26/10/2025
💪Pszichológushoz menni nem gyengeség
🗓️Van, akinek hetekbe, hónapokba, másnak akár évekbe telik, mire nem csak beírja a keresőbe, hogy „pszichológus a közelben”, hanem időpontot is kér. A legtöbbször valamilyen félelem, hiedelem húzódik meg a háttérben, ami miatt nehéz elindulni. Mi lesz, ha kiderül, hogy „túl nagy a baj?” Vagy ha valaki meglátja: pszichológushoz megyek? Ha furcsán néz majd rám? Ha nem tudom, mit kell mondani? Ha nem tudom hogyan kell viselkedni? Vagy egyáltalán: mi van akkor, ha ilyen problémával nem is illik pszichológushoz fordulni?
🆗Teljesen rendben van, ha ilyen és ehhez hasonló dolgoktól tartunk. Az első lépés nem mindig könnyű, természetes, ha bizonytalanok vagyunk. Nem könnyű a minket nyomasztó dolgokba mást beavatni – főleg nem egy idegent. És lehet, hogy a pszichológust egy barát vagy családtag ajánlotta, aki fontos része az életünknek, de attól még számtalan kérdőjel és félelem lehet bennünk. Emiatt is bátor dolog szakemberhez fordulni, nem pedig gyengeség!
😓A pszichológusnál nem kell erősnek mutatnunk magunkat. Nem kell összeszedettnek lenni, és nem kell „tudni, mit mondani.” Ott lehet félni, zavartan nevetni, hallgatni, keresgélni a szavakat. Vagy ha úgy könnyebb: akár rajzolni, vagy képekkel elmondani a nyomasztó történeteket. Számomra alapvetés, hogy úgy fogadjam el a klienst, amilyen, nem ítélkezem, hanem teret adok annak, hogy meg tudja osztani még a mélyre ásott titkait, fájdalmait is. Az ülések közben pedig a kliens megtapasztalhatja, milyen, amikor valaki tényleg figyel, megérti és átérzi, min megy keresztül. Ítélkezés nélkül.
♥️Sokszor megtapasztaltam az első ülés végén, hogy a kliens azt mondja: „Azt hittem, nehezebb lesz.” Vagy, hogy „Már attól megkönnyebbültem, hogy kimondhattam.” Akár olyasmit is, amit másnak még prionkodva sem mert volna megtenni. Fontos, hogy bennünket, pszichológusokat köt a titoktartás. Ami az ülésen elhangzik, azt másnak nem adjuk, nem is adhatjuk tovább!
🎯A pszichológus nem oldja meg helyettünk a nehézségeket, de segít, hogy jobban megértsük önmagunkat, a működésünk, hogy felfedezzük az összefüggéseket. És segíthet abban is, hogy megtaláljuk azt az erőt, ami a változáshoz kell.
̈nismeret
www.pothattilapszichologus.hu
