Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor

Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor Természetes módszerekkel segítem az egészségtudatos életmódot.

🌿 Teljes megújulás – amikor végre újra önmagadra találszFolyton fáradt vagy, pedig próbálsz egészségesen élni?Hiába figy...
21/10/2025

🌿 Teljes megújulás – amikor végre újra önmagadra találsz

Folyton fáradt vagy, pedig próbálsz egészségesen élni?
Hiába figyelsz az étkezésre, mégsem érzed jól magad a bőrödben?
Nem érted, miért nem működik az, ami másoknál bevált?

Nem veled van a baj – egyszerűen a tested több figyelmet igényel.
És pontosan ebben segít neked a Teljes megújulás program.

🌸 3 hónap múlva így fogod érezni magad:

✨ Energikusan ébredsz, nem a kávé az egyetlen támaszod.
🥦 Tudni fogod, mit és miért eszel – többé nem lesznek kétségek vagy “bűntudatos napok”.
💫 Könnyebbnek, tisztábbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzed magad – testben és lélekben.
🧠 Megérted, hogyan működik a tested, és végre te irányítasz, nem a tünetek.
💚 Mindezt egy támogató, biztonságos folyamatban, ahol nem maradsz egyedül – végig ott leszek melletted.

Ebben a személyre szabott 3 hónapos programban
nemcsak beszélünk a változásról – meg is valósítjuk.

🔹 Feltérképezzük a jelenlegi állapotodat és céljaidat
🔹 Elemzem a vérvételi eredményeidet és funkcionális állapotodat
🔹 Kapsz egy 12 hetes, rád szabott táplálkozási és életmódtervet
🔹 Heti visszajelzést a táplálkozási naplódról, hogy mindig lásd, jó úton haladsz
🔹 Ha szükséged van rá, további szakemberek (mentál tréner, kineziológus, coach) is támogatnak

És mindehhez írásos összefoglalót is kapsz, hogy bármikor visszanézhesd a lépéseket.

🔥 A helyek száma korlátozott, mert minden ügyfelemmel személyesen, maximális figyelemmel dolgozom.
Ha most azt érzed, hogy eljött az idő,
💌 írj nekem üzenetet még ma, és vágjunk bele együtt a változásba! (A Teljes megújulás csomag részletes leírását a kommentek között találod!)

Mert 3 hónap múlva te is azt mondhatod:
👉 „Végre újra jól érzem magam a testemben.”

💛 Anyának lenni csodálatos – de senki nem mondta, hogy könnyű.Vannak napok, amikor a tested fáradt, az elméd túlterhelt,...
21/10/2025

💛 Anyának lenni csodálatos – de senki nem mondta, hogy könnyű.

Vannak napok, amikor a tested fáradt, az elméd túlterhelt, és a lelked is kimerül. És ilyenkor nem elég “csak egy kis pihenés”… valójában kívül és belül is támogatásra van szükséged. 🌿

Pont ezért fogtunk össze ketten Hajnival– két szakember, két külön területről –, hogy létrehozzunk valami különlegeset. ✨

Hajni, holisztikus egészség konzulensként a lélek oldaláról, Én, funkcionális táplálkozás mentorként a test oldaláról segítek visszanyerni az egyensúlyodat.
És most először, egy csomagban, kedvezményesen érheted el mindkettőt. 💫

💛 SOS Stresszoldás Anyáknak – az azonnali lelki feltöltődésért
Gyors technikák, meditációk, mindfulness és pozitív megerősítések, hogy a legkaotikusabb napokon is visszatalálj önmagadhoz.

💚 Anya-ritmus – a testi harmóniáért
Tudatos táplálkozás, hormonális egyensúly, rövid oktatóvideók és receptgyűjtemény – hogy tudd, mi történik benned, és hogyan támogathatod a testedet anyaként.

🎁 Két külön csomag, két nézőpont – egy közös cél: te.
Most együtt, kedvezményes áron, hogy újra energikus, nyugodt és önmagaddal harmóniában lévő anya lehess. 🌸

👉 Bővebb információért a link kommentben!

20/10/2025

Végre rend a tányéron! 🌿

Fogalmad sincs, hogyan állíts össze egy jól működő, egészséges étrendet? 🍎

A workshopon megmutatom, hogyan tehetsz rendet az étkezésedben – egyszerűen, stressz nélkül, akár már másnaptól. 🌿

🗓️ November 15. | Hortenzia Műhely, Budapest
💰 13.000 Ft | Limitált férőhelyek

👉 Jelentkezés a hozzászólásokban található linken.

💬 „Egészségesen enni? Arra nekem nincs időm!”Ezt hányszor hallottam már… 🙈És tudod mit? Teljesen megértem.Mert nekem sin...
20/10/2025

💬 „Egészségesen enni? Arra nekem nincs időm!”

Ezt hányszor hallottam már… 🙈
És tudod mit? Teljesen megértem.
Mert nekem sincs időm órákat a konyhában tölteni.
Mégis: lehet gyorsan, finoman és egészségesen enni.
Ez nem idő kérdése, hanem rendszeré.

🍽️ Az étrendjeimben minden recept
– gyorsan elkészíthető,
– könnyen beszerezhető alapanyagokból áll,
– és teljesen vállalható még a legrohanósabb napokon is.

Mindenki, aki elkezdte, ugyanazt mondja:

„Nem is gondoltam, hogy ez ilyen egyszerű lesz!”

És mégis… sokan elakadnak egyedül.
Nem azért, mert nem tudják, mit kellene enni,
hanem mert nincs ott senki, aki segít tartani a fókuszt.

Pont ezért hoztam létre a Havi Kontroll Csomagot.

📸 Csak lefotózod, mit eszel.
✅ Én ránézek, visszajelzek, segítek.
📅 Hetente összefoglalót kapsz, hogy lásd, mennyit fejlődtél.

Ez nem egy újabb diéta.
Ez támogatás, visszajelzés és biztonság.
Olyan, mintha mindig ott lennék melletted – csak anélkül, hogy időpontokat kellene egyeztetnünk.

💡 Ha már annyiszor próbáltad egyedül,
és most végre szeretnél tartós eredményt – akkor ez most a Te lehetőséged.

👇 A részleteket megtalálod a kommentek között! 💚

💛 Anya-ritmus – Tudatos táplálkozás és hormonális egyensúly a mindennapokbanAz anyaság gyönyörű, de nem mindig könnyű.A ...
19/10/2025

💛 Anya-ritmus – Tudatos táplálkozás és hormonális egyensúly a mindennapokban

Az anyaság gyönyörű, de nem mindig könnyű.
A fáradtság, a hangulatingadozások vagy az állandó édességvágy mögött sokszor nem “gyengeség” áll – hanem a tested természetes reakciója a hormonális változásokra.

Az Anya-ritmus csomag segít megérteni, mi zajlik benned biológiailag, és hogyan tudod a táplálkozásoddal támogatni a tested természetes ritmusát.

🎥 2 rövid, közérthető oktatóvideó
📄 + BÓNUSZ receptgyűjtemény
💛 Tudományos alapokon, mégis szeretettel és egyszerűen.

🌸 Segítsd a tested, hogy visszataláljon a saját ritmusához.
👉 Részletes leírás a kommentek között!

18/10/2025

Miért érzed magad mindig fáradtnak? (És mit tehetsz ellene)

Ez nem lustaság – ez jel a testedtől. 🌿
Ha hetek óta fáradt vagy, nehezen indulsz reggel, és napközben is úgy érzed, elfogy az energiád – lehet, hogy a tested próbál üzenni.

A mellékvese-fáradtság, a krónikus stressz és a hormonális kibillenések mind jelezhetik, hogy ideje megállni egy pillanatra, és visszavenni az irányítást.

Az Egészség Restart online mini program abban segít, hogy megértsd, mi történik benned – és tudd, hogyan támogathatod a testedet természetes módon.

🎥 A program tartalma:
✔️ 8 rövid, érthető oktatóvideó
✔️ 2 hetes étrend és receptek
✔️ Örökös hozzáférés – a saját tempódban
✔️ Most bónuszként: 75 egészségtudatos recept

👉 Részletek és jelentkezés itt: https://deakgabriella.hu/egeszseg-restart-mini-program/

Érezted már, hogy valami nincs teljesen rendben a testedben – fáradékonyabb vagy, ingerlékenyebb, vagy nehezebben alszol...
18/10/2025

Érezted már, hogy valami nincs teljesen rendben a testedben – fáradékonyabb vagy, ingerlékenyebb, vagy nehezebben alszol el?
Sokszor nem a stressz, nem az időjárás, hanem a hormonális egyensúly áll a háttérben.

És tudod, mi befolyásolja leginkább?
👉 Az, amit minden nap a tányérodra teszel.

A feldolgozott ételek, a túl sok cukor vagy a rendszertelen étkezés finoman, de következetesen boríthatják fel a tested természetes ritmusát.
A jó hír viszont az, hogy a tudatos táplálkozás képes helyreállítani az egyensúlyt – nem diétázással, hanem támogatással.

🥑 Egy megfelelően összeállított étrend:
✔ segíti a hormontermelést
✔ csökkenti a gyulladásokat
✔ javítja az energiaszintet
✔ és segít visszatalálni a tested természetes harmóniájához

Ez nem csak az étkezésről szól – ez az önmagadhoz való visszakapcsolódásról is. 💛

👉 A blogban részletesen elmagyarázom, hogyan hat az étrend a hormonrendszeredre, és milyen apró lépésekkel tudod támogatni az egyensúlyt.

📖 Olvasd el. A linket a hozzászólások között találod! 👇

Cím

Gyor

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kernya-Deák Gabriella-Funkcionális táplálkozás mentor számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram