Noraholistic

25/04/2026

Ma egy csodás barátnős társasággal töltöttem a délutánt egy szépségpartin. ✨

Arcápolás, finom falatok, női kapcsolódás és sok mosoly — igazi csajos énidő volt.
Együtt arctornàztunk, szépültünk, tanultunk és töltődtünk. Jò látni, amikor a szépülés közös élmény, ahol a nők valami új èrtèket visznek haza magukkal.

Köszönöm a meghívást, öröm volt veletek lenni. 💗

19/04/2026

Mai közös alkalmunkon Barbi Jóga & Pilates -szel csodálatos hölgyekkel tölthettük a délelőttöt.

Mèlyen èrintettük a test, a lèlek ès az idegrenszer területèt is.

Barbi áramló flow jógája és a hangtálfürdő után megérkeztünk,
lelassultunk, kapcsolódtunk önmagunkhoz,
és elengedtük a mindennapi megfelelési kényszert.

Ebből az állapotból indulva az arcjóga–arctorna során
lazítottuk a fasciát és az állkapcsot,
dolgoztunk az arc izmaival,
facelift mozdulatokkal frissítettük fel az arcot,
majd egy nyugtató flow masszázzsal és gua shával zártuk az alkalmat.
Kìvül-belül szèpültünk ❤️

14/04/2026

✨ Inspirációs nap – fókuszban a jóga ✨

05.10-én ismét együtt töltünk egy feltöltő, csajos napot – ezúttal a jóga kerül a középpontba 🧘‍♀️
⏰ Időpont: 9–13 óráig
Részvételi díj: 24.500 Ft

A létszám limitált, maximum 8 fő tud csatlakozni, így érdemes minél előbb lecsapni a helyedre!

💆‍♀️ Arcjóga – természetes ragyogás kívül-belül
Az arcjógát Sörös-Szabó Nóri tartja. Ez a gyengéd, mégis hatékony módszer segít tónusosabbá tenni az arc izmait, fokozza a vérkeringést ezáltal megnyugszik az idegrendszer, és hozzájárul a bőr feszességéhez. Rendszeres gyakorlással csökkentheti a feszültséget az arcban, frissebb, üdébb megjelenést ad – igazi feltöltődés kívül-belül.

🧘‍♀️ Relaxáló yin jóga – lelassulás és elmélyülés
A yin jóga órát Burai Barbi tartja. Ez egy nyugodt, meditatív gyakorlás, ahol a pózokat hosszabb ideig tartjuk ki, így mélyebben hatunk a testre és az idegrendszerre. Tökéletes választás kezdőknek is, sőt azoknak is, akik még soha nem jógáztak, de szeretnék kipróbálni egy biztonságos, ellazító formában.

🥑 Brunch & feltöltődés
A gyakorlás után a megszokott, szeretettel készített brunch vár rátok, hogy testben és lélekben is feltöltődjetek.

💫 A nap menete:
– 4 fő yin jógázik az udvaron az üzlet előtt
– 4 fő az üzletben arcjógázik
– majd közös brunch
– ezután csere

💬 Közben kötetlen, csajos beszélgetések, jó hangulat, kikapcsolódás és inspiráció

Ha vágysz egy kis énidőre, feltöltődésre és egy támogató közegre, itt a helyed 💛
Írj üzenetet a jelentkezéshez!
Szép napot!
Orsi

11/04/2026

Reggel nincs időnk hosszú rutinokra.
Gyerek, munka, indulás…
és közben gyorsan felkenjük az arckrémet.

De mi lenne, ha ez az 1 perc
nem csak „gyors mozdulat” lenne?
Hanem egy tudatos, lifting hatású rutin,
ami közben felfrissíti az arcodat is.

Ugyanaz az idő.
Csak más mozdulatok.
Egy kis emelés.
Egy kis élénkítés.
Egy kis figyelem magadra.
Ennyi is elég ahhoz,
hogy ne fáradt arccal indulj a napba.

És ez csak egy apró rész abból,
amit április 19-én Barbi Jóga & Pilates -szel a közös workshopunkon átadunk.
Mert ott nem csak ezt az 1 perces rutint tanulod meg…hanem egy teljes rendszert,
ami az arcodra, a testedre és az idegrendszeredre is hat.
Ha szeretnél nem csak szebbnek látszani, hanem valóban feltöltődni is…
itt a helyed velünk. 🤍
https://facebook.com/events/s/lelek-szepseg-flow-joga-arcjog/1248974203606011/

24/03/2026

Hallottál már az arctornáról – vagy arcjógáról?

35 éves kor körül sok nő veszi észre először az apró változásokat az arcán. A bőr kicsit fáradtabb, a kontúr kicsit puhább, a szemkörnyék fáradtabbnak tűnik.

Én egy természetes módszerrel dolgozom – az arc saját erejére, izmaira és a holisztikus szemléletre építve. A Kóos Viki-féle holisztikus rendszert alkalmazom, amely az izommunka mellett a fascia és a légzés szerepét is figyelembe veszi – az arcot a test egészének részeként kezelve.

Az arcunkon több mint 50 izom található. Ezek ugyanúgy edzhetők, lazíthatók és aktiválhatók, mint a test többi izma. Az arctorna és arcjóga rendszeres gyakorlásával:

✨ feszesebb arckontúr
✨ élénkebb bőrtónus
✨ kipihentebb arckifejezés

– természetesen, otthon, a saját kezeddel.

Ha kíváncsi vagy, hogyan működik ez a holisztikus megközelítés – és mit tehet az arcod néhány hét alatt – olvasd el a legújabb blogcikkemet!

Ha személyes útmutatást szeretnél, szeretettel várlak arctorna és arcjóga alkalmaimon is. 🌸

Lehetséges a természetes arcfiatalítás 35 felett botox nélkül? Arcjóga, fascia szemlélet és holisztikus életmód segíthet megőrizni a bőr feszességét.

10/03/2026

Tudtad, hogy az arcjóga és az arctorna nem csak a ráncokról szól?

Általában azt gondolják, hogy ez csak egy természetes módszer az arc feszesítésére.

Pedig az arcunk sokkal többet „mesél” a testünk állapotáról.

Az arc kapcsolatban áll
– az idegrendszerrel
– a fasciával (kötőszövettel)
– a stresszel
– és még a keringéssel is.

Ezért az arcjóga valójában nem csak esztétika, hanem egy holisztikus szemlélet.

Ha érdekesnek találod, összefoglaltam egy cikkben.

Lehetséges a természetes arcfiatalítás 35 felett botox nélkül? Arcjóga, fascia szemlélet és holisztikus életmód segíthet megőrizni a bőr feszességét.

07/03/2026

Ma megtartottam az első arcjóga–arctorna workshopomat, ami nagyon jó hangulatban telt.
Három csodàlatos hölgy vendég érkezett, és egy nyugodt, figyelmes légkörben tudtunk együtt dolgozni. A résztvevőkről szándékosan nem készítettem fotót, mert fontos volt számomra, hogy megmaradjon az alkalom személyes és bizalmi hangulata.
A workshopon az arc izomegyensúlyával, a kötőszövet és a fascia finom mobilizálásával foglalkoztunk az eredeti Koòs Viki arctorna-arcjòga metòdusa alapjàn, valamint a gua sha és az arcroller helyes használatát is gyakoroltuk.
Számomra mindig külön öröm, amikor a szakmai tudás átadása mellett valódi figyelem és jó beszélgetések is kialakulnak.
A gyakorlás után egy kis egészséges falatozással és teával zártuk az alkalmat.
Nagyon hálás vagyok ezért az első workshopért.
Köszönöm a bizalmat azoknak, akik eljöttek. ❤️

04/03/2026

Tavaszi megújulás – mi nők ilyenkor érezzük igazán

Ahogy megérkezik a tavasz, mi nők gyakran érezzük, hogy szeretnénk egy kicsit megújulni.
Könnyebb ételeket enni, több friss alapanyagot használni, és visszatalálni energikus önmagunkhoz- és természetesen karcsúbbak lenni.

Ilyenkor vágyunk arra, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben, hogy az emésztésünk könnyebb legyen, a bőrünk ragyogóbb, és az energiaszintünk is magasabb.

A holisztikus szemlélet szerint a szépség és az egészség mindig belül kezdődik.
Az, hogy mit eszünk reggelire vagy milyen édességeket választunk, hatással van az energiaszintünkre, a hormonális egyensúlyunkra és a bőrünk állapotára is.

A blogomon most két új, tavaszi témájú cikket találtok:

Egészséges tavaszi reggeli ötletek 35 felett
Tápláló, kiegyensúlyozott reggelik, amelyek segítenek jól indítani a napot.

Tavaszi diétás édességek
Cukormentes, alakbarát desszertek, amelyek mellett nem kell lemondani az édes ízekről.

Ha szeretnétek egy kis tavaszi inspirációt a konyhába és az életmódotokba, szeretettel várlak benneteket a blogomon.
https://thenoraholistic.com/tavaszi-dietas-edesseg-receptek-35-felett/
https://thenoraholistic.com/egeszseges-tavaszi-reggeli-35-felett/

24/02/2026

A friss tekintet nem smink kérdése. Az arcod az idegrendszered tükre.

Szeretnéd, hogy a reggeli tükör friss, feszes, kipihent arcot mutasson?
Szeretnél egy tudatosan felépített reggeli rutint
a szemkörnyék élénkítésére,
a homlok finomítására,
feszesebb arckontúrért és természetesen teltebb ajkakért?
A workshopon megtanulod a nyak és az arc izomegyensúlyát támogató gyakorlatokat,
a gua sha és az arcroller professzionális használatát,
valamint a tudatos légzés szerepét az arc és az idegrendszer harmonizálásában —
az eredeti Koós Viki-módszer alapján.
Vidám hangulattal, szakmai alapokkal,
egészséges, évszakhoz illő tízóraival, teával és kávéval várlak.
Ha érzed, hogy itt a helyed, örömmel várlak.
A workshop kis létszámú, hogy valóban jusson idő és figyelem mindenkire — jelenleg még 2 hely elérhető.

Ezen a nőnapi workshopon az eredeti Koós Viki Method arctorna–arcjóga szemlélete mentén dolgozunk:az arcizmok tudatos megdolgozásán, az idegrendszer

02/02/2025