08/12/2025
🦶❤️❄️
❄️👣 Téli lábápolás: Miért fontos, és hogyan teheted meg? 👣❄️
Nyáron hajlamosak vagyunk jobban odafigyelni a lábaink ápolására, hiszen azok mindig szem előtt vannak. Míg a szandálok nem rejtik el a bőrkeményedéseket és a szagokat, addig a zárt, bélelt téli cipők és csizmák könnyen eltakarják ezeket. Azonban ezek a lábbelik kedveznek a baktériumoknak és a gombáknak is.
A hideg hónapok beköszöntével nemcsak a bőrünk, hanem a lábaink is különös figyelmet igényelnek!
Nézzük, hogy milyen problémákkal kell szembesülni a lábaknak zárt cipős időszakban:
Zárt cipő:
Bármennyire széles is egy cipő fejrésze az ujjak akkor is összenyomódnak.
A műszálas zoknik izzadást és irritációt okozhatnak. A cipőkben pedig pára keletkezik, ami kellemetlen érzést okoz. Ráadásul például a padlófűtés miatt könnyen bedagadhatnak a lábak, és a lábujjak emiatt is összenyomódhatnak.
A téli hónapokban, amikor előfordul, hogy egész nap csizmában kell ülnöd a fűtött helyiségben, szinte elkerülhetetlen a lábizzadás. Ha nem teszel ellene, akkor akár a gombásodásnak is szabad utat engedsz.
Egyszerű megoldás: váltócipő, cserezokni
Ne ülj egész nap a fűtött helyiségben csizmában, bakancsban, bundás cipőben!Tarts egy váltócipőt a munkahelyeden! Ebből észrevétlenül ki is bújhatsz időnként, hogy szellőzhessen a lábad.
Ha izzadásra hajlamos a lábad, a váltócipő mellett nem árt egy plusz harisnyát vagy vékony pamut zoknit is tartanod az íróasztalod fiókjában, amire lecserélheted a reggel felvettet.
Elhalt hámsejtek a szagok hátterében
A bőrön - beleértve a lábat is - természetes állapotban is számtalan mikroorganizmus él, melyek táplálékai az elhalt hámsejtek. Ezeknek a mikroorganizmusoknak a mellékterméke az a kellemetlen szag, melyet érezhetsz, ha nem ápolod megfelelően a lábad.
Éppen ezért fontos, hogy kényelmes, jól szellőző - lehetőleg bőrből és nem műanyagból, műbőrből készült - cipőt viselj, mely nem nyomja sehol a lábad, és ezáltal nem fokozza a bőrkeményedés képződését sem, valamint hogy télen is fordítsd elegendő figyelmet a rendszeres lábápolásra!
Törődj a cipőddel is!
Télen különösen fontos, hogy ne viseld ugyanazt a cipőt két egymást követő napon. A lábbelinek akkor is kell legalább egy nap, hogy kiszellőzzön és kiszáradjon, ha egyébként nagyon nem szokott beleizzadni a lábad! Használj cipőfertőtlenítő spray-t!
Íme néhány tipp a téli lábápoláshoz:
Lábfürdő: Időnként kényeztesd lábaidat egy meleg, illóolajokkal, ásványi sókkal dúsított fürdővel, hogy ellazuljanak és regenerálódjanak.
Peeling: hetente használhatsz áztatás után bőrradírt, vagy sarokreszelőt, hogy késleltesd a bőrkeményedések megvastagodását!
Hidratálás: Használj gazdag, tápláló lábkrémet, hogy megakadályozd a bőr kiszáradását. Az E-vitamin és a shea vaj csodákat tesz!
Körmök: soha ne hagyd megnőni a körmeidet zárt cipős időszakban! A hosszabb köröm könnyen megnyomódik, fellevegősödik, elválik a körömlemez a körömágybőrtől! Ez nem kiskapu, hanem óriási lehetőség a gombák megtelepedésének!
A lakk, gél-lakk nyitott cipős időszakra való!
Meghálálja a körmöd! (Kivéve: télből nyárba utazás, wellness, alkalmi jelleggel)
Rendszeres ápolás: Ne hagyd, hogy a bőrkeményedések kellemetlenséget okozzanak! Lábápolóp szakember szolgáltatását igénybe venni nem luxus! Ne csak akkor menj pedikűröshöz, ha baj van! A szakemberek még az esetleges fájdalom jelentkezése előtt észreveszik, ha valami nincs rendben a lábaddal!
Ne feledd! A lábaid egészsége alapvető fontosságú a téli időszakban is! Tedd meg a szükséges lépéseket, és élvezd a kényelmes, egészséges lépteket! 🌟
Hidvégi Otília
speciális lábápoló mester, szakmai pedagógus
Lábológia
