ReNew Club

31/01/2026

A buddhizmus szerint a szenvedés (dukkha) egyik alapforrása a tanha – a vágyakozás és az elutasítás kettőse.
Ez a mindennapi szinten így jelenik meg:
• ragaszkodom ahhoz, ami kellemes
• ellenállok annak, ami kellemetlen

Az ellenállás nem feltétlen hangos tiltakozás – gyakran nagyon finom belső mozdulat.
Ez az ellenállás maga a feszültség.

Mit jelent az „elfogadás” buddhista értelemben?
az elfogadás nem beletörődés, nem passzivitás, nem azt jelenti, hogy „ez így jó”.

A buddhista elfogadás inkább ezt jelenti:

„Ez van most.”

Ez a jelenvalóság tényszerű felismerése, minden hozzáadott történet nélkül.
• Nem értékel
• Nem magyaráz
• Nem tolja el
• Nem kapaszkodik bele
Csak lát.
Ez a szati (éberség) minősége.

„Ahol elfogadás van, ott nincs ellenállás”

Buddhista szemszögből ez azért igaz, mert:
- az ellenállás mindig a valósággal szembeni harc
- az elfogadás a valóság felismerése

Amikor egy élményt teljesen elfogadsz:
• nem próbálod megváltoztatni azonnal
• nem akarsz más állapotba kerülni
• nem csinálsz belőle identitást („én ilyen vagyok”)

És ebben a pillanatban:
az ellenállás egyszerűen okafogyottá válik.

Nem azért, mert „nem szabad”,
hanem mert nincs mit csinálnia.

Egy klasszikus buddhista logika szerint
• Az ellenállás mindig időben él (múlt–jövő)
• Az elfogadás mindig mostban van

Amikor teljesen a mostban vagy:
• nincs összehasonlítás
• nincs elvárás
• nincs „kellene”
Ezért nincs ellenállás sem.

Hellinger mondatát buddhista nyelvre fordítva így hangozhatna:

„Amikor a valóságot olyannak látjuk, amilyen, a szenvedést okozó belső harc megszűnik.”

Ez nagyon közel áll a négy nemes igazsághoz:
• a szenvedés oka az ellenállás / ragaszkodás
• a szenvedés megszűnése az elengedés
• az út: tudatos jelenlét

Amikor az elfogadás teljes:
• eltűnik az „én, aki szenved”
• marad az élmény önmagában

És ez már nem csak pszichológia, hanem felszabadulás.

Krishnamurti ezt mondaná:
„A megfigyelés, amelyben nincs megfigyelő.”

Buddha pedig:
„A dolgok úgy jelennek meg, ahogy vannak.”

Réki

28/01/2026

Drága régi és új Követők!

Az elmúlt időszakban sok új követő és kliens érkezett a közösségembe, amiért őszintén hálás vagyok.
Úgy érzem, elérkezett az ideje annak, hogy újra bemutatkozzam – összefoglalva azt a szemléletet és utat, amely ma a segítői munkám alapját adja.

 A segítői munkám alapja a tudatos jelenlét, a mély megértés és az emberi kapcsolatok iránti tisztelet.

2012 óta foglalkozom a buddhista szemlélettel, amely fokozatosan nemcsak a gondolkodásomat, hanem a szakmai utamat is meghatározta. Számomra a buddhizmus nem elmélet, hanem élő tapasztalat: egy olyan belső iránytű, amely az éberség, az együttérzés és az önmagunkkal való őszinte kapcsolódás felé vezet.

2015-ben végeztem kineziológusként, és azóta segítő szakemberként dolgozom. Munkám során a folyamatos szakmai fejlődést alapvető értéknek tekintem, ezért módszertani eszköztáramat évről évre bővítem.
Kineziológusként és családállítóként abban kísérem a hozzám fordulókat, hogy mélyebb rálátást nyerjenek belső folyamataikra, kapcsolati mintázataikra és életük meghatározó dinamikáira.

Gyermek kineziológusként öt éves kortól foglalkozom gyermekekkel, mindig a család egészét szem előtt tartva. Meggyőződésem, hogy a gyermekek jelzései gyakran a családi rendszer mélyebb folyamataira világítanak rá, ezért a munkát a szülőkkel együtt, a családot egységként kezelve végzem.

2025 szeptemberétől a Tan Kapuja Buddhista Főiskola buddhista tanulója vagyok, ahol tovább mélyítem a buddhista filozófia és gyakorlatok ismeretét. Tanulmányaimat tudatosan integrálom a segítői munkámba, ötvözve a komplex emberi működésről szerzett tapasztalatokat a buddhista gondolkodás finom, árnyalt megközelítésével.

Hiszek abban, hogy a valódi változás nem a gyors megoldásokból, hanem a megértésből és a belső érettségből születik.
Az elfogadás, az empátia és a tudatos jelenlét olyan alapértékek, amelyek nemcsak az egyéni fejlődést, hanem a kapcsolatok minőségét is mélyen alakítják.
E szemlélet mentén vezetem a Belső Kör önismereti csoportokat, amelyekben a résztvevők strukturált, mégis személyes folyamaton keresztül kapcsolódhatnak önmagukhoz.

2026 februárjában egy kifejezetten férfiak számára indított Belső Kör csoport is elindul, amely a férfi identitás, a kapcsolódás és a belső stabilitás témáit helyezi fókuszba, buddhista szemlélettel támogatva.

A kliensekkel való munkában holisztikus megközelítést alkalmazok: a lelki és mentális folyamatok mellett a testi jóllét támogatása is fontos szerepet kap.
Ezért a kezelőben elérhető a BEMER-terápia, BEMER-eszköz bérlésére és vásárlására is van lehetőség. Emellett a HLBS termékcsalád tudatos alkalmazásában is szakmai tanácsadást nyújtok.

A segítői munkát nem pusztán szakmának, hanem hivatásnak tekintem. Abban kísérem a hozzám fordulókat, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, belső stabilitásukhoz és ahhoz az élethez, amelyben nemcsak működnek, hanem valóban jelen vannak.

 Szeretettel köszöntelek itt, akár régóta kíséred a munkámat, akár most kapcsolódsz először!

Réki

28/01/2026

KEDVESEK!

Na, most álljunk meg egy percre!!!!

Olyat mutatok…
Én eldobtam tőle az agyam…

A HLBS termékeit évek óta használom és IMÁDOM!!!
(A HC80-ról csakis csodákat tudok elmondani, de most, mégsem ezt hoztam nektek)

Kijött egy új termékük, az SCC33-ra kereszt nem is tudom hogy mondjam el…. MAGA A CSODA!!!

Na, de mit is tud???

Az SCC33 étrend-kiegészítő három tudományosan elismert összetevőt kombinál, amelyek szinergikusan támogatják az energiaszintet, az immunrendszert és a sejtek regenerációját.

TEHÁT, EGYSZERRE HAT
- AZ ENERGIASZINTED NÖVEKEDÉSÉRE,
- TÁMOGATJA AZ IDEGRENDSZERT - vagyis fókuszáltabb leszel, ezáltal hatékonyabb, - ÉS - ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT IS!
🤯🤯🤯🤯🤯
EGY TERMÉK!!!! Végem…

És mit is tartalmaz???
- SHILAJIT - 40 felett a Nőknek ez kötelező! Isteni CUCCC!!!! Ugyanis támogatja a hormonális egyensúlyt is.
- Cordyceps - ami egy gomba
- C-vitamin

A Shilajit összetevői:

Fulvosav (60-80%) – Az egyik legértékesebb összetevője, amely elősegíti a tápanyagok sejtekbe való bejutását, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású.

Huminsav – Szintén antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a nehézfémek kiürítését a szervezetből.

(A HIMINSAV ÉS FULVÓSAV AZ ALAPJA AZ ÉN NAGY KEDVENCEMNEK, A HC80-NAK. Ebben a termékben még ez is van)

Ásványi anyagok és nyomelemek – Több mint 85 féle, például cink, magnézium, vas, réz, mangán, kén, szelén, kalcium és foszfor. Ezek létfontosságúak a szervezet megfelelő működéséhez.

Dibenzopironok – Természetes antioxidánsok és energianövelő vegyületek.

Aminosavak és egyéb bioaktív molekulák – Segítik az izomműködést, az agyi teljesítményt és az anyagcserét.

Sterolok – Hormonháztartás szabályozásában játszanak szerepet.

Shilajit hatása a szervezetre:

1. Energia- és állóképességnövelő hatás

A shilajit fokozza a sejtek mitokondriális energiatermelését, így növeli a fizikai és mentális teljesítőképességet.

Csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget.

2. Immunerősítő és antioxidáns

Magas fulvosav- és huminsav-tartalmának köszönhetően védi a sejteket az oxidatív stressztől.

Támogatja az immunrendszert és segít a fertőzések leküzdésében.

3. Hormonális egyensúly és férfi egészség

Javíthatja a tesztoszteronszintet és a sperma minőségét, így hozzájárul a férfi termékenységhez.

Támogatja a női hormonháztartást és segíthet a menstruációs panaszok enyhítésében.

4. Kognitív funkciók és mentális egészség

Fokozza a memóriát és a koncentrációt.

Csökkentheti a szorongást és a stresszt.

Segíthet neurodegeneratív betegségek (pl. Alzheimer-kór) elleni védekezésben.

5. Gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatás

Enyhítheti az ízületi fájdalmakat és az izomgyulladást.

Segít eltávolítani a nehézfémeket és más méreganyagokat a szervezetből.

A CORDYCEPS SINENSIS

Cordyceps sinensis pedig adaptogén hatású gyógygomba, amely természetes módon növelheti az ATP-szintézist, fokozhatja a sejtek oxigénfelvételét és támogathatja a fizikai állóképességet.

A Cordyceps sinensis, más néven kínai hernyógomba, egy különleges parazita gombafaj, amely természetes környezetében a Tibet és Nepál magashegyi területein fordul elő.

Ez a gomba a lepkehernyók (Hepialidae család) lárváiban fejlődik ki: a spórák megfertőzik a gazdaszervezetet, majd a gomba belülről elpusztítja és végül kinő a lárva testéből.

A Cordyceps főbb hatóanyagai:

Cordycepin – gyulladáscsökkentő, antivirális és immunmoduláló hatással bír.

Poliszacharidok – támogatják az immunrendszert és antioxidáns hatásúak.

Adenozin – elősegíti az energia-anyagcserét és javíthatja a sejtek oxigénellátását.

Béta-glükánok – serkenthetik az immunrendszert.

Aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok – hozzájárulnak az általános egészség fenntartásához.

A Cordyceps hatása szervezetünkre:

1. Immunrendszer erősítése

A poliszacharidok és a béta-glükánok segíthetik az immunrendszer működését, növelve a szervezet védekezőképességét fertőzésekkel és gyulladásokkal szemben.

2. Energia- és állóképesség növelése

A Cordyceps fokozza az oxigénfelhasználást és az ATP-termelést a sejtekben, ami segíthet a fizikai teljesítmény növelésében. Sportolók körében népszerű, mert javíthatja az állóképességet és a regenerációt.

3. Támogatja a légzőrendszert

Hagyományosan asztma és egyéb légzőszervi problémák kezelésére használták, mivel segítheti a tüdő oxigénfelvételét és csökkentheti a gyulladást.

4. Szív- és érrendszeri egészség

Csökkentheti a magas vérnyomást.
Segíthet a vérkeringés javításában.
Mérsékelheti a koleszterinszintet.

5. Vércukorszint szabályozás

A kutatások szerint a Cordyceps segíthet stabilizálni a vércukorszintet, így cukorbetegek számára is hasznos lehet.

6. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás

Csökkentheti a sejtkárosodást és segíthet a krónikus betegségek (pl. ízületi gyulladás) megelőzésében.

7. Potenciális daganatellenes hatás

Egyes laboratóriumi és állatkísérletek szerint a Cordyceps bizonyos ráksejtek növekedését gátolhatja, azonban további kutatások szükségesek az emberi alkalmazás pontos megértéséhez.

A C-VITAMIN

A C-vitamin egy esszenciális antioxidáns, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, támogatja a kollagénszintézist és az immunrendszer megfelelő működését.

Egy vízben oldódó vitamin, amely elengedhetetlen az emberi szervezet számára. Mivel testünk nem képes előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. Fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a bőr egészségében, a sebgyógyulásban és az antioxidáns védelemben. Segíti az ásványi anyagok felszívódását.

C-Vitamin hatása szervezetünkre:

1. Erős antioxidáns hatás

A C-vitamin egy erőteljes antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti az oxidatív stresszt és hozzájárul a sejtek egészségének megőrzéséhez, ezáltal lassíthatja az öregedést.

Csökkentheti a krónikus betegségek (pl. szívbetegségek, daganatok) kialakulásának kockázatát.

Segíthet a bőr állapotának javításában.

2. Immunrendszer erősítése

Fokozza a fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében.

Erősíti a bőr természetes védőrétegét.

Rövidítheti a megfázás és egyéb légúti fertőzések időtartamát, bár nem feltétlenül akadályozza meg a megbetegedést.

3. Kollagénszintézis támogatása

A C-vitamin nélkülözhetetlen a kollagén termeléséhez, amely egy alapvető fehérje a bőr, ízületek, csontok és vérerek szerkezetében. Ennek köszönhetően gyorsítja a sebgyógyulást. Javítja a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncokat. Megelőzheti a csontritkulást és segíthet a porcok regenerálásában.

4. Szív- és érrendszer támogatása

Csökkenti a magas vérnyomást: A C-vitamin értágító hatása révén mérsékelheti a vérnyomást.

Javítja a vérkeringést: Segíti az érfalak rugalmasságát és csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát.

Csökkentheti a koleszterinszintet és megelőzheti a szívbetegségeket.

5. Vas felszívódásának fokozása

A C-vitamin javítja a nem-hem vas (növényi eredetű vas) felszívódását, amely segít megelőzni a vashiányos vérszegénységet. Emiatt különösen fontos vegetáriánusok és vegánok számára.

6. Daganatellenes és méregtelenítő hatás

Egyes kutatások szerint a nagy dózisú C-vitamin csökkentheti a daganatok növekedését és fokozhatja a rákellenes terápiák hatékonyságát.

Részt vesz a méregtelenítési folyamatokban, támogatja a májat és a vesét.

ÉS MONDANOM SEM KELL, hogy mindez a Himalájából jön!!! Minden, ami ott van, csakis jó lehet!
Ebben elgogult vagy, tudom!!!

Szóval, ha még ez sem győz meg, nem tudom, mi fog!
Tessék kipróbálni!

Megrendelésért, keressetek bátran 😉

https://webshop.hlbs.eu/product?id=5400

27/01/2026

Bérléssel kapcsolatban keressetek bátran!

23/01/2026

HALLOTTATOK MÁR A GHOSTING-ról?

Mostanában sok hasonló tartalmú cikk jön velem szemben. Nem véletlen… mosolygok is rajta már.
Sokféleképpen ítélhetjük meg a kilépésnek efajta módját, viszont ebből a szemszögből még nem néztünk rá…

Az én nézőpontom nem az “áldozatról” szól, hanem az elkövető megértéséről…

Jó lenne, ha megtanulnánk nem minősíteni, hanem megérteni egymást…
Ez is csak egy nézőpont… nem kell vele egyetérteni…

Íme:

A csend
A ghosting, mint önvédelem

A ghostingról szeretünk ítélkezni.
Valaki eltűnik, és a történet egyszerűvé válik:
ő volt a gyáva, a másik pedig az áldozat.

De van egy másik történet is.
Nem hangos.
Nem látványos.
És nem kér felmentést.
Ez a történet nem védekezik.
Nem magyarázkodik.
Egyszerűen csak kimondja:
eddig és ne tovább!

1. A csend sokszor nem ott kezdődik, ahol mások észreveszik

A ghosting sokszor nem hirtelen történik.
Nem egy impulzus.
Nem egy drámai válasz.
Hanem egy hosszú belső folyamat végpontja.

Valaki sokáig jelen volt.
Figyelt.
Alkalmazkodott.
Próbált.
Nem hangosan.
Hanem finoman – ahogy gyermekként megtanulta.

És egy ponton már nem volt mit mondani.
Nem azért, mert nem volt igazság.
Hanem mert az igazsága már nem talált teret.

2. Nem védekezés – Ez határ

A védekezés mindig a másikról szól:
mit fog mondani, mit fog gondolni, hogyan fog reagálni???

Az önvédelem viszont nem reagál.
Nem vitázik.
Nem bizonyít.
Csak felismeri önmagát, a sebét:

“ebben a térben csak úgy tudok maradni,
ha elárulom magam.”

És ezt nem teszi többé!!!

A csend itt nem taktika.
Hanem egy egészséges határ, aminek a meghúzására eddig nem volt képes. És lehet, hogy a döntéskor sem képes ezt meghúzni.
Mert a transzformáció idő, a távolság, meg ehhez egy biztonságos tér…

3. A béke ára

Sok kapcsolatban a béke látszólagos.
Valaki mindig fizet érte.

Ő az, aki:
• lenyeli a konfliktust,
• kisimítja a feszültséget,
• halkítja magát,
• „nem csinál ügyet semmiből”.

A kapcsolat működik.
A felszín nyugodt.

De a békének ára van:
egy ember belső háborúja.

És amikor ez az ember elmegy,
nem rombol.
Nem büntet.
Egyszerűen kilép abból a szerepből,
amelyben ő volt a béke hordozója (sokszor egész életében)

4. A döntés, ami nem drámai

A ghostingot gyakran érzelmi robbanásnak képzeljük.
Pedig sokszor nem robbanás.
Hanem csendes tisztulás.

Egy pont, ahol az ember nem haragszik,
nem könyörög,
nem magyaráz.

Csak lát. Meglátja Önmagát. A mintáit, a Kriptonitját!

És amikor látja, már nem kér többé engedélyt arra,
hogy önmaga lehessen.

5. Miért nincs magyarázat?

Nem azért nincs magyarázat, mert az illető nem tudna beszélni.
Hanem mert már tudja:
A magyarázat sokszor csak újabb alkudozás lenne.
Újabb önfeladás.
Az önvédelem nem alkudozik.

Ahogy egy ember nem magyarázza meg a tűznek,
miért lép ki belőle…

6. A ghosting új jelentése

Talán a ghosting nem mindig menekülés.
Talán néha ébredés.

Nem eltűnés egy másik ember elől.
Hanem megérkezés önmagunkhoz.

Egy mondat, amit nem hangosan mondanak ki:

„Többé nem maradok ott,
ahol csak úgy lehetek jelen,
hogy közben eltűnök.”

És ebben a mondatban nincs védekezés.
Csak felébredés egy hosszú álomból…

Ez is csak egy nézőpont…

&

17/01/2026

Sziasztok!

Az utóbbi időben sokan kérdeztétek, mitől vagyok energikusabb és kiegyensúlyozottabb.
Nos, évek óta a HLBS termékeket használom – egyszerű, tiszta összetevőkkel és szelíd támogatással.

Kineziológusként mindig keresem azokat a természetes megoldásokat, amik valóban támogatják a test öngyógyító folyamatait.
A HLBS termékekkel pontosan ezt találtam meg: megbízható, tiszta és hatékony támogatást a mindennapokban.

Miért szeretem őket?
Mert mindegyik termékben természetes összetevők vannak, a mindennapi egészség támogatására és jobb közérzetre — így én is bátrabban ajánlom a közösségemnek! 😉

Rendelek most egy nagyobbat.
Ha kíváncsi vagy, mire jók és én hogyan építettem be a mindennapokba, írj bátran, vagy kutakodj a honlapon:
https://webshop.hlbs.eu/product?id=5421

Ha szeretnétek rendelni, keressetek!

Réki

HLBS Network

16/01/2026

12/01/2026

“Amikor megértem, honnan jön a fájdalmam, nem harcolok többé magammal.
Amikor látom a másikban ugyanazt az emberit, ami bennem van, nem harcolok vele sem.
És ahol nincs harc – ott megjelenik a boldogság.”

1) Megértés önmagunkkal szemben

Amíg nem értjük meg saját működésünket, reakcióinkat, félelmeinket, addig a boldogság legtöbbször pillanatnyi, feltételekhez kötött állapot marad.

Megértés önmagunk felé azt jelenti:
• felismerem, miért reagálok úgy, ahogy,
• tudom, milyen mintákból és múltból jön a fájdalmam,
• ne azonosuljak a fájdalommal újra és újra.

Nem az a cél, hogy jóváhagyjak mindent, ami bennem felbukkan, hanem hogy tisztán lássam, honnan jön.
Hova való. Mi a forrása. Mi a Seb.

2) Együttérzés önmagunkkal

Az önkritika, önostorozás, szégyen gyakran óriási akadálya a tartós örömnek.

Az együttérzés magunk felé:
• a tévedéseinket az emberi tapasztalat részének látja,
• gyengéd és jelen van ott, ahol fáj,
• teret ad a hibázásnak, tanulásnak, lassú gyógyulásnak.
• de felelősséget vállal azért, amit gondol, mond és tesz.
• törekedve arra, h ne ártson sem önmagának sem másnak.

Ha magunkkal könyörtelenek vagyunk, nem tud a boldogság gyökeret ereszteni.

3) Megértés mások felé

Ha megértjük, hogy mindenki hordoz sérüléseket, félelmeket és korlátokat,
akkor kevésbé vesszük személyesnek:
• mások dühét
• hidegségét
• hibáit
• bizonytalanságát

A megértés eltávolítja a „jó-rossz” címkéket és helyükre azt a felismerést teszi:
Mindenki a saját történetéből cselekszik.

4) Együttérzés mások felé

Az együttérzés nem azt jelenti, hogy mindent elfogadunk vagy eltűrünk! Vagy, h mindennek helye van! Nem!
Sokkal inkább:
• látjuk a másik emberben az embert,
• nem a viselkedésére reagálunk automatikusan,
• képesek vagyunk határt húzni, ha kell.
• Ha ez a csendben kivonulás, akkor az. Mert nem mondasz olyat, amivel bántanád a másikat, vagy önmagadat.

Mert a szenvedésünk nagy része abból fakad, hogy:
• haragszunk magunkra,
• haragszunk másokra,
• nem értjük, mi miért történik,
• ellenállásban vagyunk a valósággal.

A megértés feloldja az ellenállást.
Az együttérzés feloldja a haragot.
És így megnyílik a tér:
• a kapcsolódásnak,
• a jelenlétnek,
• a békének, vagy elengedésnek,
• és valódi, mély boldogságnak.

Nem a külső körülmények változnak,
hanem a belső viszonyulásunk mindenhez, ami van.