GAL Vitamin

04/12/2025

Mit érdemes tudni a magnéziumról?

27/11/2025

📻 Vár szeretettel téged is Szabó Gál Bence, a GAL termékek fejlesztője MA este 18:00 órakor a www.szabogalbence.hu weboldalon!

☝ Kérjük, hogy egy kérdező 1-2 kérdéssel érkezzen, mert aki hosszú listával érkezik, az másoktól veszi el a lehetőséget, mivel az adás időtartama 2 óra.

ℹ️ A webináriumra szánt kérdéseket kizárólag élő adásban lesz lehetőség feltenni, 18:00 és 19:00 óra között. Minden egyéb esetben az ugyfelszolgalat@gal.hu e-mail címen és itt a Facebookon (üzenet küldése) vagyunk elérhetőek! A korábbi kérdezz-felelek adások vágott változatát a www.szabogalbence.hu oldalon találjátok.

26/11/2025

📻 Vár szeretettel téged is Szabó Gál Bence, a GAL termékek fejlesztője holnap este 18:00 órakor a www.szabogalbence.hu weboldalon!

☝ Kérjük, hogy egy kérdező 1-2 kérdéssel érkezzen, mert aki hosszú listával érkezik, az másoktól veszi el a lehetőséget, mivel az adás időtartama 2 óra.

ℹ️ A webináriumra szánt kérdéseket kizárólag élő adásban lesz lehetőség feltenni, 18:00 és 19:00 óra között. Minden egyéb esetben az ugyfelszolgalat@gal.hu e-mail címen és itt a Facebookon (üzenet küldése) vagyunk elérhetőek! A korábbi kérdezz-felelek adások vágott változatát a www.szabogalbence.hu oldalon találjátok.

26/11/2025

🍞 A gluténérzékenység nem a gluténről szól (2. rész)? Egy kutatás szerint a gluténérzékenyek többsége nem az. Hogy miért nem, azt
elmagyarázta Bence az előző részben. De itt jön a probléma. Nem vagyok gluténérzékeny, rendben van. Csak nem vagyok jól. Azért ez is probléma. Bence most tovább elemez. Figyelem, az epizód végén egy elég jó tipp is elhangzik arról, hogyan tudhatjuk meg, hogy gluténérzékenyek vagyunk, vagy más problémával küzdünk.

👇 Az epizódot az alábbi linken tudod meghallgatni:
https://nyolcpercbence.podbean.com/e/a-glutenerzekenyseg-nem-a-glutenrol-szol-2-resz/

25/11/2025

Turai Barna az elmúlt évek egyik legismertebb tartalomgyártója, aki a számos párhuzamos projektje mellett nemrég egy étterem nyitásába is belevágott. A beszélgetés során szóba kerül a műsoraiban megformált karaktere, a cinizmushoz fűződő viszonya, és az a kérdés, hogy hol húzódik a határ a viccelődésben és mikortól válik bántóvá. Czanka Mercédesszel azonban a munkát érintő kérdések mellett tágabb témákat is érintenek: szó esik nemi szerepekről, mélyebb emberi tulajdonságokról és a terápiák jótékony hatásáról.

A DirektDíva mostani adása is egyszerre mély, humoros és tanulságos, csakúgy, mint a korábbi alkalmak. Várunk szeretettel két hét múlva is, az első évad záróepizódjával!

A DirektDíva műsorában hetente új téma kerül terítékre. Mindannyian tele vagyunk tapasztalatokkal, gondolatokkal, amiket néha jól esik megosztani egymással –...

20/11/2025

Schäfer x GAL

Egy egészen különleges és megtisztelő együttműködés részesei lettünk akkor, amikor Schäfer András és ügynöksége, az Esterházy Mátyás vezette EM Sports szerződött partnerükké fogadtak. Ezzel lehetőségünk nyílt arra, hogy egy profi sportoló igencsak egyedi adottságaira, kihívásaira, egészségi érintettségeire és életviteli sajátosságaira tekinthessünk rá, miközben mi szakmai barátkozást és kapcsolatápolást, András igénye szerinti egyeztetéseket, folyamatos rendelkezésre állást ajánlhattunk. Persze mögötte külföldön és itthon is profi stáb áll, de éppen ezért különleges élmény nekünk, ha olykor mi is megoszthatjuk vele a számára hasznosnak tartott gondolatainkat, tudásunkat. Az ügynökségnél már az első találkozás alkalmával átélhettük, hogy náluk a szakértelem és az emberség egyszerre és egy rangon van jelen. Olyan értékrend mutatkozott, amelyben örömmel osztozunk, mert azonnal felfedezhettük benne szinte mindazt, ami számunkra is fontos.

Az élsportolói életvitele és jellemzően külföldi tartózkodása miatt személyesen még csak kevésszer találkoztunk, de aligha téves a bennünk ennyi idő alatt is kialakult kép; András egyszerre kemény és érzékeny, családszerető és a családból érezhetően és láthatóan igaz értékeket hozó és azokat minden sikere mellett megőrző, rendkívül rokonszenves fiatalember. Éleseszű, remekül beszélő, jókedélyű és jó humorú srác. A sportolói eredményei már most lehengerlőek; a német első osztályban játszik és a magyar válogatottban. Megszolgálja és megbecsüli az elsőt, s szívügye a második. Pár nappal ezelőtt vele és talán az egész országgal együtt el kellett engednünk a csapatunk világbajnoki részvétele iránt az utolsó pillanatig dédelgetett álmainkat. András már másnap dolgozott, pedig pokolian nehéz lehetett neki szinte minden egyes levegővétel. Amiért ő ebben a helyzetben is erőt tudott mutatni, felocsúdtunk mi is, remélve, hogy ugyanígy az összetört százezrek, és mindannyian már egy új remény felé nézünk. Leszünk mi még a legjobbak versenyén, ezekkel a fiúkkal ott a helyünk. Büszkék vagyunk az együttműködésünkre, köszönjük Andrásnak és az EM Sports-nak.

19/11/2025

🍪 A bór egy ultranyomelem, amely sokrétű szerepet játszik az anyagcsere megfelelő működésében. Tanulmányok bizonyítják, hogy nélkülözhetetlen a csontok növekedéséhez és a megfelelő csontsűrűséghez, nagymértékben javítja a sebgyógyulást, jótékony hatással van a szervezet ösztrogén-, tesztoszteron- és D-vitamin-felhasználására, fokozza a magnézium felszívódását és csökkenti a gyulladásos biomarkerek szintjét.

Zöldségek, diófélék, hüvelyesek és gyümölcsök tartalmaznak bórt, különösen az aszalványok. Mindig cukrozatlan aszalványokat használok, hiszen természetes módon édesek, felesleges plusz cukorbevitelre pedig nincs szükségünk. A sütőtöktől álomszép narancs színű lesz a tészta, a különböző aszalt gyümölcsök pedig csodás mintákat ábrázolnak. Gyönyörűen mutat egy ünnepi asztalon.

🍴 Recept | ⏳ 45 perc | 🦔 Könnyed

Vitaverzum

19/11/2025

Czanka Mercédesz ezúttal Zsuffa Abával, az Analog Balaton duó egyik tagjával beszélget fiatalkori útkeresésről, az Analog Balaton indulásáról és az Elefánt együttessel való szoros barátságáról. Hogyan tudja valaki megszeretni a koncertezést, ha inkább a zeneszerzés áll hozzá közel? Milyen nehézségekkel küzd egy újonnan alakuló zenekar, amely a zenélés mellett a folyamatos promócióért is maga felel? Zsuffa Aba a zeneipar több szegmensében is dolgozott már, így jól ismeri annak kihívásait.

A DirektDíva hetedik része ismét egy tartalmas beszélgetés, amit nemcsak szívesen támogatunk, de mi is örömmel hallgatunk. Tartsatok velünk legközelebb is!

A DirektDíva műsorában hetente új téma kerül terítékre. Mindannyian tele vagyunk tapasztalatokkal, gondolatokkal, amiket néha jól esik megosztani egymással –...

18/11/2025

🥐 A gluténérzékenység nem a gluténről szól (1. rész)? Mi ez, ha nem fából vaskarika. Pedig ezt állítja egy kutatás. Nem csoda, hogy vizsgálják az okokat, hiszen ez a probléma a világ népességének körülbelül 10 százalékát érinti. A tanulmány nem a cöliákiás gluténérzékenységet vizsgálta, hiszen az azonnali és kegyetlen tünetekkel jár, hanem a gyakoribb, rendkívül elterjedt kisebb, de kellemetlen velejárókkal való „állapotot”. Arra jutottak, hogy a gluténérzékenység valójában nem a gluténről szól, hanem a bél-agy kapcsolatról. Bence most magyaráz és véleményez.

👇 Az epizódot az alábbi linken tudod meghallgatni:
https://nyolcpercbence.podbean.com/e/a-glutenerzekenyseg-nem-a-glutenrol-szol-1-resz/

Mi ez, ha nem fából vaskarika. Pedig ezt állítja egy kutatás. Nem csoda, hogy vizsgálják az okokat, hiszen ez a probléma a világ népességének körülbelül 10 százalékát érinti. A tanulmány nem a cölikáliás gluténérzékenységet vizsgálta, hiszen az azonnali és kegyetlen tün...

11/11/2025

A DirektDíva legújabb részében Schoblocher Barbara, a Blahalouisiana énekesnője mesél önazonosságról, személyiségfejlődésről és a tizenéves kora óta történt változásokról. Meddig maradhat valaki ugyanaz a karakter a színpadon? Mikor jön el az a pillanat, amikor változnia kell? Ehhez hasonló kérdésekről beszélgetnek Czanka Mercédesszel, akivel együtt járják körbe a harmincas éveik közös dilemmáit.

A DirektDíva már a hatodik adásánál tart, mi pedig büszkék vagyunk arra, hogy támogatásunkkal ismét egy olyan beszélgetés jöhetett létre, ami a könnyed, jó hangulatával mélyebb témákat is képes érinteni. Tartsatok velünk a jövő héten is!

A DirektDíva műsorában hetente új téma kerül terítékre. Mindannyian tele vagyunk tapasztalatokkal, gondolatokkal, amiket néha jól esik megosztani egymással –...

05/11/2025

A DirektDíva legújabb részében a kiégés témaköre került középpontba, amiről Czanka Mercédesz Sára Gergellyel, vagy ismertebb nevén Gegével beszélgetett. A magyartanárból lett rapper egyszerre építi egyre népszerűbb zenei karrierjét, és igyekszik megbirkózni újdonsült apaszerepével. Lánya születése kapcsán szó esik a gyereknevelés során kialakult napi rutinról, az éjszakai dalszövegírás nehézségeiről, de a kiégéshez szorosan kapcsolódva olyan témák is előkerülnek, mint a kreatív szakmák veszélyei, a szünet jelentősége, vagy a zenekaros felállás nem várt pozitívumai.

A mostani adással a DirektDíva elérkezett az ötödik részéhez, mi pedig nagyon örülünk neki, hogy támogatásunkkal egy olyan interjúsorozat valósul meg, ahol valódi témák mentén értékes beszélgetések jönnek létre. Tartsatok velünk a jövő héten is!

A DirektDíva műsorában hetente új téma kerül terítékre. Mindannyian tele vagyunk tapasztalatokkal, gondolatokkal, amiket néha jól esik megosztani egymással –...