05/11/2025
😰 Volt már pánikrohamod?
Ha igen, pontosan tudod, milyen az, amikor egy teljesen átlagos pillanatban egyszer csak bekapcsol a testedben a vészjelző. Szapora szívverés, szorító mellkas, remegés… és a gondolat: „Valami nagyon nincs rendben.”
Sok kliensem ezt így fogalmazza meg: „Mintha a testem és az elmém ellenem fordulna.”
Meglepő, de igaz:
👉 minden harmadik ember átél élete során legalább egy pánikrohamot.
Nem vagy egyedül. És ami még fontosabb: nem vagy „elromolva”.
A tested épp túl jól végzi a dolgát – csak rosszkor, rossz helyen kapcsol be a riasztórendszer.
A pánik sajnos alattomos:
👉 minél jobban félsz tőle, annál gyakrabban tér vissza. Ezért nem elég „túlélni” – érteni kell.
Épp ezért indítok egy rövid Facebook-posztsorozatot, ahol arról beszélünk:
🔹 mi történik a testedben pánikroham közben,
🔹 miért indul be tévesen a riasztó,
🔹 és hogyan lehet megtörni a spirált, hogy visszavedd a kontrollt.
És ha azt érzed, nem csak olvasni szeretnél róla, hanem tényleg változtatnál,
akkor szeretettel hívlak a
👉 januárban induló kiscsoportos programomba,
ahol biztonságos térben, vezetetten dolgozunk a szorongás és pánik oldásán.
Ha érdekelnek további tartalmak a témában, csatlakozz a Facebook csoportomhoz: https://www.facebook.com/groups/3829285537397368
Veled vagyok.
Anita 🤍
