28/08/2023
🌝 Csütörtök augusztus utolsó napja, a nyár lezárása egy csodálatos Teliholddal! 🌝
Szeretettel meginvitállak az aug. 31-i 5 órai gyakorlásra, melyet az aznapi Teliholdnak dedikálunk. Nagyszerű alkalmat ad arra, hogy kihasználd ezeket az erős energiákat és a hasznodra fordítsd őket. Ha téged sem szokott aludni hagyni a holdtölte, vagy ingerültebb vagy aznap, akkor végképp ajánlom ezt a másfél órás energia-levezetést. 😮💨
A Hold a Nap fényében pompázik, közöttük a Föld. A hatha jógában a “ha” szócska jelenti a Nap minőséget🌞, a “tha” pedig a Hold minőséget🌝. Előbbi az aktív, a forró, a kiáradó, a tudatos, utóbbi pedig a megengedő, a hűs, a befelé forduló, a tudattalan. Teliholdkor értelemszerűen a Nap-energiák dominálnak, ezért is lehetünk ilyenkor lobbanékonyabbak, nyughatatlanabbak, mint máskor.
Hogyan használjuk ki ezt az ászana gyakorlással? Mivel a hatha jóga egyik célja az ellentétes energiák közti egyensúly megtalálása, így mi is erre fogunk törekedni. Megpróbáljuk elvezetni, lecsillapítani a Telihold erőteljes hatását. Erre szuper gyakorlatsorok a holdüdvözletek.
Továbbá, ilyenkor könnyebbé válik a meditáció, hiszen a “tudatosság bevilágítja a tudattalant”. Így az órát egy ~15 percnyi befelé figyeléssel zárjuk, melyet a kis hangtálammal segítek majd elmélyíteni. 🧘♀️
Mint általában jógaórára, most is érdemes egy konkrét szándékkal, szankalpával érkezned. A Telihold a kiteljesedésről szól, a célkitűzésről. Gondolj ki egy pozitív megerősítést, amely végigkíséri majd a gyakorlásod. Innen bőven inspirálódhatsz: https://www.virasana.hu/hu/hirek/szankalpa-javaslatok
Jelentkezz be az órára itt: https://virasana.hu/hu/esemeny/hatha-joga-rekaval-2 vagy nálam üziben.
