PURA YOGA - Dina & Norman

07/11/2025

Alig egy hónapja indítottuk el a JÓGA 20 PERCBEN - Jógázz velünk online minden nap! - PURA YOGA csoportot és máris 🎉több, mint 1000-en🎉 jógázunk együtt.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Ha még nem tetted, csatlakozz hozzánk és ha úgy gondolod, hogy van az ismerősed között olyan, akinek a jóga akár testi, akár mentális szinten segítséget nyújthat, hívd meg bátran a csoportba!

A videók ingyenesen elérhetőek mindenki számára - természetesen visszamenőleg is - és ez így is fog maradni. Ha megteheted, a saját lehetőségeidhez mérten támogathatod a fejlődésünket.

Persze továbbra is gyakorolhatsz velünk személyesen is Agárdon a Kaptárban:
🔸 Kedd 19:15
🔸 Csütörtök 18:15
🔸 Vasárnap 18:00

A személyes és online gyakorlásokat ötvözve pedig egy nagyon komplex és gyors fejlődési utat járhatsz be a jóga teljes eszköztárának segítségével. Mi ezért dolgozunk, így már csak rajtad múlik, hogy mikor vágsz bele. Várunk szeretettel a fizikai és az online térben is, találkozzunk a szőnyegen!

Bármilyen kérés, kérdés esetén fordulj hozzánk bátran. 🤗

Namaste!
Dina & Norman
Pura Yoga

02/11/2025

Kicsit még koptatjuk a katalán aszfaltot, de kedden 19:15-kor már a szőnyegen talalálkozunk 🤗

19/10/2025

08/10/2025

🌿 JÓGA 20 PERCBEN - Jógázz velünk online minden nap! - FACEBOOK CSOPORT

20-30 perces rövid, mégis teljes értékű online jógagyakorlásokkal várunk Facebook csoportunkban.

Tarts velünk, ha
⭐️ fenntartható módon szeretnél egészséges életmódot kialakítani,
⭐️ sűrűek a napjaid és nehezen illeszted be a gyakorlást, mégis szeretnél rendszeresen jógázni,
⭐️ jól esne egy kicsit csak magadra figyelni és újraindítani, lecsendesíteni az elméd.

KERÜLJ EGYENSÚLYBA! AMI NÁLUNK VÁR RÁD:
Teljes testet erősítő, nyújtó, mobilizáló, rövid és frissítő ászana sorozatok, pránájáma (légzőgyakorlatok), a tudatosság és a koncentráció fejlesztése, relaxáció és meditáció.

Folyamatos frissítésekkel, új videókkal.

Szerintünk a jóga mindenkié, így minden tartalmunk és gyakorlásunk ingyenesen elérhető bárki számára. Ha szeretsz velünk jógázni és megteheted, támogathatod a munkánkat.

A célunk, hogy a gyakorlás a mindennapjaid részévé váljon, mert a rendszeresség és a következetesség hozza a valódi változást és fejlődést. Naponta 20 perc sokkal többet ér, mint 90 perc hetente egyszer, a szervezetünk igényli a kiszámíthatóságot.

Először kialakítjuk a rendszerességet, majd ebből szokás lesz, végül pedig kifejlődik az életmód. Tedd meg az első lépést, vágj bele és állj oda velünk a jógaszőnyegedre minden nap 20 percre!

Folyamatos támogatást nyújtunk a jógikus életmód kialakításában, kérdezz tőlünk bátran!

🌿 JÓGA 20 PERCBEN csoportunkat itt éred el:
https://www.facebook.com/groups/joga20percben/

Találkozunk a szőnyegen! 🙏
Dina & Norman
PURA YOGA

ONLINE JÓGA 20 PERCBEN

26/09/2025

🍂 Őszi poké bowl variáció Dinától. Egészséges, változatosan elkészíthető, szattvikus és ami a lényeg: nagyon finom!
Te kipróbáltad már sütőtökkel? 😋

23/09/2025

A héten már a megszokott időpontokban jógázhatsz velünk.

🔸 kedd 19:15
🔸 csütörtök 18:15
🔸 vasárnap 18:00

📍 Kaptár, Agárd
📩 Bejelentkezés: írj nekünk 😊

Találkozunk a szőnyegen!
Dina & Norman

05/09/2025

🌿 Teljes életmódváltáson gondolkodsz? A nyolctagú jóga az élet minden területére kiterjedő, több ezer éven át tökéletesített életvezetési rendszer, amely összekapcsol, tudatos egységbe hoz a természettel. Velünk a rendszer minden egyes elemét aktívan gyakorolhatod a Velencei-tónál.

🕉 A jóga, ha teljes egészében és helyesen gyakoroljuk, nem csak egy mozgásforma. Bár az ászanák erőt, rugalmasságot, állóképességet, kényelmes és kidolgozott testet adnak, ezek valójában csak mellékhatások, mert a valódi cél a test felkészítése a további gyakorlatokra, az elme csendjének és békéjének megteremtéséhez.

🔸 A jáma és nijáma életvezetési elvei szilárd alapot adnak az élet minden területén, a napirend kialakításában, a táplálkozásban, a pihenésben és általában egy egészséges és fenntartható életmód felépítésében.
🔸 A pránájáma a légzés szabályozásán keresztül megtanít arra, hogyan kontrolláljuk a tudatállapotunkat. A helyes légzés elsajátítása ráadásul az egyik legfontosabb lépés az egészség fenntartása szempontjából.
🔸 A relaxáció, koncentráció és meditáció fokozatosan túllép a testen és az elme szintjén tanít lépésről lépésre. Mert az egyensúly eléréséhez nem elég az egészséges test.
🔸 A szamádhi maga az egységtudat, egy olyan tapasztalat vagy állapot, amelyhez az ezt megelőző lépések rendszeres gyakorlása vezet.

A jóga rendszere teljes, mert mindezen gyakorlatokat nemcsak rendszerezi, de harmonikus egészként teszi lehetővé az elsajátításukat, bárki számára elérhető módon.
Ne pazarold az idődet, indulj el a változás útján! Keress minket bátran!