11/05/2022
✨✨✨
✨🌼Igyekszel minden nap olyat tenni vagy gondolni, ami a nőiséged még jobb megismerését, az önszeretetet vagy a szellemi növekedésedet szolgálja?
🌼Lehet ez egy apró dolog is, itt inkább a minden napon van a hangsúly. A női minőségünket megélni, a belső hangunkat meghallani a hétköznapi rohanásban nehézkes és időt igényel.
🌼Képes vagy megállni egy pillanatra, hátralépni pár lépést és a belső hangodra fókuszálni kicsit? De ha kipróbálsz néhány módszert, meglátod nem is annyira ördögös dolog. Elegendő lehet napi 10-20 perc is, érdemes ennyit megtenni saját magadért.
✨🌼✨Milyen gyakorlati módszereket lehet beiktatni a hétköznapjainkba?
✨Tested ápolása, kényeztetése - az önmasszázs, illatos fürdő vagy zuhany, saját testolaj készítése csodákra képes.
✨A minőségi, élő táplálék és a kellő mennyiségű folyadék bevitele - nemcsak az egészséges testedet szolgálja, hanem a jobb mentális, pszichikai állapotodat is elősegíti.
✨Női jóga, rendszeres sportolás, testmozgás - az étkezés mellett a legfontosabb a testmozgás. Az egészéged elősegítése mellett a legjobb módszer arra, hogy a feszültségtől is megszabadulj.
✨Néhány légzési technika megtanulása - ez segít a stresszes helyzetekben, megnyugtathatod magadat a légzésed segítségével.
✨Irány a természet - bármely évszakban, de főképp tavasszal és nyáron szeretünk a legtöbbet kinnt lenni a szabadban, egy erdei séta vagy akár a kerti munka is terápiás hatással van a testedre, lelkedre, szellemedre egyaránt.
✨Mantrák, belső monológok, pozitív megerősítések - ezt bármikor alkalmazhatod, olyan szavakat, mondatokat mondogathatsz magadban, amelyek segítenek a negatív gondolatoktól megszabadulni.
✨Relaxációs technikák, meditációk alkalmazása - napi rendszerességgel végezve változásokat tapasztalhatsz meg egy időn belül az életedben és a környezetedben is.
✨✨✨
Te melyiket szeretnéd beiktatni a hétköznapjaidba? Vagy milyen más módszert ismersz, ami bevált Neked?
Legyen szép napod
❣️
Annamari
🌼🌼🌼
