11/09/2025
Tessék elolvasni! 🙂
Ha inzulinrezisztens/cukorbeteg vagy azért, ha nem, akkor azért, hogy ne is haladj ezen állapotok felé.
És még egy fontos szösszenet hozzá: a nyirokrendszer működése (is) az egész testünket befolyásolja, nem mellesleg az izmaink, ízületeink, kötőszöveteink állapotát is.
Jaaaah, és a legfontosabb: a nyirokrendszer működését pedig mi magunk befolyásoljuk a napi (leginkább étkezési) szokásainkkal.😉
Nyirok, bél és cukor – miért fonódik össze egyre többek életében?
Az utóbbi évtizedekben a cukorbetegség szinte járványszerűen terjed. Sokan a túlsúlyt, a mozgáshiányt vagy az öröklött hajlamot okolják. Ezek valóban fontos tényezők, de a kép ennél jóval összetettebb. Egyre több kutatás vizsgálja, hogy a cukoranyagcsere zavarai és a nyirokrendszer működése is kapcsolatban állhat egymással.
Amikor a vércukorszint tartósan magas, a szervezetben apró, de folyamatos gyulladások alakulnak ki. Ezek sokszor észrevétlenek maradnak, mégis károsítják az ereket – és valószínűleg a nyirokerek működésére is hatással vannak. Ennek következtében a szövetek közötti folyadék nehezebben tud elszállítódni, a nyirokáram lassulhat, és megjelenhet a duzzanat.
Ezért fordul elő, hogy sok cukorbetegnél látunk ödémát, lassabban gyógyuló sebeket, visszatérő gyulladásokat. A nyirokrendszer túlterheltsége itt nemcsak kísérőjelenség: része annak a körnek, amely fenntartja a problémát.
És hogyan jön ide a bélrendszer? A bélflóra összetétele erősen függ az étrendtől és a cukoranyagcserétől. A sok finomított szénhidrát, a magas vércukorszint és az inzulinrezisztencia kedvezőtlenül befolyásolják a mikrobiomot. Ilyenkor a hasznos baktériumok háttérbe szorulnak, míg a gyulladáskeltő fajok felszaporodnak. Ezek anyagai bekerülhetnek a keringésbe és hozzájárulhatnak a szervezet gyulladásos terheléséhez.
Ez egy ördögi kör: a cukoranyagcsere zavarja a nyirokot, a nyirokpangás fenntartja a gyulladást, a gyulladás pedig visszahat a bélflórára.
Sokan kérdezik, vajon cukorbetegként lehet-e nyirokmasszázst végezni. A válasz: egyénfüggő. Van, akinél a keringés élénkítése segít, másnál viszont óvatosságot igényel, főleg, ha már fennáll szív- vagy veseprobléma. Ezért mindig orvosi konzultáció javasolt. Egy biztos: a nyirok és a cukorbetegség kapcsolatát ma már nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ha egyre több embernél látunk ödémát, lassú sebgyógyulást vagy nyirokpangásra utaló jeleket, az szorosan összefügg a mai életmóddal, a táplálkozással és azzal, ahogyan a testünk reagál a folyamatos terhelésre.
