Lilla az edződ

08/03/2026

Ezt az órát is az ALFA - A Legjobb Formád Akadémiája edzéstervbe töltöm fel, hétfőtől elérhető.

Figyeljétek oldalamat, hamarosan kipróbálhatjátok az ALFA programot!

20/02/2026

Okosan, lassan fogyott le 7 kilót, 6 hónap alatt az ALFA programban. Minden hónapban mértünk, csak zsírból, nem izomból ment le mind a 7 kg! 😍
Hatalmas gratula az új alakodhoz! 🩷 ́s ́talakulás

20/02/2026

22/01/2026

10/01/2026

Január 18-ig csatlakozhatsz edzés- és életmód programomhoz AJÁNDÉK személyes konzultációval! ❤️

Kommenteld a videó alá: ALFA és küldöm a részleteket! 🥰

09/01/2026

Nézd meg a videót, Te hányszor adtad fel?

́letmódváltás

09/01/2026

Hamarosan minden kihívó kap egy ajándék lehetőséget, figyeljétek a csoportot és az emaileket! 🥰

07/01/2026

🔥Egy zsírégető edzés ben is lehetnek könnyített feladatok, hogy akár az 50-es korosztály is meg tudja csinálni.🥰

Kihívásunk mai napján ezt megtapasztalhattátok!

06/01/2026

2. napunk 5 napos újévi kihívásunkban! 🎊😍💪🏻

Tudtad, hogy a súlyzós edzés meár 35 év felett elengedhetetlenül fontos? 🩷🩷