Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

Kezdőlap
Magyarország
Gyor
Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

Természetes módszerekkel segítem az egészségtudatos életmódot.

10/01/2026

Bélrendszeri regeneráció – a bélflóra egészsége mindennek az alapja

A bélrendszerünket nem véletlenül nevezik „második agynak”.
A bélflóra állapota hatással van az immunrendszerünkre, a hangulatunkra, az energiaszintünkre és az anyagcserénkre is.

Felnőttkorra mindenkinek kialakul egy egyedi bélflórája, amit az életmód, a táplálkozás, a stressz és az immunrendszer működése is befolyásol. Ha ez az egyensúly felborul, az egész szervezet megsínyli.

🧠💚 A blogcikkben összegyűjtöttem:
– miért kulcsfontosságú a bélflóra egészsége
– milyen tünetek utalhatnak az egyensúly felborulására
– hogyan támogatható természetes módon a bélrendszer regenerációja

👉 A teljes cikket a hozzászólások közötti linken tudod elolvasni.

09/01/2026

Tudom, mit kellene csinálnom, mégsem megy.

Ez nem lustaság.
Ez annak a jele, hogy a tested túlterhelt.

A kérdés nem az, hogy mi a következő szabály,
hanem hogy mit próbál jelezni a tested.

Melyik a gyakoribb nálad: fáradtság vagy frusztráció?

́g

09/01/2026

Ez az egyik legfontosabb mondat, amit a munkám során újra és újra megerősít az élet:

👉 Nem a diéta változtat meg, hanem az, ha végre megérted a tested nyelvét.

Az elmúlt években rengeteg emberrel dolgoztam, és egy dolog mindig közös volt: a sablon megoldások előbb-utóbb kudarcot vallanak.

A tested nem „elromlott”, csak figyelmet, megértést és személyre szabott támogatást kér.

Ebben a videóban arról beszélek, miért nem működnek az „ez mindenkinek jó” étrendek, és miért mindig ott kell kezdeni, ahol te most vagy.

Ha megszólít, nézd meg, és figyeld meg, mit indít el benned. 🤍

08/01/2026

Januárban minden arról szól, hogy „újrakezdés”.
De mi van akkor, ha nem új életet kell kezdened –
hanem egy új kapcsolatot a testeddel?

Sokaknál az egészség nem azért nem működik, mert nem elég fegyelmezettek,
hanem mert túl sok mindent próbáltak már.

Az egészség nem egy projekt.
Hanem egy folyamat.

́ta

07/01/2026

Januárban minden évben ugyanaz történik.
Új diéta. Új szabályok. Új tiltások.
Aztán februárra jön az elfáradás, a bűntudat és a feladás.

👉 És mégis… valamiért újra és újra ezt választjuk.

A diéták nem azért nem működnek, mert „nincs elég akaraterőd”, hanem azért, mert nem a tested működésére épülnek, hanem külső szabályokra.

🔹 túl sok tiltás
🔹 túl kevés valódi tudás
🔹 nulla fenntarthatóság

A kérdés januárban nem az, hogy „Melyik diéta a legjobb?”, hanem az, hogy:

➡️ Mitől tudnám hosszú távon jól érezni magam a testemben?

Erről írtam egy új blogcikket:
Miért nem a diéták ideje január – és mit csinálj helyette

Ha már unod az újrakezdést, és inkább érteni szeretnéd, mi miért történik a testedben, akkor ez a cikk neked szól. 💚

👇 A linket az első hozzászólásban találod.

06/01/2026

Január elején sokan érzik azt, hogy már most elfáradtak.
Nem azért, mert nem akarnak változtatni –
hanem mert túl nagyot próbáltak egyszerre.

Az életmódváltás nem attól működik, hogy mennyire vagy szigorú magaddal, hanem attól, hogy van-e egy rendszer, ami nem ellened dolgozik.

Ha most nem erőből mennél tovább, hanem érteni szeretnéd, mire van szüksége a testednek, ez neked szól.

⬇️ A részleteket az első kommentben találod.

06/01/2026

Január elején sokan érzik azt, hogy már most elfáradtak.

Nem azért, mert nem akarnak változtatni, hanem mert túl nagyot próbáltak egyszerre.

Az életmódváltás nem attól működik, hogy mennyire vagy szigorú magaddal, hanem attól, hogy van-e egy rendszer, ami nem ellened dolgozik.

Az Egészség Restart online mini program nem gyors megoldás, hanem egy kíméletes út azoknak, akik hosszú távon szeretnének jobban lenni a testükben.

Ha most nem erőből mennél tovább, hanem érteni szeretnéd, mire van szüksége a testednek, akkor ez a következő lépésed lehet.

05/01/2026

Nem azért hoztam létre az Egészség Restart online mini programot, mert az emberek nem tudják, mit kellene csinálni, hanem mert túl sokan vannak, akik már túl sok mindent próbáltak.

Diétát, szabályokat, „Most már tényleg összeszedem magam” időszakokat, és közben egyre jobban eltávolodtak a saját testüktől.

Az Egészség Restart online mini program azért született, hogy legyen egy átmenet.

Nem januári fogadalom, nem tökéletesség, hanem egy olyan rendszer, ami segít újra érteni a tested jelzéseit, és együttműködni vele, nem harcolni ellene.

Ha most nem mindent akarsz megváltoztatni, csak szeretnél könnyebben lenni a testedben, akkor jó helyen jársz.

04/01/2026

🌿 Ne diétázz, változtass! 💚

Új év, új kezdet… de ne hagyd, hogy pár hét múlva visszatérj a régi szokásokhoz.

Gyere el a workshopra, és tanulj meg egyszerű, tartható lépésekkel étkezni – humusz, avokádókrém és növényi tej készítéssel!

📍 Budapest és Győr – januárban

A workshopok pontos időpontjait, helyszíneit és a jelentkezési linket a hozzászólások között találod.

03/01/2026

🌿 Új év, új kezdet, de nem csodakúrákkal 🌿

Az újév elején sokan érzik úgy, hogy „ráférne egy tisztulás” a szervezetükre. A méregtelenítés azonban nem zöld löttyökről és extrém böjtökről szól.

A szervezetünk minden nap dolgozik. Akkor működik jól, ha megkapja a megfelelő támogatást. Van egy alapelv, amit sokan kihagynak: a méregtelenítés a bélrendszernél kezdődik.

Ha a bélflóra nincs egyensúlyban, a test túlterheltté válik. Ez pedig hatással lehet az energiaszintre, a közérzetre, sőt akár a testsúlyra is.

Erről írtam egy összefoglaló blogcikket, ahol érthetően, funkcionális szemlélettel mutatom meg:
– mit jelent valójában a méregtelenítés
– miért kulcsszereplő a bélrendszer
– és hogyan támogathatod mindezt a mindennapokban

📌 A cikket a hozzászólások közötti linken tudod elolvasni.

💬 Te érzed magadon az ünnepek utáni túlterheltséget?
Írd meg kommentben 👇

02/01/2026

Nem tökéletesnek kell lenned, csak jelen lenned.

Nem 100%-os étrendre, nem hibátlan napokra, hanem arra, hogy ma figyelsz a tested jelzéseire.

Az életmódváltás nem egyik napról a másikra történik, hanem apró, személyre szabott döntésekből áll össze:
– mit eszel
– hogyan reagálsz a testedre
– mennyire vagy együttműködő magaddal

Az Egészség Restart arról szól, hogy végre ne harc legyen a tested, hanem együttműködés.

01/01/2026

Nem kell újévi fogadalom.

Elég egy döntés:
👉 nem halogatod tovább
👉 nem bántod magad
👉 elkezded visszavenni az irányítást

Az Egészség Restart online mini program most azoknak szól, akik nem hangosan, hanem tudatosan akarnak változtatni.

Ha kérdésed van, írj nyugodtan kommentben vagy üzenetben.

Cím

Gyor

Telefonszám

+36306101092

Weboldal

http://www.deakgabriella.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gyor városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó