A-Manuálterapeuta

A-Manuálterapeuta Papp Alexandra - Manuálterapeuta - Gyógytornász

✨ Segítek megérteni,
miért működik a tested máshogy -
és hogyan találj stabilitást benne 🤍
🤸‍♀️ Hipermobilitás Gyógytorna Program
🎥 Írd üzenetben: Stabil az ingyenes videóért 🫶🏻

Hipermobilitásban különösen fontos, hogy az alap pontos legyen.A testérzet az, amin keresztül az idegrendszer megtanulja...
15/02/2026

Hipermobilitásban különösen fontos, hogy az alap pontos legyen.
A testérzet az, amin keresztül az idegrendszer megtanulja, hol van a tested a térben.

Ha ez tisztább, a stabilitás nem erőlködésből jön.
Hanem felépül.

És igen, ez tanulható. 🤗

👇
Írd kommentbe: TESTÉRZET, és elküldöm a talpi stabilizációs videómat.

Ha a teljes stabilitási alapozás érdekel, írd: STABIL, és küldöm a Stabil Alapok videót.

09/02/2026

Minden alkalommal… 🥲😅😅😅

A lila foltok, a „neki megyek valaminek”, a bizonytalan mozdulatok mögött gyakran nem figyelmetlenség áll — hanem pontat...
08/02/2026

A lila foltok, a „neki megyek valaminek”, a bizonytalan mozdulatok mögött gyakran nem figyelmetlenség áll — hanem pontatlanabb testérzékelés.

Ezen lehet dolgozni.
Nem csak erősítéssel, hanem a propriocepció fejlesztésével is.

Ha szeretnél egy konkrét, testérzet-fejlesztő videót erről,
írd kommentbe: testérzet — és hozok nektek ilyet 🤍

Ha pedig az alap stabilitással kezdenéd,
írd azt, hogy STABIL, és elküldöm üzenetben a Stabil Alapok videómat.

16 évesen történt egy nagy trambulinbalesetem.Ekkoriban ezt sportoltam.Egy szaltó nem úgy sikerült.A nyakamra estem.Nyak...
25/01/2026

16 évesen történt egy nagy trambulinbalesetem.
Ekkoriban ezt sportoltam.
Egy szaltó nem úgy sikerült.
A nyakamra estem.

Nyakmerevítőt kaptam.
Hónapokig gyenge volt a nyakam.
Aztán egyszer csak úgy tűnt,
megerősödött.
Mintha rendben lenne.

Éltem tovább.
Mozogtam.
Terheltem.

Később a fájdalom visszajött.
Erősebben.
Másképp.
És azóta is velem van.

Történt veled hasonló?

23/01/2026

Ha ugyanez történik veled is minden egyes alkalommal, amikor felkelsz az ágyból…
pár másodpercre megszédülsz, elhomályosul a világ, megugrik a pulzusod, és bizonytalanná válik a tested –
nem vagy egyedül, és nem képzeled.

Felálláskor a gravitáció hirtelen lefelé „húzza” a vért. Egy egészséges rendszer ilyenkor gyorsan alkalmazkodik. POTS esetén viszont a keringés késve reagál, a pulzus túl gyorsan megemelkedik, az agy átmenetileg kevesebb vért kap – innen jön a szédülés, a gyengeségérzet, a „mindjárt elájulok” élmény.

Hipermobil testben ez gyakrabban és erősebben jelenhet meg, mert a lazább kötőszövet és az erek kevésbé tudják hatékonyan megtartani a keringési stabilitást. Ilyenkor a szervezet túlkompenzál, az idegrendszer „riaszt”, és a felállás nem egy egyszerű mozdulat lesz, hanem egy egész rendszerpróba.

Ez nem gyengeség.
Nem túlérzékenység.
És nem fejben dől el.

Ez szabályozási kérdés – idegrendszeri és keringési szinten, különösen hipermobilitás mellett.

Tapasztalsz ilyet a hétköznapokban?
Írd meg kommentben 🤗

Sosem bírtam sokáig állni.Ülni sem igazán.Volt, hogy ebéd közbenegyszerűen átfeküdtem a kanapéra,mert az asztalnál ülvee...
18/01/2026

Sosem bírtam sokáig állni.
Ülni sem igazán.

Volt, hogy ebéd közben
egyszerűen átfeküdtem a kanapéra,
mert az asztalnál ülve
elfáradtam,
és nem esett jól ott maradni.

Nem fájt igazán.
Csak diszkomfortos volt.

Később a rendelőben
ugyanezt hallottam vissza másoktól is:
„nem tudok egy helyben megmaradni”,
„állandóan fészkelődöm”,
„itt fáj, ott feszül”.

Sokáig külön dolgoknak tűntek ezek.

Aztán összeállt a kép.

Ez a lapozós erről szól:
amikor azok a „furcsa szokások”,
amiket megszoktál,
valójában összetartoznak.

🤍

16/01/2026

Amikor már nem az izmaid dolgoznak,
hanem megint a bokaszalagok 🙃

Hipermobil testtel ez ismerős lehet neked is.. 😀

Neked ismerős? 😀

Cím

Kossuth Lajos Utca 25
Fót
2151

Nyitvatartási idő

Hétfő 11:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 13:00
Szerda 12:00 - 19:00
Csütörtök 11:00 - 19:00

Telefonszám

06307888280

Weboldal

https://linktr.ee/amanualterapeuta?utm_source=linktree_admin_share

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni A-Manuálterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése A-Manuálterapeuta számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Bemutatkozás

Elérhetőség: 0630/788 8280

Papp Alexandra vagyok gyógytornász, gyógy- és sportmasszőr, valamint WALKenergie edző.

A sport mindig is fontos része volt az életemnek, így korán ráeszméltem, hogy én ezzel szeretnék foglalkozni.

Gimnázium után 2 éves gyógy- és sportmasszőri képzést végeztem, mialatt rájöttem, hogy inkább a gyógytorna felé húz a szívem, így jelentkeztem a Semmelweis Egyetemre.