08/05/2021
Gondoltam, írok pár sort a nyirokról.Feladata a védekezés a baktériumokkal vírusokkal szemben. A sejtek oxigénnel tápanyagokkal való ellátása, a káros anyagok kiszűrése eltávolítása ill. nagyobb zsírsejteket szállít amit a vér már nem tud. A nyirokkeringés lényege a sejtek közötti folyadék keletkezése és elvezetése.Amikor feltöri a lábatokat a cipő és kifolyik egy sárgás folyadék, az a nyirok folyadék. Tudtátok,hogy 500-600 nyirok- csomó van a testben, baktérium illetve vírusszűrő egység?Nyirokszerveink:a nyiroktüszők( a bélben, hörgőkben mandulákban,) nyirokcsomók, csecsemőmirigy, és a lép.
A lép a legnagyobb nyirokcsomó. Olyan mint egy szeméttelep. Eltávolítja , ill, újrahasznosítás a nem kívánatos vörösvérsejteket másodpercenként 2.000.000 vörösvérsejtet hasznosító.Nagy munkát végez. Nyirokszövete fehérvérsejtet képez.Feladata még, hogy kiszűrje a vérből a bekerült kórokozókat. Vért is tárol vérkamraként működik. A lépmegnagyobbodással hátterében az immunrendszer fokozott működését áll.A rákos sejteket is be tudja azonosítani.
Csecsemőmirigy(Thymus) :Úgy is nevezhetjük, hogy ez egy eddzőtábor. Az immun sejteket: T sejteket, a T limfocitákat kondiba tartja, h hatékonyan küzdhessenek a fertőzésekkel szemben. A T sejtek, a T limfocitákat 30% éli túl. Amelyek túlélik felkészültek lesznek a kórokozók elleni védelemre. 1/3-ukból lesz érett harcképes "katona". 10-12 éves kor között a legnagyobb majd egyre kisebb lesz. A szervezet fertőzésekkel szembeni védekezésben van szerepe(limfocitákat=fehérvérsejteket) termel.
Nyirofolyadék áramlása. Nincs saját motorja, nincs saját pumpás rendszere. A nyirokfolyadékot izom mozgatással lehet aktiválni keringetni! Kardió eddzéssel :futás, bicaj,úszás, trambulin 10-20 perc, v inverziós asztallal. Az is segíti a mozgását, ha gyomorból lélegzünk jó mélyeket és lassan engedjük ki a levegőt.A nyirok- masszázs is nagyon jótékony hatású. A masszőr személyemben😉a nyirok utakat, nyirok csomókat fizikailag serkenti.
A krónikus stressz is befolyásolja a nyirokkeringést. Stressz hatására megnő a szervezet kortizon szintje. Melynek következménye, h összezsugorodnak a nyirokcsomók, csökken a nyirokcsomók teljesítménye az-az, az immunrendszer nem tud hatékonyan védekezni a baktériumokkal, vírusokkal szemben. Lassul a nyirokkeringés melynek következménye, h a káros anyagok nem ürülék ki, hanem elvándorolnak a test különböző részeibe.
Lép számára fontos tápanyaok:B12, vas, C vitamin, A vitamin. B12, C, A vitamin a vörösvérsejtek termelődéséhez van szükség. Az A vitamin az újratermelődéshez , sejtek osztódásához kell.
Nyirokkeringés számára fontos a:tőzegáfonya(oldja a zsírokat), gránátalma(jobb folyadékáramlás), cékla(gyulladásokat mérsékli) ezeket folyadék formályában kell bejuttani.
A desztillált víz is serkenti a nyirokrendszer működését ezt citrommal kell fogyasztani, a citrom is jótékony hatású.
Ételek közül pedig a zöld ételek, klorofill tartalmú ételekek:sóska, spenót.. stb amik tisztítják a vérereket és nyirokereket.
Jótanácsként ajánlom, h picit mindenki (kb. fél órát) próbáljon meg minden nap a szabadban lenni, sétálni és jó mélyeket lélegezni.😉🙂🤗
Mindenki vigyázzon magára és az egészségére, mert az a legfontosabb❤️