Iránytű

31/12/2025

Kedves Követők!

Köszönöm a bizalmat mindazoknak, akik 2025-ben hozzám fordultak segítségért! 🙏🏼
Örömömre szolgál, hogy néhányan már jó barátként tértek be hétről hétre az Iránytűbe, s beszélgetéseink nemcsak Titeket, engem is építenek❣️

Ebben az évben is gyakori téma az érdeklődők körében a bántalmazás, a toxikus kapcsolatok, ami miatt úgy gondolom, hogy még annál is sokkal több az érintett, mint amit el merünk képzelni. 😔

Szeretettel ajánlok a témában egy beszélgetés-sorozatot, ami a YouTube - on mindenki számára elérhető. (Belinkelem lentebb az első részt.)

Légy tudatos, járj nyitott szemmel, bízz a megérzéseidben, tájékozódj és ismerd meg a saját működésed! Ha így teszel, biztos lehetsz benne, hogy minden jobbra fordul! 🧭❤️

Boldog Új Évet Kívánok!
🍀✨🐷🍾

Porkoláb Gyöngyi vagyok, egészségügyi menedzser, veszteség motivált változás mentor. Húsz éve segítek a hozzám fordulóknak felismerni az elakadásokat és megt...

04/11/2025

📯Idén december 12-én az Iránytű bezárja kapuit, de januártól természetesen újra várja régi és új vendégeit. ❤️ Időpont-kérést és kérdéseket a szünet alatt az Iránytű és a privát Messenger fiókom is fogad, sőt, meg tudom ígérni, hogy mindenkinek válaszolni is fogok❣️😃😉
Marcsi Herczeg✨

01/10/2025

Kritizálni fognak azért, ami vagy, azért, ami nem vagy, és azért, aminek gondolnak.
Elítélnek azért, amit teszel, amit nem teszel meg.
Azért fognak beszélni rólad, amit mondasz, és amiről hallgatsz.
Rád fognak mutogatni a sikereidért és a hibáidért, a döntéseidért és a kétségeidért. Hiába próbálsz megfelelni, mindig lesznek vélemények.
Élj hát önmagadért, mert a végén csak az számít, hogy hű legyél a saját utadhoz.

/Harrison Ford/

23/09/2025

Az új helyiség talán kisebb, de az erő, amit együtt teremtünk benne, határtalan. ❤️

Egy meghittebb, otthonosabb térben vár az Iránytű, ahol minden jobbra fordul. 🧭

21/09/2025

🙏🏻

20/09/2025

Önbizalom/szeretet-hiány vs. személyiségzavar.

19/09/2025

Van 5 perced? 🧭
⬇️Hallgass meg!⬇️

17/09/2025

"Ha valakibe gyermekkorában mélyen beleégették a kisebbrendűségi érzést, a szégyenérzetet, akkor önmagában nem lesz elég az, hogy felnőttként mások megdicsérik őt és kedvesek hozzá. Ezek a visszajelzések esetleg adnak valami pillanatnyi jó érzést, de ahhoz, hogy az önmagáról alkotott kép gyökeresen megváltozzon, ennél több kell. Amíg lyukas az a zsák, bármennyit töltünk bele, alul kifolyik, és végül megint üres lesz. Számos nagy művész is abban a cipőben jár, hogy amíg szól a vastaps, el tudja hinni magáról, hogy valaki, de amint lejön a színpadról, ismét nyomorúságos senkinek érzi magát. Az önmagunkról alkotott alaphiedelmek módosítása adott esetben évekig tartó kemény önismereti munkát jelent. Ha ennél egyszerűbb volna, akkor az emberek csak beugranának ebédszünetben a pszichológushoz (ahogy egyesek kiszaladnak a munkahelyükről 'egy kis feltöltésre'), a szakember megveregetné a vállukat, hogy higgye el, ön nagyszerű, értékes ember – és máris minden elrendeződne. Sajnos ez nem így működik – ha igazán mély sebződésről van szó, akkor a torz alaphiedelmek eredetéig kell visszanyúlni, és azokat szép lassan, fokozatosan visszabontani, átírni. Ez elsősorban belső munka – a környezet ugyan adhat kívülről pozitív megerősítéseket (és jó is, ha ad), de pusztán más emberek visszajelzései alapján nem lehet másmilyenné válni. Ezt azoknak is érdemes tudniuk, akik a szerelmüktől várnák azt, hogy törölje el minden sérelmüket, építsen fel bennük egy teljesen új világot, és hitesse el velük, hogy ők jók. Egy másik ember erre nem képes – ő ahhoz tud kapcsolódni, ami bennünk már megvan, amilyenek már vagyunk. Noha valóban biztathat minket, bátorságot önthet belénk, megerősítheti az önbizalmunkat, a küzdőszellemünket – de csak akkor, ha ezekből valami már létezik bennünk! Kívülről nem tudja megteremteni, ami belül nincs kidolgozva."

/Dr. Almási Kitti/

Vár az Iránytű, ahol minden jobbra fordul! 🧭❤️

29/08/2025

A konfliktusban békére törekvés nem jelent megalkuvást vagy alárendelődést! ☝🏼

Bizonyos személyiségtípusok hajlamosak egyenlőségjelet tenni a kompromisszum és a behódolás közé, de még számukra is elsajátítható, hogyan adhatunk mindenki számára hasznos visszajelzést / választ / reakciót másoknak anélkül, hogy megtagadnánk önmagunkat.

✅ Konfliktusok feloldása
✅ Személyiség típusok a konfliktusban
✅ Munkahelyi konfliktus…

❇️ … és még számtalan, e témakörhöz kapcsolódó programmal vár az Iránytű, ahol minden jobbra fordul!

🧭❤️

Rohanó világunk mindennapos, hívatlan vendége a stressz. A feszültség kezelése, levezetése nehéz, sokak számára egyenesen kivitelezhetetlen. Gyakran tudattalan elfojtásokhoz is vezet az, hogy a bosszantó, bántó eseményeket elraktározzuk ahelyett, hogy beszélnénk róla valakivel. A...

21/08/2025

Ha minden napod feszültségben, elnyomásban, önostorozásban éled…

Ha úgy érzed, hogy a főnököd, a szüleid vagy a párod olyan hatalmat gyakorol fölötted, ami időről időre szorongást vált ki belőled…

Ha egy érzelmi hullámvasúton ülsz, a két véglet: menny és pokol…

Ha már elhiszed, hogy igazából minden a Te hibád…

- Csak néhány példa a mérgező környezet okozta belső konfliktusra.

Lépj! Kérj segítséget! Nem vagy egyedül!
🧭❤️

Bővebb információ:
https://ezazirany.hu/szabadulas-bantalmazasbol/

17/08/2025

💔➡️🧭➡️😌➡️❤️

Ezt a programot a méltán népszerű Cosmopolitan magazin azonos című kiadványa ihlette. Elnevezésében a célja. Válaszd ezt a programot, ha úgy érzed, hogy a válás/szakítás okozta egyensúlytalanságot nem vagy képes egyedül kezelni.