09/03/2026
🌿 Karma – Elengedés – Megbocsátás
Az elmúlt hétvégén egy lelkes és aktív csapattal beszélgettünk a karma, az elengedés és a megbocsátás témájáról. A közös gondolkodás és a gyakorlatok segítségével nemcsak elméletben érinthettük meg ezt a témát, hanem valódi, felszabadító élményként is megélhettük.
Beszéltünk a valódi bocsánatkérés három fontos eleméről (Randy Pausch nyomán):
• Sajnálom. – őszinte érzés, védekezés nélkül.
• Hibáztam. – felelősségvállalás, magyarázkodás és „de” nélkül.
• Hogyan tudnám jóvátenni? – a jóvátétel szándéka és gyakorlati lépései.
A beszélgetés során néhány egyszerű, mégis hatékony napi gyakorlatot is megosztottunk az elengedés támogatására.
✨ A neheztelés feloldására (Emmet Fox):
„Teljesen és szabadon megbocsátok [Név]-nek. Elengedem és útjára bocsátom őt.”
(Érdemes ismételni akkor is, ha a neheztelés újra felbukkan.)
✨ Önszeretet és önmagunk felé irányuló megbocsátás (Louise L. Hay)
„A múltnak nincs hatalma felettem. Hajlandó vagyok meggyógyulni és szeretni magam.”
Megbocsátom magamnak azt, hogy…
🌱 Útravaló gondolat:
"A megbocsátás nem a másik embernek szóló engedély a folytatásra, hanem önmagadnak szóló engedély a lelki békére."(Kocsis Gábor nyomán)
