20/01/2026
✨ Új év, új szokások 👀
Január sokaknak az újrakezdésről szól: egészségesebb rutinok, több odafigyelés önmagunkra. Miért ne kezdenénk a látásunkkal?
💡 Pár egyszerű tipp, amivel támogathatod a szemed egészségét és látásod:
👓 Éves látásellenőrzés:
▪️ Időben felismerhetők szemészeti eltérések (pl. szürkehályog, zöldhályog korai jelei)
▪️ A látásromlás gyakran észrevétlen: sokszor fokozatosan alakul ki, enyhe tünetekkel, de már ekkor is fontos a korrekció
🥕 Helyes táplálkozás = megelőzés:
▪️ Fogyassz A-vitaminban és omega-3 zsírsavaban gazdag ételeket, hogy támogasd a retinád egészségét
▪️ A C-vitamin védi a szemet az oxidatív stressztől és hozzájárulhat a szürkehályog kockázatának csökkentéséhez
▪️ A lutein + zeaxantin csökkenthetik az időskori makuladegeneráció kockázatát
👁️ Pihentesd a szemed:
▪️ Olvasás és munka közben alkalmazd a 20–20–20 szabályt (20 percenként 20 másodperc pihenés, 20 láb távolságra nézve)
▪️ Tudatosan pislogj képernyőzés közben, hogy ne száradjon ki a szemed
📅 Az új szokások januárban a legkönnyebbek – kezdd a tiszta látással!
📞 +36 20 340 2035
📍Gödöllő, Gábor Áron utca 1.