másokkal való konfliktusok? – Ha gyakran kerülöd a konfliktusokat, pedig belül érzed, hogy kiállnál magadért.

💰 Ár:
1️⃣ 1 alkalom: 4.500 Ft
🎁 Ha először jössz: 2.000 Ft
➡️ 4 alkalmas csomag: 4.000 Ft/alkalom

📍 Helyszín: Dunakeszi, Alagliget lakópark (pontos címet foglalás után küldök e-mailben)
🕘 Időpont: Szerdánként 9:00

📩 Jelentkezés: https://app.minup.io/book/dios-judit/events/bc9ef456-9941-4dfb-bf50-a6c1568840a3

📞További információ: 06303386398

Diós Judit
ThetaHealing® konzulens,
mindfulness coach és
metamorf érintés terapeuta

Nagy szeretettel várlak! 💛

15/05/2025

Most 20 perc ingyenes online feltáró konzultáció azoknak, akik valóban készen állnak a belső munkára!

📢 Szorongás, félelem és állandó stressz uralja az életedet? Már a mindennapi teendőid elvégzése is nehézséget okoz, mert az állandó aggódás miatt képtelen vagy koncentrálni?

Pontosan tudom, min mész keresztül. Egykor magam is szorongtam, de megtaláltam a kiutat. Azóta megszerzett tapasztalataim és tudásom alapján kifejlesztettem egy 8 hetes prémium programot, amely segít megtanulni, hogyan kezeld hatékonyan a stresszt okozó negatív gondolataidat. Ez a program lehetővé teszi, hogy végre élvezni tudd az élet értékes pillanatait, amiket eddig az aggódás elvett tőled.

Ez a program neked szól, ha

👉 félelmeid és szorongásaid miatt nem mersz közösségbe menni,

👉 pénzügyi aggodalmaid vannak,

👉 nem érzed biztonságban magad otthonod elhagyásakor,

👉 túlzottan aggódsz magad vagy szeretteid egészsége miatt,

👉 tartós stresszt élsz át,

👉 depresszióval küzdesz.

Ha belefáradtál a sikertelen szorongáskezelési módszerek kipróbálásába, de készen állsz a változásra és nyitott vagy személyre szabott technikákra, ez a program garantáltan segít neked.

A programban való részvétellel garantáltan maradandó eredményeket fogsz elérni, amennyiben igazán akarod a változást. A 8 hét alatt fokozatosan visszanyered a belső nyugalmadat és a kiegyensúlyozottságot, jelentősen javul a testi és lelki egészséged, és újra megtalálod az örömöt a mindennapjaidban.

❗De figyelem! Havonta mindössze 6 szabad hely van, hogy maximális támogatást tudjak biztosítani. Ne hagyd ki a lehetőséget!
Miből áll össze a szorongás oldására kifejlesztett 8 hetes prémium program?

✅ Mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatok: Könnyedén beépíthetők a mindennapjaidba, és segítenek tartósan megszüntetni a szorongást.

✅ Meditáció és vizualizációs technikák: A tudatalattid mélyére hatolva dolgozunk a szorongás gyökerein, hogy felismerd és átalakítsd a mélyen gyökerező negatív hiedelmeket és érzelmeket.

✅ Egyéni konzultációk heti rendszerességgel: Átbeszéljük tapasztalataidat, és alkalmazzuk a tudatalatti technikákat és Mindfulness gyakorlatokat a folyamatos fejlődés érdekében.

✅ Személyre szabott módszerek: A programot a te egyéni szükségleteidre és céljaidra szabjuk.

🎁 Mindfulness munkafüzet: A program vége után is bármikor felelevenítheted a tanultakat.

🎁 Célzott meditációk: Teljes mértékben a te egyedi céljaidra és vágyaidra összpontosítanak, hogy gyorsabban elérd a kívánt eredményt.

🎁Theta Healing® kezelkés: A 8 konzultációs alkalmon felül megajándékozlak egy 60 perces ThetaHealing® kezeléssel, hogy a szorongással kapcsolatos belső blokkjaid is oldásra kerülhessenek

„Judit rendkívül támogató és hozzáértő szakember. A program során mindig éreztem, hogy

számíthatok rá. A személyre szabott meditációk és a folyamatos konzultációk rengeteget

segítettek nekem a stressz és a szorongás oldásában. Egyszerűen másképp látom a világot,

nagyon hálás vagyok!”

⭐⭐⭐⭐⭐ Sz. Edit

Ha végleg meg akarsz szabadulni a félelmeidtől és a negatív gondolataidtól, jelentkezz most a szorongás oldására kifejlesztett 8 hetes prémium programra, mert hamar elfogyhatnak a szabad helyek!

https://www.masikperspektiva.com/

19/02/2025

Hiába küzdesz a céljaidért, ha a tudatalatti hiedelmeid ellentétesek velük. A gyerekkorban beléd ivódott 'nem vagy elég jó' üzenetek önbizalomhiányt és maximalizmust okozhatnak, miközben mások elismerésére vágysz – de sosem érzed elégnek. Ha felismered és feloldod ezeket a mintákat, megtapasztalhatod, milyen érzés igazán bízni magadban. Készen állsz rá?

Send a message to learn more

17/02/2025

A traumák nem tűnnek el maguktól – a tudatalattid mélyén tovább élnek, és előbb-utóbb felszínre törnek. Lehet, hogy most még elnyomod, de a tested vagy az életed jelezni fog, ha itt az idő a feldolgozásra. A jó hír? Van megoldás. A tudatalattid mélyére merülve felszabadíthatod magad a régi sebek alól, és végre könnyedebben lélegezhetsz. Nézd meg a videót, és tudd meg, hogyan!

09/01/2025

A visszajelzéseitek számomra a legnagyobb ajándék. Amikor elmondjátok, hogy mit adott nektek a közös munka, az nemcsak megerősít abban, hogy jó úton járok, hanem inspirál is, hogy még többet adjak. Számomra a legfontosabb, hogy érezzétek: valódi változásokat érhettek el, és képesek vagytok megtalálni a belső erőtöket.

Ezek a szavak nemcsak rólatok szólnak, hanem másokat is bátoríthatnak, akik most még bizonytalanok, hogy merjenek belevágni egy ilyen útra. Köszönöm, hogy megosztjátok velem a történeteiteket és a sikereiteket – együtt alkotjuk meg a pozitív változásokat!

08/01/2025

Ma este állj meg egy pillanatra. Csukd be a szemed, és képzeld el, milyen lenne egy olyan élet, ahol a szorongás már nem tart fogva. Hogyan ébrednél reggel? Milyen érzések töltenének el napközben? Kikkel lennél, és mit tennél, ha a nyugalom lenne az alapállapotod?

Ezek a képek nem csak álmok – a teremtés első lépése az, hogy megengeded magadnak, hogy lásd őket. Ahogy elképzeled a jövődet, tudd, hogy minden, amit most vizualizálsz, megteremthető. Talán nem holnap, talán nem azonnal, de a ma esti pillanatod a kezdet lehet.

Adj időt magadnak erre a belső utazásra. Hagyd, hogy a képek és érzések vezessenek. Mert az élet, amit igazán szeretnél, már vár rád – csak hinned kell benne.

Hogyan képzeled el a nyugodt jövődet? Írd le magadnak, vagy oszd meg itt, ha szeretnél inspirálódni!

07/01/2025

Minden nap egy lehetőség arra, hogy tanuljunk – magunkról, másokról, vagy éppen az élet apró rezdüléseiről. Néha a tanulságok nagyok és szembetűnőek, néha pedig csak egy halk suttogásként érkeznek, észrevétlenül alakítva a gondolatainkat, érzéseinket.

Gondold végig, mi történt ma. Volt egy pillanat, ami elgondolkodtatott? Egy beszélgetés, ami megérintett? Vagy talán csak a csendes felismerés, hogy ma is erősebb lettél valamiben?

Ma este adj magadnak egy percet, hogy megkérdezd: mit tanított nekem ez a nap? Ne ítélkezz, csak figyelj, és fogadd el, amit érzel. Hiszen ezek a tanulságok vezetnek majd a holnapod irányába.

Mire jöttél rá ma?

07/01/2025

Gondoltál már arra, hogy a szorongás, a feszültség vagy a félelmek gyakran olyan dolgokhoz kötnek, amelyek már nem szolgálnak téged? Egy régi hiedelem, egy fájó emlék, vagy akár egy olyan elvárás, amit mások támasztottak veled szemben. Ezek mind olyan kötelek, amelyek visszatartanak attól, hogy szabadon lélegezz és megélhesd a jelent.

Az elengedés nem azt jelenti, hogy feladod vagy beletörődsz valamibe. Épp ellenkezőleg: azt jelenti, hogy felismered, mi az, ami már nem visz előre, és szabadon helyet adsz az újnak. Ez a pillanat az, amikor megkönnyebbülsz, amikor megérzed, hogy a terhek, amiket eddig cipeltél, nem határoznak meg téged.

A mindfulness segít abban, hogy észrevedd, mit érdemes elengedni. Egy kis csend, egy mély lélegzet elég ahhoz, hogy elkezdd. A Theta Healing pedig abban támogat, hogy mélyen a tudatalattidban dolgozz, és elengedd azokat a hiedelmeket, amelyek visszatartanak attól, hogy teljes életet élj.

Tedd fel magadnak a kérdést: mit tarthatok meg szeretettel, és mit engedhetek el, hogy könnyebben lélegezzek? A válasz ott van benned, csak figyelj befelé!

Mit választasz ma: cipelni tovább, vagy szabadon lépni?

#

06/01/2025

Talán nem is tudatosítottad, de minden gondolatoddal, döntéseddel és érzéseddel teremtesz. Amikor reggel felkeltél és eldöntötted, hogy milyen napod lesz, már akkor is teremtettél. Amikor mosolyogtál valakire, vagy éppen szomorúságot éreztél, az is egyfajta alkotás volt – egy érzés, egy kapcsolat, egy hatás, ami továbbgyűrűzik a világban.

Egy rövid szünetet tartva gondolj vissza a napodra: milyen szándékok vezéreltek? Hogyan hatottál a környezetedre? Lehet, hogy csak egy kedves szót mondtál valakinek, vagy a saját magad iránti figyelmeddel teremtettél harmóniát.

A tudatalatti hiedelmeid minden döntésedre hatással vannak. Ha felismered és megváltoztatod őket, tudatosan teremthetsz örömtelibb és kiegyensúlyozottabb valóságot.

Ma szánj egy pillanatot arra, hogy megfigyeld, mit teremtettél. Talán egy kellemes beszélgetést, egy apró sikert vagy éppen csak egy pillanatnyi nyugalmat önmagadnak. Ezek az apróságok mind számítanak.

Te mit teremtettél ma?

06/01/2025

30/10/2024

A stressz szinte mindenki életében ott van – néha alig észrevehető, máskor meg annyira erős, hogy nehéz elviselni. Ha úgy érzed, hogy a stressz állandó nyomást gyakorol rád, próbáld meg egy kicsit más szemszögből nézni. Nem feltétlenül az ellenséged, hanem egy jel, ami arra figyelmeztet, hogy itt az idő megállni és átgondolni, merre szeretnél továbbhaladni.

A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét ebben rengeteget segíthet. Amikor stresszes vagy, gyakran nehéz elengedni azokat a gondolatokat és érzéseket, amik ilyenkor felbukkannak. A mindfulness segít, hogy ne sodródj el velük. Ehelyett lehetőséget ad arra, hogy megfigyeld a stressz jeleit, megértsd a reakcióidat, és tudatosabban döntsd el, hogyan reagálsz.

Próbáld ki ezt az egyszerű gyakorlatot: amikor érzed, hogy egy helyzet kezd stresszessé válni, állj meg, vegyél három mély lélegzetet, és figyeld meg, mit érzel. Hol érzed a stresszt a testedben? Milyen gondolatok, érzések bukkannak fel? Nem kell megváltoztatnod semmit, csak figyeld meg őket. Ezzel az apró szünettel máris nagyobb kontrollt gyakorolhatsz a stressz felett, és te irányíthatsz.

Ez az apró lépés lehet a különbség aközött, hogy a stressz visszahúz vagy előrevisz. Rajtad múlik, hogyan használod fel!

www.masikperspektiva.com

31/08/2024

A szorongás, a negatív gondolatok sokszor olyan erősnek tűnhetnek, hogy elhisszük, nincs kiút.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy a változás kulcsa csakis benned rejlik?

Én azért vagyok itt, hogy segítsek felfedezni és használni ezt a belső erőt. Ne várj tovább a csodára – indulj el a változás útján még ma! Kérj segítséget, és engedd meg magadnak a gyógyulást. A jövőd csak egy döntésre van.

www.masikperspektiva.com