12/11/2025
💥 Kificamodott, megbicsaklott, meghúzódott a bokád?
Ne hagyd, hogy tartós fájdalom vagy instabilitás maradjon utána — a gyógytorna segít, hogy újra fájdalommentesen lépj! 💪
Sokan nem tudják, hogy a bokaszalag-sérüléseknek három fokozata van – és bármelyik is történik, a cél mindig ugyanaz: visszanyerni a stabil, fájdalommentes mozgást, és megelőzni az újrasérülést.
👣 I. típus – Megnyúlás:
Ilyenkor a szalagok nem szakadnak el, de meggyengülhetnek. A duzzanat és fájdalom elmúlhat pár nap alatt, de gyógytorna nélkül gyakran visszatér a bizonytalanság vagy újrasérülés.
👣 II. típus – Részleges szakadás:
Ez a sérülés már instabilnak számít, akár több szalag is sérülhet.
A gyógytorna célzott gyakorlatai segítenek visszaépíteni a stabilitást, és biztonságosan mozgatni a bokát, még ha rögzítőt is viselned kell.
👣 III. típus – Teljes szalagszakadás:
Műtét után vagy rögzítéses kezelés mellett a rehabilitáció kulcsfontosságú, hogy a boka mozgása visszatérjen, és ne maradjon fájdalom vagy merevség.
🎯 Mi segítünk abban, hogy:
a fájdalom fokozatosan csökkenjen,
a mozgás újra teljes legyen,
a rögzítés utáni merevséget biztonságosan oldjuk,
a boka stabilitása helyreálljon – és ne kelljen tartanod az újrasérüléstől.
➡️ Ha bokasérülés után még nem kezdtél gyógytornát, ne várj, amíg újra fájni kezd!
Foglalj időpontot, és segítsünk, hogy újra könnyed léptekkel járhass – fájdalom nélkül. 🦶✨
📞 06 20 539 7881
