Egészség Stúdió Győr

04/11/2025

Belső tűz őrzése

Ahogy közeledik a tél, gyújts egy kis fényt a lelkedben. Nem kell nagy láng, elég egy szelíd melegség, ami átölel, ha kint fúj a szél. Őrizd ezt a tüzet, ez lesz a menedéked a hideg napokon. 🔥

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu



Foto Pinterest

01/11/2025

Emlékezés fényei 🕯️

Ebben az időszakban gyertyák fényei lobognak, és velük együtt bennünk is felélednek emlékek, arcok, érzések. Nem csupán a búcsúról szól ez az idő, hanem a kapcsolódásról is arról a finom, láthatatlan szálról, ami összefűz múltat és jelent. A fény, amit meggyújtunk, egyszerre szól azokért, akik elmentek, és értünk is, akik tovább őrizzük őket szívünkben.

„Szeretettel őrizlek, fénnyé vált emlék.” ✨

29/10/2025

✍️A visszajelzés a kapcsolódás egyik legszebb formája, tükröt tart, és szívből jövő szavaival tovább formálja azt, ami már elindult. 💫

Köszönöm a visszajelzést 💞

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu

27/10/2025

🍁 Engedd el… vagy inkább éld meg?

Tegnap egy előadáson jártam, ahol az „elengedés” volt a téma. Azt mondták, hogy valójában nem lehet elengedni, hiszen ami megtörtént, az már a részünkké vált.De megtanulhatjuk, nem ott ragadni a fájdalom visszahúzó érzésébe, amihez elengedhetetlen a külső segitség. Hogy ne a veszteség, hanem a tapasztalat maradjon velünk.

Talán nem is elengedni kell…csak visszatalálni önmagunkhoz, és újra élni a saját életünket. 💫

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu

26/10/2025

🍂 Októberi séta a Balatonnál 🍂

Van valami különösen megnyugtató abban, amikor az őszi napfény aranyszínben simogatja a Balaton vizét. A part elcsendesedik, a levegő friss, és minden lépésnél ott van a természet lassulásának békéje. 🌾
Ilyenkor már nem a nyári nyüzsgés hív, hanem a csend, a hullámok halk zaja és a séták mélysége, amikor a gondolatok is lelassulnak, és egyszerűen csak jó ott lenni. 💙

Call now to connect with business.

23/10/2025

Mindig van egy kis fényforrás 🌞

Talán az élet néha próbára tesz minket.Elveszítünk valamit, amiről azt hittük, örökre a miénk.
Megrekedünk egy helyzetben, ahol nem látjuk a kiutat. Az életben van egy csodálatos rend soha nem hagy teljes sötétségben. ✨
Még a legnehezebb időszakokban is ott bujkál egy apró fénysugár,egy kedves szó, egy mosoly, egy csendes pillanat, ami megérint.Néha alig észrevehető, de mindig ott van.

A mi feladatunk „csak” annyi, hogy észrevegyük,és engedjük, hogy ez a fény lassan újra életre keltsen bennünk valamit. 🤎🤍

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu



Fotó Pinterest

21/10/2025

🍂🧡🍁🤎🍂

Az igazi ajándék, amit önmagunknak adhatunk, az, ha közelebb lépünk belső világunkhoz,megismerjük, elfogadjuk és megszeretjük mindazt, akik vagyunk.
Ehhez sokszor elég egy kis lelassulás, csendes figyelem, és néhány nyitott ember, akik jelenlétükkel segítenek, hogy önmagunkhoz visszataláljunk.

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu
🍁🧡🍂🤎



Fotó Pinterest

19/10/2025

A természet ritmusában, a tudatos táplálkozás éve ♥️

Egy év távlatából azt érzem, hogy a tiszta, tudatos táplálkozás útja visszavezetett önmagamhoz,és a természethez is. Ahogy figyelni kezdtem a testem jelzéseit, rájöttem, hogy bennem is ugyanaz a rend, ugyanaz a ritmus él, mint odakint: a természet harmóniája nem valami tőlünk független csoda, hanem valami, ami otthonra talál bennünk, ha engedjük.

A hullámvölgyek megtanítottak arra, hogy minden változásnak ideje és értelme van. Ahogy a természet is pihen, majd újraéled, úgy nekem is meg kellett tanulnom elengedni, feltöltődni, és újra kapcsolódni.
Ma már a tudatos táplálkozás számomra nem szabályokról vagy korlátozásról szól, hanem kapcsolatról a földdel, amely táplál, a testtel, amely hálás, és a lélekkel, amely megnyugszik, amikor harmóniába kerül mindezzel. A természet ritmusa így lassan bennem is otthonra talált.

Köszönöm Molnár Dóra - Dietetikus a kitüntető figyelmet ,a támogatást a szeretetteljes hozzáállást.
Végtelenül hálás vagyok neked.

Szeretettel Ildikó 🍁

18/10/2025

Az őszi erdőben minden lépés egy halk varázslat. 🍂
A levelek aranyban,rozsdában és mélyvörösben susognak, ahogy a szél végigsimítja az ágakat. A föld illata puha és megnyugtató, a csendben ott dobog a természet szíve.
Sétálni ilyenkor nemcsak a fák között, hanem önmagunk felé is lassan, elmélyülten, hálával minden elmúló pillanatért. 🌾🍁

14/10/2025

🍁🍂 Hogyan törjük meg az örökölt családi mintákat?

Tegnap egy előadáson voltam, ami mélyen elgondolkodtató volt. Arról szólt, hogyan hordozzuk sokszor tudattalanul a családunkból hozott mintákat, hiedelmeket, félelmeket és viselkedésformákat.
Azt, ahogyan reagálunk, szeretünk, döntünk vagy éppen elzárkózunk, gyakran nem is a saját történetünk írja, hanem a generációké, akik előttünk éltek.

Amikor rálátunk arra, honnan jön egy érzés vagy viselkedés, már nem vakon működünk. Ahol már nem mások történetét éljük tovább, hanem a sajátunkat írjuk tovább tisztábban, tudatosabban, szeretettel.

🍂 Te felismered, melyik történet a tiéd, és melyiket örökölted?

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu



Fotó Pinterest

08/10/2025

🍂 A kapcsolatok megtartó ereje

Minden emberi kapcsolat alapja az, hogy képesek vagyunk egymással őszintén és tisztán kommunikálni.Amikor kimondjuk, mit érzünk, mire van szükségünk, és mit szeretnénk kérni, akkor nemcsak szavakat adunk egymásnak, hanem kapcsolódási pontokat is.Ez a fajta párbeszéd teret nyit a megértésre, a bizalomra és a valódi jelenlétre

Ha valaki ilyen tiszta szándékkal közeledik hozzánk, adjuk meg neki a legnagyobb ajándékot: a teljes figyelmünket.
Mert az igazi meghallgatás nemcsak a fülekkel, hanem a szívünkkel történik. ❤️

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu



Fotó Pinterest

04/10/2025

A csoda benned él 🍂

Van egy pont az életben, amikor rájössz, hogy minden, amit keresel, már benned van.A szeretet, amit adni vágysz.A remény, amit oly gyakran kívülről vársz.A csoda, amit a világban keresel.

✨ Minden ott él a lelked mélyén. ✨

Ha hiszel a szíved jóságában, mások is megérzik, és hinni fognak benned. Ha bízol a csodákban, meglátod őket minden apró pillanatban.
És ha mersz hinni önmagadban, akkor bármi lehetséges, mert a lelkedben ott születik meg a holnap álma. 💫

Egészség Stúdió
https://bartiildiko.hu