Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

Kezdőlap
Magyarország
Gyor
Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

Természetes módszerekkel segítem az egészségtudatos életmódot.

04/12/2025

🎄✨ Idén lehet más az ünnepi időszak… finomabb, könnyedebb és tudatosabb. ✨🎄

A karácsony és az év vége gyakran a nehéz, megterhelő fogásokról szól – pedig ilyenkor is választhatunk olyan ételeket, amelyek támogatják a szervezetünket, csökkentik a gyulladást és tehermentesítik az emésztést. 💛
Néha elég néhány jól megválasztott étkezés ahhoz, hogy az ünnepek után ne fáradtnak, hanem energikusnak érezzük magunkat.

Az Egészségtudatos Receptgyűjtemény 75 glutén-, búza-, tej-, laktóz- és szójamentes receptet tartalmaz, amelyek:

✓ támogatják a bélrendszer regenerációját
✓ segítik a méregtelenítést
✓ gyulladáscsökkentő hatásúak
✓ könnyed alternatívát adnak a nehezebb ünnepi ételek mellé

✨ Így kezdheted úgy az új évet, hogy már az ünnepek alatt törődsz a tested igényeivel.
Az újrakezdés lehet finom, egyszerű és csendes – pont úgy, ahogy Neked jól esik.

👉 A receptgyűjteményt a hozzászólások közötti linken találod.

03/12/2025

Megjelent legújabb blog cikkem a NewKitchen4you oldalán! 😍

Hogyan készülj az ünnepekre, hogy ne boruljon fel az emésztésed?
Decemberben gyakran túlterheljük a szervezetünket — rendszertelen napok, több édesség, nehezebb ételek. De nem az ünnepi ételek okozzák a panaszokat, hanem az, hogy a testünk nincs felkészítve a váltásra.

A blogban megmutatom, hogyan tudod úgy támogatni az emésztésedet már most, hogy az ünnepek valóban a jó közérzetről szóljanak:
✔️ stabil reggeli
✔️ emésztést támogató szokások
✔️ trükkök a túlevés és puffadás megelőzésére
✔️ hogyan állítsd össze az ünnepi tányérodat

Nem a tiltás a cél — hanem az, hogy jól érezd magad az ételektől és utánuk is.
A cikket itt találod 👇

02/12/2025

Az elmúlt hónapokban egyértelműen látszott, hogy van egy csomag, amit szinte mindenki szeretett:
az a fajta támogatás, ami nem túl hosszú, nem túl rövid — csak pont annyi, amennyi kell ahhoz, hogy elinduljon egy valódi, megérezhető változás.

Ezért döntöttem úgy, hogy átdolgozom, finomítom, és egy frissebb, tisztább formában hozom vissza.
Így született meg az Életmódváltás MOST csomag.

Ez a csomag azoknak szól, akik végre szeretnék átlátni mindazt, ami a testükben történik:
miért vannak hirtelen fáradtságok, mitől ingadozik az étvágy, miért nem működött eddig, amit próbáltak…
és hogyan lehet ezt az egészet egyszerűen, érthetően új alapokra helyezni.

Az Életmódváltás MOST 4 konzultációt tartalmaz, amelyek általában 2 hetente történnek:

✨ feltérképezzük a jelenlegi szokásaidat és állapotodat
✨ megmutatom a tested működésének összefüggéseit
✨ kapsz egy tiszta, személyre szabott tervet
✨ és végig ott leszek melletted, hogy biztosan haladj — ne csak elindulj

Ez nem diéta.
Nem gyors megoldás.
Nem a „majd hétfőtől elkezdem” kategória.

Ez egy olyan újrakezdés, amit végre nem egyedül kell végigcsinálnod.

Ha szeretnéd megnézni, pontosan mit tartalmaz a csomag, a linket a hozzászólásokban találod. 💛

01/12/2025

Sokan azt hiszik, jól esznek… aztán kiderül, hogy az energiaszintjük pontosan az ellenkezőjét mutatja.

Van, aki halmozott problémával érkezik.
Van, aki „csak jobban szeretné érezni magát”.
Mindkettővel találkozom nap mint nap — és mindkettőn lehet változtatni.

Ezért is fontos, honnan indulunk.
Van, aki reggelire kakaót iszik és vajas kenyeret eszik.
Más zabkásával kezd.
De egy közös pont mindig ott van:

👉 Az alapokat kell rendbe tenni.

Ahogy az autó sem működik sokáig rossz üzemanyaggal, a tested is csak egy darabig bírja.
Utána jelez — fáradtsággal, puffadással, sóvárgással, kedvtelenséggel.

Ha ezeket szeretnéd helyre tenni, az Egészség Restart online mini program tökéletes kezdés.

A programban találsz:
• 8 oktató videót gyakorlati tudással
• írásos segédanyagokat
• 2 hetes mintaétrendet receptekkel
Minden benne van, amivel egyedül is el tudsz indulni egy rendezettebb, energikusabb élet felé.

Ha pedig fontos neked a napi kontroll és támogatás, akkor válaszd a Havi Kontroll csomagot — ugyanannyiba kerül, mint egy egyszeri konzultáció nálam, csak éppen egy teljes hónapra kapsz támogatást.
Őszintén? Ez egy nagyon erős ajánlat.

Kedvezményes árak most:
✨ Egészség Restart: 24.990 Ft → 20.000 Ft
✨ Havi Kontroll: 25.000 Ft → 20.000 Ft

A részleteket megtalálod a hozzászólások között. 👇

30/11/2025

Ez csak egy gyors emlékeztető.
Az Újrakezdés, Harmónia és Teljes megújulás csomagok ma éjfélkor eltűnnek.
Ebben a formában és ilyen áron többé nem lesznek elérhetőek.

Ha még gondolkodsz rajta, most van itt az utolsó alkalom, hogy lecsapj rájuk — a helyek nagyon gyorsan fogynak.

A csomagok részletes leírását a hozzászólások közötti linken találod!

👉 Jelentkezni itt kommentben, vagy privát üzenetben tudsz.

29/11/2025

Este 10 után zártam a mai konzultációt.
Igen… néha így sikerül. Mert vannak helyzetek, amikor valakinek csak késő este van ideje foglalkozni saját magával. És én ilyenkor is igyekszem alkalmazkodni — mert tudom, milyen sokat jelent, amikor valaki végre rászánja magát az első lépésre.

És tudod, miért szeretem ezeket az estéket?
Mert amikor valaki megérkezik hozzám fáradtan, majd a beszélgetés végén felcsillan a szeme, és ezt mondja:
„Nagyon fellelkesültem. Most már látom a fényt az alagút végén.”
— na, ezért érdemes minden perc.

Sokan azt hiszik, hogy a mindennapi tüneteik „normálisak”.
A délutáni fáradtság.
A minden étkezés utáni puffadás.
A kávé utáni belső remegés.
A folytonos sóvárgás.

Pedig ez NEM a normális működés. Amikor erre valaki rájön, hirtelen összeáll a kép: nem kell így élnie.

A jó hír az, hogy a tüneteket nem elfedni kell, hanem megérteni, majd a gyökerénél rendbe tenni.
És amikor ez megtörténik, akkor indul el az igazi változás.

Most mindhárom csomagom — Újrakezdés, Harmónia és Teljes megújulás — pontosan ebben segít: abban, hogy elindulj egy olyan úton, ahol újra energikus, kiegyensúlyozott és tünetmentes lehetsz.

És ami fontos:
👉 November 30. éjfélig 50% kedvezménnyel érhetők el, utána vége.

Ez most tényleg az a pillanat, amikor eldől: foglalkozol magaddal időben, vagy csak akkor, amikor már sokkal nehezebb lesz helyreállítani mindent.

A döntés mindig a tiéd.
De ha érzed, hogy eljött az idő… akkor most nagyon megéri elindulni.

👉 A csomagok részletes leírását a hozzászólások között találod.

29/11/2025

Az életmódváltás nem csak elhatározás, hanem mindennapi apró döntések sorozata. Megírtam, hogyan lehet motivált maradni és leküzdeni az akadályokat – őszintén, gyakorlatiasan. 💪✨

A teljes blog cikket a hozzászólások közötti linken tudod elolvasni! 👇

28/11/2025

Nincs időd egészségesen enni? Értem.
És tudod mit? Teljesen rendben van, hogy az élet pörgős.

Munka, család, rohanás… és közben próbálnád valahogy megoldani, hogy normálisan egyél — csak egyszerűen nincs rá időd vagy energiád.

Pont ezért készültek a csomagok (Újrakezdés, Harmónia, Teljes megújulás), amelyek segítenek:
• gyors, átlátható rendszerrel
• egyszerűen összeállítható napi példákkal
• időt spóroló bevásárlási tanácsokkal
• praktikus tippekkel rohanós hétköznapokra
• és olyan alapokkal, amelyekre hosszú távon is építhetsz

És most jön a lényeg:
November 30-ig minden csomag 50% kedvezménnyel elérhető.
Ha szeretnéd végre rendbe tenni az étkezést úgy, hogy közben nem kér több időt, mint most — akkor ez a legjobb pillanat, hogy belevágj.

👉 A kedvezményes csomagok részletes leírását a kommentek között találod!

27/11/2025

Megjelent legújabb cikkem a Newkitchen4you oldalán! 😍

A reggelid nem csak egy étkezés — az egész napos energiaszinted alapja.
Ha gyakran érzed azt, hogy délelőtt már éhes vagy, fáradt, ingerlékeny, vagy megkívánod az édességet… akkor könnyen lehet, hogy nem a „reggel nem az én időm” a gond, hanem az, mivel indítod a napot.

A friss blogcikkben elmagyarázom,
👉 hogyan kapcsolódik a reggeli a vércukorszinthez,
👉 miként hat az anyagcserére és a hormonrendszerre,
👉 és milyen reggelivel tudod igazán megalapozni a napodat.

Ha szeretnéd stabilabban, energikusabban kezdeni a reggeleket, érdemes elolvasni. 🌿

A cikket linkjét a hozzászólások között találod! 👇

27/11/2025

Sokszor csak egy kis iránymutatás hiányzik ahhoz, hogy a tested megkönnyebbüljön, a gondolataid kitisztuljanak, és végre érezd: jó irányba haladsz.
Ezért hoztam létre az Újrakezdés, a Harmónia és a Teljes megújulás csomagot is — hogy mindenki megtalálja azt a tempót és mélységet, ami a saját életéhez illik.

✨ Melyik csomag való neked?

🌿 Az Újrakezdés csomag akkor szól hozzád, ha szeretnél végre átlátni mindent: az összefüggéseket, a tested jelzéseit, és azt, hogy hogyan épül fel egy működő, rád szabott étrend. Ha szeretnél egy érthető, logikus tervet — túl bonyolítás nélkül.

🌿 A Harmónia csomag azoknak való, akik nemcsak egy gyors útmutatást keresnek, hanem szeretnének egy olyan támogató folyamatot, amely tényleg kíséri őket a változásban. Hétről hétre melletted vagyok, követem a haladásod, és finomhangoljuk az életmódodat, hogy tartós eredmény szülessen.

🌿 A Teljes megújulás csomag pedig azoknak szól, akik most érzik azt: elég volt a félmegoldásokból. Akik valódi életmódváltást szeretnének — nem ideiglenes motivációt, hanem stabil rendszert, folyamatos támogatást és szakmai kísérést egészen addig, amíg természetessé nem válik az új életmódjuk.

Mindegyik csomagban benne van minden, ami egy egészségesebb, tisztább, energikusabb élethez kell:
– részletes állapotfelmérés
– jelenlegi szokások feltérképezése
– személyre szabott táplálkozási és életmód ajánlás
– csomagtól függően 4, 8 vagy 12 hetes étrend
– vitamin- és kiegészítő javaslat
– írásos összefoglaló
– + az Egészség Restart online mini program teljes anyaga

November 30-ig mindhárom csomag jelentős kedvezménnyel érhető el — ezért érdemes most lépni.

Ha szeretnéd megtalálni azt az utat, ami neked működik, írj egy üzenetet, és segítek kiválasztani, melyik csomag illik leginkább hozzád.
A változás sokkal közelebb van, mint hinnéd. 🌿✨

26/11/2025

Képzeld el, hogy már néhány nap után ilyen változásokat érzel…

„Kedves Gabi!

A táplálkozási naplót szombat óta vezetem. Túlzás nélkül mondhatom, hogy óriási előrelépést hozott nálam: nem nassolok, nem eszem folyamatosan. Naponta 3x, akkor változatosan és normál adagokat (este kevesebbet), és SOKKAL jobb a közérzetem! Nem vagyok éhes sosem, nincsen fáradtsági hullám rajtam. A gondolataim is magasabb röptűek. Tetszik ez a lassú beágyazódás és szeretném továbbfejleszteni.”

Ez az a fajta átalakulás, amit az Újrakezdés, a Harmónia és a Teljes megújulás csomaggal szeretnék minél több embernek átadni: egy olyan étkezési rendszert, ami egyszerű, tartható, személyre szabott, és valóban jobb közérzetet ad.

Most pedig eljött az ideális pillanat, mert a Black Week alatt kedvezményesen tudsz csatlakozni.

👉 Ha szeretnéd megtapasztalni ugyanezt a könnyedséget és egyensúlyt, akkor a csomagok részletes leírását a hozzászólások közötti linken találod. 🌿✨

Cím

Gyor

Telefonszám

+36306101092

Weboldal

http://www.deakgabriella.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Gyor városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó