Navraj

25/03/2026

A metakogníció, a gondolkodásunk megfigyelésének képessége, az egyik legkevésbé ismert, mégis legmeghatározóbb készségünk. Nem csupán azt jelenti, hogy mit gondolunk, hanem azt is, ahogyan gondolkodunk. Ókori gyökerekkel, de modern tudományos alapokkal rendelkező fogalom, amely mára az önismeret, a tanulás, a vezetés és a tudatos kapcsolódás kulcsává vált.

Mi a metakogníció, és miért változtatja meg az életünket? Fedezd fel a gondolkodás gondolkodásának történetét, hatását..

20/03/2026

🌿 Érzed, hogy az idegrendszered túlterhelt?
A tartós stressz, az állandó rohanás és az információs túlterhelés előbb-utóbb megjelenik a testünkben is: fáradtságban, alvászavarban, érzelmi kimerülésben.

Március 31-én elindul a Testi-lelki felfrissülés 8 hetes kundalíni jóga kurzusom, amelynek középpontjában az idegrendszer tudatos erősítése és egyensúlyba hozása áll.

Mit kapsz a 8 hét alatt?
✅ Célzott kundalíni jóga kriyák
✅ Légzőgyakorlatok a stresszválasz csökkentéséhez
✅ Meditációs technikák a mentális tisztaságért
✅ Relaxáció és mélyebb, regenerálóbb alvás

📍 Személyesen: Budapest, Bakáts utca 5. (Open Up Holisztikus Központ)
💻 Online: zárt Facebook csoportban
📅 Keddenként 19:00–20:30 | március 31. – május 19.

Nincs előfeltétel: kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott. 🙏
👉 Részletek és jelentkezés az első hozzászólásban!

Szeretettel hívlak egy 8 hetes kundalíni jóga kurzusra, melynek fő témája a testi-lelki felfrissülés és belső megújulás.

01/03/2026

Dopamin és kundalíni jóga

01/03/2026

A kundalíni jógát gyakran a tudatosság jógájának nevezik, és nem véletlenül. Miközben a gyakorlás során a finomenergiák áramoltatására fókuszálunk, a testünkben valójában egy komplex biokémiai folyamat zajlik. Ebben a cikkben feltárjuk, hogyan fonódik össze a dopamin és kundalíni jóga, és miként válik ez a boldogsághormon a belső fejlődésünk és mentális stabilitásunk valódi hajtóerejévé.

Fedezd fel a dopamin és a kundalíni jóga kapcsolatát! Ismerd meg, hogyan támogatja a jógagyakorlás a hormonrendszer egyensúlyát.

08/02/2026

A hormonrendszer testünk finoman hangolt szabályozó rendszere, amely befolyásolja az energiaszintet, az érzelmi egyensúlyt, az anyagcserét, az alvást és még sok más létfontosságú folyamatot.

A stressz, a helytelen életmód és a környezeti hatások gyakran kibillenthetik egyensúlyából, ami fáradtságot, hangulatingadozásokat, alvászavarokat vagy hormonális problémákat okozhat.

Ez a 8 hetes kundalíni jóga és meditációs program célzott gyakorlatokkal segíti a hormonrendszer harmonizálását és megújulását. A gondosan kiválasztott célzott kriyák és meditációk aktiválják és támogatják a főbb belső elválasztású mirigyek optimális működését.

Részletek és jelentkezés >>

A hormonrendszer testünk finom szabályozó rendszere, amely befolyásolja az energiaszintet, az érzelmi egyensúlyt, az anyagcserét, az alvást.

26/01/2026

Holnap indul ez a 8 hetes kurzus, amely során bevált kundalíni jóga gyakorlatokkal, légzőgyakorlatokkal és meditációkkal dolgozunk azon, hogy megnöveljük a belső erőnket és megerősítsük az idegrendszerünket.
Ha megérint a téma és érzed a hívást, akkor csatlakozz most!

Ezen a 8 hetes kurzuson felfedezzük a kundalíni jóga gyakorlatok jótékony hatását a belső erő felébresztésére és kibontakoztatására.

20/01/2026

Polikrízis és mentális egészség: hogyan terheli le a válság az idegrendszert, és miként növelhetjük kundalíni jógával a belső erőt.

Polikrízis és mentális egészség: hogyan terheli le a válság az idegrendszert, és miként növelhetjük kundalíni jógával a belső erőt.

07/01/2026

Ezen a hétvégén elhagyjuk a mindennapok zaját, hogy Balatonboglár nyugalmában a belső fényre, a Ragyogó Test megerősítésére és kiteljesítésére fókuszáljunk kundalíni jógával, meditációval, önismereti és csoportdinamikai gyakorlatokkal.

Erősítsd meg belső fényedet és önbizalmadat a Ragyogó Test kundalíni jóga elvonuláson! 2026. febr. 20-22. Balatonboglár. Jelentkezz most!

04/01/2026

Készen állsz arra, hogy kilépj az árnyékból és elfoglald a helyed a saját életed trónján? 2026 a numerológia szerint a 10-es szám éve (2+0+2+6=10), ami a Tantrikus Numerológiában a Ragyogó Test és a királyi bátorság szimbóluma.

2026 numerológiai elemzés. Tantrikus numerológiai útmutató a 10-es szám energiáihoz, meditációkkal és gyakorlati tanácsokkal a sikeres évhez.

20/12/2025

Ez a 8 hetes kundalíni jóga és meditációs kurzus egy mélyreható utazásra hív, ahol felfedezzük a kundalíni jóga gyakorlatok és meditációk jótékony hatását a belső erőnk felébresztésére és kibontakoztatására.
A kurzus során megtanuljuk, hogy a gyakorlatok miképp harmonizálják a testünket, lelkünket, szellemünket és megtapasztaljuk, hogy miképp tehetünk szert egy magasabb energiaszintre és tudatosságra.

Ezen a 8 hetes kurzuson felfedezzük a kundalíni jóga gyakorlatok jótékony hatását a belső erő felébresztésére és kibontakoztatására.

14/12/2025

Ezen a 8 hetes kundalíni jóga és meditációs kurzuson olyan jól bevált kundalíni gyakorlatokat használunk, amelyek lehetővé teszik, hogy kiegyensúlyozzuk magunkat fizikai, érzelmi, mentális és spirituális szinten egyaránt.

Ezen a 8 hetes kurzuson a harmónia és egyensúly érzetének megteremtésére helyezzük a hangsúlyt jól bevált kundalíni jóga és meditációs gyakorlatok által.

24/11/2025

Sat Nam!
Holnap indul az egyik kedvenc kundalíni jóga kurzusom! Alapvetően a szívközponttal dolgozunk, annak minden biológiai előnyével, de segít a projektív meditatív elme kialakításában, az együttérzés, empátia növelésében és a kapcsolataink javításában.
Ha érzed a hívást, most még tudsz csatlakozni.
Legközelebb csak egy év múlva tartjuk meg ezt a kurzust.
Részletek és jelentkezés: https://docs.google.com/.../1FAIpQLScd7MBP8HvQt6.../viewform
Üdv, Navraj